De ce îl urmărești pe fostul tip cum să o oprească pe fată să o urmeze pe primul: opiniile psihologilor și sfaturile practice

Dacă s -a întâmplat că v -ați despărțit, este important să învățați cum să vă trăiți viața. Dar se întâmplă ca fata să înceapă să -l urmeze pe prima.

Conţinut

Există cazuri frecvente când, după despărțire, unul dintre parteneri (și uneori ambii) continuă să observe cu sârguință noua viață a fostului său jumătate. Psihologii susțin că profunzimea și durata experiențelor emoționale din partea perechii depinde de cine a pus mai mult în relație și de cine a fost inițiatorul decalajului.

Și cu atât este mai puternic stresul pe care îl experimentează o persoană după despărțire, cu atât este mai puternic că este supus supravegherii fostului său iubit.

Acest lucru se aplică reprezentanților ambelor sexe. Bărbații își urmează adesea fostele fete. Cu toate acestea, femeile sunt cele mai susceptibile la supravegherea celor foste, datorită emoționalității mai mari. Adesea sunt chinuiți de gânduri despre cum trăiește fostul iubit după ce s -a despărțit dacă a găsit altul, suferă sau nu. Căutarea răspunsurilor la aceste întrebări și face ca tânăra doamnă să o urmeze pe prima.

De ce fata o urmează pe prima: supravegherea în rețelele sociale

Aruncarea pentru primul se poate întâmpla în moduri diferite:

În realitate, când o fată încearcă să fie în locuri pe care fosta ei iubită le vizitează adesea.
Sub formă de apeluri sau mesaje frecvente pentru a vă aminti.
Întrebând prietenii obișnuiți despre viața personală a primului și noua sa pasiune.
Ca monitorizare constantă a paginilor unui fost partener pe rețelele de socializare

Există un astfel de „urmărire”, ceea ce înseamnă persecuția unei persoane, care include apeluri telefonice, hărțuire etc. Odată cu apariția rețelelor de socializare pe internet, a apărut un nou concept-„Urmărirea online”, ceea ce înseamnă o observație obsesivă a unei persoane prin profilul și pagina sa de pe internet.

Cel mai comun și popular tip de pornire online este supravegherea fostului tău partener. Studiile au arătat că aproximativ jumătate dintre oameni sunt angajați în astfel de activități.

Există mai multe soiuri de pornire online:

Monitorizare silențioasă, în care o persoană monitorizează toate evenimentele care au loc în viața sa prin statutul unui fost partener. Într -un mod similar, „spionul” încearcă să descopere confirmarea unor idei și gânduri personale. În același timp, percepția a ceea ce se întâmplă nu va fi obiectivă. Următoarele vor vedea doar ceea ce vrea să vadă.
Corespondență indirectă, În care o persoană însuși nu scrie nimic, ci comentarii pline de viață despre acțiunile sau prietenii fostului partener, lăsând comentariile și postările sale unde le poate citi. Un astfel de comportament indică faptul că o persoană dorește să dovedească ceva fie pentru fostul iubit, fie pentru cunoscuții ei comuni.
Participare activă, Când o persoană scrie publicații și comentarii de represalii, află relații în rețele, recurge la insultele publice. În cazuri rare, următoarele pot chiar să -și pună contul fostul său.

Motivul principal pentru care fata monitorizează primul este faptul că este foarte dificil pentru o persoană să recunoască și să accepte sfârșitul relației. ȘI supraveghereÎn rețelele sociale, este un anumit mod de a le continua, fără a comunica în realitate cu un partener.

Nu vă panicați și nu vă certați prea mult dacă nu sunteți capabil să nu mai urmăriți pe primul. Nu ești singur în asta. Supravegherea unui fost partener este un fenomen foarte comun bazat pe emoții și aspirații umane obișnuite. Și internetul a facilitat foarte mult această sarcină.

De ce o fată o urmează pe prima: o explicație a unui psiholog

Psihologii apelează mai multe motive obligându -vă să vă ucideți timpul pentru a vă monitoriza cu sârguință și persistent fostul. Aflați de ce ați fost atât de dependent de asta pentru a scăpa de această stare o dată pentru totdeauna.

De ce fata o urmează pe prima:

O încercare de a menține conexiunea pierdută. Când sunteți la curent cu toate evenimentele care au loc în viața unui fost tânăr, poate exista o iluzie că legătura dintre voi este încă păstrată. Aceasta este doar dorința voastră ascunsă sau evidentă de a nu rupe relația complet. Un sentiment similar apare adesea după o perioadă scurtă de timp după pauză. Cu toate acestea, dacă au trecut lunile și totuși continuați să -l monitorizați cu încăpățânare pe tip, atunci totuși sperați să îl returnați sau încercați să vă dați seama cine este de vină pentru decalaj.
Răzbunare și un sentiment de gloat. Dacă un bărbat te -a abandonat, atunci mânia și dorința de a se răzbuna pe el. În viața reală, nu luați nicio măsură. Și în profunzime, speri cu adevărat că infractorul tău va fi pedepsit de viața în sine sau de puteri superioare. În acest scop, îl urmați pe primul. Vrei doar să te asiguri că este rău fără tine, viața și munca lui nu funcționează pentru el, iar noul ales este departe de perfecțiune și îți pierde în orice. Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, „spionul” este înclinat să fie înșelat pe acest subiect și să vadă ceva care nu există cu adevărat.
Gelozie. Fii sincer, poți să -ți tragi fosta nouă iubită. Prin urmare, comparați -vă cu ea, evaluându -i aspectul și stilul de viață.
Plictiseală. Poate că în viața ta nu există suficiente evenimente și emoții, așa că compensați lipsa lor de supraveghere pentru prima. Datorită unui astfel de spionaj, viața ta devine mai interesantă și plină de emoții, senzații acute, un fel de sens și obiective noi. Și tu însuți simțiți o creștere a energiei și a activității.
Stimă de sine scazută. Suferiți de autocoubt și sunteți convins că în viața voastră nu veți mai întâlni un om demn. Aveți o părere fermă că fostul dvs. a fost singura șansă de a fi fericit și iubit. Acesta este motivul pentru care Fata îl urmărește pe primaSperând să ghicească momentul în care are dorința de a relua o relație întreruptă.

Nevoia de comparație. Simțiți nevoia să vă comparați cu alți oameni sau cu viața trecută cu cea reală. Adică evaluați calitatea propriei vieții dvs. comparând cu succesele altora. Din acest motiv, vă puteți compara cu posibilele fete ale fostului tău prieten. Și, în același timp, să se străduiască să înțeleagă ce a găsit în ei. Poate că credeți că, după ce ați dezvăluit un secret decât au câștigat persoana iubită, veți avea șansa să o returnați. Cu toate acestea, aceasta este o iluzie. O comparație similară îți transformi viața într -o cursă constantă pentru o recompensă fantomatică. În plus, dacă comparația nu este în favoarea ta, poți acoperi un sentiment de invidie și iritație.
Control. Uneori, supravegherea poate indica dorința de a controla nu numai ceea ce vi se întâmplă, ci și evenimentele din viața altcuiva. Inclusiv în viața unui fost partener. În același timp, doriți să o returnați nu de el însuși, ci capacitatea de a -l controla. Vrei cu pasiune să știi despre acele lucruri care acum nu sunt incluse în cercul controlului tău.
O încercare de a te înțelege. Urmărind furios după fostul tău partener, încerci să stabilești dacă viața ta este bună fără el. Privind prin profilul său, aflați astfel dacă sunteți pe drumul cel bun și dacă regretați decalajul.

Există o altă explicație interesantă de ce fata îl urmărește pe prima. Cert este că vizualizarea fotografiilor fostului tău cu noul său ales ajută să realizeze că relația s -a încheiat deja și el nu mai aparține. De -a lungul timpului, astfel de fotografii vor fi percepute ca și cum o persoană complet extraterestră este înfățișată pe ele. Și nu veți mai experimenta emoții negative. Astfel, mintea ta subconștientă în sine te împinge la „Peeping” pentru prima pentru a te vindeca mai repede de suferință, precum și pentru a scăpa de speranțele zadarnice pentru restabilirea relațiilor. Desigur, acest punct de vedere este destul de controversat.

Poate că dorința ta de a spiona pe primul în timp va trece de la sine. Psihologii sfătuiesc să acorde atenție la ce sentimente și emoții experimentați, privind fotografiile fostului iubit. Gândiți -vă, poate vă va deveni mai ușor să depășiți durerea dacă îi puteți explica ceva sau să o exprimați la o întâlnire personală.

De ce are nevoie fata să oprească să -l urmeze pe primul?

Supravegherea unui fost partener nu este la fel de inofensivă pe cât ar putea părea la prima vedere. Dacă un astfel de peeping elimină o parte semnificativă a timpului și se transformă într -o datorie particulară, atunci psihologii afirmă prezența tulburărilor psihologice.

La urma urmei, sunteți constant într -o stare de stres. Și el, la rândul său, poate provoca depresie. Oricare ar fi motivele pentru care te -ai conduce, trebuie să scapi de fostul tău partener.

Psihologii numesc mai multe motive pentru care trebuie oprit:

Dacă fata îl urmărește pe prima Aceasta este pur și simplu o activitate umilitoare și nevrednică. Ea duce doar la un sentiment de devastație și dezamăgire.
Amintiți -vă că ambele părți suferă atunci când supraveghere. Cel care este urmărit simte o victimă neprotejată a persecuției. Și detectivul, la rândul său, este, de asemenea, constant în tensiune nervoasă, suferind agresivitate. Această afecțiune poate duce la nevroză profundă.
Spionajul este doar timpul pierdut. Indiferent de modul în care încercați să aflați mai multe despre viața iubitorului anterior prin intermediul prietenilor sau rețelelor sociale, aceste informații nu vor fi constructive și utile pentru dvs.
După ce ai încetat să -ți petreci energia și timpul persoanei cu care te -ai despărțit, poți întâlni rapid dragoste nouă și să construiești relații armonioase.
Privind fotografiile fostului tău, doar fantasează despre cum ar putea fi viitorul tău comun. Gândurile tale nu au nicio legătură cu realitatea.
Dacă cu ajutorul rețelelor de socializare încercați să urmăriți unde se află fostul dvs., atunci pentru a merge acolo, acest lucru poate fi considerat ca o încălcare directă a legii pentru a persecuta.

O dorință zeloasă și persistentă de a ține la curent cu toate treburile fostului său se poate transforma într -o idee obsesivă și chiar o obsesie reală. Vă riscați să obțineți traume psihologice serioase. Partajarea a devenit deja un șoc emoțional puternic pentru tine.

Cum să oprești fata să -l urmeze pe primul: sfaturi practice

Desigur, uneori este foarte dificil să încetezi să -l urmărești pe primul. Cu toate acestea, este necesar să vă strângeți și să nu vă mai petreceți timpul și puterea prețioasă asupra unei persoane cu care nimic nu vă conectează.

Vă oferim mai multe moduri eficiente care să o ajute pe fată să o urmeze pe prima:

Mutați accentul pe muncă, responsabilitățile de acasă, relațiile cu familia. În același timp, concentrează -ți toată atenția asupra a ceea ce ți se întâmplă tocmai în acest moment.
Găsiți -vă un hobby, citiți cărți, ascultați muzică, înscrieți -vă la o sală de gimnastică, învățați o limbă străină. Luați -vă tot timpul, astfel încât pur și simplu să nu -l rămâneți pentru o supraveghere stupidă pentru un fost partener.
Profitați de această situație pentru a vă apropia de rude și prieteni. Cu siguranță, când erai într -o relație fericită, nu ai fost la curent. Deci, compensează ratatul. Oamenii apropiați vă vor oferi întotdeauna sprijin: vor oferi cursuri comune, vă vor controla astfel încât să nu mergeți pe pagina fostului dvs.
Asumați -vă responsabilitatea pentru emoțiile și acțiunile voastre. Fii sincer cu tine însuți și răspunde la întrebările: „Ce obții?”, „Ce vrei să obții până la urmă?”, „De ce o urmezi pe primul?”.
Pune -ți curiozitatea. Nu întrebați cunoscuți comuni cu privire la fostul iubitor. Amintiți -vă că le -ați pus într -o poziție dificilă cu întrebări similare. La urma urmei, te tratează pe tine și pe el. În plus, este urât să atragi străini în relațiile tale personale. Și dacă în compania prietenilor apare o situație atunci când apare o conversație despre fostul tău, nu susține conversația. Tăceți și așteptați până când subiectul se schimbă.
Bucurați -vă de viață, nu urmează -l pe primul. Mergeți la cinema, răsfățați -vă cu lucruri noi sau delicatese frumoase. Amintiți -vă că voi înșivă alegeți cum să trăiți - fericit și luminos sau plictisitor și plictisitor. Singurătatea este doar un stat și temporar. Și tristețea în acest sens este un sentiment pentru care ești responsabil pentru tine.

Nu sunt de acord cu prietenia cu primul. Dacă acest lucru vă aduce tulburare emoțională, de ce trebuie să vă chinuiți? Păcat -te de tine, uită de corectitudine și politețe. Cu cât comunicați mai puțin cu el, cu atât mai repede puteți uita. Îndepărtați -vă fosta din lista prietenilor din rețelele de socializare, dezabonați -vă de toate actualizările, astfel încât tibusul să nu -i amintească de el sau de activitatea sa. Astfel, îți vei limita conștientizarea cu privire la ce evenimente au loc în viața lui. Psihologii subliniază că menținerea comunicării prietenoase pe rețelele de socializare după o defalcare a relațiilor nu încetinește decât procesul de restaurare a echilibrului emoțional.
Scoateți fotografiile generale de pe telefon și ștergeți numărul acestuia. Scapă de tentația de a -l urma pe primul. Deci, vă va fi mai ușor să vă controlați. Dispozitivele mobile moderne conectează adesea contactele din cartea de referință telefonică cu rețelele de socializare. Dacă este necesar, scrieți datele fostului partener în caiet și scoateți-vă de ochi. Deci nimic nu -i va aminti de el și va fi mai ușor pentru tine să distragi altceva.
Arată -ți puterea de voință. Încercați să fiți din sursa de tulburare și iritație pe cât posibil. Petreceți -vă timpul liber cu înțelepciune.
Amintiți -vă că viața pe Instagram, Twitter sau Facebook este de obicei foarte departe de a fi reală. Oamenii de pe internet nu trăiesc întotdeauna viața pe care încearcă să o demonstreze altora. Prin urmare, nu este necesar să vizualizați profilurile primului și să interpretați cumva postările pe care le plasează. În primul rând, s -ar putea să greșești, înzestrându -i cu un sens pe care el nu l -a pus acolo. Și în al doilea rând, el poate posta ceva pe internet cu scopul de a vă agăța. Nu urmați ocazia și nu dați nimănui posibilitatea de a vă supăra.

Rețineți că profilul dvs. de pe rețelele de socializare poartă informații nu numai prietenilor dvs., ci și pentru fostul iubit. Prin urmare, gândiți -vă înainte de a publica fotografiile sau postările. La urma urmei, postarea unei fotografii dintr -o vacanță sau o petrecere într -un club de noapte, demonstrați cât de interesant și luminos este viața voastră fără prima. Și el, la rândul său, poate începe să demonstreze că este foarte bun fără tine. Și acest lucru va duce la o suferință și mai mare. Încercați să vă efectuați profilul, astfel încât să pară natural și nu pe afișaj.
Fii atent la tine, încercând să îmbunătățești atât forma fizică, cât și conținutul spiritual: Înscrieți -vă la cursuri, vizitați un stilist, parcurgeți un curs de masaj, stați pe o dietă. Activitatea de acest fel te va distrage de la supraveghere. În plus, propriile tale realizări îți vor crește autoestima. Și foarte curând nu veți fi îngrijorat de ceea ce se întâmplă acolo în viața fostului vostru. Îmbunătățiți -vă doar pentru dvs. și nu pentru a demonstra ceva cuiva.
Încercați să vă amintiți nu momente fericite cu fostul dvs. iubit, dar motivele din cauza cărora v -ați despărțit. Le puteți înregistra chiar pe hârtie. Uită -te la această listă mai des. Poate că te vei plictisi mai puțin de o relație eșuată. Astfel va ajuta fata încetează să o privească pe prima.
Întâlni oameni noi. Lasă -i să renunțe din viața ta toate gândurile despre fostul iubit. Comunică cu cei care nu sunt deloc familiarizați cu fostul tău partener. Deci nimeni nu -l va menționa în prezența ta. Da, și ascultarea relațiilor tale trecute este puțin probabil să fie interesat de nimeni.
Vino cu o pedeapsă pentru un alt peeping pentru primul. De exemplu, împingeți de douăzeci de ori pentru fiecare vizită la paginile sale din rețelele de socializare. Chiar dacă nu puteți scăpa de obiceiul dvs. pernicios, cel puțin îmbunătățiți cifra. De asemenea, vă puteți răsplăti pentru un comportament bun. De exemplu, dacă nu l -ai urmărit pe prima timp de trei zile, mergi la cumpărături, apucând prieteni.

În cele din urmă, acceptați faptul că relația dintre tine și om s -a încheiat deja, iar acum are propria sa viață. Acest lucru va evita stresul și suferința inutilă. Și nu îl veți returna la urmărirea a ceea ce face. Doar opriți să vă amintiți trecutul, veți lăsa oameni noi și noi relații în viața voastră.