De ce nu visezi la vise? Cum să înveți să vezi vise?

În acest subiect, vom lua în considerare de ce este posibil să nu avem vise.

Toată ziua trăim într -o lume reală, unde totul este cu adevărat și nu are îndoieli. Dar noaptea ne cufundăm în regatul lui Morpheus. Și aici lumea dobândește alte culori și forme complexe. S -ar putea să visăm la cele mai incredibile vise, iar cele mai inimaginabile fantezii câștigă contururi - ne cufundăm în lumea viselor.

Acest lucru este foarte familiar pentru fiecare persoană. Dar uneori observăm că nu există vise. Mai mult, aceasta poate fi o dată sau poate avea o anumită durată și ciclicitate. Nu vă faceți griji, să ne dăm seama de ce se poate întâmpla acest lucru.

De ce nu visezi la vise?

Vis- Aceasta este o stare periodică a corpului, în care se sprijină și câștigă noi forțe, având în același timp o reacție redusă la factorii înconjurători. Parțial, conștiința noastră este oprită într -un vis.

Si aici Vise - Acestea sunt imagini, acțiuni, sentimente care apar într -un vis. Adică aceasta este o percepție subiectivă a obiectelor și tablourilor imaginare care au un contact vizual și chiar auditiv, tactil, în subconștientul unei persoane care doarme.

Caracteristici ale viselor:

• visele sunt în toți oamenii sănătoși;
• unii oameni văd doar vise alb -negru;
• nu ne amintim de toate visele. Amintiți -vă aproximativ 10%;
• Într -o noapte putem vedea de la 4 la 7 diferite vise;
• dacă o persoană sforăie, atunci visul nu vine în acest moment.

Un fapt interesant: oamenii de știință susțin că visele luminoase și colorate pot vedea copii și oameni cu o imaginație și imaginație deosebite. Și odată cu vârsta, imaginea medie pentru adulți a visului se estompează și își pierde culoarea.

Putem concluziona că nu există oameni care nu visează la vise. Chiar visează la orbi și la animale. Deci, care este problema dacă ați început să observați că uneori nu le vedeți sau sentimentul de care nu vă puteți aminti?

Să ne uităm la caracteristica biologică a corpului nostru

• Corpul nostru este aranjat astfel încât să dormim în două faze. Există o fază de somn rapid și o fază de somn lent. De -a lungul nopții, ele alternează tot timpul, pornind de la prima etapă a somnului lent (4 dintre ele). Visele sunt în aceeași fază.
• Dar asociază visele cu o fază rapidă, care durează nu mai mult de 15 minute. Adică ne amintim de aceste tablouri. Mai mult, în această fază creierul nostru face procesarea informațiilor primite în timpul zilei. Și suntem transferați la linia dintre conștiință și subconștient. În același timp, observă mișcări rapide cu elevi sau chiar mâini, respirație crescută și bătăi de inimă și chiar este posibilă o erecție.
• Deși faza lentă este mult mai lungă decât perioada rapidă - în medie de la 40 la 90 de minute, dar nu vom putea să ne amintim aceste vise dimineața. Din cauza În faza lentă, visele sunt mai scurte, nu atât de emoționale și colorate. Dar tocmai acest vis, care acoperă mai mult de 75% din întregul timp de somn, este responsabil pentru restaurarea consumului de energie.

Important: Există chiar o clasificare a viselor conștiente! Adică, o persoană este în faza de somn, dar înțelege că doarme și controlează ceea ce se întâmplă, inclusiv rezultatul visului.

Motive pentru lipsa viselor

• La prima dată, merită luat în considerare - poate că ideea nu este deloc că visele nu visează, ci asta Pur și simplu nu -ți amintești de ele. Din punctul de vedere al neurologiei, se crede că, dacă în viață, o persoană suferă de lipsa de atenție și de exces de uitare și distragere, atunci cel mai probabil își poate uita cu ușurință visele. Nu fi prea supărat, pentru că o mică lucrare asupra ta și dorința de autocunoaștere te va ajuta să rezolvi această problemă și să îmbunătățești situația.
  • O altă caracteristică a somnului este aceea Visele sunt o reflectare a stării noastre interne. Ele pot reflecta experiențele sau dorințele noastre puternice. Și dacă într -o zi nu le amintești, nu te supăra. Visele pot fi repetate și transportate aceleași informații în aceeași formă sau pentru a dobândi o interpretare complet nouă. Dar puteți înțelege în continuare sensul ascuns, având o mică practică pentru a vă aminti detaliile.
• Cu toate acestea, este demn de remarcat faptul că visele depind Din situația noastră emoțională. De exemplu, în perioada de depresie sau de ardere internă, când pierdem pur și simplu interesul pentru viață, nu vedem imagini strălucitoare. La urma urmei, visele, fanteziile și dorințele noastre dispar. Sau, dimpotrivă, când suntem copleșiți de impresiile puternice. Doar pe fondul lor, visele nu arată atât de luminos și memorabil.
• Următorul motiv poate fi Oboseală banală. De exemplu, ai avut o zi foarte dificilă, ai ajuns în modul multitasking și ai ținut responsabilitatea pentru ceva. De asemenea, apare atunci când este suprasaturată cu diverse emoții, senzații. Chiar și o călătorie într -un oraș nou și o călătorie într -o excursie iau mai multă forță decât ziua ta măsurată standard. În acest caz, nu veți vedea vise din cauza faptului că Cădeți într -o etapă profundă de somn lent. Acesta este un stat pe termen scurt. Merită să vă introduceți ritmul standard și se vor recupera.

Important: faza rapidă, care este responsabilă de amintirea somnului, apare numai după o relaxare completă a corpului în faza lentă! Trezirea frecventă nu vă permite să intrați în ea, iar într -o perioadă scurtă de timp, corpul nostru va cheltui puterea pentru a dormi suficient. Și nu pentru a crea tablouri vizuale.

• Paragraful anterior este strâns conectat și Recepția băuturilor alcoolice și a drogurilor. La urma urmei, ele nu afectează structura creierului în cel mai bun mod, blocând imagini colorate. Dar chiar dacă apar, atunci alcoolul agravează memoria, așa că pur și simplu le uităm dimineața.
• Preluare Funcționează pentru a ne opri complet creierul și conștiința pentru a lăsa corpul nostru să se odihnească cât mai mult. Prin urmare, după ei, aproape niciodată nu visează vise!
• Reflecția inversă are O poză incomodă sau un loc unde să dormi. În acest caz, corpul nostru și, prin urmare, creierul nu se poate relaxa pe deplin. Din nou, ciclicitatea somnului este răsturnată, ceea ce afectează visele.
• În unele situații, o încetare bruscă a viselor poate fi asociată cu astfel de factori Obținerea unei leziuni, prezența unei boli sau după transferul unui accident. În această perioadă, organismul are nevoie de mult efort pentru a face față sarcinii. Prin urmare, atunci când te culci, creierul îți oferă posibilitatea de a te relaxa și de a nu fi redus vizualizând povești interesante.

Interesant: este, de asemenea, anulat faptul că o trezire ascuțită în timpul unei faze lente va trage aceeași uitare a imaginii văzute, chiar și într -o etapă rapidă.

Cum să înveți să vezi vise: Sfaturi

• Cel mai important - Aceasta este o odihnă bună. Pentru a nu întrerupe ciclicitatea somnului, corpul nostru are nevoie de cel puțin 6 ore. Și chiar mai bine, toate 7-8.
  • De asemenea, nu uitați că ar trebui să vă culcați în același timp! Atunci corpul va fi complet odihnit.
• Și țineți cont - Înainte de a merge la culcare, nu supraalimentați. Acest lucru afectează nu numai cifra, ci și visele noastre. Mai mult, se observă că stomacul supraîncărcat agravează calitatea somnului, deoarece corpul se odihnește incomplet, dar provoacă și vise de coșmar.
• De asemenea Abțineți -vă de la vizionarea filmelor sau programelor extreme.
• În general, acordați -vă în mod pozitiv că veți vedea vise colorate și bune și, de asemenea, amintiți -le dimineața. Adică lucrăm Conform schemei de autohipnoză.
• Găsiți un hobby Să se dezvolte creativ. Astfel de clase „pentru suflet” sunt responsabile pentru dezvoltarea subconștientului nostru și, prin urmare, pentru vise.
• Face sport Mai bine, contorizarea. Așa că învățați subconștientul dvs. să se relaxeze, iar corpul va primi partea corespunzătoare a încărcăturii.
• Nu săriți din pat - Zburați puțin, defilându -vă în cap informațiile despre noapte.
• De asemenea Învață să înregistrezi vise. Mai ales dacă este important pentru tine să le interpretezi.

Important: și învață cum să te trezești într -o fază rapidă. Atunci vei învăța cum să -ți amintești visele tale. Pentru a face acest lucru, practicați periodic creșterea în timpul nopții diferite. Și nu uitați să beți mai multă apă, ceea ce este necesar pentru funcționarea normală a creierului și a întregului corp. La urma urmei, deficitul său afectează calitatea restul în sine.

În principiu, în absența viselor nu există nici aspecte rele, nici bune. Cel mai adesea, aceasta este doar o astfel de oportunitate pentru ca corpul nostru să se odihnească pe deplin, pentru a nu supraîncărca creierul cu informații noaptea. Dar uneori merită să fii atent la acest semnal pentru a schimba ceva din viața ta!

VIDEO: De ce nu visezi la vise?