Din ce motiv totul nu merge bine și ce să faci cu el? 8 lucruri pe care ar trebui să le amintești când totul nu merge bine

În acest articol veți afla o mulțime de informații utile despre ce să faceți dacă totul merge bine în viață.

În viața fiecărei persoane, perioadele se întâmplă când totul se prăbușește sau nu merge pe cale. În astfel de zile, mulți dintre noi suntem depășiți de depresie. Ni se pare că zilele strălucitoare nu vor veni niciodată. Și ne uităm cu precauție în viitor, încrezător că nu se va întâmpla nimic bun.

Totul în viață nu merge bine: motive

Cu siguranță mulți oameni se gândesc de ce se întâmplă acest lucru. Psihologii numesc principalele motive pentru care totul nu merge bine în viață:

• Așteptări mari.

Adesea ne stabilim obiective excesiv de ambițioase, iar de la oameni ne așteptăm la un anumit comportament și atitudine față de persoana noastră.

Dar conform regulilor noastre, lumea nu va juca. Nimeni nu poate atinge toate obiectivele celui care s -a stabilit pentru sine. Și oamenii din jurul nostru sunt liberi să facă așa cum vor, și nu noi.

Pentru a nu experimenta dezamăgiri, nu vă așteptați prea mult de la viață. Lucrează pe tine și mulțumește -ți soarta pentru ceea ce ai astăzi.

• Concentrarea atenției doar asupra eșecurilor.

Uneori, când problemele au loc în același domeniu al vieții noastre, transferim inconștient negativul către alte aspecte. Și nu observăm tot binele care ni se întâmplă.

Eșecurile pe frontul personal sunt umbrite de promovare sau primind un premiu bine conservat. În schimb, dificultățile la locul de muncă te fac să uiți de ce familie frumoasă avem.

• Frică și incertitudine.

Uneori credem subconștient că nu suntem demni de ceea ce ne străduim și de ceea ce visăm. Suntem depășiți de îndoieli sau dezamăgiri în noi înșine. Dacă în adâncul nostru există un sentiment că avem ceva nu pe bună dreptate, atunci, în cele din urmă, îl vom pierde. Temerile și complexele ascunse ne împinge să distrugem ceea ce am obținut deja.

• Idealizarea dorințelor lor.

Mulți oameni acordă prea multă importanță dorințelor lor. Și când nu obțin ceea ce vor, își pierd echilibrul emoțional. Trebuie să dai drumul viselor tale. Încercați să fiți fericiți, chiar dacă planul nu s -a împlinit.

• Comparându -te cu ceilalți.

Dacă viața ta se reduce la a fi mai rău decât altele, atunci dezamăgirile sunt inevitabile. Comparându -se cu cei care au reușit mai mult, duce întotdeauna la depresie. Concentrați -vă pe virtuțile și victoriile voastre.

• Obiceiul de a monitoriza totul.

Unii oameni sunt obișnuiți să păstreze totul sub control. Dar în viață, nu totul depinde de noi. Și uneori apar evenimente, pe care pur și simplu nu le putem influența. Pierderea controlului asupra situației este adesea cauza tulburărilor emoționale.

• Obiective incorecte

Când vă aflați într -o anumită zonă a vieții mult timp, totul nu merge bine, ar trebui să vă gândiți la asta, dar dacă vă deplasați în direcția corectă. Poate că ești pregătit pentru o altă cale. Și ceea ce faci este contrar adevăratului tău scop.

• Mișcare într -un cerc.

Este uimitor cât de des pășim pe aceeași greblă. Când nu puteți obține rezultate pozitive, trebuie să încercați alte soluții. Nu repetați acțiunile care odată s -au dovedit a fi ineficiente. Căutați alternative. De ce face ceva care duce la înfrângeri și eșecuri din nou și din nou?

• Maximalism.

Această calitate excelentă poate servi serviciul slab. Principiul „all sau nimic” ne împiedică adesea să evaluăm cu sobră evenimentele. De fapt, nu există situații fără speranță. Există întotdeauna o cale de ieșire, este posibil ca rezultatele să nu ne aranjeze destul de bine.

• Eșecul lumii așa cum este.

Fiecare dintre noi are propriul nostru model de ordine mondială „corectă”. Și când lumea inventată nu coincide cu realul, începem să experimentăm o mulțime de emoții negative. Dar nu am creat lumea. Prin urmare, nu este pentru noi să -L condamnăm.

• Dorința de a te limita.

Unii oameni au fost foarte răsfățați în copilărie. Dorințele lor s -au îndeplinit înainte de a fi formulate. Și copiii de ieri au crescut cu o condamnare fermă că toate cerințele lor ar trebui îndeplinite. Este dificil pentru astfel de oameni să se limiteze la ceva. Prin urmare, fără a primi cele dorite, ei se află într -o stare de nemulțumire eternă.

Încercați să înțelegeți cum sunt cauzate problemele dvs. actuale. Conștientizarea motivelor este primul pas care le -a depășit.

Totul nu merge bine așa cum ar trebui: ce să facă?

Fericirea nu este o lipsă de probleme, așa cum cred mulți. Aceasta este capacitatea unei persoane de a rezolva aceste probleme. În situații de criză, testăm singuri pentru a percepe în mod adecvat realitatea și capacitatea de a depăși dificultățile.

Ce să faci atunci când lumea se prăbușește și totul merge bine așa cum ar trebui?

• Ia ceea ce s -a întâmplat deja.

Nu puteți întoarce timpul și nu puteți schimba ceea ce s -a întâmplat deja. Oricât de dificil este, acceptați această situație. Nu cheltuiți energie pentru experiențe despre ceea ce nu poate fi rezolvat. Buddha a spus că suferința noastră este cauzată de rezistența noastră la evenimentele care apar.

• Nu vă hărțuiți.

Nu asociați necazurile cu dezavantajele dvs. personale. Nu te considera nevrednic de fericire. Chiar acum circumstanțele s -au dezvoltat în acest fel.

• Încercați să vă controlați emoțiile.

În timpul emoției puternice, deseori tragem concluzii pripite și luăm decizii incorecte. Nu faceți nimic serios până nu vă calmați. Și încercați să luați viața de viață cu demnitate.

• Încercați să priviți problema din cealaltă parte.

Succesul și fericirea depind adesea de punctul de vedere. Nu întotdeauna alți oameni consideră ceea ce ne deprimă, o problemă reală. Dar dacă tu însuți consideri ceva eșec, atunci va fi așa. În mintea ta, enumerați nu pierderile dvs., ci ceea ce dețineți.

• Oprește -te și ascultă -te.

Uneori trebuie să faci o pauză pentru a privi în jur. Poate că totul nu merge bine, pentru că în momentul vieții necesară altul. Fiecare persoană are nevoie de pauze pentru a -și regla calea ulterioară. Fii atent la tine și la acele semne pe care le indică viața.

Întrebați -vă ce trebuie să fiți mulțumit. Formulați toate dorințele, apoi selectați fezabilul dintre ele. Faceți un plan pentru modul în care le puteți implementa.

• Scapă de idealizări.

Aceasta înseamnă că nu trebuie să acordați prea multă importanță la nimic. În capul nostru, modelele pregătite sunt întotdeauna prezente cum ar trebui să se întâmple totul și cum ar trebui să se comporte alții. Dar aceasta este doar imaginația noastră. Nimeni nu îți datorează nimic. Cu cât accepți mai repede acest adevăr, cu atât mai repede scapi de experiențele negative.

• Tratați viața ca pe o călătorie interesantă.

Sufletul nostru a venit pe această lume doar pentru o perioadă. El nu ne aparține. Pur și simplu ni s -a oferit posibilitatea de a -l folosi. Persoana nu poate fi înlăturată ceea ce nu îi aparține. Prin urmare, trebuie să ne întâlnim cu recunoștință în fiecare zi din viața noastră și să nu o refacem pentru noi înșine.

• Nu te considera o victimă.

Este necesar să înțelegeți că tu și numai tu ești responsabil pentru viața ta și pentru starea ta de spirit. Nimeni nu face nimic mai ales împotriva ta. Renunță în mod conștient la rolul victimei și începe să acționeze. Voi singur alegeți cum să răspundeți la ceea ce se întâmplă. O persoană nu vine pe lume pentru a suferi. Și pentru a încerca toate lucrurile frumoase și interesante: călătorii, creativitate, dragoste.

• Luați în considerare dezamăgirile dvs. lecții valoroase.

Problemele de viață ne formează caracterul. Din orice situație dificilă, învățăm lecții și câștigăm experiență. Eșecurile ne învață ceea ce nu am învăța cu un rezultat reușit. În timpul eșecului, determinați ce lecție puteți extrage din această situație și cum trebuie să faceți data viitoare.

Thomas Edison a vorbit remarcabil la un moment dat: „Nu am suferit niciodată o înfrângere. Tocmai am găsit 10.000 de moduri care nu funcționează. ”

• Încearcă să ierți.

Calea iertării este o tehnică bine cunoscută pentru tratamentul rănilor mentale. Iertați sincer oamenii care v -au provocat suferință. Dacă tu însuți ești de vină pentru necazuri, iartă -te. Cu toții greșim și avem dreptul la o a doua șansă.

• Face alegerea ta.

Noi înșine alegem ce viață vom trăi - suferim și suntem nefericiți sau ne bucurăm în fiecare zi. Faceți eforturi asupra dvs. și ieșiți treptat dintr -o fâșie de viață nefavorabilă.

• Începeți să vă schimbați.

Psihologii susțin că lumea externă este o reflectare a lumii interne. Dacă vrem să schimbăm ceva în viață, trebuie să începem cu noi înșine.

• Căutați pozitiv.

Datorită luptei interne și a experiențelor negative, nu observăm cât de frumos și uimitor în lume. Învață să te bucuri. Vedeți chiar motive minore de plăcere: vreme însorită, zâmbetul unui copil, o cină delicioasă, o carte interesantă.

• Credeți că cel mai bun te așteaptă înainte.

Când totul este rău, este dificil să crezi că acest lucru este în bine. Dar viața este mai inteligentă decât noi. Adesea, după eșecuri și o criză, ni se întâmplă lucruri minunate.

• Determinați ce este important pentru dvs. în viață.

Viața fără planificare duce adesea la locul greșit. Dezvoltați o strategie la care veți respecta. Faceți un plan de acțiuni specifice care vă vor ajuta să ieșiți din criză.

• Simțiți -vă liber să cereți ajutor.

În vremuri dificile, nu credeți că sunteți singuri. Nu vă fie frică să căutați sprijin celor dragi sau prietenilor. Cu siguranță te vor ajuta. Și, de asemenea, ascultați sfaturile oamenilor care au apărut cu succes din astfel de situații. În acest caz, mândria vă va servi un serviciu prost.

• Credeți în puterea voastră.

Ești mult mai puternic decât ești obișnuit să gândești. Asigurați -vă că puteți gestiona totul. Poate nu imediat, dar treptat, în pași mici, dar cu siguranță veți ieși din banda neagră.

8 lucruri pe care ar trebui să le amintiți când totul nu merge bine, așa cum ar trebui

Nu toți oamenii sunt suficient de puternici pentru a combate circumstanțele adverse. Unele sunt foarte dificil de făcut față dificultăților.

Când te doare și nu poți vedea ieșirea din banda neagră, gândește -te 8 lucruri importante pe care ar trebui să le amintești când totul în viață nu merge așa cum ar trebui.

• Există două soiuri de durere - cea care provoacă suferință fizică și cea care ajută la creșterea spirituală.
• Uneori ne este greu să ieșim din zona de confort. Rareori încercăm să schimbăm ceva până când nu o facem circumstanțe nefavorabile pentru a face acest lucru. Și pentru a ne face să mergem mai departe, viața este obligată să ne închidă câteva uși la noi. Suferința sufletului ne prezintă lecții neprețuite, datorită cărora câștigăm experiență și învățăm să trăim.
• În vremuri dificile, reamintește -ți că nici o singură durere nu vine fără un obiectiv în viața noastră. Turnați din lucruri care aduc suferință, dar amintiți -vă întotdeauna de această lecție. Trebuie să ai răbdare. Succesele mari se bazează pe o luptă decentă. Aveți răbdare și nu pierdeți -vă -confidență de sine. Lupta împotriva dificultăților înseamnă că ești capabil să le depășești.
• Treceți prin viață fără a vă plânge sau a rezista. Acest lucru va contribui la creșterea voastră spirituală.

• De mai multe ori am auzit sintagma „niciuna dintre toate ultimele”. Dar când suntem foarte răi, suntem convinși că viața noastră nu se va îmbunătăți niciodată. Dar acest lucru nu este deloc așa. După ploaie, soarele iese, iar noaptea întunecată este înlocuită cu o dimineață strălucitoare. Și dacă lacrimile sunt în ochii tăi astăzi, acest lucru nu înseamnă că mâine nu vei putea zâmbi. Toate rănile sunt întârziate în timp.
• Bucurați -vă de toate momentele fericite, pentru că nu vor dura pentru totdeauna. Se poate întâmpla ca în viitor să te plictisești în aceste zile. Și nu vă faceți griji din greu atunci când nu sunteți ușor. Mai devreme sau mai târziu va trece și el.
• Problemele de astăzi nu sunt o viață întreagă. Întunericul din sufletul uman nu -i permite să vadă perspective în viitor.
• Fiecare a doua viață îți oferă o altă șansă. Și sarcina ta este să înveți cum să o folosești.

• Nimic nu se termină când pierzi. Totul se termină atunci când opriți încercările de a face orice și începeți doar să vă plângeți. Dacă o persoană are toată energia și puterea de a se plânge, pur și simplu nu va putea acționa.
• Nu este nevoie să vă fie frică să faceți ceva mai mult și apoi să tolerați eșecurile. Credeți -vă în puterea voastră. Nu încetați să încercați să schimbați situația. Nu este nevoie să te uiți înapoi la eșecurile tale din trecut.
• Rețineți că acei oameni care se plâng cel mai mult, în cele din urmă, obțin mai puțin decât alții din viață.
• Succesul ne vine doar celor care, în loc de reclamații, mulțumim Soarta pentru ceea ce au.

• Nici o singură persoană din lume nu este în siguranță de eșecuri, trădare și greșeli. Viața ne lasă uneori cicatrici profunde. Nu putem scăpa de ele, ci în puterea noastră de a ne schimba viziunea.
• Cicatricea indică faptul că rana care a fost provocată a fost deja târâtă și ați eliminat lecțiile necesare. Acest lucru sugerează că acum ai devenit mai experimentat, mai puternic. Că ai câștigat durerea.
• Nu lăsați cicatricile voastre să vă conducă asupra voastră, să vă cufundați în temeri și să vă restrângeți mișcarea înainte. Și nu -ți este rușine de ei, pentru că sunt simboluri ale victoriei, rezistenței și puterii tale. Rușinea nu va consolida amărăciunea din ceea ce s -a întâmplat și va împiedica situația în mod sobru.
• Știți că în lume cele mai puternice și influente personalități sunt marcate cu multe cicatrici.

• Dacă aveți un vis, încercați să vă dați seama. Și începând, du -te la ea până la sfârșit. Sau nici măcar nu încercați. Fiți pregătiți pentru faptul că calea către obiectivul dvs. vă va solicita multe privări și ieșiți din zona de confort obișnuită.
• Este posibil să fiți nevoit să vă sacrificați propria calm și relații cu cei dragi. Poate că vei deveni un obiect de ridicol și vei petrece ceva timp singur.
• Nu-ți fie frică. Percepe singurătatea ca un cadou din spațiu suplimentar și timp liber. Acesta este doar un test al rezistenței și răbdării tale.
• Eșecurile te vor tempera. Amintiți -vă că vă aduc mai aproape de succesul mult așteptat. Făcând următorul pas, vei deveni mai puternic. Lupta nu este un obstacol în calea visului. Acesta este calea în sine. Fericirea nu vine cu ușurință.
• Tratați eșecurile ca semne care indică direcția corectă.

• Nu lăsați judecățile altor persoane să vă schimbe personalitatea. Când cineva încearcă să câștige peste tine, zâmbește și nu -și pierde încrederea. Nu ar trebui să vă faceți griji conversații negative despre dvs. Deși par foarte personale.
• Înțelegeți că atitudinea negativă a altor oameni față de tine nu este problema ta, ci exclusiv de ei. Oamenii fac întotdeauna orice din cauza lor, dar nu din cauza ta. Prin urmare, nu luați totul prea aproape de inima voastră.
• Rămâi mereu singur. Nu încercați să faceți o impresie bună tuturor. Indiferent de dreptul în care ești sau nu există oameni, oamenii se vor împerechea întotdeauna. Schimbați numai dacă ajută la obținerea rezultatului dorit. Dar nu pentru că cineva vorbește prost despre tine. Trebuie să vă faceți griji pentru dvs. și nu despre ceea ce cred ei și vorbesc despre voi. Curăță -ți conștiința de problemele oamenilor străini de tine.
• Ai o singură viață. Altul nu va fi. Luptă pentru lucrurile în care crezi. Luați faptul că vă aduce fericire. Și fii aproape doar cu acei oameni care te pot face să zâmbești și să -ți umple sufletul de bucurie.

• Nu suntem supuși unor evenimente de forță pentru a avea loc într -un fel sau altul, ci oamenii să facă, așa cum vrem. Putem încerca doar să o facem. Uneori trebuie doar să te dai drumul și să permiți ceea ce este destinat să se întâmple.
• Nu vă înjurați și nu vă plângeți. Ia lumea așa cum este. Apreciază fiecare moment din viața ta, trăiește -l în mod conștient. Zâmbește și bucură -te de momente. Și atunci vei deveni cu adevărat puternic.
• Poate că știți exact unde se străduiește calea voastră, dar voi, până la urmă, veți ajunge în locul care vă este destinat.
• Deschide -ți mintea și inima, riscă -te, ai încredere în propria ta intuiție, câștigă experiență. Nu vă faceți griji pentru viitor, trăiți astăzi.

• Nu permiteți un trecut negativ să vă influențeze viața astăzi. Eșecurile nu ar trebui să vă blocheze calea înainte. Plânge, fii frustrat, dar găsește puterea de a merge mai departe. Nu respingeți oportunitatea de a vă îndrăgosti din nou. Și nu vă fie frică să vă deschideți sufletul din nou. Găsiți o bucurie pentru oamenii din inima voastră.
• Încercați să fiți puternici în perioade dificile. În ciuda a tot ceea ce admiră lumea, iubește -l. Și el îți va răspunde la fel. Universul va îndeplini cu siguranță ceea ce va fi considerat corect.
• Stai singur. Continuați -vă creșterea. Nu vă fie frică să faceți o greșeală, dar recunoașteți -vă greșeala sincer și imediat. Comparați -vă nu cu alți oameni, ci cu același lucru. Faceți mai mult și trăiți mai ușor.
• Treceți -vă întotdeauna prin viață. Și nu vă fie frică să începeți din nou.

Video: 8 lucruri care ar trebui făcute atunci când totul nu merge bine în viață