Ce sperie oamenii mai mult decât orice? Am făcut o evaluare a celor mai frecvente fobii ale omenirii.
Conţinut
Frica și fobie - Mulți oameni menționează aceste cuvinte ca sinonime. Cu toate acestea, aceasta este o abordare greșită. Frica este un fenomen complet normal care a fost dezvoltat în umanitate de secole. Pentru a evita pericolele destul de clare. Fobiile sunt adesea iraționale și se manifestă destul de violent până la greață și amețeli. Ce lucruri cel mai des, conform datelor statistice, provoacă o reacție similară? Am pregătit o evaluare a celor mai frecvente fobii.
1. Nimeni
Teama de întuneric. Este implicat atât noaptea, în general, și pur și simplu nu se orientează în special spații sau străzi. Conform statisticilor, acestea suferă 10% din populație Glob total. Mai mult, oamenii de orice vârstă intră în categoria indicată.
Această fobie duce printre cei care Începând din copilărie. De exemplu, un sondaj sociologic a fost realizat în rândul a 200 de femei cu copii de 2-10 ani. I s -a oferit o listă de temeri cu semne adecvate. S -a dovedit asta despre 80% dintre bebeluși Cel mai mult se tem de întuneric.
Adevărat, pentru mulți, această frică are loc pe măsură ce îmbătrânesc. Dar nu toată lumea - și aici putem vorbi despre fobie. Nu toți adulții sunt confortabili să -și admită frica „copilărească și stupidă”. Prin urmare, pentru ajutor, un specialist este adesea abordat în cazuri complet extreme.
Deci, ce este exact o persoană care se teme în cazul nimănui? De regulă, nu întunericul ca atare, ci Lucruri care pot pândesc În ea. El nu vede obiecte reale - și aici intră activ în vigoare imaginație. Atrage colorat numeroase oroare, formând frică.
Dacă o persoană obișnuită experimentează pur și simplu emoție, intrând în întuneric și neștiind ce este acolo, atunci nimeni nu are totul diferit:
- Frica este extrem de puternică și adesea este egală panică
- El alergare la prima oportunitate, fără a analiza calea
- El Țipând și le cere altora să ajute ieși la lumină
- Accelerează bătăi de inimă, sare presiune
- Apar spasme de stomac
- Puternic durere de cap
- Se simte frisoane, intensifică transpiraţie
- Picioarele sunt măturate, o persoană experimentează slăbiciune
- Funcțiile de vorbire sunt afectate - apar bâlbâi, pierderea vocii
Important: cu forme persistente, nimeni dintr -o persoană nu începe să manifeste halucinații - el vede literalmente ororile imaginare.
2. Acrofobie
Acest lucru este insurmontabil teama de înălțime Și chiar înainte perspectiva ridicării Pe ea. Dacă o persoană este în interior și nu este amenințată cu o cădere, el va fi totuși frică să privească pe fereastră. Pardoselile transparente, scări înalte, ca să nu mai vorbim de odihnă în munți - toate acestea vor provoca, de asemenea, o groază irezistibilă a Acropobului.
Frica se manifestă după cum urmează:
- Uman refuză să se miște
- Se străduiește Stai jos, în apropiere de față cu mâinile tale - în toate modurile posibile de a se desprinde de la privirea de la înălțimi înspăimântătoare
- Apare amețeli puternice, Uneori chiar ajungând la o stare leșinantă. Această afecțiune nu trebuie confundată cu senzațiile unei persoane sănătoase care la munte se poate simți slabă și ușoară amețeli.
- Greață, paloare, tremur, palme reci sau umede
- Poate apărea dispnee. Și complet opțional după încărcare
- Diaree Sau și urinare frecventa
Fenomen paradoxal, dar destul de real: acrofobii pot experimenta o dorință puternică de a sari mult mai jos. Acest lucru se întâmplă rar, dar se întâmplă. Mai mult, chiar și obiectele conversației în sine nu sunt capabile să explice o astfel de tracțiune contradictorie.
IMPORTANT: Dacă acrofobia suferă brusc se dovedește a fi deasupra, este foarte important ca altcineva să fie în apropiere. Dacă are loc o leșin, va fi necesară sprijinul pentru a evita rănile periculoase.
3. Aerofobie
Chiar și statisticile care planurile se referă la cele mai sigure moduri de transport nu sunt capabile să consoleze aerofobe. Le este frică să zboare - și chiar cel mai confortabil avion nu este capabil să le atragă. Există despre astfel de oameni 40% în lume.
Trebuie menționat că o persoană obișnuită poate experimenta o ușoară emoție înainte de zbor. Fobia va supraviețui frică patologică Nu numai la bordul aeronavei, dar chiar și dincolo de acesta cu simplul gând la un eveniment viitor.
Cum se va manifesta o astfel de frică?
- Greață, spasme stomac sau chiar vomit apar cu câteva zile înainte de zbor
- La aeroport și un avion membrele sunt reci intensifică transpiraţie
- Bătăi de inimă Devine mai activ, atacurile sunt, de asemenea, probabile cu siguranţă
Sondajele au arătat asta femei frică de isterie și plângând exact asta Tehnica va eșua Și avionul lor este cel care se va rupe. Bărbați Un pic mai constant, dar și îngrijorat - în principal din cauza fricii de înălțime. Mai mult decât atât, un număr destul de mare de aerofobe nu au urcat niciodată la bordul aeronavei.
Psihologii recomandă să acționeze pe principiu "Cline este eliminată de pană". Și, de asemenea, efectuarea acțiunilor care vor da multă pozitivă - De exemplu, campania de cumpărături.
IMPORTANT: O șansă de a intra într -o companie aeriană fatală se încadrează pe una de 45 de milioane!
4. Claustrofobie
Nu, aceasta nu este o teamă de Moș Crăciun. Claustrofobia se bazează pe teama de a se găsi într -un spațiu închis. Această frică este cea mai cunoscută dintre fobii legate de spații. Interesant este că are diverse prevalențe în funcție de podea: bărbați suferi de ei în cantitate 5-15%, A femei-10-25%.
Fobia poate apărea la oameni, supraviețuind ceva înspăimântător - închisoare într -o mină sau un lift, cutremur etc. După aceea, ei încep să se teamă chiar de metrou, camere mici, coridoare foarte înguste. Cu toate acestea, zona de risc scade pur și simplu excesiv de impresionabil personalități. În plus, se dovedește că aproximativ În 10% din claustrofobe, problema este ereditară.
Cum se manifestă această problemă? Într -o formă ușoară Se arată în formă frică ușoară Când într -un spațiu închis. În cazuri mai severe, se pot observa următoarele:
- Persoana va încerca mai întâi Părăsește camera. Sau va fi vânt dacă este posibil
- El va evita Camere închise sau acele locuri în care se acumulează de obicei multe persoane - stadioane, supermarketuri
- Va apărea dispnee, o persoană va fi ca și cum ar fi sufocată
- Tahicardie, aritmie, presiune de scădere, amețeli - Sateliți frecventi fobie
- Va apărea tremurând, amorțeală membre. O persoană poate arunca la extreme - de la frisoane la căldură
- Există, de asemenea, „disconfortul abdominal” atât de numit - senzații neplăcute în stomac, Abordare greaţă
Important: ar trebui să vă ascultați după o nevroză care a apărut după boli infecțioase, chirurgie, naștere. Pe fondul unei astfel de nevroze, poate apărea și claustrofobie.
Claustrofobia suferinței are nevoie cu siguranță discutați cu un psiholog sau psihiatru. Nu există niciun medicament pentru tratamentul unei astfel de probleme. Cu toate acestea, puteți utiliza droguri timp de câteva săptămâni anxiolitic si ceva transquilizatoare. Acestea vor reduce frecvența atacurilor de panică, vor ușura simptomele. Dar, desigur, medicamentele ar trebui să fie prescrise exclusiv specialiști.
5. Aquaphobia
În ciuda faptului că apa este necesară pentru viață, există oameni care se tem de panicky de ea. Mai mult, acest lucru se poate manifesta în moduri diferite: unii se tem scălda Și, prin urmare, înecați, în timp ce alții sunt îngroziți de Câteva picături de apă le -au lovit. Există oameni care se confruntă cu disconfort chiar și atunci când ei văd o cascadă la TV.
Motivele sunt cel mai adesea în copilărie. Unii au experimentat o experiență negativă în interacțiunea cu apa. Alții au fost depuși în memoria poveștilor de groază care erau înspăimântate de adulți pentru a -l proteja pe copil de scăldatul periculos. Desigur, afectează aici și Incapacitatea de a înota - În acest caz, este inclusă instinctul de autoconservare.
Atunci când o persoană nu are o mică anxietate, ci o fobie cu drepturi complete, pot apărea următoarele state:
- Nervozitate
- Condiție similară cu uimitor - O persoană pierde autocontrolul, experimentează o dezorientare spațială, nu se poate concentra și gândește logic.
- Apare fior intensități diferite, capul se învârte Poate performa transpirație rece, membre amorțite
- Adesea se întâlnesc gura uscată, greață
- Se ridică presiune, Inima începe să lupte rapid
Important: se crede că o modalitate bună de a combate aquapobia este hipnoza.
6. Orediofobia
Teama de șerpi Și justificat și nu. Desigur, majoritatea acestor amfibieni par înfricoșători. Dar nu toate sunt otrăvitoare. Cu toate acestea, ultimul fapt nu este foarte interesat de Ordiophoba. Doar tipul de șarpe cel mai mic și inofensiv este suficient pentru panica sa.
În ciuda faptului că este imposibil să întâlnești șerpi în oraș, le este frică de ei în jur 40% din populație. Inclusiv urban. In ciuda faptului ca doar 15% dintre oameni au experimentat un contact real cu șarpele - Într -o dată s -a întâlnit, auzit șuierând, a devenit obiectul mușcăturii.
Oamenii care suferă de fobie sunt departe de a fi întotdeauna frică de ei înșiși mușcă și consecințele sale. Este atât de dezgustător apariția șerpilor și trăsăturile mișcărilor lor, Că chiar vizionarea unui obiect este înfricoșătoare la televizor.
Cum să recunoaștem officioFOB?
- El este degeaba nu va fi de acord să viziteze grădina zoologică sau magazinul de animale de companie, nu va pleca în vacanță pe natură.
- De îndată ce Ordiofob -ul face o siluetă, cel puțin de la distanță amintind de șarpe, îl va acoperi panică.
- Gânduri obsesive - Satelit frecvent și interferențial al acestui fenomen. Gândurile unei persoane vor fi constant ocupate cu faptul că șerpii îi vor pătrunde cu siguranță în locuința. Acest lucru se va manifesta printr -o verificare constantă a teritoriului, împingând bine toate fisurile.
Important: persoanele care suferă de această fobie trebuie cu siguranță să contacteze un psihiatru sau psiholog. Frica necontestabilă în sine este puțin probabil să treacă.
7. Hemofobie
De asemenea cunoscut ca si „Hematofobie”. Oricare ar fi numele acestei frici, care suferă de ele în orice caz, experiențe Groază înainte de sânge. După cum explică experții, acest lucru se poate datora faptului că sângele asociat cu boli, amenințări. Fie o persoană a supraviețuit odată experienței dureroase în formă răni - Și acum experimentează durere chiar și la vederea sângelui altcuiva.
Desigur, această specie este neplăcută pentru mulți oameni. Numai dacă o persoană sănătoasă se întoarce pur și simplu cu, de exemplu, colectarea analizei, subiectul la fobii va începe să experimenteze adevăratul panică.
Fobia se manifestă după cum urmează:
- Într -o formă mai ușoară, acest lucru pale, tremurând, creșterea bătăilor inimii, sare la presiune, respirație confuză.
- O formă severă se manifestă în stupor, greață, vărsături, amețeli puternice, leșin. Uneori, hemofobii simte mirosul de sânge, care nu este de fapt nicăieri în apropiere. Adică se întâmplă halucinaţie.
În ambele cazuri nu contează al cărui sânge înaintea ochilor mei - propriu sau străin. Nici măcar nu contează dacă este sau se presupune că are prezența sa.
IMPORTANT: Această fobie este tratată mai ușor decât mulți alții.
Poate ajuta, destul de ciudat, o serie de exerciții fizice:
- Mai întâi ai nevoie Se strecoară și se relaxează mușchii mâini. Atunci ar trebui să mergi la alți mușchi. Este recomandat să efectuați astfel de exerciții mai des. Cert este că, cu un atac de panică, presiunea poate scădea, ceea ce uneori duce chiar la leșin. Aici, exercițiile care au intrat deja în obiceiul crește presiunea.
- Sărituri și ghemuite De asemenea, extrem de bun cu panică.
- Controlul respirației - O opțiune excelentă pentru îngrijirea de urgență. Trebuie să respirați adânc pentru asta, să țineți aerul în plămâni 10 secunde, apoi epuizează -l brusc. Fără a aranja o pauză, trebuie să respirați și să expirați - și așa De 10-20 de ori. O metodă similară permite Preia controlul emoțiilor tale.
8. Tanatofobia
Teama de moarte - Este atât de ciudat? La urma urmei, toată lumea se teme de ea, într -un fel sau altul. Doar într -o persoană normală, frica apare pe baza manifestărilor unei amenințări și a fobiei - de la zero.
Mai precis, uneori declanșatorul este un motiv destul de real - De exemplu, moartea unei persoane dragi. După ea, frica obsesivă de moarte poate deranja o personalitate calmă anterior. Dar uneori să învinovățesc totul Imaginație prea furtunoasă - O persoană începe să -și imagineze ce îl așteaptă în spatele unei linii misterioase. Apropo, în necunoscut Și uneori motivul pentru apariția fricii se află.
Cel mai adesea suferind tanapofobia se concentrează pe frica unora o moarte sigura. De exemplu, din orice boală. Și este în întregime că se teme să te îmbolnăvești pentru a se îmbolnăvi, ajustându -și comportamentul la un gând atât de obsesiv.
Comportamentul anxios duce la Limitându -te. Alternează cu insomnie, poftă slabă, defecțiuni în viața sexuală. O persoană se confruntă întotdeauna cu anxietate, care se epuizează foarte mult.
IMPORTANT: Adesea, Tanaphobia depășește o perioadă de criză de mijloc.
9. Autofobie
Așa-zisul frica patologică de singurătate. Uimitor, dar cel mai adesea sunt suferiți Locuitori de megacități. Dar este surprinzător doar în primele minute. Dacă vă gândiți la asta, soluția este evidentă - ritmul frenetic al vieții din orașele mari privează adesea oportunitatea de a petrece timpul personalului personal.
Nemulțumirea asociată cu aceasta, are o tendință acumula. Se întâmplă ca acesta să curgă în depresie, gânduri suicidare și frică patologică pentru a rămâne singur pentru totdeauna. Apropo, studiile arată că cel mai mare număr de sinucideri este asociat cu o astfel de experiență.
Pot exista mai multe motive - nu numai viața orașului cu vin. Și iată -l:
- Prea mult Puțină atenție în copilărie. Sau părinților le place să exerseze expresia: „Dacă sunteți capricioși, voi pleca”.
- Comunicare cu companii proaste In tranzitie. Sau lipsa unei atenții adecvate la această vârstă dificilă.
- Încredere excesivă, La urma urmei, de multe ori duce la legat de încredere de personalități.
- Moarte cineva din mediul apropiat, trădare închide, dramă de dragoste și alte circumstanțe similare.
Important: pentru a scăpa de autofobie, o persoană trebuie să învețe naturalitatea singurătății, să găsească hobby -uri și să învețe să se încânte cu fleacuri.
10. Glossofobie
Asta se numește teama de vorbire în public Sau, cum este încă numit frumos, „Teama de scenă”. Surprinzător, chiar și oameni celebri au suferit de ei - de exemplu, Faina Ranevskaya, Arthur Rubinstein.
Merită să spuneți câteva cuvinte despre emoția normală. Personalitate sănătoasă El îl va experimenta într -o formă ușoară înainte de a intra într -o universitate, o performanță decisivă, un examen. Dar pentru a citi, de exemplu, un raport regulat profesorului sau colegilor de clasă nu va fi dificil pentru ea.
Dar frică glossofob Constant și nu depinde de tipul de audiență și de natura performanței. Va apărea astfel:
- Mușchi Strânge
- Expresii și gesturi faciale va începe în momentul manifestării fobiei pentru a suferi schimbări
- Chiar se va schimba Timbrul vociiPoate el tremurând. Uneori, o voce este complet dispare
- Ar putea aparea gură uscată
- Vor apărea manifestări vegetative - adică transpirația, creșterea presiunii, bătăile inimii rapide
- start cap, inimă
- Uneori apar Îndemnuri frecvente vizitează toaleta
De ce apare o astfel de fobie?
- Din cauza excesului educație strictă În copilărie - au existat adesea intimidare, interdicții
- Excesiv caracter receptiv dă naștere la sensibilitate dăunătoare la opinia altora
- Stimă de sine scazută Foarte des duce la glossofobie
- Poate fi și un lucru banal antrenament de calitate scăzută
Este foarte posibil să scapi de Glossofobia:
- Pentru a scăpa de frică, trebuie să scapi de necunoscut. Înainte de performanță, este recomandat corect pentru a studia publicul. Predictibilitatea reacției ei se va calma.
- Pentru a exclude eșecurile, este necesar Pregătirea minuțioasă. Rezumatul din teze, repetiția din fața oglinzii, prognoza de întrebări probabile și compilarea răspunsurilor la acestea vor adăuga încredere.
- Trebuie învățat că nu orice critică este justificată. Oamenii sunt caracterizați de cinism, scepticism, sarcasm și alte calități care sunt capabile să se prăbușească chiar și pentru o performanță ideală.
IMPORTANT: Este extrem de important în timpul performanței care să fie rezolvat nu pe gesturi dezaprobatoare, ci pe semnele aprobării emanate de public.
Oricare ar fi fobia, sursele sale au cel mai adesea motive foarte specifice. Chiar dacă o persoană nu suspectează despre ei. Astfel, lupta împotriva oricărei fobie este o săpătură lungă în propria esență.
Ne oferim să aflăm puțin despre fobiile oamenilor celebri:
