Carpman Triangle: O que é? Quais são os papéis, objetivos e comportamento dos participantes, como não entrar no triângulo de Karpman, como sair do papel da vítima, o perseguidor, o Salvador: Conselhos. Exemplos do triângulo Carpman da vida

Este artigo é dedicado ao tópico dos relacionamentos e modelos de comportamento humano - um triângulo de Carpman. Você descobrirá o que o triângulo de Carpman é se é bom ou ruim.

O que é um triângulo de carpman: papéis, objetivos, comportamento

"Toda a vida é um jogo, e as pessoas são atores" - Essa expressão existe há muito tempo. E, de fato, não é de nada. Stephen Carpman não pensou assim. Ele descreveu o modelo de relações humanas, que chamou de Triângulo de Carpman.

Este triângulo não tem nada a ver com o triângulo amoroso. Afinal, pessoas completamente diferentes podem conter pessoas completamente diferentes: um marido-mulher, uma amiga-garota, colegas, parentes e até vizinhos.

Além disso, existem apenas três papéis neste triângulo. Mas pode haver muitas pessoas que podem se envolver em um triângulo.

O que é isso? Digamos imediatamente, você pode estar repetidamente envolvido neste jogo, mas você mesmo pode não saber. Algumas pessoas vivem neste triângulo a vida toda e acreditam erroneamente que tais relacionamentos são a norma. Vamos para a essência.

Importante: Triângulo Carpman - Este é um modelo de relações humanas, nas quais existem três papéis - uma vítima, um perseguidor, um salvador.

Vítima -Uma pessoa que está sempre insatisfeita com a vida constantemente reclama da vida, acusa outros de suas falhas, culpa os outros com alguma coisa. A vítima não se considera inocente de nada, tenho certeza de que todo mundo gosta de sua bondade, inocência, desamparo, suavidade (enfatize a certa). Tudo é sempre ruim para a vítima, ela se torna constantemente um objeto de ataques de outras pessoas. A vítima está sempre ofendida.

Perseguidor - A pessoa que ataca a vítima. Ele é agressivo e zangado em todo o mundo. O perseguidor tem certeza de que só ele sabe a melhor forma de fazer e como fazê -lo certo. Existem dois pontos de vista para o perseguidor: está errado. Ele diz à vítima que ela é a culpa por tudo. O perseguidor tem energia vital em zero, ele está tenso, não pode esquecer os erros do passado, não perdoa os outros com seus erros.

Salvador - Uma pessoa que considera seu dever certamente salvar a vítima de um perseguidor agressivo e cruel. Para a vítima, o Salvador sente pena e raiva pelo perseguidor. Ao mesmo tempo, ele se considera um corte acima do resto do triângulo e se deleita com seu significado.

IMPORTANTE: Cada participante do triângulo recebe seu próprio benefício desse relacionamento. Tendo recebido seus benefícios, os participantes podem mudar seus papéis.

Considere o que o objetivo de cada um dos participantes do triângulo Carpman:

• Vítima Ele não quer assumir a responsabilidade por sua vida, não está confiante em si mesmo e em suas habilidades, decepcionado na vida, e geralmente é inativo. Ela encontra uma saída dessa situação ao permitir que outras pessoas resolvam seus problemas. Ao mesmo tempo, ela está procurando o Salvador, sobre quem ela quer levar a carga de seus problemas.
• Perseguidor Sob a máscara de domínio constante, governar, ler moralidade, opressão, ele tenta provar seu significado, para se afirmar. Tais pessoas na infância eram frequentemente influenciadas pelos agressores. Os perseguidores geralmente experimentam uma sensação de inutilidade que tentam suprimir suprimindo a vítima. Ao mesmo tempo, o perseguidor não se considera culpado, pois acredita que a vítima merece isso.
• Salvador De fato, ninguém salva, suas ações são apenas uma ilusão. O Salvador simplesmente quer se tornar para si e para os outros "um bom menino/menina". Muitas vezes, ninguém pede ajuda a ele, ele próprio impõe sua ajuda, o que de fato não tem nada a ver com ajuda real. Externamente, o Salvador está tentando ajudar a vítima, mas, de fato, ele faz de tudo para que a situação se arraste. Como essa história é benéfica para ele, porque ele se refere ao seu significado.

Assim que o objetivo de alguém deste triângulo foi alcançado, o comportamento dos personagens muda e os papéis mudam:

• Tendo encontrado seu Salvador, a própria vítima se torna perseguidor;
• Não tendo recebido gratidão por sua ajuda, o Salvador começa a desempenhar o papel da vítima;
• Tendo humilhado sua vítima, o perseguidor ocupa o papel: "Eu só queria ajudar (o Salvador) e você me atacou (vítima)".

Vídeo: Carpman Triangle - O que é?

Exemplos do triângulo Carpman da vida

Existem muitas situações na vida quando as pessoas estão envolvidas no triângulo de Carpman. Considere -os.

Situação 1: Caso de dois amigos

Tatyana voltou para casa depois do trabalho, completamente cansado. Depois de completar seus assuntos, ela foi para a cama. Mas depois houve um telefonema. Acontece que sua amiga Svetlana condenou o marido em traição, ela soluça, reclama e pede apoio. Tatyana começa a se arrepender de sua infeliz namorada. Naturalmente, ela experimenta raiva por sua mudança de marido. Havia um triângulo em que a primeira namorada - o Salvador, a infeliz namorada que chora é uma vítima e seu marido é perseguidor, um agressor.

Quando Svetlana chorou todas as lágrimas, ela transferiu suas queixas para os ombros do primeiro amigo, ou seja, recebeu seu benefício. Então as exortações de Tatyana para se acalmarem, Svetlana ficou ofendida e desligada. Agora os papéis mudaram. Tatyana começou a pensar que não entrou no papel da vítima, e Svetlana se tornou uma perseguidora.

Situação 2: marido, esposa, amante

A esposa constantemente vê seu marido, que está muito cansado disso. O marido se sente como uma vítima, a esposa neste caso é um perseguidor. Devido ao descontentamento eterno da esposa, o marido encontra seu conforto nos braços de sua amante, que se torna um salvador para o marido. Por um tempo, a situação resolveu. Mas então a esposa descobriu a presença de uma amante. Agora a esposa se torna uma vítima, e o perseguidor é um amante.

Quando os cônjuges decidiram estabelecer seu relacionamento, o marido se torna um salvador para a vítima. Mas para sua amante, ele se torna perseguidor, pois no incidente começa a culpar a amante que entra no papel da vítima.

Situação 3: Relações na família ao longo da vida

Importante: Os papéis no triângulo de Carpman podem mudar várias vezes ao dia ou por muitos anos.

Considere a situação em que a família está no triângulo de Karpman há muitos anos.

O pai levanta estritamente seu filho, ele o critica constantemente, lê notações e proíbe muito. Mãe lamenta a criança, ela tenta acalmá -lo, arrependimento, apoio, especialmente quando seu pai não está por perto. O triângulo é claro: o pai é perseguidor, filho é vítima, a mãe é um salvador.

Quando o filho cresceu, ele experimenta raiva de seu pai. Ele joga seus pais e sai da casa. Mãe acusa todo pai, ela se torna perseguidora, seu pai se torna vítima.

O filho vê que o relacionamento na família é aquecido. Ele aceita um dos lados de seus pais, torna -se o libertador. Mas brigas e escândalos na família não param. Então o filho acusa a mãe de tudo, e o pai começa a protegê -la do filho já adulto. Assim, agora a mãe é vítima, o perseguidor é filho e o Salvador é pai.

Situação 4: criança travessa

Como já mencionado, grupos inteiros de pessoas podem participar do triângulo. Um exemplo é a seguinte situação.

Boy Vova se comporta bem, ele não reage às observações de seus pais. Seus pais conversam sobre a situação com seus vizinhos - os pais do Dasha obediente. Os pais de Dashenka aconselham os pais de Vova a punir os nascidos. Triângulo clássico de Carpman:

• Vova é um perseguidor;
• Seus pais são vítimas;
• Os pais de Dasha são salvadores.

Após a punição por um cinto, Vova foge de casa para a avó, que mora nas proximidades e não quer voltar para casa. Os pais de Vova contam com indignação todos os amigos sobre o que os vilões de seus vizinhos, que aconselharam a açoitar o garoto. Agora a situação é diferente e os papéis no triângulo mudaram.

Como não entrar no triângulo de Carpman?

As relações no triângulo de Carpman não são saudáveis. Aqui toda a manipulação de água pura, jogo, ilusão. Todo mundo obtém apenas seu próprio benefício.

IMPORTANTE: Uma pessoa que quer amor, compreensão, apoio, amizade, não tem um lugar no triângulo de Carpman. Se você está tentando envolvê -lo lá, não permita isso.

Qualquer que seja o papel preparado para você neste triângulo, ou qualquer que seja o papel que você o atraia. Afinal triângulo Carpman - Esta é uma casa louca, a comunicação de pessoas de co -dependente, andando em círculo, existência sem rumo.

Aqueles que vivem no triângulo de Carpman não querem admitir a si mesmos que você pode viver sem sofrimento, sem raiva, mas calmamente e com alegria.

Se você quiser deixar o triângulo de Carpman, há boas notícias:

1. Você sempre pode sair disso, independentemente do papel que você tem.
2. Se o triângulo de Carpman se estabeleceu na família, o desejo de deixar um dos membros pode levar ao desejo do restante dos membros de sair de seus papéis e começar uma vida normal.
3. Mesmo que os participantes do triângulo não desejem se separar de seus papéis, ao contrário de você, eles serão forçados a se adaptar a você e se comportar mais adequadamente. Por quê? Porque os participantes do triângulo são personalidade imaturo, e uma pessoa que não aceita as regras deste jogo é madura. Indivíduos imaturos são forçados a se adaptar às normas do comportamento da personalidade amadurecem.

Quase uma saída do triângulo de Carpman pode ser realizado da seguinte maneira:

1. Aprenda a recusar diretamente. Uma namorada dolorosa deve dizer: “Ouça, não tenho o direito de intervir em sua vida. Decida por si mesmo o que fazer nessa situação, só posso simpatizar com você. ” Assim, você deixa claro para a pessoa que não pretende resolver seus problemas. Provavelmente, um amigo procurará um novo salvador. No caso de um garoto de Vova, os pais de Dasha não devem reagir às queixas dos pais de Vova. Foi o suficiente dizer que criar uma criança é apenas uma questão de pais e que eles não podem ajudar.
2. Não ajude com conselhos, mas energia. Se as relações estreitas com um amigo não permitirem que ela estrague seu relacionamento com uma recusa direta, apoie sua energia. Em resposta às lágrimas dela, responda alegremente: “Bem, o que você está chorando como uma garotinha! Vamos, anime -se, você sabe como resolver seu problema. Você vai conseguir! " Nesse caso, você é seguro de si mesmo do papel da vítima, agora sua namorada não o culpará por dicas erradas. Assim, apoie sua namorada.
3. Transfira as setas. Se você não deseja se tornar um participante do triângulo, aprenda a traduzir com habilidade as flechas para a pessoa que lida profissionalmente com esse problema: “Problemas no relacionamento? Você sabe, eu tenho contatos de um excelente psicólogo. Ela foi até ele, então ajudou. Aqui está um telefone, escreva -se! ”
4. Conselhos indiretos. Por exemplo: “Oh, um amigo da minha namorada rolou um escândalo para o cara que ele ficou como seda: ele começou a apreciar, respeitar, tratá -la como um vaso de cristal. Mas tenha cuidado, de outro amigo o cara saiu depois disso! " Ou seja, você não assume a responsabilidade pela decisão final. Deixe a própria vítima decidir o que fazer no final. Para você: os lobos estão cheios e ovelhas estão intactas.

IMPORTANTE: Não se esqueça que nem todas as relações neste mundo estão sujeitas ao triângulo de Carpman. É possível que uma pessoa simplesmente peça seu conselho, porque precisa de uma opinião de fora, precisa de informações adicionais.

Uma atitude atenta para com o mundo e outras pessoas ajudará você a descobrir se eles estão tentando pendurar seus problemas em seus ombros ou apenas querem fazer conselhos vinculativos.

Como sair do triângulo de Carpman, se você é vítima, perseguidor, Salvador?

Todos podem se ajudar. Para deixar o triângulo de Carpman, do papel da vítima, do perseguidor e do Salvador, você pode se quiser. Para fazer isso, você precisa descobrir suas instalações.

Como sair do papel da vítima:

1. Não lamenta e não reclame da vida. Livre -se do hábito de procurar culpado ao seu redor. Perceba que você está mudando a responsabilidade por sua vida para os ombros de outras pessoas. Aprenda a ser responsável por você e sua vida.
2. Não se esqueça da regra simples: ninguém lhe deve nada. Mesmo se prometeram, eles ofereceram, eles queriam. As circunstâncias estão mudando. Hoje eles queriam, amanhã os planos mudaram. Venha apenas você.
3. Se você não está satisfeito com a situação, tem o direito de não se adaptar a ela, Mesmo que mais tarde você se encontre mal aos olhos de alguém.
4. Livre -se do hábito de se preparar para sempre, pena e dar desculpas. Você tem todo o direito de não corresponder às expectativas de outra pessoa.

Como sair do papel do perseguidor:

1. Aceite o fato de que as pessoas não precisam atender às suas necessidades.
2. Outras pessoas não devem culpar seus problemas e falhas, percebam isso.
3. Auto -afirmação devido a pessoas mais fracas. Use isso como um axioma da vida.
4. Os desacordos são resolvidos mais eficazes e agradáveis \u200b\u200bsem malícia e agressão.

Como sair do papel do Salvador:

1. Não pense que você sabe a melhor forma de viver isso ou com essa pessoa. Sem suas instruções valiosas, o mundo não entrará em colapso. Silêncio se você não está pedindo conselhos.
2. Pare de ter pena de adultos independentes, sua vida é sua escolha.
3. Ajude apenas aqueles que pedem isso e realmente precisam. A ajuda deve ser direcionada, justificada e real.
4. Não espere gratidão, louvor, não exija isso de outras pessoas. Você está ajudando assim, desinteressadamente?

Livre -se do papel no triângulo de Carpman, você terá mais tempo para melhorar a qualidade da sua vida, a própria vida se tornará mais interessante, você entenderá como se tornou fácil respirar sem manipulações esgotadas.

VÍDEO: Como sair do triângulo de Carpman?