A rotina diária da criança tem 1 ano: cronograma de sono, passatempo ativo, segurança infantil, um complexo de exercícios físicos, higiene, dieta - uma descrição detalhada para jovens mães

Para que a criança se desenvolva corretamente, ela precisa organizar a rotina diária correta. Vamos descobrir com mais detalhes na rotina diária.

Durante o primeiro ano da vida da criança, muitos eventos importantes estão ocorrendo. É durante esse período que o mundo ao redor do mundo é conhecido pela primeira vez. As primeiras habilidades são formadas e o corpo se desenvolve intensamente. Nesta idade, a criança toma suas primeiras medidas confiantes e pronuncia as primeiras declarações de discurso.

Os primeiros 12 meses são muito difíceis para o bebê e a mãe. A tarefa dos pais não é nada para perder e fornecer ao bebê um desenvolvimento harmonioso. Ao mesmo tempo, é importante lembrar que cada criança é individual e pode ficar para trás de seus colegas ou, pelo contrário, antes dos eventos. Para avaliar corretamente o desenvolvimento e fazer alterações no regime do dia da criança em 1 ano, é necessário prestar atenção a vários pontos importantes.

Dormindo de uma criança de uma criança em 1 ano

A partir de cerca de doze anos de idade, a duração da criança do sono diurno muda. Agora ele precisa de menos tempo para descansar e um dia o sono é suficiente. Esse cronograma deve ser divulgado gradualmente. A opção mais conveniente é uma mudança gradual de sono matinal para um relógio de jantar. A criança precisará de tempo para adaptação e, nas primeiras semanas, a incompatibilidade não é excluída do novo regime. Isso não é muito conveniente, tanto para mamãe quanto para o bebê, mas vocês dois precisam ser pacientes.

Muitas vezes, ao mudar para um sono de uma hora, o bebê fica caprichoso e irritado à noite. Esse comportamento é causado por sua fadiga. A falta de sono noturna pode ser compensada pela noite anterior adormecendo. Todos esses momentos são inconvenientes temporários e são individuais para cada bebê.

• Ao mudar para um sono diurno, as horas da manhã de despertar podem mudar. O modo de todo o dia depende disso. Portanto, a manhã deve começar ao mesmo tempo com um pequeno erro.
• A duração e a qualidade do sono diurno são afetadas positivamente por caminhadas matinais no ar fresco e um almoço nutivo e oportuno.
• Para um sono confortável adormecendo, distribua o aumento da atividade física do bebê pelas primeiras horas após o despertar. Imediatamente antes de ir para a cama, dê preferência a jogos de calma. Eles terão um efeito relaxante na criança.

A duração do sono em 1 ano é de 13 a 15 horas por dia. O tempo de vigília é selecionado individualmente para cada criança.

Passatempo ativo da criança em 1 ano: o que é importante saber?

Aos 12 meses, as crianças começam a mostrar ativamente seus gostos e desejos. Um interesse no estudo do mundo se manifesta. Nenhum detalhe ilude sua atenção. O estudo do conteúdo dos armários e das mesmas de cabeceira começa, o movimento caótico de todas as coisas disponíveis. Agora a criança não apenas segura o brinquedo, mas estuda seu tamanho, forma e composição interna. Agora ele desenha novas informações em sua própria prática.

Uma criança de um ano é atribuída ao passatempo ativo 3-4 horas para dormir diurno e 4-5 horas à tarde. Uma vigília mais longa leva à sobretensão nervosa. A criança fica irritada e chorosa.

O componente obrigatório do passatempo da criança deve estar desenvolvendo jogos. Desenvolver brinquedos realiza essa tarefa perfeitamente.

Uma grande variedade de brinquedos deve incluir elementos básicos:

• pirâmides de designs diferentes
• cubos de diferentes materiais
• instrumentos musicais simples
• brinquedos com função de classificação
• grandes quebra -cabeças
• bolas de tamanhos diferentes
• animais de brinquedo
• germes

O desenvolvimento de jogos joga importante para o desenvolvimento mental. Jogos de dedos, livros coloridos, dança de música rítmica alegre, jogos de música e desenho são populares entre crianças do ano. Cada um desses jogos requer participação e controle de adultos.

Segurança da criança em 1 ano

Com o movimento independente das crianças, os pais devem fornecer -lhes passatempo seguro. Objetos pequenos e afiados devem ser removidos da zona de acesso. Um botão ou lápis inofensivos pode levar a consequências irreversíveis.

• A fonte de perigo são soquetes e aparelhos elétricos. Os fios na zona de acesso devem estar em boas condições.
• Em caso de tempo na cozinha, é necessário organizar adequadamente a área de jogo. A criança não deve estar perto de cozinhar. De grande interesse em crianças são fósforos e isqueiros, então revise imediatamente sua localização.
• O aumento do perigo são drogas e detergentes. Uma pequena quantidade dessas substâncias leva ao envenenamento do corpo da criança.
• Em 1 ano, a criança tem medo de sons desconhecidos. Não use itens domésticos barulhentos com ele até que ele se acostuma com eles.

Fazendo um passeio de ar fresco, não se esqueça de usar cintos de segurança em um carrinho. Isso ajudará a evitar uma queda inesperada. Ao caminhar, evite o contato de uma criança com animais desconhecidos. Eles podem não apenas morder, mas também causar medo no bebê.

Complexo dos exercícios físicos da criança em 1 ano

Para o desenvolvimento físico completo do corpo da criança, é necessário encontrar tempo para a educação física. Os exercícios básicos de ginástica ajudarão a fortalecer o sistema musculoesquelético e afetarão favoravelmente o estado geral da saúde. Exercícios de realização podem ser transformados em um jogo interessante. Ginástica ou educação física com música alegre animará o humor do bebê. Uma grande variedade de UPs quentes úteis é realizada usando Fitball.

Os seguintes tipos de exercícios serão uma opção adequada para uma criança em 1 ano:

• A passagem de um obstáculo aos obstáculos de uma natureza diferente ensinará a criança a passar por objetos.
• Os agachamentos conjuntos do pai e da criança, a inclinação e a rotação do corpo são perfeitas para o quente -up.
• Mover -se ao redor do apartamento de quatro tem um efeito fortalecedor em todo o grupo muscular.
• Superar superfícies altas e balançar em um balanço melhorar o equilíbrio.
• O treinamento do sono com a ajuda da bola, joga ou rolando ocupa o bebê por um longo tempo.
• Subir as escadas, caminhar ao longo de um avião inclinado ou um caminho estreito sempre causa interesse pela criança.

Não force a criança ou a sobrecarregue. Aos 12 meses de idade, 5-7 exercícios com intervalos são suficientes para o bebê.

Conformidade de higiene com uma criança em 1 ano

De um ano -idade, é mais fácil para uma criança formar os hábitos certos. A lavagem e escovação sistemática dos dentes tornam -se procedimentos obrigatórios diários.

• A lavagem da manhã pode ser realizada sem sabão. Para escovar os dentes, você precisa comprar pasta de dentes de alta qualidade com uma função de engolir.
• A dose de pasta de dente começa com o tamanho da cabeça da partida. Um bom assistente será uma escova de dentes de silicone. Não se apresse em usar detergentes adultos para tomar banho. O shampoo ou sabão espremer pode causar uma atitude negativa aos procedimentos da água.
• Nesta idade, não há mais necessidade de realizar banho diário. Baçar no banho pode ser substituído lavando antes do sono da noite. Procedimentos complexos de banho são suficientes para realizar uma vez por semana. A uma temperatura ambiente confortável, você pode diminuir gradualmente o grau de água e realizar pequeno endurecimento. Isso ajudará a fortalecer a imunidade, afetar favoravelmente o sistema nervoso e respiratório.
• Com o banho diário, é necessário realizar umidade adicional da pele das crianças.

Com a idade de idade, as crianças costumam puxar brinquedos na boca. Portanto, não se esqueça de realizar a desinfecção em casa. Durante o dia, certifique -se de meu filho várias vezes.

Dieta infantil em 1 ano

A partir de um ano, a idade, os pratos da mesa comum podem ser adicionados ao menu da criança. O bebê deve necessariamente incluir cereais, pratos líquidos, laticínios, legumes estufados, frutas, carne e peixe, fígado, ovos. Os pratos preparados devem incluir vegetais e manteiga.

A trituração de pratos em um estado de purê não é mais necessária. Até o ano, a criança é cortada para 10 dentes de leite. O reflexo de mascar desempenha um papel importante na formação de uma mordida saudável. Produtos de carne e ingredientes grandes devem ser cortados em pedaços pequenos.

Se necessário, além das principais refeições de comida, o bebê pode ter lanches. Em alguns casos, a nutrição adicional dará à criança um novo suprimento de energia e ajudará a evitar caprichos. Para pequenos lanches, alcance de frutas, biscoitos de bebê, um pedaço de queijo e produtos lácteos azedos são perfeitamente adequados.

É importante lembrar que o corpo das crianças está em processo de formação e ainda não é capaz de digerir completamente os alimentos adultos. O bebê possui vários produtos que não são recomendados para uso. Esses produtos incluem chocolate, nozes, enlatados, salsichas. Em vez de produtos de confeitaria, é aconselhável oferecer frutas ou frutas. Com frutas cítricas, também vale a pena adiar. Os pratos cozidos não devem ser muito gordos, afiados, salgados.

Para cozinhar alimentos, apenas produtos frescos devem ser usados. Se possível, dê preferência a frutas e vegetais com uma composição ecológica. A maioria das vitaminas está contida em produtos sazonais. A parte da criança em 1 ano é de pelo menos 250 ml.

• No café da manhã, é recomendável cozinhar leite e silêncio.
• Para o almoço, você precisa preparar um prato líquido - sopa ou borsch. O primeiro prato complementará perfeitamente o prato de carne com purê de batatas vegetais.
• Os pratos leves são servidos para lanches da tarde. As crianças comem bem queijo infantil e purê de frutas.
• Tanto o leite quanto o prato de legumes são adequados para o jantar. Uma vez por semana, você pode cozinhar uma omelete ou ferver ovos.

Usando um banquinho para alimentar e pratos especiais para crianças, acostumando gradualmente a criança a comer alimentos independentemente. Nesse processo, os pais precisam ser pacientes. Nas primeiras tentativas, o bebê será mais fácil de lidar com alimentos mais sólidos e grossos.

Se o seu bebê ainda estiver amamentando, é aconselhável reduzi-los a 2-3 vezes ao dia. O horário ideal é o horário da manhã e da noite, além de alimentação noturna. As crianças que estão em alimentação artificial precisam se separar gradualmente com lanches noturnos. O uso da mistura à noite piora a qualidade do sono, tem um efeito destrutivo nos dentes de leite e reduz o apetite durante o dia.

Produção da criança da criança em 1 ano: Tabela

Com o crescimento do bebê, é necessário revisar sua rotina diária. O cronograma é ajustado dependendo das características da criança. Considere duas opções para a rotina diária - com um sono diurno e com dois.

Opção 1:

Opção 2:

Se ao longo do dia o bebê costuma estar de bom humor, dorme mal e come sem apetite, seu regime precisa ser alterado. Revise o cronograma do sono e os intervalos entre as alimentações. Com uma rotina confortável, o bebê mantém atividades ao longo do dia.

O regime é importante para um filho de qualquer idade. A sequência de ações disciplina o bebê. A conformidade com a rotina diária ajuda a cultivar uma criança obediente e saudável.

Vídeo: Dia do dia das crianças de 1 ano