Por que você não sonha com os sonhos? Como aprender a ver sonhos?

Neste tópico, consideraremos por que podemos não ter sonhos.

Durante todo o dia, vivemos em um mundo real, onde tudo está realmente e não está em dúvida. Mas à noite mergulhamos no reino de Morfeu. E aqui o mundo adquire outras cores e formas intrincadas. Podemos sonhar com os sonhos mais incríveis e as fantasias mais inimagináveis \u200b\u200bganham esboços - mergulhamos no mundo dos sonhos.

Isso é muito familiar para todas as pessoas. Mas às vezes percebemos que não há sonhos. Além disso, isso pode ser uma vez ou ter uma certa duração e ciclicidade. Não se preocupe, vamos descobrir juntos por que isso pode acontecer.

Por que você não sonha com os sonhos?

Sonhar- Este é um estado periódico do corpo, no qual repousa e ganha novas forças, enquanto tem uma reação reduzida aos fatores circundantes. Parcialmente, nossa consciência é desligada em um sonho.

E aqui Sonhos - Estas são imagens, ações, sentimentos que surgem em um sonho. Ou seja, essa é uma percepção subjetiva de objetos e pinturas imaginários que têm contato visual e até auditivo, tátil, no subconsciente de uma pessoa adormecida.

Características dos sonhos:

• os sonhos estão em todas as pessoas saudáveis;
• algumas pessoas veem apenas sonhos em preto e branco;
• não nos lembramos de todos os sonhos. Lembre -se de aproximadamente 10%;
• em uma noite, podemos ver de 4 a 7 vários sonhos;
• se uma pessoa ronca, então o sonho não ocorre neste momento.

Um fato interessante: os cientistas argumentam que sonhos brilhantes e coloridos podem ver crianças e pessoas com grande imaginação e imaginação. E com a idade, a imagem adulta média do sonho desaparece e perde sua cor.

Podemos concluir que não há pessoas que não sonham com os sonhos. Eles até sonham com cegos e animais. Então, qual é o problema se você começou a perceber que às vezes não os vê ou a sensação de que não consegue se lembrar?

Vejamos a característica biológica do nosso corpo

• Nosso corpo está organizado para que dormimos em duas fases. Há uma fase de sono rápido e uma fase de sono lento. Durante a noite, eles alternam o tempo todo, a partir da primeira etapa do sono lento (4 deles). Os sonhos estão na mesma fase.
• Mas eles associam sonhos a uma fase rápida, que dura não mais que 15 minutos. Ou seja, lembramos dessas pinturas. Além disso, é nesta fase que nosso cérebro faz o processamento das informações recebidas durante o dia. E somos transferidos para a linha entre consciência e subconsciente. Ao mesmo tempo, eles observam movimentos rápidos com alunos ou até mãos, aumento da respiração e batimentos cardíacos, e até uma ereção é possível.
• Embora a fase lenta seja muito mais longa que o período rápido - em média, de 40 a 90 minutos, mas não poderemos lembrar esses sonhos pela manhã. Por causa de Na fase lenta, os sonhos são mais curtos, não tão emocionais e coloridos. Mas é precisamente esse sonho, que abrange mais de 75% de todo o tempo de sono, é responsável pela restauração do consumo de energia.

IMPORTANTE: Existe até uma classificação de sonhos conscientes! Ou seja, uma pessoa está na fase do sono, mas ele entende que está dormindo e controla o que está acontecendo, incluindo o resultado do sonho.

Razões para a falta de sonhos

• Na primeira vez, vale a pena considerar - talvez o ponto não seja de tudo o que os sonhos não estão sonhando, mas que Você simplesmente não se lembra deles. Do ponto de vista da neurologia, acredita -se que, se na vida uma pessoa sofre com a falta de atenção e excesso de esquecimento e distração, provavelmente ele pode facilmente esquecer seus sonhos. Não fique muito chateado, porque um pouco de trabalho em si mesmo e o desejo de auto -conhecimento o ajudará a resolver esse problema e melhorar a situação.
  • Outra característica do sono é que Os sonhos são um reflexo de nosso estado interno. Eles podem refletir nossas fortes experiências ou desejos. E se um dia você não se lembrar deles, não fique chateado. Os sonhos podem ser repetidos e carregados as mesmas informações da mesma forma ou para adquirir uma interpretação completamente nova. Mas você ainda pode entender o significado oculto, tendo um pouco de prática para lembrar os detalhes.
• No entanto, vale a pena notar que os sonhos dependem De nossa situação emocional. Por exemplo, durante o período de depressão ou desgaste interno, quando simplesmente perdemos o interesse pela vida, não vemos fotos brilhantes. Afinal, nossos sonhos, fantasias e desejos desaparecem. Ou, pelo contrário, quando estamos impressionados com fortes impressões. Apenas contra seus antecedentes, os sonhos não parecem tão brilhantes e memoráveis.
• O próximo motivo pode ser Fadiga banal. Por exemplo, você teve um dia muito difícil, chegou no modo multitarefa e responsabilizou por algo. Também ocorre quando saturado com várias emoções, sensações. Mesmo uma viagem a uma nova cidade e uma viagem em uma excursão exige mais força do que o dia medido padrão. Nesse caso, você não verá sonhos devido ao fato de que Você cai em um estágio profundo de sono lento. Este é um estado de curto prazo. Vale a pena entrar no seu ritmo padrão e eles se recuperarão.

IMPORTANTE: A fase rápida, responsável por lembrar o sono, ocorre apenas após um relaxamento completo do corpo na fase lenta! O despertar frequente não permite que você entre nele e, em um curto período de tempo, nosso corpo gastará força para dormir o suficiente. E não criar pinturas visuais.

• O parágrafo anterior está intimamente conectado e Recepção de bebidas alcoólicas e drogas. Afinal, eles não afetam a estrutura do cérebro da melhor maneira, bloqueando imagens coloridas. Mas mesmo que eles apareçam, o álcool piora a memória, então simplesmente os esquecemos de manhã.
• Tomar pílulas para dormir Ele trabalha para desligar completamente nosso cérebro e a consciência, a fim de deixar nosso corpo descansar o máximo possível. Portanto, depois que eles quase nunca sonham de sonhos!
• A reflexão reversa tem Uma pose inconveniente ou um lugar para dormir. Nesse caso, nosso corpo e, portanto, o cérebro, não podem relaxar completamente. Novamente, a ciclalidade do sono está descendente, o que afeta os sonhos.
• Em algumas situações, uma repentina rescisão de sonhos pode estar associada a fatores como Obtendo uma lesão, a presença de uma doença ou após a transferência de um acidente. Durante esse período, o corpo precisa de muito esforço para lidar com a carga. Portanto, quando você vai para a cama, o cérebro oferece a oportunidade de relaxar e não ser fundido vendo histórias interessantes.

Interessante: também é cancelado que um acordado nítido durante uma fase lenta puxará o mesmo esquecimento da imagem vista, mesmo em um estágio rápido.

Como aprender a ver sonhos: Dicas

• O mais importante - Este é um bom descanso. Para não interromper a ciclicidade do sono, nosso corpo precisa de pelo menos 6 horas. E ainda melhor-tudo 7-8.
  • Também não esqueça que você deve ir para a cama ao mesmo tempo! Então o corpo ficará totalmente descansado.
• E lembre -se - antes de ir para a cama, não coma demais. Isso afeta não apenas a figura, mas também nossos sonhos. Além disso, note -se que o estômago sobrecarregado piora a qualidade do sono, porque o corpo repousa incompletamente, mas também causa sonhos de pesadelo.
• Também Evite assistir a filmes ou programas extremos.
• Em geral, sintonize positivamente que você verá sonhos coloridos e bons e também lembrará deles pela manhã. Isto é, nós trabalhamos De acordo com o esquema de auto -hypnose.
• Encontre um hobby Para desenvolver criativamente. São essas classes "para a alma" que são responsáveis \u200b\u200bpelo desenvolvimento de nosso subconsciente e, portanto, para os sonhos.
• Esportes Melhor ainda, medição. Então você ensina seu subconsciente a relaxar, e o corpo receberá a parcela adequada da carga.
• Não pule para fora da cama - Voe um pouco, rolando na sua cabeça a informação noturna.
• Também Aprenda a gravar sonhos. Especialmente se for importante para você interpretá -los.

Importante: e aprenda a acordar em uma fase rápida. Então você aprenderá a se lembrar de seus sonhos. Para fazer isso, pratique periodicamente o aumento em diferentes noturnos. E não se esqueça de beber mais água, o que é necessário para o funcionamento normal do cérebro e de todo o corpo. Afinal, seu déficit afeta a qualidade do resto.

Em princípio, na ausência de sonhos, não há aspectos ruins nem bons. Na maioria das vezes, essa é uma oportunidade para o nosso corpo descansar completamente, para não sobrecarregar nosso cérebro com informações à noite. Mas às vezes vale a pena prestar atenção a esse sinal para mudar algo em sua vida!

VÍDEO: Por que você não sonha com os sonhos?