A comida da mãe de enfermagem nos primeiros dias e no primeiro mês após o parto, cesariana: menu, receitas. Nutrição adequada da mãe de enfermagem por mês, pela idade da criança: Tabela

Para que o bebê receba apenas benefícios da amamentação, a mãe alimentada precisa comer de maneira adequada e completa.

O leite materno é a coisa mais valiosa que um recém -nascido de uma mãe pode obter, exceto, é claro, seu amor, carinho e cuidado. A composição do leite materno é tal que, por até um ano, para ser a comida principal para o bebê.

O componente principal do leite materno é a água (cerca de 87%). O resto são todos os tipos de substâncias benéficas que dão à criança tudo o que é necessário para o desenvolvimento físico e mental completo.

No entanto, a jovem mãe não deve se aplicar ao leite, como um processo absolutamente natural que está acontecendo sem o conhecimento dela: a qualidade do leite, para que o bebê receba tudo o que é necessário, pode e deve ser ajustado, dependendo das necessidades do bebê.

Nutrição adequada de uma mãe de enfermagem no primeiro mês após o parto e nos primeiros dias: menu

A imunidade do bebê que nasceu é zero e, para o corpo lidar com o ataque ao ambiente externo, ele precisa do leite materno da mãe.

IMPORTANTE: O sistema digestivo do bebê ainda é muito delicado e imperfeito; portanto, a jovem mãe no primeiro mês de alimentação deve aderir ao controle da escolha de produtos alimentícios, para não provocar a aparência de alergias, cólicas e diarréia em seu recém -nascido filho .

A principal regra de nutrição da mãe de enfermagem no primeiro mês é não cair em extremos:

• você não pode comer tudo em uma fileirana esperança de saturar o corpo da criança com todas as substâncias que ele precisa
• você não pode se limitar a tudo

Precisa de um meio dourado.

IMPORTANTE: A comida nas primeiras semanas após o parto é a mais rigorosa, e a dieta é a mais difícil para a mãe. O regime estabelecido durante esse período e a imagem da alimentação tornam -se uma espécie de base na qual a mãe de enfermagem gradualmente construirá a nutrição mais saudável e adequada.

Então, o que deve comer e que lactação jovem na primeira semana de lactação pode se mimar:

• todo mingaucozido em água ou leite
• cozido, cozido ou cozido vegetais: abobrinha, batata, cenoura, couve -flor, cebola
• cozido, ensopado, vapor carne de baixo gordura: frango, carne, coelho
• sopasvegetais e carne
• baixo teor de gordura queijo tipo cottage
• pão, barrigas

Certifique -se de beber:

• compota De frutas secas
• agua sem gás
• ervas em ervasAumento da lactação
• opcional - ryazhenka com uma pequena porcentagem de teor de gordura

IMPORTANTE: Mãe inaceitavelmente amamentando para comer alimentos fritos, legumes, álcool, sucos de fábrica, bebidas carbonatadas, iogurtes com aditivos de bagas, café.

O menu da primeira semana pode parecer algo assim:

1º dia

• para o café da manhã Você pode comer trigo sarraceno ou aveia preparada em água, chá ou compota
• para o almoço Recomenda -se comer sopa de legumes, barrigas e compota
• para o jantar - Macarons feitos de variedades duras de trigo com queijo, maçã assada, chá

Nos intervalos entre a comida principal, você pode beber cinzas, comer queijo cottage.

IMPORTANTE: O consumo deve ser abundante, mas não muito, pois em um dia o colostro será substituído por abundantemente no leite, o que será muito para migalhas e precisará ser acumulado o tempo todo. Em seguida, a quantidade de leite será controlada pelo corpo e produzida dependendo das necessidades do bebê.

Comida 2º dia Parecerá o mesmo que o primeiro. Você pode diversificá -lo bebendo mais frutas.

3º dia:

• para o café da manhã Em mingau, enquanto ainda cozido na água, você pode adicionar manteiga
• para o almoço - macarrão ou batata com peixe cozido ou vapor
• para o jantar Vale a pena dar preferência ao favo de mel vegetais ou ensopado

IMPORTANTE: Se houver muito leite, você precisará observar o regime de bebida, para que a quantidade de líquido consumida por dia não exceda 0,7 litros, caso contrário, será difícil e não excluído pelo cirurgião. Para que a sensação de sede não seja muito forte, você precisa beber fracionalmente em uma colher de chá. A sucção de uma fatia de raiz de limão ou salsa ajuda muito nesses casos.

4º dia:

• para o café da manhã Você pode mimar -se com mexilhões com kefir
• jantar pode consistir em molho de carne ou ensopado
• para o jantar É aconselhável comer queijo cottage com uma maçã ou banana assada

Beber ainda deve ser dosado.

5º dia:

• café da manhã - Aveia ou mingau de trigo sarraceno com manteiga
• jantar - Sopa de ficção e vegetais cozidos ou cozidos
• jantar, leve, mas nutritivo, pode consistir em muesli comum com iogurte de kefir ou em casa

A quantidade de líquido pode ser aumentada para 1 litro por dia.

6 dias: Você pode combinar o menu dos 4º e 5º dia.

7 dias: A quantidade de fluido pode ser aumentada para 2,5 litros, na dieta, arroz, ovo cozido, maçã em forma fresca.

Aproximadamente esses produtos, mas em várias combinações, serão a base para a nutrição do primeiro mês de alimentação.

Você precisa apresentar algo novo com muito cuidado e monitorar a reação do bebê. Se de repente o problema da constipação surgir, o que é uma ocorrência muito frequente, você pode adicionar algas marinhas, compartimento de frutas, beterraba cozida, ameixas ao menu da mamãe.

Importante: Como a quantidade de leite consumida pelo bebê aumenta gradualmente, a frequência de alimentação e a quantidade de alimentos da mamãe de enfermagem podem ser aumentadas.

Enfermagem alimentar depois da cesariana nos primeiros dias

A intervenção cirúrgica na forma de cesariana requer conformidade com certas normas nutricionais, para que não haja complicações e a restauração do corpo passou o mais rápido possível.

IMPORTANTE: Como no decorrer da operação, além do útero, os intestinos e os órgãos do sistema urinário são aconselhados, os médicos recomendam que, no primeiro dia, se limitassem à água mineral não carbonada diluída com uma pequena quantidade de suco natural , por exemplo, limão.

Se a operação passou sem complicações, então no segundo dia O menu é amplamente reabastecido. Você pode comer uma mulher em trabalho de parto:

• frango ou caldo de carne com um pequeno número de vegetais
• kurin ou purê de carne
• iogurte sem aditivos feitos em casa
• de bebidas devem ser preferidas por chá, bebida de frutas, compota ou geléia

No terceiro dia Você pode reabastecer a dieta com comida mais difícil:

• calhas de frango a vapor
• mingau líquido na água
• maça assada

IMPORTANTE: Se começar a constipação, o médico adiciona kefir ao menu da mãe de enfermagem.

No quarto dia A comida se torna a mesma que as mães que produziram bebês independentemente.

Food Nursing Mom Primeiro mês: receitas

Decidimos sobre quais produtos você pode comer, mas nem sempre sabemos como cozinhar este ou aquele prato para que, além de suas propriedades benéficas, ele agrada com as qualidades do paladar.

Vamos dar algumas receitas para uma mamãe de enfermagem no primeiro mês de lactação.

Muito útil para o bebê e a mãe que amamenta é sopa de galinha com erva -doce e abobrinha. Para a preparação de 1 litro de sopa, você precisará:

• um peito de frango
• abobrinha média
• duas raízes de erva -doce
• uma pequena lâmpada

1. Primeiro nós fazemos caldo de galinha
2. Então nós puxamos para fora mama, finamentesua Shink e novamente coloque no caldo
3. A abobrinha e as raízes da erva -doce são cortadas em pequenos cubos
4. Raso cortamos a cebola e branqueamos em óleo magro Quase à prontidão
5. Adicione a erva -doce e frite 4 minutos
6. Adicione abobrinha e frite sob a tampa por 6-7 minutos
7. Depois disso, o recebido despeje a mistura no caldo e ferva por 5-7 minutos
8. Finalmente bata tudo em um liquidificador, tempere com ervas e pronto - você pode comer

A carne cozida no forno é muito útil, então carne em vasos - Uma opção deliciosa para a nutrição alimentar.

1. Nós levamos para isso polpa da carne e corte Placas finas através das fibras
2. Sal, despeje azeite
3. Saia por 20-25 minutos insistir ou pickle
4. Depois disso frite em azeite 1-2 minutos, o principal é não secar
5. Então dobre as camadas em uma panela, compartilhando cada camada de carne com creme de leite
6. No topo é obrigatório coloque a folha da baía e várias ervilhas de pimenta perfumada preta
7. Assar no forno por 60 minutos

Você pode assar maçãs como uma sobremesaAdicionando canela. Vamos nos preparar para uma parte:

• maçã
• canela
• açúcar
• manteiga

1. Da maçã ordenadamente corte o núcleo. É importante não cortar a maçã, caso contrário, no processo de preparação, o recheio pode vazar de lá
2. Na parte inferior do maçã formado coloque um pouco de manteiga
3. Adicione canela ao açúcar (aproximadamente 10: 1 ou para o seu próprio gosto)
4. A mistura de açúcar resultante nós adormecemos na maçã, em cima do óleo, até as bordas
5. Nafeed Apple coloque em uma assadeira ou panela com uma pequena quantidade de água no fundo
6. Nós assamos no forno a 180 ° C por cerca de 20 minutos (o tempo depende do tamanho e da variedade de maçãs)

Você também pode usar nozes e passas para o recheio, mas o mel primeiro após o parto, é melhor não usar uma mamãe de enfermagem, a fim de evitar a manifestação de reações alérgicas no bebê.

Nutrição adequada de uma mãe de enfermagem para cólica em uma criança

Como o sistema digestivo é imperfeito no bebê recém -nascido, a cólica intestinal pode ter. Eles geralmente começam com três semanas de idade e terminam aproximadamente 3 meses (às vezes por seis meses).

IMPORTANTE: Para facilitar o bem-estar do bebê nesse período, tanto quanto possível, a mãe da mãe precisa observar uma dieta rigorosa, como nos primeiros dias após o parto.

Se esse problema ocorrer, deve ser excluído do menu da mãe de enfermagem:

• kefir
• compota
• morse
• suco
• pepino
• legumes

As maçãs precisam ser comidas apenas em forma assada e sem casca. Mais vegetais brancos cozidos são recomendados. Adicione a erva -doce ao chá ou beba chá comprado especial para enfermagem.

Nutrição completa adequada de uma mãe de enfermagem por mês, até a idade da criança

Decidimos com comida no primeiro mês - a escolha de produtos e pratos não é particularmente grande, mas muito nutritiva e útil.

Não faz sentido pintar em detalhes o menu por um período adicional, porque cada família tem seu próprio orçamento.

O principal é que você precisa aderir a certas regras e durante a amamentação não use:

• frite comida
• carne gordurosa e peixe
• frutas e frutas alergênicas
• primeiros vegetais, frutas, bagas

A cada uma ou duas semanas, você pode entrar em um novo produto a partir do permitido, rastreando cuidadosamente a reação do bebê.

De quatro meses Aumente o número de produtos de cálcio.

Por seis meses Você pode começar a introduzir alimentos fritos, chocolate, nozes, mel em pequenas quantidades na dieta, observando cuidadosamente a reação do corpo da criança a cada novo produto no menu da mãe

Depois de um ano Mamãe pode começar a comer no modo que era antes da gravidez

Uma dieta nutricional completa de uma mãe de enfermagem: mesa de produto

A mãe que amamentou não deve comer não menos 5-6 vezes ao dia Se possível, alimentos recém -preparados com conteúdo geral de calorias 3200-3500 KCAL. A dieta diária deve incluir:

• até 0,2 kg carne ou peixe (pronto para uso)
• até 30 g queijo
• 120-130 g queijo tipo cottage (de preferência culinária caseira)
• até 0,6 L leite
• 20 g manteiga
• até 15 g vegetal(melhor azeitona ou milho) Óleos
• 0,5 ovos
• até 600 g vegetais
• 250-300 g frutas
• até 300 g de pão
• 35-40 g krup

Esta é uma opção ideal para uma dieta equilibrada para uma mamãe de enfermagem, que você precisa tentar aderir, mas tudo depende das capacidades do material da família e da responsabilidade da própria mãe.

O que categoricamente não pode ser comido pela mãe ao amamentar?

Como o dramaturgo romano Terentius disse "quantas pessoas, tantas opiniões". Muitas mães experientes afirmam que não aderiram a nenhuma dieta durante a amamentação, e tudo é absolutamente bom com seus filhos.

Outros insistem na introdução gradual de novos produtos na dieta e na estrita observância de uma dieta, especialmente nos primeiros dias da vida da criança.

No entanto, ainda existe uma lista de produtos que, em uma opinião unânime, uma mulher de enfermagem não deve ser consumida:

• álcool, porque entra diretamente no leite materno e destrói o fígado do fígado
• legumes, desde que os Gaziks começam a se acumular no intestino e o bebê sofre de cólica
• use temperos nítidos, amargos ou muito picantes ao se preparar, porque o processo de fermentação, que começa como resultado do consumo de mamãe de tal comida, causa dor terrível ao bebê
• frutas cítricas, bagas e vegetais de cor vermelha, como uma reação alérgica na forma de erupções cutâneas e descascamento é possível
• frutos do mar
• bebidas carbonatadas, café, leite cru

IMPORTANTE: Você precisa se lembrar de que qualquer reação é individual e você precisa se concentrar apenas no seu bebê.

É possível alimentar comida para bebês?

Esta não é a melhor opção, já que a comida do bebê é muito gentil e se destina ao sistema digestivo não aprimorado da criança.

IMPORTANTE: Um adulto deve comer alimentos adultos. Ele fortalece as gengivas e os dentes, faz com que o estômago trabalhe na digestão de alimentos sólidos. O uso de comida para bebês por um adulto leva a uma degradação gradual das funções do trato gastrointestinal.

E não importa como alimentos enlatados para crianças e mingau seco e mingau seco, os alimentos naturais preparados na hora são os mais úteis para a mamãe e o bebê.

VÍDEO: Nutrição de uma mãe de enfermagem. Komarovsky E.O.