Como melhorar a digestão? Drogas, enzimas, ervas e produtos para acelerar a digestão

Se você é regularmente atormentado por náusea, vômito e flatulência, talvez tenha problemas com a digestão. Como nosso artigo lhe dirá corretamente para combatê -los.

• Digestão - Este é um processo durante o qual ocorre o processamento químico e físico dos alimentos no trato gástrico, no qual são preservadas todas as propriedades nutricionais e energéticas dos produtos. Mas, infelizmente, isso acontece apenas se o corpo humano funcionar como um relógio

• E se uma pessoa levar um estilo de vida prejudicial, bebida, fuma, come comida prejudicial e se move pouco, o processo de obscurecer os alimentos não ocorre corretamente. Na maioria das vezes, isso leva a consequências não muito agradáveis. Pessoas com digestão inadequada podem ter náusea, vômito, inchaço, diarréia ou constipação

• E se você não tentar estabelecer o processo de digerir alimentos, todos esses sintomas poderão levar ao desenvolvimento de doenças mais graves do trato gastrointestinal. Portanto, vamos descobrir quais produtos e medicamentos ajudarão a estabelecer a digestão o mais rápido possível e se livrar da náusea e inchaço

Comprimidos e drogas e medicamentos enzimáticos para melhorar a digestão

Provavelmente, toda pessoa está familiarizada com uma sensação de peso no estômago que ocorre após um jantar saudável. Na maioria das vezes, essas sensações desagradáveis \u200b\u200baparecem devido ao fato de que, no corpo humano, as enzimas responsáveis \u200b\u200bpela digestão dos alimentos não são produzidas na quantidade certa. Você pode tentar resolver esse problema com preparações especiais de enzimas.

Mas lembre -se, você não precisa se envolver na tomada desses tablets. Eles podem ser tomados apenas em casos extremos ou durante o tratamento do trato gastrointestinal. Ainda será melhor se você tentar mudar seu estilo de vida e ajudar seu corpo a lidar com o processo de obscurecer os alimentos.

As enzimas devem ser tomadas nos seguintes casos:
• fadiga sem causa que não desaparece ao longo do dia
• Eu constantemente quero dormir (especialmente esse desejo é agravado depois de comer)
• pele seca excessiva e a aparência das manchas da idade
• As unhas estão deitadas e o cabelo cai muito
• Flatulência duradoura
• Dor depois de comer

Lista de preparativos para enzimas:
• Mezim. Uma vez no corpo, ele começa a estimular o processo de sacudida da comida
• Festal. Ajuda a quebrar compostos complexos de açúcar e melhora o intestino
• ORA. Estabelece o funcionamento correto do pâncreas
• Creon. Estimula a produção de enzimas necessárias para o processamento de alimentos
• Somilasia. Promove gradualmente a restauração de todas as funções naturais do pâncreas

Remédios populares para melhorar a digestão

• Todo mundo sabe o quanto é importante comer direito. Infelizmente, porém, nem todo mundo nem sempre consegue comer apenas alimentos úteis. Existem tantas tentações diferentes ao nosso redor que às vezes não podemos resistir e comprar algum tipo de delicioso, o que causa mais mal do que bem

• E quanto mais frequentemente fazemos isso, mais difícil é se tornar nosso estômago para lidar com nossas tarefas diretas. Por fim, isso leva ao fato de termos problemas digestivos. O mais desagradável é que tão insignificante que parece que, à primeira vista, os sintomas acabarão por levar ao acúmulo de toxinas e outras substâncias nocivas no corpo, e elas, por sua vez, começarão a provocar o desenvolvimento de doenças mais graves

• Portanto, é muito importante no estágio inicial tentar se livrar de todos esses problemas. E se você ainda não tiver tempo para ir a um especialista, tente facilitar sua condição com métodos folclóricos

Então:
• Raiz de bardana. Uma decocção desta planta envolve as paredes do estômago, contribuindo assim para uma diminuição nos processos inflamatórios. Para maior eficiência, a raiz não deve ser cozida na água, mas em leite de baixo gordura
• suco de chucrute. Este produto estimula muito bem a produção de suco gástrico. Mas não pode ser usado por pessoas com alta acidez
• Folhas de manjericão. Eles ajudam a se livrar de náusea e vômito, e também suprimem rapidamente a flatulência. Além disso, as folhas frescas desta planta estão combatendo com bastante eficiência a azia e arrota

Chá e ervas e ervas digestivas

As pessoas sabem sobre as propriedades curativas das ervas há muito tempo. Nossos ancestrais acreditavam que, com a ajuda deles, você pode curar quase todas as doenças. Infelizmente, a medicina moderna acredita que a grama só pode ser tratamento auxiliar e ser tomada exclusivamente como uma adição à terapia principal. Mas, no caso de digestão inadequada, são as ervas que podem se tornar o principal método de tratamento.

Afinal, por mais eficaz que os medicamentos não sejam eficazes, eles ainda têm um efeito negativo no corpo. Portanto, até que uma pessoa tenha sérias patologias do trato gastrointestinal, a digestão pode ser estabelecida com os chás de ervas. Se você colocar corretamente as gramíneas, elas ajudarão a estabelecer processos metabólicos, remover toxinas do corpo, contribuirá para a produção adequada de suco gástrico e aumentar o tom geral do corpo.

Ervas que ajudam a estabelecer a digestão:
• Uma série
• Wormwood
• salsa (sementes)
• Sábio
• Oregano
• Melisa
• Dandelion (raiz)

Vitaminas para melhorar a digestão

Outro componente importante da digestão adequada são as vitaminas. Afinal, se a falta de alguma substância surge no corpo, então é no estômago que isso afeta o primeiro lugar. Portanto, é muito importante que o corpo humano receba todos os microelementos de que precisa todos os dias.

Mas não confunda vitaminas comuns para o conceito de imunidade e drogas vitaminizadas para o estômago. De fato, neste caso, você precisa de uma bomba de vitamina, que estimulará a operação correta do trato digestivo e fibrots especiais que estabelecem o trabalho desse corpo. Portanto, ao comprar vitaminas em uma farmácia, você está interessado se elas contêm lactobacilos e bifidobactérias que normalizam o trabalho do estômago e do intestino.

Vitaminas que melhoram a digestão:
• Alter. Alivia a inflamação no estômago e normaliza a função motora do intestino
• Atsdophilus. Remove dos produtos tóxicos do corpo que são formados durante processos metabólicos
• Gasterminmin. Contribui para a assimilação correta e mais qualitativa de nutrientes
• Regulina. O trabalho do intestino pequeno e grosso é mais aprimorado, contribuindo assim para esvaziar regularmente o estômago

Produtos para melhorar a digestão

Levamos um estilo de vida sedentário e passamos quase o dia inteiro perto de uma TV ou computador. E se você adicionar a essa comida não muito útil, a imagem será completamente negligente. Os produtos corretos que incluem vitaminas e fibras saudáveis \u200b\u200bpodem ajudar a ajudar a situação.

É o último componente que nosso trato digestivo precisa mais. A fibra ajuda a limpar o corpo de toxinas e toxinas, promove a absorção adequada dos alimentos e não permite o colesterol nos vasos. Portanto, se você deseja que seu estômago funcione como relógio, inclua o maior número possível de vegetais e frutas frescos em sua dieta diária.

Lista de produtos úteis:
• beterraba. Ajuda a absorver alimentos corretamente. Este produto é útil em qualquer forma. Pode ser fervido, cozido, assado e comido em crua
• querida. Estabelece a operação correta do sistema digestivo e ajuda a combater a constipação e a diarréia. É melhor comer uma hora antes da refeição principal
• radis. Ele contém óleos essenciais que têm um efeito positivo na digestão. Ajuda a reduzir o colesterol e bloqueia o crescimento de células adiposas
• Produtos de ácido lático. Em queijo cottage, leite e kefir em grandes quantidades contém unhas naturais que relaxam as paredes do estômago e do intestino
• Vegetais verdes. Eles absorvem o excesso de fluido e não permitem inchaço. Além disso, eles impedem a absorção de toxinas e toxinas

Dieta e pratos digestivos: receitas

• Se você tentar comer direito, mas os problemas do estômago só são agravados, consulte um especialista em um especialista
• É provável que seu sistema digestivo não seja mais uma nutrição regular suficiente e você precisa tomar mais medidas cardinais
• Afinal, se o trato gastrointestinal estiver esgotado o suficiente, então para colocá -lo para que você precise sentar em uma dieta especial

Regras básicas de uma dieta que melhora a digestão:
• Minimize o uso de carboidratos rápidos
• Tente mastigar bem a comida
• Coma frequentemente, mas em pequenas porções
• Meia hora antes das refeições, beba um copo de água parada
• Uma refeição deve consistir em apenas um prato

Receita de salada de beterraba cozida:
• Ferva duas beterrabas pequenas e corte -as em tiras
• Rale cenouras em um ralador grosso e pique o couve de Pequim
• Coloque tudo em uma tigela grande e tempere com óleo de girassol
• Sal, pimenta o prato e, se desejado, adicione nozes a ele
• Salada pode ser um prato independente e uma adição a peixe ou carne assada

Receita para costeletas a vapor na dieta:
• Prepare a carne picada de frango ou perus
• Adicione sal, pimenta e um grande punhado de verduras a ele
• Misture a carne picada e bata um pouco
• formar bolas pequenas e colocá -las em cozinheiro
• Em 10 a 15 minutos, as costeleiras estarão prontas
• Comer este prato de carne é o melhor com legumes frescos

O que as mulheres grávidas precisam melhorar a digestão?

Todos os nove meses de gravidez, o corpo feminino vive em estresse constante. Devido ao aumento do fundo hormonal, uma mulher não começa a funcionar corretamente em quase todos os órgãos internos. Esse problema e sistema digestivo não ignoram. Talvez ela seja uma das primeiras a começar a sentir as próximas mudanças.

Obviamente, o principal problema do trato gastrointestinal é a toxicose, que interfere na absorção adequada dos alimentos. Portanto, é muito importante estabelecer alimentos de maneira a minimizar todos os fenômenos negativos.

Dicas que ajudarão a estabelecer a digestão de uma mulher grávida:
• Em nenhum caso não coma demais
• Tente aderir ao cronograma de energia
• Use apenas alimentos úteis e preparados na hora
• Exclua massas, pão branco e sdoba da sua dieta
• Coma vegetais e frutas exclusivamente sazonais
• Recuse -se a usar produtos semi -acabados

Como melhorar a digestão para as crianças?

O sistema digestivo de uma pessoa pequena continua a formação por algum tempo após o nascimento das migalhas. É com isso que distúrbios bastante frequentes do trato gastrointestinal da criança.

Como o pâncreas ainda é incapaz de produzir todas as enzimas necessárias, a nutrição do bebê deve ser o mais correta e regular possível. Se você não deseja que as migalhas tenham náusea ou diarréia, verifique se ele come apenas comida útil.

Recomendações que ajudarão a melhorar a digestão da criança:
• Entre novos produtos na dieta do bebê gradualmente
• Na fase inicial, você pode dar vegetais ao tratamento térmico (significando cenoura e repolho)
• Dê ao bebê o máximo de água limpa possível
• Certifique -se de que o bebê não use comida muito quente ou fria
• Dê regularmente produtos de leite fermentados à criança

Exercício para melhorar a digestão

Além da nutrição adequada e das preparações enzimáticas, os exercícios físicos podem ajudar a normalizar a digestão. Se você os fizer regularmente, além da operação ideal do trato gastrointestinal, você também terá um corpo bonito.

Um conjunto de exercícios para melhorar a digestão:
• Um abacaxi. Deite -se de costas, dobre os joelhos e pressione -os no estômago. Permanecer nesta posição por 10-15 segundos
• Twisting. Pegue a posição de deitar, levante as pernas e comece a abaixá -las alternadamente, depois em um ou outro. Faça 8-10 repetições
• pose da criança. Sente -se no chão, dobrando as pernas debaixo de si. Inclua a cabeça no chão e comece a inflar seu estômago nesta posição. Corrija nesta posição por 5-10 segundos
• Uma sessão suave. Torne -se uniformemente e coloque os pés de largura de ombro. Levante as mãos sobre a cabeça e comece a agachar como se você planeje sentar em uma cadeira. Permanecer em um semi-chower por 10-15 segundos

Massagem para melhorar a digestão

Gostaria de dizer imediatamente que a massagem do abdômen é um processo bastante complicado que requer certas habilidades. Portanto, se você tiver a oportunidade, encontre um especialista qualificado e passe por terapia terapêutica com ele. Afinal, apenas uma pessoa que conhece todas as sutilezas dessa manipulação pode contribuir para melhorar o trabalho do estômago e remover a dor.

Os componentes da massagem terapêutica:
• acariciando. Eles sugerem movimentos circulares leves no estômago e intestino. Um círculo que faz a mão deve aumentar gradualmente e em algum lugar em 3 minutos para obter o tamanho máximo
• pressão circular estomacal. Uma mão deita -se no estômago, e a outra começa a esmagá -la de cima. A pressão em um ponto não deve ser dolorosa e dura mais de 3 segundos
• Movimento nas laterais. Essa manipulação é tão aprimorada pela circulação sanguínea. Para realizar esta fase de massagem, você precisa prender a pele entre os dedos, simulando o lote de massa

Vídeo: Extrato de erva -doce. Como melhorar a digestão? Formação de gás no intestino