Como cozinhar ovos em um microondas sem óleo: as melhores receitas, vídeo. Como comprar os formulários on -line da loja Aliexpress para os ovários no microondas? Ovário no microondas: teor de calorias

Receitas para cozinhar ovos no microondas.

Contente

Como neste caso, você não precisará usar vegetais ou manteiga, no final o prato acabará por ser menos alto -caloria e, portanto, mais útil para o corpo humano.
Se você estiver interessado em tal idéia, sugerimos que você se familiarize com várias receitas simples para cozinhar os ovos no microondas.

Como preparar os ovos mexidos corretamente: cozinheiros de cozinheiros

Primeiramente, você deve lembrar que o prato só pode ser útil se for preparado a partir de produtos frescos.

Segundo, não se esqueça que, antes de cozinhar os ovos, eles devem deitar um pouco à temperatura ambiente, porque do frio, o prato acabado acabará por ser muito denso, o que necessariamente afetará seu sabor.

Segredos de cozinha de ovos no microondas:

Use para cozinhar pratos exclusivamente especiais
Em nenhum caso não prepare os ovos mexidos em moldes de metal
Se você não deseja que o ovo frito manchando seu microondas, ao se preparar, cubra -o com uma tampa especial ou perfure a gema em vários lugares

Como cozinhar ovos em um microondas sem óleo: receita de glazunya

Ovos no microondas sem óleo: receita de glazunya

É melhor preparar uma vidraça em moldes especiais com um revestimento especial, e o ovo frito pode ser facilmente deslocado para um prato.

Se você ainda não comprou um molde semelhante, use recipientes de vidro ou cerâmica.

Após o cozimento, você precisará deixar o prato acabado por 2-3 minutos e apenas transfira-o para um prato para servir mais.

Produtos Glazunia:

Ovos - 2 pcs
Sal é uma pitada
Pimenta - uma pitada
Verdes - 5 g
Vegetais frescos para acompanhamento

Preparação:

Para começar, retire os ovos da geladeira e deixe -os deitar à temperatura ambiente por 20 minutos
Na próxima etapa, começamos a quebrar ovos em um molde
Quando os ovos estiverem no molde, perfure a gema em vários lugares
Sal e pimenta nossa vidraça, e coloque -o no microondas
Definimos o temporizador de temperatura com uma potência de 600 watts e esperamos 2 minutos
Após esse período, espalhamos os vidros no prato e o decoramos com ervas picadas
Corte os vegetais sazonais finamente

Como comprar no formulário AliExpress on -line para ovos fritos no microondas?

Aliexpress: formas para os ovos no microondas

Se você deseja comprar pratos de alta qualidade, mas não muito caros, faça uma compra na loja online Ali Express.

Aqui você pode encontrar facilmente moldes para ovos de diferentes formas, tamanhos e cores e, o mais importante, a um preço ridículo. Se desejar, você pode fazer o pedido aqui mofo, cujo custo começará a partir de 90 rublos.
E, apesar de seu baixo custo, será feito de material seguro e terá uma tampa que não deixará o ovo explodir.

Veja o catálogo com ovos para ovos No microondas no Aliexpress você pode aqui.
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Ovos em um pão no microondas

Este prato é bom para você tomar ontem ou até o dia anterior e encher -o com um ovo no meio do meio. Quanto ao formulário, neste caso, é melhor dar preferência a produtos redondos.

Para uma baguete ou pão, você terá que se esforçar para fazer um fundo que não racha quando aquecido e retenha sua forma.
E o ovo para cozinhar precisa de um pouco mais de tempo.
Se você segurar um prato por 2 minutos, ele simplesmente não agarrará como deveria. Em vista disso, mantenha seu café da manhã no microondas por pelo menos 4 minutos.

Produtos:

Pães - 3 PCs
Ovos - 3 pcs
Queijo duro - 50 g
Verdes - um monte
Sal e pimenta a gosto

Preparação:

Na primeira etapa, corte a parte superior dos pães e escolha cuidadosamente o meio
Rale queijo em um ralador grosso e pique os verdes
Em seguida, dirija um ovo em cada coque, sali -lo, pimenta e polvilhe com queijo
Envie seus espaços em branco para o microondas por 4-7 minutos
Когда сыр расплавится, а булочка слегка подрумянится, достаньте блюдо из микроволновой печи и дайте ему слегка остынуть
Polvilhe -o com ervas picadas e sirva à mesa

Vidros ovarianos no microondas

As donas de casa que gostam de surpreender parentes com pratos originais podem tentar cozinhar no ovário em um microondas de acordo com uma receita mais complexa. Nesse caso, o ovo não será fácil de invadir a forma e em um travesseiro peculiar, com a adição de uma pequena quantidade de creme. Como travesseiro, absolutamente todos os produtos podem ser usados.

Pode ser ervilhas verdes, milho, feijão, campeões fritos, carne cozida, peixe ou até salsicha. Quanto ao creme, eles devem ser tomados da mais alta qualidade. Se esse componente do seu prato for ruim, no final você não receberá a consistência desejada do molho creme ou simplesmente crescerá.

Componentes Glazunya:

Ovos - 3 pcs
Creme - 3 colheres de sopa. eu
Carne cozida - 100 g
Queijo duro - 70 g
Milho - 100 g
Sal e pimenta a gosto

Preparação:

Coloque os moldes no forno e aqueça -os bem
Em seguida, coloque carne picada, milho e queijo duro no fundo
Polvilhe tudo com creme e dirija toda essa massa do ovo.
Envie tudo para o microondas por 3-5 segundos
Remova o óculos do forno e decore -o com verduras

Ovos com tomate no microondas

Se você realmente gosta de tomates, tente cozinhar os ovos no microondas com eles. Dependendo da estação, você pode usar tomates frescos, secos ou em conserva. É verdade que você deve lembrar que os tomates em conserva têm um tipo de acidez, que pode ser livrada da qual com a ajuda de uma pequena quantidade de açúcar.

Portanto, se você os usar, não se esqueça de adoçar seu prato com uma pequena quantidade de açúcar de junco. Apenas não adicione muito, caso contrário, você simplesmente estraga seu prato.

Produtos:

Ovo - 2 pcs
Tomates - 1 pc
Luke-Shawl-metade
Ervilhas verdes - 2 colheres de sopa. eu
Creme 25% - 2 colheres de sopa. eu
Sal e pimenta a gosto

Preparação:

Enxaguar tomates e cebolas e cortá -los o mais finamente possível
Colocamos vegetais picados no fundo dos moldes
Colocamos tudo em um microondas por um minuto
Pecado os vegetais amolecidos são sal, pimenta e sabor com creme
Nós espalhamos ervilhas e ovo de galinha neles
Mais uma vez, enviamos os moldes para o forno por 2 minutos e nosso prato está pronto

Se você quiser ter um sabor de tomate ainda mais brilhante, tente usar o próprio tomate como uma forma para um ovo.

Se você escolher no meio e encher primeiro com um queijo duro e depois um ovo, no final, você terá um prato muito aromático e saboroso.
Prepare um ovo assim pelo menos 4 minutos.

Ovos com salsicha no microondas

A variação mais popular dos ovos é uma combinação de ovos com salsicha. Para preparar esse café da manhã, você pode usar salsichas fervidas e defumadas, salsichas e salsichas.

Quanto à forma como você pode complementar um ovo assim, aqui em primeiro lugar, pimenta búlgara e verduras. Além disso, se desejar, você pode adicionar queijo fluente, brynza e ricota a ovos fritos. Esse aditivo dará ao prato um sabor cremoso e o tornará mais espremido.

Produtos:

Ovos - 4 pcs
Beliches para pcs de cachorro-2 quente
Salsicha - 300 g
Pimenta búlgara –200 g
Creme queijo –200 g
Sal e pimenta a gosto
Um monte de verduras para decoração

Preparação:

Corte a lingüiça em pequenos cubos e reserve
Corte os pães ao meio e remova o meio
Enxágue o pimentão e corte -o no mesmo cubo que a salsicha
Corte o queijo inundado em barras longas finas
Em seguida, começamos a colocar o recheio
Coloque a pimenta com a primeira bola e adicione -a um pouco e pimenta
Coloque a lingüiça e os ovos com a próxima bola
Coloque o queijo inundado em cima de tudo e envie tudo para o forno
Após 3-5 minutos, o prato perfumado estará pronto

Ovos com bacon no microondas

Para tornar os ovos mais saborosos, use o bacon com a maior camada de carne para prepará -lo.
Somente neste caso você pode ficar nítido, o que complementará perfeitamente a consistência suave do ovo.

Componentes:

Bacon - 100 g
Ovo - 3 pcs
Sal e pimenta a gosto
Creme de leite não - 2 colheres de sopa
Um pequeno monte de verduras

Preparação:

Primeiro, corte o bacon em pedaços pequenos e coloque -o em uma camada fina no fundo da assadeira
Envie-o para o microondas por 2-3 minutos (até que uma crosta crocante pronunciada apareça)
Enquanto o bacon estiver dourado, bata os ovos com creme de leite, sal, pimenta e ervas.
Despeje a massa resultante em um molde e envie novamente para o forno de microondas por 2-3 minutos
Você pode servir os ovos mexidos acabados com torradas ou pão de alho

Se desejar, você pode fazer uma cesta comestível peculiar do bacon e, em seguida, despeje a mistura misturada por ovos nela. Para sua fabricação, você precisará cortar o bacon sutilmente possível e depois colocá -lo em uma camada de absolutamente todo o molde. Em seguida, você precisará dourar no microondas e o molde estará pronto para uso posterior.

Ovos no microondas com pão

Este prato atrairá aqueles que amam o café da manhã saudável. Como neste caso, além de pão e ovos, você também usará o queijo voado, o prato acabado acabará por ser muito saboroso e, o mais importante, depois de tal refeição, você definitivamente não vai querer comer pelo menos 4 horas .

Sim, e lembre -se de que o queijo derretido para tais ovos mexidos deve ser tomado o mais gordo possível. Se você preferir um produto de queijo com baixo teor de gordura, ele não derrete como deveria e certamente arruinará o sabor dos ovos fritos.

Produtos:

Ovo - 4 pcs
Pão - 4 peças
Creme de queijo - 200 g

Preparação:

Primeiro, corte o pão em pedaços finos (você pode remover completamente as crostas)
Envie-o para o microondas por 2-3 minutos (levemente dourado)
Remova o pão do forno, coloque os ovos e não deixe de perfurar a gema em vários lugares
Esfregue o queijo inundado em um ralador grosso e polvilhe os ovos para eles
Depois disso, novamente, defina tudo no microondas por 1-2 minutos e o prato pode ser servido à mesa

Receitas ovarianas no microondas para o preguiçoso

Receita de ovário em um copo

Produtos:

Ovos - 2 pcs
Filé de frango acabado - 50 g
Champignons fritos - 50 g
Leite - 2 colheres de sopa. eu
Sal e pimenta a gosto

Preparação:

Enxaguar e secar a assadeira
Coloque os filetes e Champignos
Bata ovos com leite, sal e pimenta e despeje esta massa em um copo
Envie -o para o microondas por 2 minutos e você pode decorar o prato com ervas frescas
Se desejar, você pode polvilhar os ovos com queijo duro e devolvê -lo ao forno por mais 30 segundos

Ovos preguiçosos mexidos

Produtos:

Ovos - 3 pcs
Creme - 3 colheres de sopa. eu
Sal e pimenta a gosto

Preparação:

Pegue uma placa de cerâmica e aqueça -a em um microondas
Bata ovos com creme e especiarias e despeje tudo em uma tigela
Envie tudo para o microondas por 20 segundos e remova e misture bem
Devolva os ovos ao microondas por mais 30 segundos e você pode aproveitar o prato

Ovário no microondas: teor de calorias

Em princípio, se você preparar os ovos no microondas sem adicionar manteiga ou óleo vegetal, obterá um produto não muito alto no final.
Nesse caso, em 100 g do seu café da manhã, haverá apenas 167 calorias.
Obviamente, se você adicionar um ou mais componentes a este prato, o conteúdo de calorias dos ovos fritos poderá crescer duas vezes.
Assim, por exemplo, se você cozinhá -lo com a adição de carne de frango, em 100 g de pratos, haverá aproximadamente 200 calorias.
Se você adicionar creme e queijo duro ao ovário, o teor de calorias poderá aumentar até 300 calorias.
Em vista de tudo isso, pode -se dizer uma coisa se você quiser comer um produto útil e, em seguida, prepare -se os ovos mexidos mais simples com um vidro, aromatizado com sal e pimenta.