Como determinar a deficiência da vitamina E? Falta de vitamina E em adultos, homens e mulheres: sintomas, causas, consequências, tratamento

A vitamina E atua como um antioxidante no nível fisiológico, o tocoferol protege as células do efeito negativo dos radicais livres, impedindo seus danos e envelhecimento. A causa da hipovitaminose da vitamina E é uma dieta desequilibrada ou desvios no trabalho de órgãos internos interagindo com um componente útil.

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O corpo humano não é capaz de produzir vitamina E. O fornecedor do nutriente são os produtos da dieta diária. A maioria das vitamina E é encontrada em óleos vegetais. A vitamina E fatável se acumula nos tecidos do fígado, músculos, em células nervosas e camadas gordurosas. Para absorção de alta qualidade de vitamina no corpo, uma quantidade suficiente de gorduras deve estar contida.

Como determinar a deficiência da vitamina E?

A primeira droga tocoferol Foi obtido de brotos de trigo. Um longo período foi prescrito vitamina E para mulheres durante a gravidez. Estudos adicionais revelaram que a ingestão do nutriente melhora a circulação sanguínea, promove a regeneração tecidual, melhora a aparência da pele e fortalece a imunidade.

Apimentado deficiência de vitamina E. É encontrado em pessoas com doenças crônicas, características genéticas e com observância prolongada de uma dieta.
Na maioria das vezes, aprendemos sobre a falta de vitaminas no corpo do médico. Um exame de sangue geral permite determinar o nível de vitamina E. As indicações dentro de 5,5-17 mg/L são consideradas a norma. Desvio da norma para um adulto são valores abaixo de 4 mg/l. Nesse caso, eles devem começar a tomar aditivos.
Ao detectar desvios no exame de sangue geral, é feito um exame de sangue bioquímico para amostras hepáticas. A atividade das enzimas e o nível de bilirrubina são revelados.
Em casos graves, a pesquisa é realizada diafragmas tomográficos. O exame permite identificar calcinatos no músculo.
Para Determine a deficiência de vitamina e você mesmo, É necessário prestar atenção aos sintomas pronunciados do corpo. Com falta de tocoferol, as funções vitais da vida são violadas. Os adultos devem receber pelo menos 15 mg de vitamina E por dia.

É importante lembrar que a comida pode ser ajustada de forma independente para começar a tomar aditivos, você precisa consultar um médico. Overdose de vitamina E Reduz a capacidade do sangue de se enrolar, o que aumenta a probabilidade de sangramento.

Deficiência de vitamina E em adultos, deficiência de vitamina E em mulheres, homens: sinais, eliminação

A falta de vitamina E indica sintomas característicos:

O trabalho enfraquecido dos órgãos genitais. Nos homens, o número de hormônios sexuais é reduzido, o que leva à infertilidade. Em mulheres com deficiência de vitamina E, o ciclo menstrual é interrompido, surgem problemas com a concepção e a probabilidade de abortos aumenta.
Impotência muscular.A deficiência de vitamina E leva à destruição de fibras nervosas. Como resultado, a coordenação dos movimentos é prejudicada, o tônus \u200b\u200bmuscular diminui. Uma pessoa sente agulhas e arrepios. Os reflexos usuais são monótonos. Juntamente com a vitamina E, a digestibilidade de outras substâncias benéficas é reduzida.
Mudanças estruturais no músculo cardíaco. Em um baixo nível de vitamina E, a destruição de glóbulos vermelhos é acelerada.
Deterioração da acuidade visual.A falta de vitamina E implica uma falta de vitamina A, o que é importante para os órgãos visuais .
Perda de peso.A vitamina do tocoferol com deficiência leva a uma diminuição na massa muscular. Com um físico apertado, as mudanças são claramente visíveis.
Manchas de pigmento nas mãos.A falta de nutrientes leva à pele seca e à aparência de uma erupção cutânea abundante na forma de manchas marrons . A elasticidade da pele é reduzida.
Imunidade fraca.A deficiência de vitamina E diminui a atividade das células imunes.

Quais adultos têm uma deficiência de vitamina E: grupo de risco

Mesmo com nutrição completa, uma pessoa tem vitamina E. Sob a influência de vários fatores no corpo, o metabolismo lipídico é perturbado. Os nutrientes deixam de ser absorvidos qualitativamente.
Como entender por que não é o suficiente vitamina EQual é o déficit manifestado? É necessário passar por um exame abrangente para identificar uma doença crônica ou o curso dos processos inflamatórios no corpo.

Os seguintes fatores levam à deficiência de vitamina E:

Trabalho inadequado do trato gastrointestinal;
Infecção viral ou bacteriana que viola a microflora intestinal;
Infecção por vermes parasitas;
Efeito tóxico no corpo;
Tomar antibióticos por um longo período;
Envenenamento por radiação.

Qualquer um desses desvios impede o corpo para receber totalmente a vitamina E.

Quem sofre de uma deficiência pronunciada de vitamina E?

O risco de deficiência de vitamina E Os adultos são muito pequenos em adultos. A avitaminose ocorre devido à absorção inferior de vitamina do intestino. A razão é doenças neurológicas, doença de Crohn, doença celíaca, etc.
Leva à deficiência de vitamina nutrição instável. Deficiência de vitamina E As pessoas que aderem a dietas rigorosas por um longo tempo, bem como com uma grande perda de peso que levam à anorexia, sofrem por um longo tempo.

Os médicos prescrevem uma ingestão adicional de vitamina E ao planejar a gravidez. Recomendar use vitamina E. Após 50 anos, em doenças crônicas do trato gastrointestinal e desvios cardiovasculares.
Deficiência de vitamina E. Pode ser provocado por um esforço físico pesado. A atividade ativa requer grandes custos de energia. A fonte de energia são vitaminas e nutrientes que obtemos com nutrição de alta qualidade.

Doenças associadas à vitamina E: lista

O que leva a falta de vitamina E? Com quantidade insuficiente de nutriente, as funções de proteção das células enfraquecem. Fatores negativos têm um efeito destrutivo, o que leva a doenças dos órgãos internos.

A deficiência de vitamina E pode ser um impulso para o desenvolvimento de patologias:

Distrofia músculos;
Síndrome neurológica, levando à perda de controle da coordenação de movimentos;
Complicação diabetes mellitus;
Deficiência visual degenerativa, rápida fadiga olho;
Cardíaco e vascular doenças;
Reduzido hemoglobina e anemia;
Reduzindo funções protetoras de imunidade.

As patologias podem ser uma doença independente e resultado da falta de tocoferol. Para entender a situação geral, é realizado um exame abrangente.

Muitas vezes, mulheres por engano associam problemas a problemas, unhas e cabelos com desvantagem da vitamina E.
Com a escassez de tocoferol, essas manifestações são possíveis apenas em um estado muito negligenciado.
Portanto, usando vitamina E para cabelos e para a pele, você não deve esperar um efeito mágico.

Quais produtos contêm vitamina E?

Com uma ligeira falta de vitamina E, o déficit é preenchido com produtos alimentícios. Para que o uso diário de vitamina corresponda à norma, considere quais produtos contêm vitamina E:

Alimentos com gorduras animais - variedade de carne e leite.
Frutas e legumes - tomate, pimenta vermelha, brócolis, maçãs, peras, abacates.
Folhas verdes - rúcula, espinafre, latão.
Óleos vegetais - girassol, amendoim, soja, óleo de semente de uva.
Nozes - amendoim, nozes.
Mingando de cereais inteiros, semipostados, cereais germinados.
Gemas de ovo, fígado.

Em produtos de origem animal, o nível de vitamina E é muito menor, por isso vale a pena dar preferência aos produtos vegetais. Para entender quanta vitamina E está contida em diferentes produtos, damos um exemplo.

100 g de sementes de girassol - 36,3 mg
100 g espinafre - 2,1 mg
100 g de abacate - 2,1 mg
100 g de amêndoas - 26,2 mg
100 g de truta - 2,8 mg

Compare a planta e o produto animal - para reabastecer a norma diária de nutrientes, você precisa comer 500 g de manteiga ou 15 g de óleo de girassol.

Expresso deficiência de vitamina E. É reabastecido com medicamentos para farmácias.
Como prevenção, medicamentos como "Sanwit E98%", "acetato de vitamina E etc. são tomados.
A vitamina E em cápsulas está disponível na dosagem 100 mg, 200 mg e 400 mg.

A recepção da vitamina E com uma categoria de idosos ajudará a melhorar a qualidade de vida, manter a atividade muscular e facilitar o curso da doença e do diabetes de Alzheimer. Como tomar vitamina E Em cada caso individual, pintamos um médico.

Deficiência de vitamina E: revisões

Tatyana, 35 anos.Bebi um curso de vitamina E em combinação com a vitamina A, a fim de melhorar a aparência da pele e do cabelo. É difícil para mim engolir vitamina E em cápsulas, então encontrei um suplemento útil na forma de óleo líquido em uma farmácia. Concluí que a opinião popular sobre o efeito milagroso da vitamina E na beleza feminina é inflada e não é verdadeira. De acordo com o resultado de um exame de sangue bioquímico após o curso da vitamina E, meu colesterol diminuiu visivelmente. A substância solúvel em gordura ajuda a limpar os vasos sanguíneos.
Natalia, 28 anos. Durante a gravidez, o médico me prescreveu vitamina E em cápsulas. A dose recomendada de vitamina E por dia é de 10 mg, enquanto as cápsulas contêm pelo menos 100 mg. Portanto, para evitar a hipervitaminose, o médico ignorou a recomendação do médico. Ela tomou um complexo de vitaminas, que contém, entre outras coisas, a vitamina E. A gravidez foi sem desvios.
Olga, 32 anos.Virei -me para o médico com as seguintes queixas - pigmentação no rosto, rachaduras frequentes nos lábios, a aparência de descascamento pronunciado em diferentes partes das mãos, manchas brancas nos dentes, reações alérgicas. Os sintomas ficaram agravados por seis meses. Nas minhas queixas, o médico descobriu que eu tinha uma falta de vitamina E e recomendava beber um curso de aditivos solúveis em gordura. As palavras do médico levantaram minha dúvida. Passei uma análise abrangente para vitaminas e elementos de rastreamento. Além de outros indicadores baixos na análise, a vitamina E também foi menor que o normal. Depois de tomar uma vitamina E semanal em cápsulas, a um preço democrático, os testes responderam. O nível de vitamina retornou ao normal.