Como parar de beber cerveja? Como parar de beber cerveja para uma mulher, garota, cara?

É conhecido com segurança que a cerveja, como qualquer álcool, é prejudicial à saúde. Mas como se livrar de um hábito pernicioso? Descubra no artigo.

Como parar de beber cerveja em casa?

Atualmente, a cerveja é uma bebida favorita não apenas dos homens, mas também de algumas mulheres. Uma bebida clara e baixa -é cada vez mais um atributo indispensável ao se reunir com os amigos ou como um agente relaxante depois do trabalho. Algumas mulheres até usam cerveja em vez de água para saciar a sede.

Gradualmente, ele se desenvolve em um hábito, o que é difícil de recusar. Infelizmente, alcoolismo de fabricação feminina - Um fenômeno bastante frequente hoje em dia. E tratar esta doença no sexo mais fraco é mais difícil do que nos homens.

Obviamente, o uso de uma bebida espumosa não o leva necessariamente ao alcoolismo. Você deve pensar nos casos em que você:

• beba mais de 1 litro de cerveja por dia
• você não pode relaxar sem uma garrafa desta bebida
• sem beber cerveja, você está facilmente irritado sem motivo
• após o uso, experimente uma ressaca

A presença de até um dos fatos listados é uma ocasião para parar de beber cerveja. Além disso, o dano que, ao que parece, é uma bebida inofensiva no corpo da mulher, é muito grande:

• fitoestrogênios que contêm cerveja levam a C a batalha dos órgãos do sistema endócrino
• há uma supressão da produção de seus próprios hormônios sexuais em uma mulher
• os rins são submetidos a uma grande carga

Além disso, o consumo excessivo de uma bebida Hoppy afeta negativamente:

• a aparência da senhora
• atuação
• relações dentro da família

Parar de beber uma bebida âmbar com baixa alcool com dependência formada é muito difícil. Afinal, nem todas as mulheres têm força de vontade suficiente. Métodos para se livrar de um hábito destrutivo podem ser diferentes:

• método psicológico - Perceba por que você quer parar de beber cerveja. Liste em papel todas as consequências negativas às quais esse vício pode levar. Além disso, tente entender por que você está tão desenhado para usar esta bebida. Para fazer isso, você pode manter uma espécie de diário em que registrará as datas, causas e volumes do bêbado. A análise ajudará a entender qual área da vida não o satisfaz completamente e requer substituição de álcool. A detecção de um problema é um passo importante para resolvê -lo
• o método folclórico - Há um número suficiente de várias ervas medicinais, com base nas quais decocções, tinturas e chás estão preparados para ajudar a se livrar da dependência de cerveja de álcool
• método de medicação, se for difícil para você se livrar da cerveja, use a si mesmo, procure ajuda dos médicos. Para começar, é melhor marcar uma consulta com um psicoterapeuta, o que ajudará a determinar a causa do problema e da maneira de resolvê -lo. Em casos graves, é necessária a ajuda de um narcologista

Como parar de beber cerveja todos os dias para uma garota?

Atualmente, o hábito de beber cerveja é frequentemente observado mesmo em meninas todos os dias. Pode ser muito difícil convencê -los de que o uso diário desta bebida geralmente leva a resultados deploráveis:

• conjunto de excesso de peso
• deterioração devido ao edema
• dor de cabeça e náusea
• violação do trabalho de alguns órgãos
• infertilidade

Se você decidir se livrar do hábito diário de beber cerveja, mas tiver algumas dificuldades no caminho, os psicólogos aconselham o seguinte:

• motivar você mesmo com algo, uma foto de supermodelos com uma figura ideal em um lugar de destaque, para a conquista da qual você se esforça ou anota mudanças no peso e volume da cintura da cintura depois de parar de beber
• brilhante você mesmo- em detalhes, estuda o efeito do álcool na saúde humana. Encontre fotos ou fotografias de órgãos humanos bebendo pessoas na internet e revistas
• salvar - Cada vez que você recusa um copo ou uma garrafa de cerveja, jogue o dinheiro economizado em um banco de porquinho. E então compre algo agradável para eles. Você mesmo ficará surpreso com o quanto dinheiro foi gasto em um mau hábito
• trocar Nos casos em que a mão pega cerveja, tente mudar sua atenção para outra coisa: um bom filme, um livro interessante, tricô. No final, faça uma corrida antes de dormir. E se você ainda não tem um hobby, talvez seja hora de escolher?
• lembre -se da beleza. Não é desnecessário lembrá -lo de que uma garota bêbada parece vulgar. Além disso, a cerveja ainda é uma bebida masculina. Portanto, uma lata ou uma garrafa desta bebida em uma mão frágil de uma jovem simplesmente não parece esteticamente esteticamente agradável

Como parar de beber cerveja à noite, depois do trabalho?

Sob a influência da publicidade, a cerveja gradualmente se transformou em quase os principais meios de relaxamento no final do dia útil. Muitas vezes, as pessoas nem percebem que o uso diário de até uma jarra (garrafa) de cerveja à noite está lenta mas seguramente, levando a um fenômeno tão triste como o alcoolismo.

Deixe a cerveja, mas não menos perigosa. Primeiro, uma dependência psicológica da cerveja aparece, e depois fisiológica, para se livrar da qual é muito difícil.

Importante: o alcoolismo da cerveja é uma doença grave que precisa ser tratada o mais cedo possível

Primeiro de tudo, analise por que você deseja beber cerveja depois do trabalho. Isso é realmente uma verdadeira necessidade de uma determinada bebida ou apenas um certo ritual diário.

• se você está acostumado a beber cerveja no caminho de casa, substitua -o por suco ou outro refrigerante, coma sorvete
• muitas vezes, beber cerveja no final do dia ajuda a relaxar. Se o motivo está nisso, encontre outros métodos de relaxamento. Aprenda a relaxar com ioga, respirar ginástica, saunas ou banhos. Torne -se um chá sedativo baseado em ervas medicinais
• acontece que as pessoas bebem depois do trabalho simplesmente do tédio, porque não têm nada a fazer em seu tempo livre. Nesse caso, encontre -se uma lição ao seu gosto. Ou vá com sua família para passear antes de dormir. Um exercício de noite conjunta não é apenas saudável, mas também ajuda a fortalecer o relacionamento com os entes queridos

Vídeo: Como parar de beber cerveja depois do trabalho?

Como recusar uma cerveja para um homem?

Infelizmente, nossa metade forte da humanidade nem sempre reconhece o problema do alcoolismo da cerveja. E mesmo que ele saiba sobre os perigos desta bebida, ele não tem pressa de se recusar a usá -la. Mas o dano que causa uma quantidade excessiva de cerveja para a saúde masculina é enorme:

• afeta negativamente o trabalho com músculo das costas, rins e fígado
• pode causar impotência ou infertilidade, uma vez que a testosterona é produzida pelo corpo em um volume muito menor
• contido em cerveja hormônios sexuais femininos Eles contribuem para o fato de que o corpo de um homem adquire características femininas (seios e quadris aumentam, o estômago cresce)

Negar a si mesmo o prazer de beber uma cerveja para um homem não é fácil. Portanto, a preparação do plano que precisa ser seguido ajudará nisso.

Primeiro de tudo, perceba por que você quer parar de beber cerveja e ir ao objetivo pretendido:

• adicione a saúde
• perder peso
• melhorar os relacionamentos com o parceiro
• aumentar o desempenho
• aprenda a relaxar e aproveitar a vida sem álcool

Determine como será mais fácil para você se livrar desse hábito:

• recuse completamente a cerveja
• reduza gradualmente a quantidade de consumo de bebida

No primeiro caso, o seguinte pode ser o incentivo para se recusar a usar cerveja:

• conclua uma aposta com amigos ou parentes para parar de beber. Você terá vergonha de quebrar a palavra e perder, especialmente se defender uma grande quantia em dinheiro.
• cuide dos esportes coletivos: Straykbol, futebol, basquete. A cerveja afeta adversamente a forma física; portanto, para não deixar a equipe, você terá que cuidar de si mesmo
• tente fazer com que seu tempo livre seja preenchido com o máximo possível. Faça pescar ou caçar nos fins de semana
• escolha um hobby para si mesmo que requer o máximo de atenção e, portanto, elimina a possibilidade de beber álcool: bicicleta ou esporte de automóvel, disparando de cebolas, esquis, patins

Com uma recusa gradual de cerveja, limite:

• volumes Bêbado (se você bebe pelo menos dois litros de cerveja por dia por dia, depois abaixe primeiro para um litro, depois para um copo, etc.)
• a frequência de uso (Se você bebe todos os dias, beba primeiro a cada três dias, depois uma vez por semana, um mês, etc.)

Se as tentativas de se livrar dessa dependência não levarem ao resultado desejado, é melhor procurar ajuda de especialistas.

Vídeo: Como parar de beber cerveja para um homem?

O que beber em vez de cerveja?

Freqüentemente, uma pessoa que decidiu limitar o uso de cerveja ou abandoná -la faz a questão de como substituir esta bebida.

Oferecemos a você as seguintes substituições:

• matar a sede A água mineral ajudará, especialmente com a adição de suco de limão
• no caminho para casa do trabalho, substitua a garrafa familiar de cerveja por suco de laranja, que está lutando perfeitamente com fadiga
• relaxar E o alívio ajudará a aliviar a tensão com a adição de Valerian e Raiz de Mint
• toniza e ajuda a lidar com o estresse mental chá verde
• perceptível melhora o humor cacau ou chocolate quente
• uma maravilhosa cerveja alternativa pode servir com sucesso como kvass
• com um desejo irresistível de beber cerveja, compre uma opção não alcoólica

Como parar de beber cerveja para sempre

Percebendo o dano que a cerveja pode causar uma pessoa, alguns tomam uma decisão firme de abandonar completamente o uso desta bebida. No entanto, dizer "eu não bebo mais cerveja" é muito mais fácil do que fazer isso. Muitos fatores são afetados:

• um hábito que se desenvolve em uma dependência psicológica
• a influência do círculo interno
• dependência do nível fisiológico

Com base na experiência daqueles que abandonaram a bebida âmbar, os especialistas dão recomendações básicas:

• analise as causas da dependência psicológica da cerveja e tente eliminá -las
• costumava beber enquanto assistia TV - substitua cerveja, sementes ou maçãs
• beba do tédio - encontre uma atividade interessante. Mesmo uma leitura simples de livros para seus filhos antes de dormir vai ajudar
• sem beber cerveja, experimentar timidez e restrição antes das pessoas - aprenda a se superar, leia literatura especial ou entre em contato com um psicólogo
• não tenha medo de viver sem álcool.Muitas pessoas acreditam erroneamente que não serão capazes de sentir a alegria da vida sem beber álcool. Acredite, a capacidade de se divertir preso em você, e não em uma garrafa de cerveja
• comece a praticar esportes
• conceda -se pelos sucessos alcançados.Crie como você pode agradar a si mesmo se não beber tempo específico. Certifique -se de mimar -se com uma recompensa bem -deverada
• não se repreenda em caso de falha.Lembre -se, você é apenas uma pessoa que pode ser enganada. Não se culpe muito se você caiu. Analisar os motivos e seguir em frente
• mude o ambientese seus amigos não o apoiarem em um esforço para parar de beber cerveja, mas rir e provocar, mude a empresa. Encontre as pessoas que, como você, preferem comunicação sem álcool

Não existe um único método universal de se livrar do hábito de beber cerveja. O método que ajudou um pode ser absolutamente inútil para o outro. Portanto, é muito importante ouvir a si mesmo e entender o que é necessário para você.

Como parar de beber cerveja: remédios folclóricos

Acredita -se que os remédios populares possam eliminar o desejo de uma pessoa por uma bebida espumosa. Os curandeiros propõem usar para esse fim

• decocções de ervas (Leafs de Cerebral, Wort de São João, aveia sem folha com calêndula), que são tomadas 2 vezes ao dia por meio copo
• tinturas (com base no casco da Europa, Tomilho, Raiz de Laurel, Wormwood Wormwood, Golden -Powered), que, quando adicionado à cerveja, causam náuseas
• chás com a adição de ervas (hortelã, madeira de minhoca, tomilho, bagas de zimbro, raízes de Diaghil e Calamo de Marsh)
• pó feito de cogumelo cinza frito e depois seco - Dungman

Além disso, acredita -se que o uso do mel reduz significativamente o desejo por álcool em geral e a cerveja em particular.

Lembramos que, antes de usar a medicina tradicional, não deixe de consultar um médico.

Vídeo: Como parar de beber cerveja para sempre?