Holly Berry - Como ela pode olhar para 25 às 52?

A atriz popular Holly Berry parece linda. E como ela conseguiu isso - você aprenderá com o artigo.

Holly Berry é uma popular atriz de cinema americana que recentemente comemorou seu 52º aniversário. Nos seus 52 anos, a atriz olha para os 25 anos, enquanto ela não esconde as técnicas que usa e fica feliz em compartilhar seus segredos para alcançar a figura perfeita e a boa saúde.

Holly Berry - Como ela pode olhar para 25 às 52?

Então, o conselho de Holly Berry sobre como olhar para 25 às 52:

• Faça aptidão. A atriz se envolvia regularmente em fitness. No entanto, ela enfatiza que essas classes não se limitam a correr, levantar pesos e outros exercícios semelhantes. Você também precisa prestar atenção regularmente ao alongamento, os exercícios respiratórios.
• Um ponto importante na vida de Holly é meditação. A atriz do cinema enfatiza que nem um único dia de sua vida passa sem essas aulas. Ela afirma que a meditação desenvolve não apenas força física, resistência no homem, mas também muda nosso pensamento, percepção de si mesmo e do mundo circundante e da vida como um todo.

• É necessário não tomar esportes como trabalho duro, Você precisa ir ao salão com um sorriso e um bom humor. Somente neste caso você alcançará o resultado e não abandonará esse assunto no início.

• Se você treinar sozinho, Holly recomenda tentar treinamento emparelhado. Nesse caso, seu parceiro o motivará a ir até o fim e não parar de treinar pela metade. No entanto, em parceiros, você precisa levar apenas pessoas configuradas, pessoas responsáveis. Holly treina regularmente com seu treinador e afirma que foi ele quem o deve a muitos, porque ele pegou métodos de treinamento exclusivos para ela.
• Além disso, a estrela é muito dada grande atenção à sua nutrição E recomenda que todas as pessoas façam isso, pois pelo menos metade do sucesso depende da nutrição adequada. Holly fala sobre o que está constantemente usando caldo de osso, Navar. Ao mesmo tempo, os ossos fervem pelo menos 8 horas, durante esse período todas as substâncias nutrientes e benéficas são fervidas no caldo. Apesar do fato de a atriz se alimentar de alimentos adequados e saudáveis, às vezes ela recomenda que ele coma o que quer, mesmo que essa comida não seja completamente útil. No entanto, nesse caso, você precisa definir os limites dos permitidos para si mesmo e com antecedência para determinar quantos produtos "nocivos" você pode comer. Holly se permite comer alimentos não particularmente saudáveis \u200b\u200buma vez por semana.

• É muito importante prestar atenção à sua saúde e condição como um todo. Holly diz isso a chave para uma boa aparência é boa saúde. Portanto, se o seu poço deixar muito a desejar, antes de tudo, você precisa resolver esse problema e depois iniciar as aulas no salão, etc.

• A estrela também diz sobre a importância do relaxamento em sua vida. Ela regularmente se permite relaxar, ler livros que permitem relaxar com a alma. Além disso, a celebridade não esquece o passatempo com seus filhos e enfatiza que isso é muito importante.
• Holly também tem local de salões de beleza e vários meiosque a ajudam a parecer ainda mais bonita, alegre e mais jovem, ela também não esconde isso.

A aderir a essas recomendações, você pode realmente melhorar sua aparência e forma física. No entanto, você precisa entender que esse trabalho em si mesmo é bastante complicado; portanto, inicialmente você precisa se sintonizar com o resultado e as sérias mudanças na vida. Para que esse período em sua vida seja menos estressante, não corra do extremo ao extremo, faça tudo com sabedoria, usando a ajuda de especialistas.

VÍDEO: Holly Berry, de 52 anos, choca os fãs com aparência