O que fazer se eu engravidar: visitar um médico e registro, conversa com o futuro pai, ajustando o regime do dia e o estilo de vida, a psicologia da gravidez

Беременность бывает запланированной и неожиданной. Давайте рассмотрим действия будущей мамы.

В жизни каждой женщины наступает прекрасная пора материнства. Новость о беременности всегда вызывает массу волнений и переживаний. Наступает новый этап жизни. С первых дней возникают новые обязательства, а вместе с ними и множество разнообразных вопросов. Гормональная перестройка в женском организме становится причиной растерянного и беспокойного состояния. На самый главный вопрос, что делать, если я забеременела. Есть множество ответов, которые помогут направить ваши действия в правильное русло.

При первых отклонениях от менструального цикла или характерных недомоганиях в домашних условиях применяется тест на беременность. При положительном результате необходимо подтвердить ваши предположения. Для этого женщине необходимо посетить гинеколога.

Что делать если я забеременела: посещение врача и постановка на учет

A escolha de uma instituição médica e um especialista sempre permanece com o paciente. É preferível fazer uma visita ao médico em quem você já foi observado. Um ginecologista que tem informações e uma idéia do seu estado de saúde poderá fornecer uma melhor consulta. Confie em relacionamentos com o médico o acalmarão e darão confiança. O médico deve primeiro confirmar sua posição e planejar suas ações adicionais. Após o exame na cadeira ginecológica, você será enviado para vários testes e procedimentos primários.

Se você visitar o médico em particular e ele não estiver relacionado ao seu local de residência, precisará visitar a clínica pré -natal na área de sua residência. O registro em uma clínica local é um pré -requisito para acompanhar a gravidez. Para documentos oportunos e evitar complicações de saúde, não transfira a visita ao médico para mais tarde.

Conversa com o futuro pai, assim que você aprendeu sobre a gravidez

Desde os primeiros dias de gravidez, você precisará da atenção, cuidado e ajuda de uma pessoa amorosa. O futuro pai da criança lidará com essas funções melhor.

• A conversa com sua alma gêmea é emocionante para todas as mulheres. Dependendo das circunstâncias da vida, os homens podem responder às notícias de maneira diferente. Ao contrário dos seus medos, não fique em silêncio e empurre a conversa.
• No gravidez planejada, você tem a oportunidade de apresentar uma surpresa na forma original. Nesse caso, você pode dividir as emoções inesquecíveis de seu marido. Você estará cercado por alegria, calor e gratidão de uma pessoa amorosa.
• Em alguns casos, em resposta às notícias da gravidez, você pode encontrar uma expressão desconcertante em seu rosto, silêncio ou perguntas inadequadas. Você não deve considerar imediatamente negativamente essa reação, talvez seu homem precise um pouco mais de tempo para aceitar e digerir novas informações.

• Para uma imagem mais clara e detalhada, é apropriada uma visita conjunta ao médico. O especialista poderá responder a todas as perguntas emocionantes e esclarecer os eventos.
• Se a gravidez não está incluída nos planos do seu homem, e você se depara com uma recusa categórica, não se desespere e em pânico. Tendo pesado todos os prós e contras, você pode encontrar uma saída dessa situação e tomar a decisão certa. Em tal situação, é desejável recrutar o apoio de parentes próximos, amigos ou psicólogos. O tempo pode mudar a situação na direção oposta.

O que fazer se eu engravidar: ajustamos a rotina diária e o estilo de vida

Desde os primeiros dias de gravidez, é necessário reconsiderar seu estilo de vida usual. Agora você é responsável pela vida de outra pessoa. Certifique -se de seguir as consultas do médico e aderir às recomendações gerais. Instintos internos ajudarão a fazer a escolha certa.

O que você precisa recusar:

• Eventos ativos e passeios tardios. Para a saúde da mãe e da criança, são necessárias boas férias com um sono noturno de alta qualidade. Durante as epidemias, para evitar a infecção, exclua uma visita a locais públicos.
• Situações que causam estresse e sobrecarregada. O fundo hormonal da mulher é transmitido através da placenta para o bebê. Portanto, o humor da criança depende diretamente de você. Mantenha a calma ao longo da gravidez, lute por emoções positivas. Isso fornecerá o nascimento de um bebê calmo e saudável.
• Trabalho cansativo. Se o seu trabalho exigir grandes custos físicos, você deve mudar para um trabalho leve e um dia mais curto. É necessário se recusar a processar, turnos noturnos e trabalhar nos fins de semana. O cronograma de trabalho carregado nos últimos meses pode provocar nascimento prematuro.
• Tomar drogas sem consultar um médico. Se durante a gravidez você ficar doente ou sentir mal -estar geral, não deve tomar medicamentos a seu critério. Para cada medicamento, você precisa de permissão e consulta de um especialista. Revise as contra -indicações nas instruções.
• Longas distâncias viajam. Os primeiros e últimos meses são considerados os mais perigosos para viagens. Uma mudança acentuada no clima, viagens aéreas, campanhas e condições extremas pode afetar negativamente sua saúde e desenvolvimento do bebê.

• Esportes ativos. Durante a gravidez, vale a pena abandonar os esportes ativos usuais. Existem muitas áreas esportivas levando em consideração as características do seu corpo. É aconselhável realizar um conjunto de exercícios que possam melhorar sua condição física e facilitar o processo de parto. Natação, fitness, ioga melhoram a circulação sanguínea e a produção de hormônios.
• Cafeína e produtos de álcool.A norma permitida da cafeína durante a gravidez é de até 200 mg por dia. Exceder essa norma é uma ameaça à saúde e à vida do bebê. O álcool, mesmo em pequenas quantidades, é capaz de causar desvios da norma no desenvolvimento intra -uterino do bebê.
• Fumar.Com a inalação da fumaça do tabaco, substâncias tóxicas através do sangue entram diretamente no bebê. Fumar nas primeiras semanas de gravidez pode causar a formação de patologias genéticas, insuficiência cardíaca e outras doenças.
• O uso de produtos nocivos. Durante o período de gravidez, vale a pena abandonar os produtos para lanches. Os alimentos gordurosos e de alto nível adicionarão libras extras a você, por isso deve ser adiado, dando preferência a produtos contendo vitaminas. Uso obrigatório de produtos lácteos que são uma fonte de cálcio e proteína. Tente controlar o aumento do apetite e aderir às dietas recomendadas.
• Procedimentos cosméticos. Durante a gravidez, você não pode visitar o solário, fazer a remoção de pêlos a laser, realizar tingimento de cabelo tóxico, inalar componentes prejudiciais ao tingir unhas. O cuidado da aparência deve ocorrer usando meios suaves. É necessário dar preferência a cosméticos hipoalergênicos e excluir contato com substâncias venenosas.

O que você deve prestar atenção:

• Informação util.No seu tempo livre, leia a literatura moderna de alta qualidade para mulheres grávidas. Você pode encontrar respostas para perguntas. Estes podem ser livros sobre gravidez e parto ou literatura sobre os cuidados do bebê. Muitas informações úteis e interessantes podem ser encontradas na Internet. Registre -se no fórum para mulheres grávidas. A comunicação com o pensamento único adicionará humor e confiança.
• Recepção de vitaminas.Com o início da gravidez, a carga aumenta em seu corpo. O desenvolvimento total do bebê só é possível ao receber todos os elementos de que precisa. Portanto, desde os primeiros dias, é necessário o uso do complexo vitamínico. Mesmo com uma dieta equilibrada, é necessário uso adicional de algumas vitaminas.

• Roupas de alta qualidade e sapatos confortáveis. Com o início da gravidez, seu corpo começará a adquirir novas formas. Pelo período de ter um bebê, você deve revisar seu guarda -roupa. As roupas para mulheres grávidas devem ser principalmente de materiais naturais. O modelo de roupas não deve restringir seus movimentos e atender ao regime de temperatura. Para evitar doenças, é necessário excluir hipotermia ou superaquecimento. Durante o período de gravidez, vale a pena abandonar saltos e plataformas. Isso impedirá o aumento da carga na coluna.
• Caminha ao ar livre.Caminhadas diárias devem se tornar seu hábito útil. O bom tempo e as belas paisagens aliviarão a tensão que ocorreu durante o dia. A massa de ar fresca ajudará a evitar a fome de oxigênio no bebê. Com caminhadas sistemáticas, a mãe melhora os processos metabólicos. Andar nos estágios iniciais ajudará a alertar manifestações desagradáveis \u200b\u200bcomo constipação, veias varicos e inchaço das pernas.
• Condições confortáveis \u200b\u200bpara dormir.Para o desenvolvimento completo do bebê, a mãe deve dormir o suficiente. Para um sono forte e confortável, você pode comprar um travesseiro para o abdômen ou trocar uma cama dura para uma cama mais macia. Nos primeiros meses, apesar da falta de sinais visíveis, você não deve dormir no estômago. A posição mais conveniente e segura está deitada no lado esquerdo.

O que fazer se eu engravidar: psicologia da gravidez

A gravidez em cada caso é acompanhada por várias situações da vida. Esse processo é planejado ou não, por 9 meses você terá que enfrentar não apenas com eventos alegres, mas também com emoções negativas. Apesar do fato de que você não pode se preocupar, não será capaz de se isolar do mundo exterior e encontrar dor, sofrimento e experiências. Cada mãe é uma pessoa viva e deve experimentar uma variedade de emoções.

• Uma mulher deve estar pronta para uma reação inadequada do marido e de outros parentes. Pensamentos sobre a falta de recursos financeiros, sobre a próxima despedida com trabalho, problemas sociais e políticos não adicionarão otimismo e humor. Os eventos do mundo podem levá -lo à etapa errada. Sua tarefa é fazer esforços e superar seus medos, medos e incerteza em amanhã.
• Apesar das circunstâncias difíceis ou da gravidez indesejada, você deve tentar encontre a força para salvar uma nova vida. Tudo ao redor pode ser alterado e corrigido. Pensamentos negativos voltarão gradualmente ao fundo e você estará cheio de emoções alegres.
• Por 9 meses, uma mulher muda gradualmente a forma e a fisiologia do corpo, a aparência adquire novas cores. Também no corpo, há uma reestruturação do fundo hormonal e do estado psicológico. Temos que ajustar o estilo de vida usual e enfrentar novas doenças. Durante a primeira gravidez, a mulher é dominada pelos medos do desconhecido. A ansiedade sobre a saúde da criança e os pensamentos do próximo nascimento impede o estado de harmonia.
• Muito importante estabeleça uma conexão emocional entre mãe e criança. É necessário trabalhar em si mesmo e aprender a controlar suas emoções. Tente transmitir ao bebê um sentimento de calor e segurança materna. O melhor que você pode dar ao seu bebê é uma sensação de amor. Isso ajudará a criança a formar qualidades positivas em sua vida futura.

• O humor emocional da mãe é muito rapidamente transmitido à criança. Como resultado de observações sobre o ultrassom, é estabelecido o fato do sorriso simultâneo e das expressões faciais faciais com o bebê. Se você não pode lidar com suas experiências e a carga emocional causa desconforto, poderá consultar um psicólogo para obter conselhos. A presença de seu marido na primeira recepção é indesejável. A percepção da gravidez em um homem e uma mulher ocorre de maneiras diferentes, acompanhada por várias emoções.

Algumas mulheres têm o medo de que ela não possa lidar com o filho nascido. Tais medos através da gravidez entrarão em segundo plano. O arranjo de um quarto de crianças, compras agradáveis, cursos para mães expectantes, dicas de especialistas o ajudarão a dissipar todas as suas dúvidas.

De pouca importância é apoio a um marido ou parentes. Mãe, cercada por atenção e cuidado, carrega a gravidez em um ambiente calmo pacífico. Um estado confortável de uma mulher oferece uma psique estável para seu filho.

Para a pergunta mais importante, o que fazer se eu engravidar, você pode responder em três palavras - Prepare -se para se tornar mãe.

VÍDEO: Estou grávida: o que fazer em primeiro lugar?