Biologia: o que é, características, exemplos, comparação, revisões

Uma nova tendência chamada "biohaking" originou -se nos países europeus. Esta palavra significa uma abordagem integrada para melhorar a qualidade da vida humana.

O Programa de Biologia consiste em um diagnóstico abrangente do corpo. Vários tipos de pesquisa visam analisar os principais indicadores de vida.

Biologia - O que é: palavras simples

• Por isso a bioduse é um cenário do modo de suspensão, qualidade nutricional, esforço físico.Uma pessoa aplica propositalmente uma certa metodologia para aumentar a expectativa de vida. Impede várias doenças, melhora a atratividade externa, aumenta as capacidades físicas do corpo.
• Dependendo dos resultados, é prescrito o curso dos medicamentos e aditivos biologicamente ativos. Biohacker está envolvido a meditação, pratica a fome, adere a várias dietas.
• Mesmo com a completa ausência de problemas de saúde, uma pessoa tenta aumentar os indicadores qualitativos de seu corpo e obter o máximo benefício na saída. Para esse fim, medidas de cura são sistematicamente realizadas, seus próprios bioritmos são tomados sob controle total.
• Você pode estudar bioduses com mais detalhes em publicações especializadas. Por exemplo, os livros sobre biohaking são populares: "Biohaking of the Brain" Dave Esprey, "razoável biohaking" Konstantin Zabolotny, "segure a cabeça acima" Brandon Snead.

Biologia: princípios básicos

A prática de biohaking tem os princípios básicos que ajudam uma pessoa a ajustar seu estilo de vida. Aderindo às direções principais, uma pessoa aumenta significativamente o trabalho de órgãos internos. O trabalho de si mesmo permite que você descubra as reservas internas do seu corpo.

Os princípios básicos da biohing:

1. Atividade física - A biografia envolve melhorar a vida do corpo usando um conjunto individual de exercícios. Com a ajuda dos esportes, ajustamos o número, aumentamos a resistência, fortalecemos a imunidade, melhoramos o metabolismo etc. Em vez de praticar esportes profissionais, os bio -hackers oferecem preferências no treinamento em casa. A atividade física é considerada como um método de descarga do corpo.
2. Dieta saudável - Dieta composta corretamente e produtos de nutrientes de alta qualidade todos os dias. A correção da nutrição na bio -fabricação está intimamente entrelaçada com outras direções.

Na nutrição adequada, não há lugar para alérgenos, fast foods, produtos snokend e outros produtos nocivos. A educação em bioduses envolve a descarga de dias e dietas, em combinação com um modo de beber e caminhar ao ar fresco.

3. Equilíbrio hormonal - Controle regular do nível de hormônios usando testes, nivelando os indicadores de desvio com medicamentos, nootrópios, suplementos alimentares.
4. Limpando o corpo- Limpeza complexa de toxinas, toxinas, helmintos e outros irritantes que se acumulam no corpo como resultado da interação com o ambiente.
5. Um sonho completo- A biodomégio de alta qualidade envolve um sono saudável. Durante o resto, é importante não interromper a duração do sono, observar a temperatura correta e o modo de luz, minimizar o contato com os aparelhos à noite. A biografia do sono é um dos componentes mais importantes em um estilo de vida saudável.
6. Pesquisa genética -os biohackers conduzem estudos de possíveis doenças hereditárias, analisam riscos genéticos.
7. Cuidados corporais cosméticos -a beleza externa traz emoções positivas a uma pessoa; portanto, é necessário cuidar adequadamente da pele, cabelo, unhas. Ajuste erupções cutâneas, depósitos de gordura, alongamento na pele.
8. O desenvolvimento de habilidades mentais - Os biohackers estão treinando ativamente a atividade cerebral usando vários programas, classes e eventos.
9. Gerenciamento de estresse- Monitorando seu estado durante a sobretensão física e emocional.

Biologia: por onde começar?

• A biohaking o interessou, mas você não sabe por onde começar? Então, para iniciantes analise suas capacidades financeiras. Para aderir a todas as regras da biografia, você precisa ter um bom solo material. Numerosos exames, consultas, drogas biológicas - Tudo isso é caro.
• Os médicos comuns podem pessimistas sobre seu interesse em sua própria saúde. É melhor para um biohacaker entrar em contato com especialistas em medicina preventiva. Essa direção médica ajudará você a gerenciar o estado de saúde e reservas do corpo.
• A pesquisa moderna ajudará a identificar indicadores que afetam significativamente a qualidade de nossa vida. Por exemplo, digitalize depósitos de gordura, balanço da água corporal, condição muscular e músculos.
• Comece a aderir às recomendações para um estilo de vida saudável gradualmente, sem medidas radicais. Não transfira para sua vida todas as recomendações de bio -hackers, sem exceção.

Para se tornar uma pessoa saudável e feliz, para começar, abandone os hábitos perniciosos. Ajuste a qualidade do sono e descanso. Comece a comer regularmente.

• O menu diário deve ser esquilos, gorduras e carboidratos são equilibrados. Substitua um passivo deitado no sofá por um esforço físico moderado. Biologia razoável Disponível para todas as pessoas e não exige um alto investimento financeiro.

Biologia - Alteza do corpo com drogas

• O Programa de Biologia tem muitas recomendações para tomar um grande número de medicamentos caros. No entanto, o ajuste dos processos no corpo usando medicamentos é apropriado apenas na presença de doenças graves. Para perder peso ou construção de massa muscular É melhor usar outros métodos alternativos.
• Tomar drogas deve ser controlado por um médico. Abuso de complexos de vitamina ou antidepressivos pode formar dependência de drogas. Qualquer medicamento deve ser tomado de acordo com as recomendações do médico. Após o uso prolongado de drogas, será muito difícil recusá -las.
• Muitas histórias de biohacers são conhecidas, que introduzem independentemente vários medicamentos de produção duvidosa no corpo. Assim chamado drogas biológicascriado por cientistas autodidatas. Infelizmente, tais experimentos representam uma ameaça à vida.

• A teoria de Dave Espris chamou a teoria de "Biologia do cérebro". O empresário publica livros sobre bioduses, realiza um blog popular com muitas recomendações, libera sua linha de energia. A atividade do Bio -Haker se transformou em um grande império.
• Biohaker famoso Sergey Faga Com a esperança da vida eterna, ele tomou cerca de 60 drogas por dia. Artigo sobre Biohaking Sergey Faga Popularizou essa direção entre os russos. O empresário estabeleceu em detalhes como, usando uma análise profunda e um ajuste radical do estilo de vida usual, ele conseguiu obter resultados positivos.

Na biografia, as medias de bricolage são usadas ativamente. O inovador “kit de primeiro gravação” dos médicos contém muitos medicamentos que não passaram no teste do tempo e não foram submetidos a estudos adequados. Na medicina moderna, esse tratamento causa grande preocupação.

Biologia para o rejuvenescimento do rosto

• Uma parte integrante de seus cuidados de saúde são os procedimentos de cuidados com a pele. Vamos tentar descobrir o que é biologia para o rejuvenescimento do rosto.
• Quaisquer cosméticos, além de efeitos positivos, têm muitos fatores negativos. As marcas comerciais anunciam ativamente as ações positivas de vários cremes e são silenciosas sobre produtos químicos na composição.
• Por exemplo, emulgadores Eles contribuem para a secagem do envelhecimento prematuro da pele. Os parabenos interrompem o funcionamento normal das glândulas da secreção interna. Dioxinas tóxicas causam estresse oxidativo na pele.

O princípio faseado da biografia para cuidar da pele facial:

• Limpeza da pele da manhã com detergentes naturais e água filtrada quente. Movimentos de massagem dos dedos para melhor absorção de componentes úteis.
• Corrigindo o efeito da purificação umidade de alta qualidade. Compensamos nutrientes perdidos, compensamos óleos e minerais. Rejuvenescer a camada superficial da pele.
• Raspando e esfoliação Pele em frente ao sono noturno. Nós nos livramos da sujeira acumulada durante o dia. Melhoramos a circulação sanguínea, renovamos e regeneramos as células da pele.
• A bioduca sugere o uso de gorduras saturadas que têm um efeito positivo na pele. Isso inclui óleo de coco, manteiga, gorduras animais. O óleo de coco para a pele tem um efeito anti -inflamatório.
• Você pode avisar o envelhecimento prematuro da pele com a ajuda inclusões na dieta de vários produtos. Por exemplo, o uso sistemático do chá verde impede a doença do câncer de pele, e a abóbora evita rugas.
• Também é importante fornecer a pele uma quantidade suficiente de luz solar que contribui para a produção de vitamina D. Se a medicina moderna identifica uma estadia ao sol com o processo de envelhecimento da pele, a bioduca adere à posição oposta.

Biohaking of the Brain: Reviews

• Revisão do livro "Biohaking of the Brain", de Dave Espri.No livro, os processos internos do corpo e do cérebro estão de maneira inteligente. Existem muito poucas dicas úteis, mas o livro é recheado com uma grande quantidade de publicidade de vários produtos. Não pegue o livro "Biohaking of the Brain" com base em sua vida. No mínimo, você deve se familiarizar com outras fontes.
• O recall do empresário sobre a bioduse.O Programa de Biohaking interessado na publicação de Sergei Faga. Na prática, decidi dobrar vários testemunhos que os médicos caracterizam como "hereditariedade". Graças a inúmeras pesquisas, recebi muitas informações novas, o que me ajudará a regular ainda mais os processos da vida. Eu adquiri escalas inteligentes que fornecem muitos indicadores úteis para a construção correta do treinamento esportivo. Eu tenho rastreado os indicadores de ritmo cardíaco e pressão há quase um ano. O testemunho do aparelho me estimulou à atividade motora e aos cuidados cardíacos. Por seis meses, tomo um medicamento nootrópico de Modapphynil. O resultado é satisfeito - o desempenho, a atenção e a memória melhora.

• Revisão da Freelander de Biohaking.Ao familiarizar -se com a biografia, ela se tornou participante de uma dieta experimental. Pela primeira vez, ela conseguiu aderir à fome por 24 horas. Posteriormente mudou para dieta Keto e Treinamento no Sistema Cross-Físico. Por vários meses, reduziu o número de produtos usados \u200b\u200bo máximo possível e aumentou o número de treinamento. Agora como uma vez por dia com a preservação total de energia e desempenho. Como resultado, uma diminuição na quantidade de gordura e um aumento na massa muscular. Resolvi o problema com o sono com a ajuda de um aumento no esforço físico. Tanto em casa quanto no trabalho, minha dieta inclui necessariamente chás de ervas e vários tipos de óleos.

Vídeo: Biohaking - uma tendência elegante ou forma de estilo de vida