Ten artykuł poświęcony jest tematowi relacji międzyludzkich i modeli zachowań - trójkąta Carpmana. Dowiesz się, jaki jest trójkąt Carpmana, czy jest dobry, czy zły.
Zawartość
Co to jest trójkąt Carpmana: role, cele, zachowanie
„Całe życie to gra, a ludzie w niej są aktorami” - To wyrażenie istniało od bardzo dawna. W rzeczywistości wcale nie jest komiks. Stephen Carpman tak nie myślał. Opisał model relacji międzyludzkich, który nazwał trójkątą Carpman.
Ten trójkąt nie ma nic wspólnego z trójkątem miłosnym. W końcu zupełnie inni ludzie mogą zawierać zupełnie innych ludzi: mąż-kobietę, przyjaciółkę, kolegów, krewnych, a nawet sąsiadów.
Ponadto w tym trójkącie są tylko trzy role. Ale może być wiele osób, które mogą być zaangażowane w trójkąt.
Co to jest? Powiedz od razu, możesz wielokrotnie być zaangażowany w tę grę, ale sam możesz nie wiedzieć. Niektórzy ludzie żyją w tym trójkącie przez całe życie i błędnie wierzą, że takie relacje są normą. Przejdźmy do istoty.
Ważny: Trójkąt carpman - Jest to model relacji międzyludzkich, w którym istnieją trzy role - ofiara, prześladowca, zbawiciel.
Ofiara -Osoba, która zawsze jest niezadowolona z życia nieustannie narzeka na życie, oskarża innych o jego porażki, obwinia innych. Ofiara nie uważa się za winnego niczego, jestem pewien, że wszyscy lubią jego życzliwość, niewinność, bezradność, miękkość (podkreślić właściwy). Wszystko jest zawsze złe dla ofiary, nieustannie staje się przedmiotem ataków innych ludzi. Ofiara jest zawsze obrażona.
Prześladowca - Osoba, która atakuje ofiarę. Jest agresywny i zły na całym świecie. Prześladowca jest pewien, że tylko on wie, jak najlepiej robić i jak to zrobić dobrze. Istnieją dwa punkty widzenia dla prześladowcy: jest źle. Mówi ofiarę, że jest winna za wszystko. Prześladowca ma energię życiową na zero, jest napięty, nie może zapomnieć o błędach z przeszłości, nie wybacza innym na błędach.
Zbawiciel - Osoba, która uważa swój obowiązek z pewnością uratować ofiarę przed agresywnym i okrutnym prześladowcą. Dla ofiary Zbawiciel litości i gniew dla ścigającego. W tym samym czasie uważa się za cięcie ponad resztę trójkąta i rozkoszuje się swoim znaczeniem.
Ważne: każdy uczestnik trójkąta otrzymuje własną korzyść z tego związku. Po otrzymaniu świadczeń uczestnicy mogą zmienić swoje role.
Zastanów się co cel każdego z uczestników carpmana trójkąta:
- Ofiara Nie chce brać odpowiedzialności za swoje życie, nie jest pewny siebie i swoich umiejętności, rozczarowany życiem i często jest nieaktywny. Znajduje drogę z tej sytuacji, umożliwiając innym rozwiązanie ich problemów. Jednocześnie szuka Zbawiciela, na którym chce wziąć obciążenie swoich problemów.
- Prześladowca Pod maską ciągłej dominacji, rządy, czytania moralności, ucisku próbuje udowodnić swoje znaczenie, aby się twierdzić. Na takich ludzi w dzieciństwie często wpłynęli sprawcy. Prześladowcy często doświadczają poczucia bezwartościowości, którą próbują stłumić, tłumiąc ofiarę. Jednocześnie ścigający nie uważa się za winnego, ponieważ uważa, że \u200b\u200bofiara na to zasługuje.
- Zbawiciel W rzeczywistości nikt nie oszczędza, jego działania są tylko iluzją. Zbawiciel chce po prostu stać się dla siebie i dla innych „dobrego chłopca/dziewczynki”. Często nikt nie prosi go o pomoc, on sam narzuca jego pomoc, co w rzeczywistości nie ma nic wspólnego z prawdziwą pomocą. Na zewnątrz Zbawiciel próbuje pomóc ofiarom, ale w rzeczywistości robi wszystko, aby sytuacja się wyciągnęła. Ponieważ ta historia jest dla niego korzystna, ponieważ odnosi się do jego znaczenia.
Jak tylko osiągnięto cel każdego z tego trójkąta, zachowanie postaci zmienia się i występuje zmiana roli:
- Po znalezieniu swojego Zbawiciela sama ofiara staje się prześladowcą;
- Nie otrzymał wdzięczności za pomoc, Zbawiciel zaczyna odgrywać rolę ofiary;
- Upokojąc swoją ofiarę, prześladowca zajmuje rolę: „Chciałem tylko pomóc (Zbawiciela), a ty zaatakowałeś mnie (ofiara)”.
Wideo: Carpman Triangle - Co to jest?
Przykłady trójkąta Carpmana z życia
W życiu jest wiele sytuacji, w których ludzie są zaangażowani w trójkąt Carpman. Rozważ je.
Sytuacja 1: Przypadek dwóch przyjaciół
Tatyana wróciła do domu po pracy, całkowicie zmęczona. Po ukończeniu swoich spraw poszła spać. Ale potem była rozmowa telefoniczna. Okazuje się, że jej przyjaciółka Svetlana skazała męża w zdradzie, szlocha, narzeka i prosi o wsparcie. Tatyana zaczyna żałować swojej niefortunnej dziewczyny. Oczywiście doświadcza gniewu na zmianę męża. Był trójkąt, w którym pierwsza dziewczyna - Zbawiciel, niefortunna płacząca dziewczyna jest ofiarą, a jej mąż jest prześladowcą, agresorem.
Kiedy Svetlana płakała wszystkie łzy, przeniosła swoje skargi na ramiona pierwszej przyjaciółki, to znaczy otrzymała korzyść. Potem wezwania Tatyany do uspokojenia się, Svetlana była obrażona i rozłączyła się. Teraz role się zmieniły. Tatyana zaczęła myśleć, że nie podjęła roli ofiary, a Svetlana została prześladowcą.
Sytuacja 2: mąż, żona, kochanek
Żona nieustannie widzi swojego męża, który jest tego bardzo zmęczony. Mąż czuje się jak ofiara, żona w tym przypadku jest prześladowcą. Ze względu na wieczne niezadowolenie żony mąż znajduje pocieszenie w ramionach swojej kochanki, która staje się wybawcą dla męża. Przez pewien czas sytuacja się rozstrzygnęła. Ale potem żona dowiedziała się o obecności kochanki. Teraz żona staje się ofiarą, a prześladowca jest kochankiem.
Kiedy małżonkowie postanowili nawiązać swój związek, mąż staje się wybawcą dla ofiary. Ale dla swojej kochanki staje się prześladowcą, ponieważ w incydencie zaczyna obwiniać kochankę, która w roli ofiary.
Sytuacja 3: Relacje w rodzinie przez całe życie
Ważne: role w trójkącie Carpman mogą się zmieniać kilka razy dziennie lub przez wiele lat.
Zastanów się nad sytuacją, w której rodzina jest w trójkącie Karpman od wielu lat.
Ojciec ściśle wychowuje syna, nieustannie go krytykuje, czyta notacje i bardzo zabrania. Matka przeprasza za dziecko, próbuje go uspokoić, żałować, wspierać, szczególnie gdy jej ojciec nie jest w pobliżu. Trójkąt jest jasny: ojciec jest prześladowcą, syn jest ofiarą, matka jest wybawcą.
Kiedy syn dorastał, doświadcza gniewu wobec ojca. Rzuca rodziców i wychodzi z domu. Matka oskarża całego ojca, staje się prześladowcą, jej ojciec staje się ofiarą.
Syn widzi, że związek w rodzinie jest ogrzewany. Akceptuje jedną z stron jego rodziców, zostaje wyznawcą. Ale kłótnie i skandale w rodzinie się nie kończą. Następnie syn oskarża matkę wszystkiego, a ojciec zaczyna chronić ją przed już dorosłym synem. Tak więc teraz matka jest ofiarą, prześladowca jest synem, a Zbawiciel jest ojcem.
Sytuacja 4: niegrzeczne dziecko
Jak już wspomniano, całe grupy ludzi mogą uczestniczyć w trójkącie. Przykładem jest następująca sytuacja.
Boy Vova zachowuje się dobrze, wcale nie reaguje na uwagi swoich rodziców. Jego rodzice rozmawiają o sytuacji z sąsiadami - rodzicami posłusznej Dashy. Rodzice Dashenki doradzają rodzicom Vova, aby ukarali urodzonych. Klasyczny trójkąt Carpman:
- Vova jest prześladowcą;
- Jego rodzice są ofiarami;
- Rodzice Dashy są zbawicielami.
Po karie pasa Vova ucieka z domu do babci, która mieszka w pobliżu i nie chce wracać do domu. Rodzice Vovy z oburzeniem mówią wszyscy przyjaciele o tym, jakie złoczyńcy ich sąsiedzi, którzy poradzili chłostać chłopca. Teraz sytuacja jest inna, a role w trójkącie się zmieniły.
Jak nie dostać się do trójkąta Carpman?
Relacje w trójkącie Carpman są niezdrowe. Tutaj cała manipulacja czystą wodą, gra, iluzja. Każdy ma tylko własną korzyść.
Ważna: osoba, która chce miłości, zrozumienia, wsparcia, przyjaźni, nie ma miejsca w trójkącie Carpman. Jeśli próbujesz cię tam zaangażować, nie pozwól na to.
Bez względu na to, jaka jest dla ciebie rola w tym trójkącie, czy cokolwiek, co cię przyciąga, biegnie. W sumie trójkąt carpman - To szalony dom, komunikacja ludzi zależnych od zależności, chodzących w kręgu, bez celu.
Ci, którzy mieszkają w trójkącie Carpman, nie chcą przyznać sobie, że możesz żyć bez cierpienia, bez gniewu, ale spokojnie i radością.
Jeśli chcesz opuścić trójkąt Carpmana, są dobre wieści:
- Zawsze możesz z tego wyjść, bez względu na rolę.
- Jeśli trójkąt Carpman osiedlił się w rodzinie, chęć opuszczenia jednego z członków może doprowadzić do chęci reszty członków, aby wydostać się z ról i rozpocząć normalne życie.
- Nawet jeśli uczestnicy trójkąta nie chcą rozstać się ze swoimi rolami w przeciwieństwie do ciebie, będą zmuszeni dostosować się do ciebie i zachowywać się bardziej odpowiednio. Czemu? Ponieważ uczestnicy trójkąta są niedojrzałą osobowością, a osoba, która nie akceptuje zasad tej gry, jest dojrzała. Niedojrzałe osoby są zmuszone do dostosowania się do norm dojrzałego zachowania osobowości.
Prawie wyjście z trójkąta Carpmana można przeprowadzić w następujący sposób:
- Naucz się odmawiać bezpośrednio. Bolała dziewczyna powinna powiedzieć: „Słuchaj, nie mam prawa interweniować w twoim życiu. Zdecyduj się, co robić w tej sytuacji, mogę jedynie współczuć z tobą. ” Dlatego wyjaśniasz osobie, że nie zamierzasz rozwiązywać swoich problemów. Prawdopodobnie przyjaciel będzie szukał nowego Zbawiciela. W przypadku chłopca Vova rodzice Dashy nie powinni reagować na skargi rodziców Vova. Wystarczyło powiedzieć, że wychowanie dziecka jest tylko kwestią rodziców i że nie mogą pomóc.
- Nie pomagać z poradą, ale energią. Jeśli bliskie stosunki z przyjacielem nie pozwalają jej zepsuć jej relacji z bezpośrednią odmową, wesprzyj jej energię. W odpowiedzi na jej łzy, odpowiedz radośnie: „Cóż, jak płaczesz jak mała dziewczynka! Chodź, dopinguj, wiesz, jak rozwiązać swój problem. Osiągniesz sukces! " W tym przypadku ubezpieczysz się od roli ofiary, teraz twoja dziewczyna nie będzie winić cię za złe wskazówki. W ten sposób wspieraj swoją dziewczynę.
- Przenieś strzałki. Jeśli nie chcesz zostać uczestnikiem trójkąta, naucz się umiejętnie tłumaczyć strzały na osobę, która profesjonalnie zajmuje się tym problemem: „Problemy w związku? Wiesz, mam kontakty z doskonałym psychologiem. Poszła do niego, więc pomogła. Oto telefon, napisz sam! ”
- Porady pośrednie. Na przykład: „Och, jeden przyjaciel mojej dziewczyny rzucił taki skandal dla faceta, że \u200b\u200bstał się jak jedwab: zaczął doceniać, szanować, traktować ją jak kryształowy wazon. Ale bądź ostrożny, od innego przyjaciela, którego facet wyszedł po tym! ” Oznacza to, że nie bierzesz odpowiedzialności za ostateczną decyzję. Niech sama ofiara zdecyduje, co robić w końcu. Dla ciebie: wilki są pełne, a owce nienaruszone.
Ważne: nie zapominaj, że nie wszystkie relacje na tym świecie podlegają trójkącie Carpman. Możliwe, że osoba po prostu prosi o twoją radę, ponieważ potrzebuje opinii z zewnątrz, potrzebuje dodatkowych informacji.
Uważne podejście do świata i innych pomoże ci dowiedzieć się, czy próbują rozłączyć swoje problemy na ramionach, czy po prostu nie wiążą rady.
Jak wydostać się z trójkąta Carpmana, jeśli jesteś ofiarą, prześladowcą, Zbawicielem?
Każdy może sobie pomóc. Aby opuścić trójkąt Carpmana, od roli ofiary, prześladowcy i Zbawiciela, możesz, jeśli sam tego chcesz. Aby to zrobić, musisz wypracować swoje instalacje.
Jak wyjść z roli ofiary:
- Nie narzekaj i nie narzekaj na życie. Pozbądź się nawyku szukania winy wokół ciebie. Uświadom sobie, że przesuwasz odpowiedzialność za swoje życie na ramiona innych ludzi. Naucz się być odpowiedzialny za siebie i swoje życie.
- Nie zapomnij o prostej zasadzie: nikt nic ci nie jest winien. Nawet jeśli obiecali, zaoferowali, chcieli. Okoliczności się zmieniają. Dziś chcieli, plany jutro się zmieniły. Chodź tylko siebie.
- Jeśli nie jesteś zadowolony z tej sytuacji, masz prawo nie dostosowywać się do niej, Nawet jeśli później czujesz się zły w czyichś oczach.
- Pozbądź się nawyku warzenia się na zawsze, litości i usprawiedliwienia. Masz wszelkie prawo, aby nie odpowiadać oczekiwaniom innej osoby.
Jak wyjść z roli prześladowcy:
- Zaakceptuj fakt, że ludzie nie są zobowiązani do spełnienia twoich wymagań.
- Inni ludzie nie są winni za twoje problemy i niepowodzenia, zdaj sobie z tego sprawę.
- Samo twierdzenie z powodu słabszych ludzi. Użyj tego jako aksjomatu życia.
- Nieporozumienia są rozwiązywane bardziej skuteczne i przyjemne bez złośliwości i agresji.
Jak wyjść z roli Zbawiciela:
- Nie myśl, że wiesz, jak najlepiej to żyć lub dla tej osoby. Bez cennych instrukcji świat się nie upadnie. Cisza, jeśli nie prosisz o radę.
- Przestań litrować niezależnych dorosłych, ich życie jest ich wyborem.
- Pomóż tylko tym, którzy o to proszą i naprawdę potrzebują. Pomoc powinna być ukierunkowana, uzasadniona i realna.
- Nie oczekuj wdzięczności, pochwała, nie wymagaj tego od innych ludzi. Pomagasz tak, bezinteresownie?
Pozbywając się roli w trójkącie Carpman, będziesz miał więcej czasu na poprawę jakości swojego życia, samo życie stanie się bardziej interesujące, zrozumiesz, jak łatwo się oddychać bez wyczerpujących manipulacji.
Wideo: Jak wydostać się z trójkąta Carpman?
