System Fly Lady jest idealną kochanką po rosyjskich, matkach z małymi dziećmi: zadania na każdy dzień w celu czyszczenia i kruszonego mieszkania, domu, kuchni, opieki nad finansami, wskazówkami, szablonami, przykazaniami, recenzjami

Koncepcja i zasady systemu Fly Lady. Szablony i próbki ukończonych planów czyszczenia, opracowując menu.

Kobiety od dawna wkraczają w świat zewnętrzny i zmniejszyły pobyt w domu. Jednak ilość pracy nad jego czyszczeniem pozostała taka sama.

Dlatego przekonujące panie wymyślają i starają się w praktyce różne sposoby optymalizacji czasu dla obowiązków domowych, własnej opieki i członków rodziny.

Jednym z systemów, które pomagają rozwiązać te i inne problemy, jest muchowa dama.

Chociaż pochodzi z Zachodu, rosyjskie kobiety dostosowały system dla siebie.

Jak się udało, jakie tajemnice otworzyli - porozmawiajmy bardziej szczegółowo.

System Fly Lady - Idealna kochanka po rosyjsku jest: gdzie zacząć - kroku -By -cestep instrukcje

Aby zaszczepić umiejętności gospodyni domowej w The Fly Lady System, użyj następujących kroków:

• umyj zlew i piec w kuchni wieczorem przed snem, dokładnie i wytrzyj sucha
• postępuj zgodnie z krokami w celu zwichnięcia mieszkania, a dopiero wtedy przejdź do wdrażania planów czyszczenia,
• zrób osobny notatnik, aby uzyskać notatki, w których oznaczają codzienne plany, poranne i wieczorne skrzynki, obszary domu/mieszkania z listą rodzajów sprzątaczów, naczyniami, listy zakupów,
• ubierz się i wyglądaj, aby było wygodne w momencie otwarcia drzwi przed gościami,
• prowadzić nie więcej niż pół godziny czyszczenia określonej strefy w jednym podejściu,
• kontynuuj przestrzeń mieszkania codziennie przez 15 minut,
• zacznij sprzątać niepotrzebne rzeczy - ubrania, prześcieradła z płytami, czasopisma z małej strefy, na przykład na stoliku nocnym, stolik kawowy, krzesło, krzesło
• określić w domu/mieszkaniu na na przykład Wyspa czystości, i zawsze trzymaj ją w przykładowym porządku,
• zaznacz kroki ukończone w magazynie i chwal się na końcu strony każdego dnia,
• zaplanuj ogólne czyszczenie trwające 2 godziny i uzupełnij,
• zdemontować gruz na poziomych powierzchniach, podaj ten zawód na 2-3 minuty,
• kup czas i obserwuj czas trwania konkretnego działania,
• zaplanuj i wdrożyć kroki, aby regularnie dbać o siebie.

Sprzątanie i zatrzasnięcie mieszkania, prywatny dom według Fly Lady: harmonogram, szablony i przykazania

Pierwszym krokiem w The Fly Lady System jest kolekcja i eliminacja śmieci i niepotrzebnych rzeczy.

• Zacznij od znalezienia i złożenia w pakiecie dowolnych 20 jednostek. Stary czek i opakowanie słodyczy i zeszłoroczny bilet kolejowy są akceptowane. Jeśli weźmiesz większy, to zepsuty wentylator, alarm, drżenie możesz również wysłać do pożądanej torby na zebranie śmieci.
• Przestępstwo w rozważanym systemie jest rozumiane jako usuwanie rzeczy, których już nie będziesz używać. Na przykład stare stosy czasopism można przekazać odpadowi, a ubrania można poświęcić na sierocińcę/świątynię/organizację humanitarną.
• Ogłoszenie nieuzasadnionego powrotu książek, które od dawna są czytane i zajmują miejsce na półkach/stoliku do kawy, a piękne sukienki, z których dorastałeś, zachwycą dziewczynę lub jej córkę.
• Jeśli chodzi o harmonogram zamknięcia, najpierw je, poświęcając każdemu strefie nie więcej niż jedna trzecia godziny dziennie.

Jeśli śmieci są zbyt duże w określonym miejscu, zaplanuj swoją analizę tutaj na tydzień.

Poniżej dodajemy kilka tabel, które pomagają organizować czyszczenie w domu, aby przede wszystkim wyeliminować nadmiar śmieci.

Sprzątanie kuchni w The Fly Lady: Tips, Szablony i Przykazania

Zdobądź stronę w magazynie/notebooku z planem czyszczenia kuchni dopiero po całkowitym usunięciu całego śmieci tutaj. Wtedy przywrócenie kolejności będzie o wiele łatwiej i szybciej.

Próbka planu czyszczenia kuchni:

• Wyrzuć całą nadmiar z lodówki i umyj ją.
• Umyj kuchenkę mikrofalową z zewnątrz i wewnątrz.
• Umyj piec i piekarnik.
• Wytrzyj słoiki i bibeloty.
• Delikatnie rozłóż wszystko w pudełkach i szafkach.
• Wytrzyj plamy ze ścian.
• Umyj okna od wewnątrz.
• Umyj/potrząśnij filtrem w masce.
• Wytrzyj drzwi szafki. (Nie wszystkie naraz, w kilku sztuczkach).
• Wytrzyj sufit i lampy.
• Załóż pod zlew, zrzuć stare szmaty, plastikowe butelki, pudełka.
• Umyj miski dla kota.
• Umyć podłogę.

I kilka innych opcji czyszczenia szablonów.

Aby zrobić wszystko w kuchni według systemu Fly Lady, rozważ główne przykazania:

• zacznij sprzątać z sufitu
• przejdź do urządzeń, w których gromadzą się brud i/lub nadmiar płynu
• zwróć uwagę na powierzchnie pionowe i poziome
• wytrzyj wszystkie figurki, naczynia, bibeloty na każdej półce
• oczyść strefę pod zlewem
• ukończ czyszczenie podłóg

Użyj planu czyszczenia kuchni jako próbki przedstawionej na poniższym zdjęciu.

Przygotowanie, sprzątanie na Nowy Rok, Wielkanoc dla Fly Lady: Wskazówki, szablony i przykazania

Ogólne czyszczenie przed tymi świętami, nawet według systemu latającej damy, powinno być odpowiednio zorganizowane i prowadzone.

Poniżej znajduje się seria wskazówek, które pomogą ci przekształcić swój dom w wyspę czystości i porządku:

• planuj czyszczenie według stref, uważnie rozważanie wszystkich rodzajów pracy,
• obserwuj złotą regułę 15-20 minut dziennie zarówno w planie, jak i jego wdrożenie,
• sprawdź i uzupełnij zapasy wymaganego zapasów, tworząc listę zakupów,
• zacznij z wyprzedzeniem, aby wykonywać prace czyszczące w strefach, a następnie w przeddzień wakacji nie będziesz musiał spieszyć się po mieszkaniu i w panice, aby spróbować posprzątać,
• jeśli nie byłeś zaangażowany w usuwanie śmieci i niepotrzebnych rzeczy, czas zacząć to robić jak najszybciej,
• uzbrojenie się w torbę śmieci z uchwytami i spaceruj po strefie lub całym mieszkaniu, aby złożyć 20-30 kawałków śmieci,
• przejrzyj swoją garderobę, aby obecność zupełnie nowych rzeczy, których nie planujesz nosić, ale jesteś gotowy, aby łatwo dać,
• dzień przed wakacją powinieneś mieć jedynie eliminację pyłu z poziomych powierzchni i mycie lamp.

Poniżej znajduje się wiele zdjęć magazynu kontrolnego dziewczyny, który zaplanował ogólne czyszczenie mieszkania przed Nowym Rokiem.

Poniżej znajdziesz szablon jako brazierszy do wypełnienia planów sprzątania pokoju dla dzieci przed wakacje.

Rozliczanie zasobów finansowych, oszczędzanie budżetu dla Fly Lady: Wskazówki, szablony i przykazania

System Fly Lady nie uczy oszczędności, ale świadomym wydatkom funduszy. Technika małych kroków pomoże ci do tego dojść.

Zwróć uwagę na szereg wskazówek, aby nauczyć się zapisu pieniędzy w locie:

• Weź pióro i arkusz papieru, zaznacz na ostatnich 2 kolumnach - dochód i wydatki.
• W pierwszym zrób wszystkie typy i kwoty przychodów na bieżący miesiąc, w drugiej - obowiązkowe płatności i kwoty z czeków, które leżą w torbie, pakietach i kieszeniach odzieży
• Przyznaj się do przechowywania wszystkich zauważania wszystkich wydatków od pierwszego do ostatniego dnia miesiąca przez 60-90 dni. Noteships of Notebooks, czeki, rejestrator w telefonie są odpowiednie.
• Utwórz fundusz stabilizacyjny lub depozyt bezdomny i uzupełnij go co miesiąc w wysokości 10% dochodu.
• Delikatnie zwiększ pułap do kwoty równej potrójnej wartości wszystkich wydatków miesięcznie. Pomoże to Twojej rodzinie żyć w zwykłym rytmie przez kilka miesięcy w przypadku zmiany pracy lub tymczasowego przejścia na status bezrobotnych.

Kiedy masz stół z wydatkami w ciągu kilku miesięcy przed oczami, rozpowszechnij je w 3 kolumnach:

• obowiązkowe
• pragnienie
• nieistotny

Trzecia kolumna to strefa optymalizacji kosztów.
Nie odmawiając z niego wydania, możesz na przykład zrealizować swoje małe marzenia, po przerwie kawiarni w kawiarni, zaoszczędzisz pieniądze za zakup pożądanego kremu.

Poniżej znajdziesz próbkę rozliczania zasobów finansowych rodziny zgodnie z rozważanym systemem.

Plan kosmetyczny - opuszczenie The Fly Lady: Tips, Szablony i Przykazania

Jako szablon do opracowania planu, każdy proponowany powyżej jest odpowiedni dla Ciebie.

Ważne jest, aby obserwować wiele punktów:

• Wymień poranne i wieczorne procedury opieki.
• Wyznacz na każdy dzień tygodnia Procedura opieki nad określoną częścią ciała, na przykład poniedziałkową ramiona, wtorkowe nogi, piątkowe włosy.
• Dodaj harmonogram specjalistów wizytu-fryzjer, manicure-pedicure, brwi, spa/wanna z przyjaciółmi lub bez przyjaciół, kosmetolog, fitness/siłownia/taniec/joga.
• Postępuj zgodnie z planem przez co najmniej 2-3 miesiące regularnie, aby naprawić wynik.

Dodaj kilka gotowych planów kosmetycznych, które są opracowywane i używane przez Girls in the Fly.

Jak wyczyścić zabawki dla dzieci według The Fly Lady: Tips, szablony i przykazania

Rodziny z dziećmi prędzej czy później stają przed problemem sprzątania zabawek. Kobiety ćwiczące muchą damę doradzają:

• kupuj i używaj specjalnych kontenerów i półek do przechowywania zabawek, na przykład IKEA,
• zdobądź plastikowe pudełka z pokrywkami,
• dostosuj specjalną siatkę zawieszoną do sufitu, do tych celów,
• organizuj pudełka z bielizny do przechowywania zabawek,
• sortuj je tak, aby na jeden dzień, aby dać dziecku nowy zestaw różnych rzeczy,
• pokaż fantasy - Zmień zwykłą plastikową skrzynię szuflad w przechowywanie zabawek, wskazując naklejki pudełek z rodzajami rozrywki,
• ogranicz dostęp dziecka do małych zabawek, jeśli rozumiesz, że tak naprawdę nie ma czasu na ich kolejną kolekcję,
• zachęcaj dziecko do samodzielnego usunięcia zabawek w sposób zabawny,
• zszyj specjalne torby do przechowywania, dekorując pierwsze zastosowania.

Codzienna rutynowa dama

Dzień w tym systemie jest podzielony na kilka części:

• poranne i wieczorne trasy
• lista przypadków w ciągu dnia zaplanowanych wcześniej
• kampania na zakup
• przygotowanie do skompilowanego menu
• czas na opiekę nad sobą

Dodaj główne postulaty muchy, z których widoczna jest codzienna rutyna:

Jak zatrzymać magazyn Lady Fly?

Oznaczamy szereg ważnych punktów odpowiedzi na pytanie:

• zdecyduj się na miejsce jego notes
• podziel stronę na kilka bloków, na przykład tytuł, główne tabele, listy zakupów, plan kosmetyczny, rachunkowość finansowa, menu, menu, menu
• znajdź rodzaj szablonu, który Cię inspiruje
• podaj każdy blok, na przykład w tytule, zaznacz datę, liczbę tygodnia i nazwę strefy sprzątania domu, lista życzeń, w głównych tabelach - trasach, listach spraw, w planach kosmetycznych - procedury domowe i Odwiedzanie lekarzy, basen, taniec,
• podsumowanie codziennych wyników,
• zrób plany sprzątania na dzień, tydzień, miesiąc, sezon, kwartał, pół roku, rok,
• przeanalizuj wyniki, policz koszty co miesiąc.

Dodaj jeszcze kilka gotowych szablonów i skompilowanych stron z magazynu Control.

Jak tworzyć listy w The Fly Lady?

Listy są podstawą muchowej damy. Bez nich system nie byłby systemem.

Nie daj się jednak ponieść ich kompilacji, powinny one być istotne dla obecnego momentu i tematu, do którego należą.

Na przykład tworzysz listy dla:

• czyszczenie
• menu
• zakupy produktów, rzeczy, leków i ich analogów, artykułów gospodarstwa domowego, kosmetyków
• wizyty w szpitalu
• wycieczki na piknik, spacer, podróż służbowa, wycieczka
• zbieranie dziecka w przedszkolu, szkole
• zebranie się w szpitalu macierzyńskim
• prezenty dla członków rodziny i przyjaciół
• decyzje o niepełnych przypadkach

Możesz kontynuować listę tematów przez długi czas, ale listy wypełniają każdy z nich i pomagają usprawnić życie i czas.

Plan latania dla much

W powyższych sekcjach wielokrotnie rozważaliśmy przykłady gotowych planów przez tydzień z podzieleniem na bloki.

Jednocześnie wiele dziewcząt woli szczegółowo opisywać plany każdego dnia tygodnia, inne są ogólną listą tego, co należy zrobić.

Poniżej znajduje się przykład drugiej opcji:

• Przedstaw balkon, pokój użytkowy, stół nocny, garderobę z śmieci.
• Usuń niepotrzebne pliki, zdjęcia, foldery na komputerze, zakładki w przeglądarce.
• Aby uporządkować pierwszy zestaw, koszyk z robotami igłami, pudełko z „interesującymi” ścinkami.
• Demontaż i czyste parapty okienne, stolik kawowy, lodówka, komputer stacjonarny, stoliki nocne.
• Codziennie szlifuj lustra w korytarzu i łazience.
• Regularnie wykonuj poranne i wieczorne trasy.
• Zbierać śmieci.
• Zmień pościel.
• Wytrzyj kurz wszędzie.
• Wypełnij wszystkie powierzchnie.
• Umyj podłogi.
• Zrób menu na następny tydzień.
• Pomyśl o liście zakupów, opracuj budżet na przyszłe 7 dni.

Fly Lady - ekonomiczne i szybkie przepisy na potrawy

Życie w stylu muchy przekładaj znak we wszystkich obszarach, w tym gotowanie. Najważniejsze jest tutaj obserwowanie równowagi prędkości i korzyści.

Dodaj kilka przepisów na pyszne potrawy, które potrwa minimum czas na gotowaniu.

Przepis 1 Pieczone kotlety „Lastochkino Nest”

Potrzebujesz:

• mięso mielone, warzywa i przyprawy, których używasz do tworzenia kotletów
• Świeże pomidory
• twardy ser

Gotowanie:

• podłącz mielone mięso z przyprawami i warzywami, wymieszaj i sformatuj kodulki
• włącz piekarnik do rozgrzania
• wytnij pomidory pierścieniami i serem za pomocą płyt
• smaruj z olejem roślinnym blacha do pieczenia
• połóż kotlety i kawałek pomidora i sera z góry dla każdego
• wyślij, aby przygotować się na 40 minut w piekarniku w temperaturze 200 °

Przepis 2 Duszona kapusta z przyprawami

Potrzebujesz:

• mała głowa białej kapusty
• przyprawy - sól, papryka, bazylia, tymianek w posiekanej postaci
• Środkowa cebula
• trochę oliwa z oliwek

Gotowanie:

• zamknij kapustę grubo i złóż ją w miskę/patelnię multicooker
• wlać oleje i dodaj przyprawy
• wytnij pierścienie cebuli i wlej kapustę
• dokładnie wymieszaj, aby każdy kawałek kapusty jest nasycony
• wybierz tryb pieczenia w powolnej kuchence i okresowo wymieszaj kapustę
• na kuchence gotuj na parze lub na specjalnej patelni na 2. piętrze przez 40-60 minut

Przepis 3 serniki w piekarniku

Potrzebujesz zwykłych składników do serników, ale zastąp mąkę na semolinę.

Gotowanie:

• połącz wszystkie elementy serników i mieszaj
• włącz piekarnik do wygaszania się
• dodaj semolinę, aby konsystencja ciasta była średnia gęstość
• tworzyć serniki rękami lub łyżką
• połóż je na blasze do pieczenia zwilżonym olejem roślinnym
• w razie potrzeby posyp gotowe danie
• podawaj z kwaśną śmietaną i ulubionym dżemem

Przepis 4 "jajecznica/omlet

Potrzebujesz:

• jajka
• warzyw lub masło
• polowanie kiełbas lub gotowane/pieczone mięso lub warzywa
• pomidory Cheri
• sól i przyprawy do smaku
• twardy ser
• opcje - mleko

Gotowanie:

• mieszaj jajka ze sobą lub z mlekiem
• wytnij kiełbasę/mięso/warzywa i pomidory
• dodaj je do jaj
• wspieraj masę, wlać przyprawy
• podgrzej olej na patelni
• wlać jajko i ubranie/warzywę i przykryj pokrywką
• wcieraj ser lub pokrój go na cienkie plasterki
• rozłóż na pół -jajnika półfrozen/omlet
• przykryj i zdejmij z ognia po 2-3 minutach

Przepis 5 pachnący zapiekanki rybne

Potrzebujesz:

• kilka steków surowej czerwonej ryby
• trochę cukinii, papryki i żarówek
• para zębów czosnkowych
• pachnące przyprawy, na przykład „Zioła Provencal”
• jajka kurczaka 4 szt.
• pół -bank czarny bez kości oliwek
• twardy ser 100 g
• sól, kopa do smaku

Gotowanie:

• umyj wszystkie warzywa, w których musisz - zdejmij skórkę
• pokrój cukinię za pomocą kubków, pieprzu - kwadratów, czosnku i cebuli drobno posiekaj
• solaj masę warzywną, wlać przyprawy i koperek
• pocierać ser
• pokonaj jajka
• wytnij rybę dużymi kwadratami
• włącz piekarnik do ogrzewania do 200 °
• smaruj cały kształt znaku oleju roślinnym
• połóż kawałki ryb na dole
• rozłóż cięcie warzyw w 2 warstwach na górze
• zanurz przestrzeń między warstwami i posyp serem
• wyślij do piekarnika na pół godziny

Poniżej dodano formularz do wypełnienia planów menu i listy produktów.

Dlatego zapoznaliśmy się z systemem Fly Lady i nauczyliśmy się opracowywać listy, plany czyszczenia, dbać o siebie, rozliczać wydatki i racjonalnie korzystać z budżetu rodzinnego.

Pamiętaj, że najbardziej beznadziejny dom pod względem bałaganu, nie zostanie uratowany przez system, ale zapał i konkretne działania jej kochanki.

Wideo: Czysty dom na tydzień - Plan systemu Fly Lady