Codzienna rutyna dziecka to 1 rok: harmonogram snu, aktywna rozrywka, bezpieczeństwo dziecka, kompleks ćwiczeń fizycznych, higieny, dieta - szczegółowy opis dla młodych matek

Aby dziecko mogło się poprawnie rozwinąć, musi zorganizować właściwą codzienną rutynę. Dowiedzmy się bardziej szczegółowo w codziennej rutynie.

Przez cały pierwszy rok życia dziecka odbywa się wiele ważnych wydarzeń. W tym okresie świat na całym świecie jest znany po raz pierwszy. Pierwsze umiejętności są tworzone, a ciało intensywnie rozwija się. W tym wieku dziecko podejmuje swoje pierwsze pewne kroki i przedstawia pierwsze oświadczenia mowy.

Pierwsze 12 miesięcy są bardzo trudne zarówno dla dziecka, jak i matki. Zadaniem rodziców nie jest niczego, co można przegapić i zapewnić dziecku harmonijny rozwój. Jednocześnie ważne jest, aby pamiętać, że każde dziecko jest indywidualne i może pozostać za swoich rówieśników lub, wręcz przeciwnie, przed wydarzeniami. Aby poprawnie ocenić rozwój i wprowadzić zmiany w reżimie Dzień Dziecka w ciągu 1 roku, należy zwrócić uwagę na kilka ważnych punktów.

Spanie dziecka o 1 roku

Od około dwunastu -miesięcznego wieku czas trwania snu dziecka. Teraz potrzebuje mniej czasu na odpoczynek, a jeden dzień wystarczy. Taki harmonogram powinien zostać wydany stopniowo. Najwygodniejszą opcją jest stopniowa zmiana porannego snu na zegar jadalny. Dziecko będzie potrzebować czasu na adaptację, aw pierwszych tygodniach niedopasowanie nie zostanie wykluczone do nowego reżimu. Nie jest to zbyt wygodne, zarówno dla mamy, jak i dziecka, ale oboje muszą być cierpliwi.

Bardzo często, podczas przełączania się na jeden czas, dziecko staje się kapryśne i drażliwe wieczorem. To zachowanie jest spowodowane jego zmęczeniem. Brak wieczornego snu można zrekompensować wcześniejszą nocą. Wszystkie te momenty są tymczasowymi niedogodnościami i są indywidualne dla każdego dziecka.

• Podczas przełączania się na jeden sen w ciągu dnia poranne przebudzenie mogą się zmienić. Tryb całego dnia zależy od tego. Dlatego poranek powinien rozpocząć się w tym samym czasie z niewielkim błędem.
• Poranne spacery po świeżym powietrzu i jakość snu w ciągu dnia wpływają na poranne spacery po świeżym powietrzu i pożywny terminowy lunch.
• Aby wygodnie zasnąć, rozkładaj zwiększoną aktywność fizyczną dziecka przez pierwsze godziny po przebudzeniu. Bezpośrednio przed pójściem spać, preferuj spokojne gry. Będą mieć relaksujący wpływ na dziecko.

Czas snu po 1 roku wynosi od 13 do 15 godzin dziennie. Czas czuwania jest wybierany indywidualnie dla każdego dziecka.

Aktywna rozrywka dziecka o 1 roku: co należy wiedzieć?

Po 12 miesiącach dzieci zaczynają aktywnie pokazywać swoje upodobania i pragnienia. Zainteresowanie badaniem świata przejawia się. Żadne szczegóły nie umyka jego uwagi. Rozpoczyna się badanie zawartości szaf i szlaków nocnych, chaotyczny ruch wszystkich dostępnych rzeczy. Teraz dziecko nie tylko trzyma zabawkę, ale bada jej rozmiar, kształt i skład wewnętrzny. Teraz pobiera nowe informacje we własnej praktyce.

Jedno -letnie dziecko jest przypisane do aktywnej rozrywki 3-4 godziny do snu w ciągu dnia i 4-5 godzin po południu. Dłuższe czuwanie prowadzi do nerwowego przepięcia. Dziecko staje się drażliwe i płaczące.

Obowiązkowym elementem rozrywki dziecka powinien być rozwijanie gier. Opracowywanie zabawek doskonale wykonuje to zadanie.

Szeroka gama zabawek musi zawierać podstawowe elementy:

• piramidy różnych projektów
• kostki z różnych materiałów
• proste instrumenty muzyczne
• zabawki z funkcją sortowania
• duże łamigłówki
• kulki o różnych rozmiarach
• zabawne zwierzęta
• zarazki

Rozwijanie gier grają ważne dla rozwoju umysłowego. Gry palców, kolorowe książki, taniec do wesołej muzyki rytmicznej, gry piosenek, rysowanie są popularne wśród dzieci. Każda z tych gier wymaga uczestnictwa i kontroli dorosłych.

Bezpieczeństwo dzieci po 1 roku

Przy niezależnym ruchu dzieci rodzice powinni zapewnić im bezpieczną rozrywkę. Małe i ostre obiekty należy usunąć ze strefy dostępu. Nieszkodliwy guzik lub ołówek może prowadzić do nieodwracalnych konsekwencji.

• Źródłem niebezpieczeństwa są gniazda i urządzenia elektryczne. Druty w strefie dostępu powinny być w dobrym stanie.
• W przypadku czasu w kuchni konieczne jest prawidłowe zorganizowanie obszaru gry. Dziecko nie powinno być blisko gotowania. Ogromne zainteresowanie dziećmi są mecze i zapalniczki, więc natychmiast przejrzyj ich lokalizację.
• Zwiększone niebezpieczeństwo to leki i detergenty. Niewielka ilość tych substancji prowadzi do zatrucia ciała dziecka.
• Po 1 roku dziecko boi się głośnych nieznanych dźwięków. Nie używaj z nim hałaśliwych artykułów gospodarstwa domowego, dopóki nie przyzwyczai się do nich.

Idąc na spacer po świeżym powietrzu, nie zapomnij używać pasów bezpieczeństwa w wózku. Pomoże to uniknąć nieoczekiwanego upadku. Podczas chodzenia unikaj kontaktu dziecka z nieznanymi zwierzętami. Mogą nie tylko gryźć, ale także powodować strach w dziecku.

Kompleks ćwiczeń fizycznych dziecka po 1 roku

Aby uzyskać pełny rozwój fizyczny ciała dziecka, konieczne jest znalezienie czasu na wychowanie fizyczne. Podstawowe ćwiczenia gimnastyki pomogą wzmocnić układ mięśniowo -szkieletowy i korzystnie wpłyną na ogólny stan zdrowia. Wykonywanie ćwiczeń można przekształcić w interesującą grę. Towarzysząca gimnastyka lub wychowanie fizyczne z radosną muzyką rozweselą nastrój dziecka. Korzystają się z szerokiej gamy przydatnych ciepłych -upów za pomocą Fitball.

Następujące rodzaje ćwiczeń będą odpowiednią opcją dla dziecka po 1 roku:

• Przejście przeszkody w przeszkodach w innym naturze nauczy dziecko przechodzące nad przedmiotami.
• Przysiady stawowe rodzica i dziecka, nachylenie i rotacja ciała są idealne do ciepłego -up.
• Poruszanie się po mieszkaniu na czworakach ma wpływ na wzmocnienie całej grupy mięśni.
• Pokonanie wysokich powierzchni i kołysanie się na huśtawce poprawiaj równowagę.
• Trening snu z pomocą piłki, rzuca lub toczenie się zajmuje dziecko przez długi czas.
• Wchodzenie po schodach, spacer wzdłuż pochyłej płaszczyzny lub wąskiej ścieżki zawsze powoduje zainteresowanie dzieckiem.

Nie zmuszaj dziecka ani nie przeładuj go. W wieku 12 miesięcy 5-7 ćwiczeń z przerwami wystarcza dla dziecka.

Zgodność higieny z dzieckiem w 1 roku

Od roku -dla dzieci łatwiej jest dziecku tworzyć odpowiednie nawyki. Systematyczne mycie i szczotkowanie zębów stają się codziennymi procedurami obowiązkowymi.

• Poranne mycie można przeprowadzić bez mydła. Do szczotkowania zębów musisz kupić pasta do zębów dla dzieci o wysokiej jakości z funkcją połykania.
• Dawkowanie pasty do zębów zaczyna się od wielkości głowicy meczowej. Dobrym asystentem będzie silikonowa szczoteczka do zębów. Nie spiesz się, aby używać dorosłych detergentów do kąpieli. Ściśnięcie szamponu lub mydło może powodować negatywne podejście do procedur wodnych.
• W tym wieku nie ma już potrzeby przeprowadzania codziennych kąpieli. Kąpiel w kąpieli można zastąpić mycie przed nocnym snem. Złożone procedury kąpieli wystarczą do przeprowadzania raz w tygodniu. W wygodnej temperaturze pokojowej można stopniowo obniżyć stopień wody i przeprowadzić małe stwardnienie. Pomoże to wzmocnić odporność, korzystnie wpłynie na układ nerwowy i oddechowy.
• Dzięki codziennej kąpieli konieczne jest wykonanie dodatkowej wilgoci skóry dziecięcej.

W wieku dzieci często ciągną zabawki do ust. Dlatego nie zapomnij przeprowadzić dezynfekcji domu. W ciągu dnia upewnij się, że moje dziecko kilka razy.

Dieta dziecka po 1 roku

Od roku do wieku dania ze wspólnego stołu można dodać do menu dziecka. Dziecko powinno koniecznie obejmować zboża, płynne naczynia, naczynia nabiałowe, duszone warzywa, owoce, mięso i ryby, wątrobę, jajka. Przygotowane potrawy powinny obejmować warzywa i masło.

Szlifowanie naczyń w stanie puree nie jest już wymagane. Do roku dziecko jest przycięte do 10 zębów mlecznych. Odruch do żucia odgrywa ważną rolę w tworzeniu zdrowego ugryzienia. Produkty mięsne i duże składniki należy pokroić na małe kawałki.

W razie potrzeby, oprócz głównych posiłków z jedzeniem, dziecko może mieć przekąski. W niektórych przypadkach dodatkowe odżywianie zapewni dziecku nową dostawę energii i pomoże uniknąć kaprysów. W przypadku małych przekąsek, zasięg owoców, ciasteczka dla niemowląt, kawałek sera i kwaśne produkty mleczne są idealnie odpowiednie.

Ważne jest, aby pamiętać, że ciało dziecięce jest w trakcie formacji i nie jest jeszcze w stanie w pełni trawić żywności dla dorosłych. Dziecko ma wiele produktów, które nie są zalecane do użytku. Takie produkty obejmują czekoladę, orzechy, towary w puszkach, kiełbaski. Zamiast produktów cukierniczych zaleca się oferowanie jagód lub owoców. W przypadku owoców cytrusowych warto również odłożyć. Gotowane naczynia nie powinny być zbyt grube, ostre, słone.

Aby gotować żywność, należy użyć tylko świeżych produktów. Jeśli to możliwe, preferuj owoce i warzywa o składzie przyjaznym dla środowiska. Większość witamin znajduje się w produktach sezonowych. Część dziecka w ciągu 1 roku wynosi co najmniej 250 ml.

• Na śniadanie zaleca się gotowanie mleka i ciszy.
• Na lunch musisz przygotować płynne naczynie - zupę lub borsch. Pierwsze danie idealnie uzupełni boczne potrawy mięsem za pomocą warzywnych ziemniaków.
• Lekkie potrawy są podawane na popołudniowe przekąski. Dzieci dobrze jedzą ser i puree owocowe.
• Zarówno mleko, jak i naczynie warzywne dobrze nadają się do obiadu. Raz w tygodniu możesz ugotować omlet lub gotować jaja.

Używając stołka do karmienia i specjalnych potraw dla dzieci, stopniowo przyzwyczajaj się do dziecka do samodzielnego jedzenia jedzenia. W tym procesie rodzice muszą być cierpliwi. Przy pierwszych próbach dziecko będzie łatwiej poradzić sobie z bardziej solidnym i gęstym jedzeniem.

Jeśli twoje dziecko nadal ma karmienie piersią, wskazane jest, aby zmniejszyć je do 2-3 razy dziennie. Optymalny czas to godziny poranne i wieczorne oraz nocne karmienie. Dzieci, które są sztuczne karmienie, muszą stopniowo rozstać się z nocnymi przekąskami. Zastosowanie mieszanki w nocy pogarsza jakość snu, ma destrukcyjny wpływ na zęby mleczne i zmniejsza apetyt w ciągu dnia.

Produkcja dziecka dziecka o 1 rok: stół

Wraz ze wzrostem dziecka konieczne jest przejrzenie jego codziennej rutyny. Harmonogram jest dostosowywany w zależności od cech dziecka. Rozważ dwie opcje codziennej rutyny - z jednym snem w ciągu dnia i dwóch.

Opcja 1:

Opcja 2:

Jeśli przez cały dzień dziecko jest często w negatywnym nastroju, słabo śpi i je bez apetytu, twój reżim należy zmienić. Przejrzyj harmonogram snu i odstępy między karmieniem. Dzięki wygodnej rutynie dziecko zachowuje aktywność przez cały dzień.

Reżim jest ważny dla dziecka w każdym wieku. Sekwencja działań dyscyplinuje dziecko. Zgodność z codzienną rutyną pomaga zwiększyć posłuszne i zdrowe dziecko.

Wideo: dzień dzieci 1 roku