Przydatne wskazówki i recepty ludowe dla zdrowia i piękna na każdy dzień: dla skóry, włosów, paznokci, żołądka i trzustki, stawów, widzenia, mózgu - jak zachować młodość, pozbyć się stresu i bezsenności?

W artykule znajdziesz przydatne i proste przepisy na piękno i zdrowie.

Wskazówki dotyczące zdrowia i piękna skóry

Skóra chroni nasze ciało i musimy chronić i dbać o to. Istnieje wiele prostych, ale skutecznych sposobów, które pomogą utrzymać zdrowie skóry.

• Tan jest modny, ale nie zawsze przydatny. Jeśli dbasz o swoją skórę, nie opalasz się na szczycie aktywności słonecznej od 11 do 16 godzin. A także zawsze używaj kremu przeciwsłonecznego.
• Ogranicz użycie kosmetyków dekoracyjnych. Po przybyciu do domu od razu wyczyść skóręPowinna oddychać.
• Jeśli na skórze znajdują się trądzik i trądzik, nigdy ich nie zmiażdż. Liczenie trądziku należy rozwiązywać za pomocą cywilizowanych metod. Z pomocy środków ludowych olej z drzewa herbacianego, nalewka kalendarza, Celandine.
• Zastosowanie słodyczy i różnorodnych niezdrowych potraw negatywnie wpływa na stan skóry.
• Nawilżać Skóra od wewnątrz i na zewnątrz. Pij 2 litrów wody codziennie, nie więcej. Aby nawilżyć skórę na zewnątrz, użyj dobrych kremów.
• Pierwsza skóra opowie o tym, jak kobieta troszczy się o siebie i daje wiek. Robić ciepło okresowo odżywcze kąpiele Dla skóry dłoni z cytryną, oliwą z oliwek, gliceryny.
• Wstępnie skórka rąk. Dobre do tego jest odpowiednie ziarna kawy lub sól morska.
• Aby oczyszczyć skórę, nie używaj codziennych szczotek, szczotek i szorowania. Szczególnie w przypadku wrażliwej skóry.
• Unikaj kontaktu z chemikaliami, na przykład detergentami, proszkami. Podczas czyszczenia gumowe rękawiczki. Dokładnie upadnij pościel i ubrania.

Wskazówki dotyczące zdrowia i piękna paznokci

Ważne: piękne i zdrowe paznokcie to nie tylko dobry manicure i design. Talerz paznokci wymaga szczególnie opieki, jeśli nieustannie budujesz paznokcie lub robisz szelak.

• Wanna pomoże wzmocnić paznokcie dodaniem kilku kropli do ciepłej wody jod oraz cytrynowy.
• Jeśli paznokcie leżą, dodając regularnie w wodzie w wodzie sól morska.
• Wywar z ziół pomoże rozwiązać problem. Warz takie ziół - rumianek, brzeczka św. Jana oraz korzeń łopianu. Kiedy wywar ostłnie, opuść tam ręce. Ten przepis jest również dobry dla skóry rąk.
• Przed snem wcieraj ruchami masażu w paznokcie i skórę wokół witamina a oraz mi.
• Oliwa z oliwek oraz cytrynowy Pomoc podczas układania paznokci. Najpierw podgrzej trochę oliwy z oliwek, dodaj kilka kropli cytryny i opuść tam palce. W kuchence mikrofalowej oliwy z oliwek nie może być ciepła, tylko w kąpieli wodnej.
• Nie używać pliki metalowe Do paznokci.
• Jeśli paznokcie są bardzo kruche, zastosuj do nich podstawa z białkiem.
• Aby nie było wrastających paznokci, poprawnie pokrój paznokcie, pokrój paznokcie bezpośrednio na nogach, nie obcinaj zakrętów. Nie wycinaj paznokci na podstawie na ręce, zobacz paznokcie plik.
• Jedz produkty przydatne do paznokci. Są to orzechy (dowolne), mleko, jajka, olej kokosowy, czerwone ryby.
• Zwróć uwagę na dziury u podstawy paznokci. Białe, nawet dziury mówią o dobrym zdrowiu. Ale jeśli otwory wyblakły, żółte lub całkowicie zniknęły, może to wskazywać na pogorszenie zdrowia. Wyblakłe dziury na kciukach rozdają palacze i mówią o problemach w płucach, żółte dziury wskazują na problemy z wątrobą. Sinova mówi o problemach z sercem.

Wskazówki dotyczące zdrowia włosów i urody

• Kluczem do zdrowia włosów jest czyste i poprawnie wybrane produkty do czyszczenia i opieki. Poproś swojego fryzjera o pomoc w wyborze szamponu i balsamu.
• Jeden z głównych powodów wypadanie włosów To stres i chroniczne zmęczenie. Spróbuj rozwiązać ten problem, jeśli jest on dla Ciebie istotny.
• Korzystne, proste i niedrogie maski wpływają na skórę głowy i stan włosów: cebulę, jajo. Wywar z korzenia Burdock, pokrzywy.
• Nie możesz obejść się bez suszarki do włosów, jeśli chcesz szybko wysuszyć włosy. Jeśli się nie spieszysz, nie używaj suszarki. Ale jeśli nie możesz się bez tego zrobić, pamiętaj, aby użyć ochrona termiczna dla włosów.
• Zrób to sucha maska \u200b\u200bmusztardyrozcieńczony wodą do wyczerpującego stanu. Nakładaj raz w tygodniu przez 20-30 minut, a następnie umyj włosy. Włosy staną się luksusowe za 1 miesiąc.
• Olej Burr - Stary i dobrze znany sposób na wzmocnienie włosów.
• Pocierać olej Burdock 2 razy w tygodniu przez 2-3 miesiące. Załóż kapelusz na wierzchu, a następnie umyj włosy szamponem.
• olej rycynowy Promuje wzrost włosów.
• Spłucz włosy ciepłą gotowaną wodą z niewielką ilością ocet jabłkowy. Włosy staną się błyszczące.
• Wskazówki dotyczące pływania na końcach regularnie, wtedy włosy będą wyglądać dobrze i zdrowe.

Wskazówki dotyczące pozbycia się osteochondrozy

Osteochondroza powoduje dużo bólu, kłopotów, zapobiega normalnie żyjącym. Aby złagodzić ten warunek, spróbuj wypić takie nalewki:

• Z czarnej rzodkiewki. Wymieszaj szklankę czarnego soku rzodkiewki ze szklanką miodu, 0,5 szklanki wódki, 1 łyżką. Sól. Wymieszaj mieszankę i weź na noc małą szkło. Możesz pocierać bolesne obszary mieszanką.
• Z selera. Wymieszaj jedną łyżkę zmiażdżonego selera z dwoma szklankami wrzącej wody, pozwól mieszance warzyć. Następnie wywar jest filtrowany i przyjmowany łyżką przed każdym posiłkiem, nie więcej niż 4 razy dziennie.
• Z trawy krwaw. W 1 szklance wrzącej wody, browar. L. Sucha trawa krwnięcia. Nalegaj do mieszanki dokładnie 1 godzinę. Następnie odcedź i weź 1 łyżkę. 3 razy dziennie przed posiłkami.
• Z LEAF BAY. 1 łyżeczka Wlać posiekane liście zatoki szklanką wrzącej wody. Nalegaj na ciepło przez kilka godzin. Następnie wypij wynikową dawkę przez 12 godzin. Zrób to przez 4 dni.
• Z aspiryny. Zmiel 10 tabletek aspirynowych, wlać szklankę wódki. Nalegaj do rozwiązania przez 2 dni. Tabletki nie rozpuszczają się całkowicie. Zastosuj zwilżoną bandaż gazową u pacjentów z osteochondrozy do miejsc.

Pomagają również w ćwiczeniach osteochondrozy.

Wideo: Jak wyleczyć osteochondozę?

Wskazówki dotyczące dobrego snu i pozbycia się bezsenności

• Aby szybciej zasnąć, wypij szklankę ciepłego mleka, zanim pójdzie spać z pół łyżeczki gałki muszkatołowej.
• Zamiast gałki muszkatołowej możesz dodać miód do mleka, smacznego i zdrowego.
• W przypadku bezsenności wlew takich ziół pomaga: Motherwort, Valerian, tymianku, dziobka róży, jeżyna.
• Mieszanka pięciu nalewek - eukaliptusa, matki, piwonia, waleriana, mięty pieprzowej. Wymieszaj wszystkie nalewki w jednej misce, dodaj 10 kolumn z goździków. Zamknij pojemnik mocno i nalegaj przez 2 tygodnie w ciemnym miejscu. Weź 1 łyżkę. 3 razy dziennie przed posiłkami. Przebieg wstępu wynosi 1 miesiąc.
• Miód z Viburnum pomaga w warunkach neurotycznych, z bezsennością i podrażnieniem.
• Umieść kwiat geranium w sypialni, ma uspokajający efekt, wzmacnia układ nerwowy.
• Jeśli nie możesz zasnąć, spróbuj policzyć od 500 do 0.
• Jeśli obudziłeś się w nocy i martwisz się, że jutro będzie działać, a nie śpisz wystarczająco dużo, nie patrz na budzik. Udowodniono, że wtedy zasypiąc jeszcze trudniej. Wyjmij telefon z łóżka, aby nie martwić się czasem.
• Spacer przed pójściem do łóżka pomaga zrelaksować się i szybciej zasnąć.
• Jeśli przyczyną bezsenności jest kawa, zastąp ją kolejnym użytecznym napojem - cykorią.

Możesz przeczytać jeszcze więcej wskazówek, jak ustanowić sen i szybko zasnąć ten artykuł.

Wskazówki dotyczące zdrowia i urody: Przepisy ludowe dla różnych chorób

• Pozbyć się ropni, wrzodów, ropnia, oparzeń, ran, cięć i wielu innych naruszeń, pomoże prosta maść. Wlać 1 szklankę oleju roślinnego (udoskonalonego) do emaliowanej patelni, dodaj kawałek naturalnego wosku pszczół wielkości pudełka zapałek. Połóż patelnię na kuchence, aby wosk topił się. Stopniowo wjdź do połowy gotowanego żółtka. Przechowuj taką maść w lodówce.
• Na bóle menstruacyjne Mieszanina 1 łyżki. Sok z aloesem z kroplą czarnego mielonego pieprzu.
• Ponadto ból menstruacyjny pomaga uspokoić cynamon.
• Pozbyć się silny kaszel Czarna rzodkiew pomoże. Wytnij otwór w rzodkiewce, wlej tam miód. Podgrzej rzodkiewkę na patelni, aż sok się nie odizolowany. Następnie weź miód z sokiem 1 łyżeczkę. przed jedzeniem. Wkrótce kaszel stanie się produktywny i przejdzie.
• Lek żylaki Pomoże czosnek z masłem. Zmiel oczyszczone zęby czosnkowe i wymieszaj je zmiękczonym olejem w stosunku 1: 2. Wcieraj tę mieszankę w obolałe obszary w nocy. Aby nie zabrudzić łóżka, owiń nogi elastycznym bandażą.
• Jeśli często jesteś chory bolące gardłaspłucz gardło infuzją Celandine i rumiankiem.
• Na ból w gardle Trzymaj małe kawałki propolisów w ustach.
• Jeśli wyskoczysz jęczmień, W żadnym wypadku go wyciska. Przymocuj ciepły bandaż z gazą nasączony wywariem nasion koperków do jęczmienia.
• Na choroba przyzębia Zaleca się przeżuwanie miodu na plamkach miodowych.
• Pozbyć się zapalenie skóry Pomoże mieszanka pietruszki i czosnku.

Wskazówki dotyczące zdrowia żołądka i trzustki

Ważne: Przy częstym stresie, niedożywieniu, leczeniu antybiotykami, cierpieniu narządów wewnętrznych.

Aby ustalić pracę żołądka, trzustka pomoże takim metodom ludowym:

• Świeżo wyciśnięty sok z buraków, marchew, jabłko. Zaleca się pić taki sok rano przed jedzeniem, ważne jest, aby pić go natychmiast po gotowaniu.
• W chorobach trzustki dobrze pomaga owsianka. Zaleca się jeść owsiankę na śniadanie, ale możesz też pić infuzja z płatków owsianych. Aby to zrobić, czyste z wrzącą wodą, nalegał, a następnie wziął pół szklanki dziennie.
• Młody Aspen Bark Wlać wodę, a następnie gotuj przez 30 minut, pozwól jej warzyć 12 godzin i weź małe szkło dwa razy dziennie.
• Wywar z kory Aspen pomaga oczyścić trzustkę i normalizować pracę żołądka i wątroby.
• Oczyszczenie ciała z toksyn pomoże mąka gryczana. 1 łyżka. L. Grill gryki, wlać 200 ml kefiru, zostaw go na noc. Rano pij mieszankę na pusty żołądek.
• Nie nadużywaj alkoholu, który destrukcyjnie działa na wszystkie narządy wewnętrzne. Ułóż dni rozładunku, zminimalizuj stosowanie tłustego, pikantnego, solnego jedzenia.
• Sok ziemniaków Pomaga w zapaleniu trzustki. Dwa ziemniaki należy dokładnie myć i ścisnąć sok bez ich oczyszczania. Następnie zaleca się zabranie soku pół szklanki 2 tygodni.

Wideo: Jak poprawić przewód pokarmowy?

Wskazówki dotyczące poprawy funkcji mózgu

Jeśli chcesz, aby pamięć stała się lepsza, aktywność mózgu wzrasta, postępuj zgodnie z tymi wskazówkami:

• Jedz codziennie 1 goździk czosnku z 1 łyżeczką. miód.
• Jedz codziennie małą garść orzechy włoskie lub pistacje.
• Poprawa krążenia mózgowego pomaga ciepła kąpiel z korzeniami z dzikiej róży.
• Pij zieloną herbatę.
• Pomoże czyszczenie naczyń mózgu mieszanka soku cebulowego i miodu. Wymieszaj jedną szklankę tych składników i używaj 3 razy dziennie na łyżce łyżki przed posiłkami. Kurs trwa 3 miesiące.
• Masuj opuszki palców, ma to korzystny wpływ na mózg.
• Pij dalej szklanka mleka ze szczyptą kardamonu codzienny.

Możesz poprawić funkcjonowanie mózgu, trenując jego pracę codziennie. Na przykład:

1. Rozwiąż krzyżówki, łamigłówki.
2. Naucz się drukować ślepo.
3. Gra w szachy dobrze pomaga.
4. Posłuchać muzyki.
5. Daj codziennie czas na wizualizację planów.
6. Rozważ pieniądze bez kalkulatora. Podczas płacenia w sklepie oblicz kwotę zmiany w umyśle.
7. Rozwijaj swoje słownictwo, czytanie dobrze pomaga.
8. Wykonuj ćwiczenia fizyczne.
9. Komunikuj się z ludźmi różnymi od twoich poglądów na temat życia.
10. Podróżuj, poznaj nowych ludzi i inny sposób życia.

Wspólne wskazówki zdrowotne

Ważne: jeśli nie chcesz mieć obolałych stawów na starość, zadbaj o zapobieganie młodości.

• Użyj bogatych produktów wapń. Jest to twarogowy ser, jogurt, szpinak, mleko.
• Nie zapomnij o witamina D. Absorpcja wapnia występuje z witaminą D. Można dostać tę witaminę, znajdując się pod światłem słonecznym 10-15 minut dziennie. To wystarczy, aby uzyskać codzienną normę witamin. Jednak słońce nie zawsze jest dostępne. Dlatego możesz uzyskać witaminę D za pomocą żółtka jaja, krewetek, tuńczyka.
• Sport pomaga zachować tkankę mięśniową, więc wykonaj odpowiedni wygląd sporty - Spacer, pływanie, bieganie, fitness.
• Zmniejsz kawę. Amerykańscy naukowcy udowodnili, że codzienne korzystanie z ponad 2 filiżanek kawy prowadzi do zniszczenia tkanki kostnej.

Jeśli wzrost pojawia się na stawach, takie lokat lekarski:

1. Rozpuścić 5 tabletek aspiryny w 10 ml jodu.
2. Za pomocą tej mieszanki nasmaruj wzrost przed snem i załóż ciepłe rękawiczki lub skarpetki.

Jeśli stawy są zaszkodzone, pomoże to infuzja korzeni z dzikiej róży:

• Aby przygotować infuzję, musisz wykopać korzenie dziobu róży, umyć, wyciąć. Następnie możesz zaparzyć herbatę, nie możesz gotować, po prostu gotować na wolnym ogniu na małym ogniu. Wskazane jest picie przed zjedzeniem pół szklanki.

Wideo: Ćwiczenia do usuwania bólu stawów

Wskazówki dotyczące zdrowia i urody: Usuwamy zmęczenie i stres

• Relaks po pracowitym dniu pomoże czesanie. Usiądź wygodnie na krześle, weź miękki grzebień do masażu i spędzaj 100 razy przez włosy. W tym czasie napięcie zniknie, zrelaksujesz się.
• Zaakceptować ciepły prysznic Po powrocie do domu z pracy. Lub kąpka się z aromatycznymi potrawami.
• Zrób to sam lub z pomocą ukochanej osoby akupresura. Masuj dłonie, uszy, twarz, ramiona.
• Pomoże odwrócić uwagę od nieprzyjemnych myśli sprzątanie domu. Ponadto rodzaj czystego, oczyszczonego pomieszczenia pomoże umieścić wszystko w głowach w głowie.
• Słuchać odprężający muzyka. Ponadto możesz tańczyć. Taniec pomaga złagodzić napięcie i stres.
• Wybierz się na spacer lub z ukochaną osobą. Podziwiaj naturę, Niezbyt pilne sprawy na później.
• Unikać nadmierne obciążenia w pracy. Staraj się nie poświęcić zbyt wiele czasu na pracę, stałe obciążenia prowadzą do zmęczenia, które gromadzi się i rozwija w przewlekłą formę.
• Staraj się nie zwracać uwagi na drobne kłopoty. Jeśli ten problem można zignorować, zrób to i zapomnij o tym.
• Nie próbuj zmieniona depresja I złagodzić zmęczenie alkoholem. Możesz wypić koniak lub wino do relaksu, ale nie powinieneś pić za dużo. Nie złagodzi to problemów i nie spowoduje problemów.
• Drink ziołowe herbaty Z Valerianem, Mennicą, Rumianek.

Wskazówki dotyczące zachowania młodzieży

Właściwe odżywianie pomoże zachować młodzież:

• Skorzystaj z zasady, aby zjeść garść zieleni raz w tygodniu. Może to być pietruszka, koperka, cebula, sałatka.
• Regularnie jedz warzywa, owoce i jagody.
• Spraw, aby Twoja dieta była różna.
• Rano rano wypij szklankę świeżo wyciśniętego soku.
• Wieczorem wypij szklankę kefiru.

Produkty dla młodzieży:

1. Ryba
2. Marchewka
3. Dynia
4. Buraczany
5. Kurkuma
6. Sezam
7. soczewica
8. Kapusta
9. Jabłka
10. Oliwa z oliwek
11. Awokado

Do ciało pozostało młode przez długi czas, pozbądź się złych nawyków - przestań palić i pić alkohol. Zamiast tego poświęć czas na swoje zdrowie, idź na sport, codziennie idź świeżym powietrzem, pij dużo czystej wody.

Ważne jest, aby zachować młodzież zdrowy umysł. Aby to zrobić, poprawić się, stać się milszy, pożegnaj się i siebie, nie zazdroszczę, pomagaj słabo i potrzebować, poświęć czas na myślenie o naszym celu na tym świecie.

Wskazówki dotyczące zdrowia i urody: utrzymanie i przywracanie wizji

• Współczesna osoba spędza dużo czasu w monitor. Aby nie zepsuć wizji, należy zrobić ciepłe -dla oczu.
• Codzienna gimnastyka pomoże poprawić ostrość wzroku, złagodzić napięcie i zapobiegają widzeniu.
• Aby pracować przy komputerze, umieść specjalne okulary.
• Wzbogacaj swoją dietę takimi produktami, jak marchew, ryby, orzechy, warzywa, jagody. Zawierają witaminę A, która jest bardzo ważna dla dobrego widzenia.
• Jeśli często czujesz zmęczenie i suche oczy, używaj kropli nawilżających.
• Nie używaj starych kosmetyków, które mogą powodować podrażnienie i alergię na oczy.
• Podążaj za ciśnieniem krwi.
• W słonecznej pogodzie nałóż nie tylko zaciemnione okulary, ale z dobrym poziomem ochrony.
• Sprawdź regularnie swoją wizję, nawet jeśli nie nosisz okularów. W młodym wieku wystarczy sprawdzać wizję co 2 lata. Jeśli występują problemy z wizją, wskazane jest sprawdzenie wizji raz w roku.

Dbaj o swoje zdrowie z młodym mężczyzną, ponieważ tak łatwo go stracić. Mamy nadzieję, że nasze wskazówki pomogą Ci podążać za zdrowiem i utrzymać je w dobrej formie.

Wideo: Jak przywrócić Vision?