Dlaczego śledzisz byłego faceta, jak powstrzymać dziewczynę, aby śledzić to z pierwszej: opinie psychologów i praktycznych porad

Jeśli tak się stało, że się rozstałeś, ważne jest, aby nauczyć się żyć swoim życiem. Ale zdarza się, że dziewczyna zaczyna podążać za pierwszym.

Treść

Często zdarzają się przypadki, gdy po rozstaniu jeden z partnerów (a czasem obaj) nadal pilnie obserwuje nowe życie swojej poprzedniej połowy. Psychologowie twierdzą, że głębokość i czas trwania doświadczeń emocjonalnych w części pary zależy od tego, kto włożył więcej w związek i kto był inicjatorem luki.

I im silniejszy stres, którego doświadcza dana osoba po rozstaniu, tym silniejszy jest nadzór swojego byłego kochanka.

Dotyczy to przedstawicieli obu płci. Mężczyźni często podążają za dawnymi dziewczynami. Jednak to kobiety są najbardziej podatne na nadzór swoich poprzednich, ze względu na większą emocjonalność. Często dręczą się myśli o tym, jak poprzedni ukochany życie po rozstaniu, czy znalazł innego, cierpi, czy nie. Poszukiwanie odpowiedzi na te pytania i sprawia, że \u200b\u200bmłoda dama śledzi tę pierwszą.

Dlaczego dziewczyna podąża za pierwszym: nadzorem w sieciach społecznościowych

Casting dla tego pierwszego może się zdarzyć na różne sposoby:

W rzeczywistości, gdy dziewczyna stara się być w miejscach, w których jej poprzednia ukochana często odwiedza.
W formie częstych połączeń lub wiadomości, aby się przypomnieć.
Pytając zwykłych przyjaciół o życiu osobistym tego pierwszego i jego nowej pasji.
Jako ciągłe monitorowanie stron byłego partnera w sieciach społecznościowych

Istnieje coś takiego jak „prześladowanie”, co oznacza prześladowanie osoby, które obejmują telefony, nękanie itp. Wraz z pojawieniem się sieci społecznościowych w Internecie pojawiła się nowa koncepcja-„prześladowanie online”, co oznacza obsesyjną obserwację osoby za pośrednictwem jego profilu i strony w Internecie.

Najczęstszym i popularnym rodzajem start-upu online jest nadzór twojego byłego partnera. Badania wykazały, że około połowa osób zajmuje się takimi działaniami.

Istnieje kilka odmian start-upu online:

Ciche monitorowanie, w którym osoba monitoruje wszystkie wydarzenia, które występują w jego życiu poprzez status byłego partnera. W podobny sposób „szpieg” stara się odkryć potwierdzenie niektórych osobistych pomysłów i myśli. Jednocześnie postrzeganie tego, co się dzieje, nie będzie obiektywne. Poniżej zobaczy tylko to, co chce zobaczyć.
Pośrednia korespondencja, W którym sama osoba nic nie pisze, ale ożywiona komentuje działania lub przyjaciół byłego partnera, pozostawiając komentarze i posty, w których może je przeczytać. Takie zachowanie wskazuje, że dana osoba chce udowodnić coś byłego kochanka lub ich wspólnych znajomych.
Aktywny udział, Kiedy dana osoba pisze publikacje i komentarze odwetowe, dowiaduje się o relacjach w sieciach, ucieka się do obelg publicznych. W rzadkich przypadkach następujące mogą nawet zhakować jego poprzednie konto.

Głównym powodem, dla którego dziewczyna monitoruje tę pierwszą, jest fakt, że osobie bardzo trudno jest rozpoznać i zaakceptować koniec związku. ORAZ nadzórw sieciach społecznościowych jest to pewien sposób kontynuowania ich, bez komunikowania się w rzeczywistości z partnerem.

Nie panikuj i nie zbieraj się zbytnio, jeśli nie możesz przestać oglądać tego pierwszego. Nie jesteś w tym sam. Nadzór byłego partnera jest bardzo powszechnym zjawiskiem opartym na zwykłych ludzkich emocjach i aspiracjach. A Internet po prostu znacznie ułatwił to zadanie.

Dlaczego dziewczyna podąża za pierwszym: wyjaśnienie psychologa

Psychologowie nazywają kilka powodów, dla których zmusza cię do zabicia czasu, aby starannie i uporczywie monitorować byłego. Dowiedz się, dlaczego byłeś od tego tak zależny, aby raz na zawsze pozbyć się tego stanu.

Dlaczego dziewczyna podąża za pierwszym:

Próba utrzymania utraconego połączenia. Kiedy zdajesz sobie sprawę z wszystkich wydarzeń, które odbywają się w życiu byłego młodego mężczyzny, może istnieć iluzja, że \u200b\u200bzwiązek między wami jest nadal zachowany. To tylko twoje ukryte lub oczywiste pragnienie, aby nie łamać całkowitego związku. Podobne uczucie często występuje po krótkim czasie po przerwie. Jeśli jednak minęły miesiące i nadal uparcie monitorujesz faceta, nadal masz nadzieję go zwrócić lub próbować dowiedzieć się, kto jest winny za lukę.
Zemsta i poczucie radości. Jeśli człowiek cię porzucił, to gniew i chęć zemsty na nim. W prawdziwym życiu nie podejmujesz żadnych działań. I głęboko, naprawdę masz nadzieję, że twój przestępca zostanie ukarany przez samo życie lub wyższe moce. W tym celu podążasz za tym pierwszym. Chcesz tylko upewnić się, że jest zły bez ciebie, jego życie i praca nie działają dla niego, a nowy wybrany jest daleki od doskonałości i traci na ciebie we wszystkim. Jednak w większości przypadków „szpieg” jest skłonny do oszukiwania na ten temat i zobaczenia czegoś, co tak naprawdę nie istnieje.
Zazdrość. Szczerze mówiąc, możesz wybrać swojego byłego swojej nowej dziewczyny. Dlatego porównaj się z nią, oceniając jej wygląd i styl życia.
Nuda. Być może w twoim życiu nie ma wystarczającej liczby wydarzeń i emocji, więc rekompensujesz ich brak nadzoru dla tego pierwszego. Dzięki takim szpiegostwie twoje życie staje się bardziej interesujące i pełne emocji, ostrych wrażeń, pewnego rodzaju znaczenia i nowych celów. A ty sam czujesz wzrost energii i aktywności.
Niska samo ocena. Cierpisz na siebie i jesteś przekonany, że w swoim życiu nie spotkasz już godnego człowieka. Masz mocno zdanie, że twój były był jedyną okazją na szczęśliwe i ukochane. Dlatego Dziewczyna obserwuje to poprzednieMając nadzieję, że zgadnie moment, w którym chce wznowić przerwany związek.

Potrzeba porównania. Czujesz potrzebę porównywania się z innymi ludźmi lub przeszłym życiem z prawdziwym. Oznacza to, że oceniasz jakość własnego życia, porównując sukcesy innych. Z tego powodu możesz porównać się z możliwymi dziewczynami swojego byłego chłopaka. Jednocześnie staraj się zrozumieć, co w nich znalazł. Być może uważasz, że ujawniając sekret niż wygrał ukochaną osobę, będziesz miał szansę go zwrócić. Jest to jednak iluzja. Podobne porównanie przekształcasz swoje życie w ciągły wyścig o upiorną nagrodę. Ponadto, jeśli porównanie nie jest na twoją korzyść, możesz pokryć poczucie zazdrości i podrażnienia.
Kontrola. Czasami nadzór może wskazywać na chęć kontrolowania nie tylko tego, co się z tobą dzieje, ale także wydarzenia w życiu innej osoby. W tym w życiu byłego partnera. Jednocześnie chcesz go zwrócić nie sam, ale zdolność do kontrolowania. Z pasją chcesz wiedzieć o rzeczach, które nie są teraz zawarte w kręgu swojej kontroli.
Próba zrozumienia siebie. Oglądając ukradkowe po byłym partnerze, próbujesz ustalić, czy twoje życie jest dobre bez niego. Patrząc przez jego profil, dowiadujesz się, czy jesteś na dobrej drodze i czy żałujesz luki.

Jest jeszcze jedno ciekawe wyjaśnienie, dlaczego dziewczyna obserwuje to poprzednie. Faktem jest, że oglądanie zdjęć twojego byłego z jego nowym wybranym pomaga zdać sobie sprawę, że związek już się skończył, a on nie należy już do ciebie. Z czasem takie zdjęcia będą postrzegane tak, jakby przedstawiono na nich całkowicie obcą. I nie będziesz już doświadczać negatywnych emocji. W ten sposób sam wasz podświadomość zmusza cię do „podglądania” dla tego pierwszego, aby leczyć cię szybciej od cierpienia, a także pozbyć się próżnych nadziei na przywrócenie relacji. Oczywiście ten punkt widzenia jest dość kontrowersyjny.

Być może twoje pragnienie szpiegowania tego pierwszego z czasem minie. Psychologowie radzą zwrócić uwagę na to, jakie uczucia i emocje doświadczasz, patrząc na zdjęcia byłego kochanka. Pomyśl, może łatwiej będzie ci pokonać ból, jeśli możesz mu coś wyjaśnić lub wyrazić go na osobistym spotkaniu.

Dlaczego dziewczyna musi przestać podążać za pierwszym?

Nadzór byłego partnera nie jest tak nieszkodliwy, jak na pierwszy rzut oka może się wydawać. Jeśli takie podglądanie zabiera znaczną część czasu i zamienia się w szczególny obowiązek, wówczas psychologowie stwierdzają obecność zaburzeń psychicznych.

W końcu stale jesteś w stanie stresu. A on z kolei może powodować depresję. Bez względu na powody, dla których cię poprowadzisz, musisz pozbyć się swojego byłego partnera.

Psychologowie nazywają kilka powodów, dla których należy go zatrzymać:

Jeśli dziewczyna obserwuje to poprzednie To po prostu upokarzająca i niegodna aktywność. Prowadzi to tylko do dewastacji i rozczarowania.
Pamiętaj, że obie strony cierpią podczas nadzoru. Ten, który jest obserwowany, czuje niechronioną ofiarę prześladowań. A z kolei detektyw nieustannie podlega napięciem nerwowym, doświadczając agresji. Ten stan może prowadzić do głębokiej nerwicy.
Szpiegowanie to po prostu zmarnowany czas. Bez względu na to, jak próbujesz dowiedzieć się więcej o życiu poprzedniego kochanka za pośrednictwem przyjaciół lub sieci społecznościowych, informacje te nie będą dla Ciebie konstruktywne i przydatne.
Po zaprzestaniu spędzania energii i czasu na osobie, z którą rozstałeś się, możesz szybko spotkać nową miłość i budować harmonijne relacje.
Patrząc na zdjęcia swojego byłego, po prostu fantazjujesz o tym, jak może być Twoja wspólna przyszłość. Twoje myśli nie mają nic wspólnego z rzeczywistością.
Jeśli przy pomocy sieci społecznościowych próbujesz śledzić miejsce pobytu swojego byłego, aby tam pójść, można to uznać za bezpośrednie naruszenie prawa w celu prześladowania.

Pogrwne i uporczywe pragnienie utrzymania wszystkich spraw jego byłego może zamienić się w obsesyjną ideę, a nawet prawdziwą obsesję. Ryzyujesz poważną traumę psychiczną. Pożegnanie stało się już dla ciebie silnym szokiem emocjonalnym.

Jak powstrzymać dziewczynę, aby śledzić poprzedni: Praktyczna rada

Oczywiście czasami bardzo trudno jest przestać podążać za pierwszymi. Konieczne jest jednak zebranie się i przestanie spędzać cennego czasu i siły na osobę, z którą nic cię nie łączy.

Oferujemy kilka skutecznych sposobów, które pomogą dziewczynie podążać za pierwszym:

Poruszaj nacisk na pracę, obowiązki domowe, relacje z rodziną. Jednocześnie skoncentruj całą uwagę na tym, co się z tobą dzieje dokładnie w tym konkretnym momencie.
Znajdź hobby, czytaj książki, słuchaj muzyki, zapisz się na siłownię, naucz się języka obcego. Poświęć cały czas, aby po prostu nie pozostawić go na głupi nadzór dla byłego partnera.
Skorzystaj z tej sytuacji, aby zbliżyć się do swoich krewnych i przyjaciół. Z pewnością, kiedy byłeś w szczęśliwym związku, nie byłeś do tego gotowy. Więc zrekompensuj brakujące. Bliscy ludzie zawsze zapewnią ci wsparcie: będą oferować wspólne zajęcia, kontrolować cię, aby nie przejść na stronę swojego byłego.
Weź odpowiedzialność za swoje emocje i działania. Bądź szczery wobec siebie i odpowiedz na pytania: „Co osiągasz?”, „Co w końcu chcesz dostać?”, „Dlaczego śledzisz te pierwsze?”.
Umieść swoją ciekawość. Nie pytajcie powszechnych znajomych o ex lubicie. Pamiętaj, że postawiłeś je w trudnej pozycji z podobnymi pytaniami. W końcu dobrze traktują ciebie i on. Ponadto brzydkie jest wciąganie nieznajomych w swoje osobiste relacje. A jeśli w towarzystwie przyjaciół pojawi się sytuacja, gdy pojawia się rozmowa o twoim poprzednim, nie popieraj rozmowy. Ucisz i poczekaj, aż temat się zmieni.
Ciesz się życiem, nie podążaj za pierwszym. Idź do kina, rozpieszczaj się pięknymi nowymi rzeczami lub przysmakami. Pamiętaj, że sam wybierasz jak żyć - szczęśliwie, jasno lub nudne i nudne. Samotność to tylko państwo i tymczasowe. A smutek z powodu tego jest uczucie, za które jesteś za ciebie odpowiedzialny.

Nie zgadzaj się na przyjaźń z tym pierwszym. Jeśli to przynosi ci zaburzenie emocjonalne, dlaczego musisz się dręczyć? Szkoda się, zapomnij o poprawności i grzeczności. Im mniej się z nim komunikujesz, tym szybciej możesz zapomnieć. Usuń swój był z listy znajomych w sieciach społecznościowych, zrezygnuj z subskrypcji ze wszystkich aktualizacji, aby Tibus nie przypominał o nim ani jego działalności. W ten sposób ograniczysz swoją świadomość na temat wydarzeń w jego życiu. Psychologowie podkreślają, że utrzymanie przyjaznej komunikacji w sieciach społecznościowych po rozpadzie relacji spowalnia proces przywracania równowagi emocjonalnej.
Usuń ogólne zdjęcia na telefonie i wytrzyj jego numer. Pozbądź się pokusy, by podążać za pierwszym. Więc łatwiej będzie ci kontrolować siebie. Nowoczesne urządzenia mobilne często łączą kontakty w telefonicznej książce referencyjnej z sieciami społecznościowymi. W razie potrzeby napisz dane byłego partnera do notatnika i odejdź od oczu. Więc nic nie przypomina go i łatwiej będzie ci odwrócić uwagę coś innego.
Pokaż swoją siłę woli. Staraj się pochodzić ze źródła zaburzeń i podrażnienia, o ile to możliwe. Mądrze spędzaj wolny czas.
Pamiętaj, że życie na Instagramie, Twitterze lub Facebooku jest zwykle bardzo dalekie od prawdziwego. Ludzie w Internecie nie zawsze żyją w życiu, które starają się wykazać innym. Dlatego nie musisz patrzeć na profile tego pierwszego i w jakiś sposób interpretować posty, które on umieszcza. Po pierwsze, możesz się mylić, wyposażając je ze znaczeniem, którego tak naprawdę nie umieścił. Po drugie, może opublikować coś w Internecie, aby cię zaczepić. Nie podążaj za okazją i nie daj nikomu możliwości zdenerwowania cię.

Nie oceniaj życia w sieciach społecznościowych

Należy pamiętać, że Twój profil w sieciach społecznościowych zawiera informacje nie tylko znajomym, ale także do byłego kochanka. Dlatego pomyśl przed opublikowaniem zdjęć lub postów. W końcu opublikując zdjęcie z wakacji lub imprezy w klubie nocnym, pokazujesz, jak interesujące i jasne jest twoje życie bez tego pierwszego. I z kolei może również zacząć udowodnić, że jest bardzo dobry bez ciebie. A to doprowadzi do jeszcze większego cierpienia. Spróbuj przeprowadzić Twój profil, aby wyglądał naturalnie, a nie na wyświetlaczu.
Zwróć uwagę na siebie, próbując poprawić zarówno formę fizyczną, jak i treść duchową: zapisz się na kursy, odwiedź stylistę, przejdź przez kurs masażu, usiądź na diecie. Tego rodzaju aktywność odwróci uwagę od nadzoru. Ponadto twoje własne osiągnięcia podniosą twoją samoocenę. I wkrótce nie martwisz się tym, co się tam dzieje w życiu swojego byłego. Po prostu poprawiaj się dla siebie, a nie, aby coś komuś udowodnić.
Staraj się pamiętać o niezadowolonych chwilach ze swoim byłym kochankiem, ale powody, z których zerwałeś. Możesz nawet nagrać je na papierze. Spójrz na tę listę częściej. Być może mniej się nudzisz nieudanym związku. W ten sposób pomoże dziewczyna przestaje obserwować tę pierwszą.
Poznawać nowych ludzi. Pozwól im oderwać się od twojego życia, wszystkie myśli o byłym kochanku. Komunikuj się z tymi, którzy wcale nie są zaznajomieni z twoim byłym partnerem. Więc nikt nie wspomina go w twojej obecności. Tak, a słuchanie twoich przeszłych relacji jest mało prawdopodobne, aby był zainteresowany kimkolwiek.
Wymyśl karę za kolejne podglądanie dla tego pierwszego. Na przykład pchnij dwadzieścia razy na każdą wizytę na jego stronach w sieciach społecznościowych. Nawet jeśli nie możesz pozbyć się swojego zgubnego nawyku, przynajmniej popraw tę liczbę. Możesz także nagrodzić się za dobre zachowanie. Na przykład, jeśli nie podążałeś za tym pierwszym przez trzy dni, idź na zakupy, chwytając przyjaciół.

Na koniec zaakceptuj fakt, że związek między tobą a mężczyzną już się zakończył, a on ma teraz swoje życie. Uniknie to stresu i niepotrzebnego cierpienia. I nie zwrócisz go do śledzenia tego, co robi. Po prostu przestajesz zapamiętać przeszłość, pozwolisz nowym ludziom i nowe relacje w swoim życiu.