Żywność matki pielęgniarskiej w pierwszych dniach i pierwszego miesiąca po porodzie, Caesarean: Menu, Recipes. Właściwe odżywianie matki pielęgniarskiej według miesiąca, według wieku dziecka: stół

Aby dziecko otrzymało tylko korzyści z karmienia piersią, karmiąca matka musi jeść prawidłowo i w pełni.

Mleko matki jest najcenniejszą rzeczą, którą noworodek z matki może uzyskać, z wyjątkiem jej miłości, uczuć i troski. Skład mleka matki jest taki, że przez okres do roku jest głównym jedzeniem dla dziecka.

Głównym składnikiem mleka matki jest woda (około 87%). Reszta to wszelkiego rodzaju korzystne substancje, które dają dziecku wszystko niezbędne do pełnego rozwoju fizycznego i umysłowego.

Jednak młoda matka nie powinna stosować się do jej mleka, jako absolutnie naturalny proces, który dzieje się bez jej wiedzy: jakość mleka, aby dziecko otrzymało wszystko, co konieczne, może i powinno być dostosowywane w zależności od potrzeb dziecka.

Właściwe odżywianie matki pielęgniarskiej w pierwszym miesiącu po porodzie oraz w pierwszych dniach: menu

Odporność dziecka, które urodziło się zero, a aby ciało poradziło sobie z atakiem na środowisko zewnętrzne, potrzebuje mleka matki.

Ważne: Układ trawienny dziecka jest nadal bardzo delikatny i niedoskonały, więc młoda matka w pierwszym miesiącu karmienia powinna przestrzegać kontroli w wyborze produktów spożywczych, aby nie wywołać pojawienia się alergii, kolki i biegunki u jej noworodka dziecka .

Główną zasadą żywienia matki pielęgniarskiej w pierwszym miesiącu nie jest wpadanie w skrajności:

• nie możesz zjeść wszystkiego z rzędumając nadzieję nasycić ciało dziecka wszystkimi potrzebnymi substancjami
• nie możesz ograniczyć się do wszystkiego

Potrzebujesz złotego środka.

Ważne: jedzenie w pierwszych tygodniach po porodzie jest najbardziej rygorystyczne, a dieta jest najtrudniejsza dla mamy. Reżim ustanowiony w tym czasie, a wizerunek jedzenia staje się rodzajem fundamentu, na którym matka pielęgniarska stopniowo buduje najlepiej i właściwe odżywianie.

Więc co powinno jeść i jaka młoda laktacja w pierwszym tygodniu laktacji może się rozpieszczać:

• cała owsiankagotowane na wodzie lub mleku
• gotowane, duszone lub pieczone warzywa: cukinia, ziemniaki, marchewka, kalafior, cebula
• gotowany, gulasz, para mięso o niskiej zawartości tłuszczu: kurczak, wołowina, królik
• zupyzarówno warzywa, jak i mięso
• niskotłuszczowy twarożek
• chleb, brzuchy

Pamiętaj, aby wypić:

• kompoty Z suszonych owoców
• woda bez gazu
• zioła na ziołachZwiększenie laktacji
• opcjonalny - ryazhenka z niewielkim odsetkiem zawartości tłuszczu

Ważne: niedopuszczalnie pielęgnacja mamy do jedzenia smażonych potraw, roślin strączkowych, alkoholu, soków fabrycznych, napojów gazowanych, jogurtów z dodatkami jagodowymi, kawą.

Menu z pierwszego tygodnia może wyglądać mniej więcej tak:

1 dzień

• na śniadanie Możesz zjeść gryki lub płatki owsiane przygotowane na wodzie, herbaty lub kompotecie
• na lunch Zaleca się jeść zupę warzywną, brzuchy i kompoter
• na obiad - Macarons wykonane z twardych odmian pszenicy z serem, pieczone jabłko, herbata

W przerwach między głównym jedzeniem możesz pić popiół, jeść twarogu.

Ważne: picie powinno być obfite, ale nie za dużo, ponieważ w ciągu dnia siary zostanie zastąpiony obficie w mleku, co będzie dużo na okruchy i będzie musiało być zgromadzone przez cały czas. Następnie ilość mleka będzie kontrolowana przez ciało i wytwarzana w zależności od potrzeb dziecka.

Żywność 2. dzień Będzie wyglądał tak samo jak pierwszy. Możesz to zdywersyfikować, pijąc więcej owoców.

3. dzień:

• na śniadanie W owsianku, wciąż gotowaną na wodzie, możesz dodać masło
• na lunch - makaron lub ziemniaki z gotowanymi lub parowymi rybami
• na obiad Warto przedstawić preferencje na plamę miodu lub gulasz

Ważne: jeśli jest zbyt dużo mleka, musisz obserwować system picia, aby ilość spożywanego płynu dziennie nie przekraczała 0,7 litra, w przeciwnym razie chirurg będzie trudny i nie wykluczony. Aby uczucie pragnienia nie było zbyt silne, musisz pić frakcjonalnie na łyżeczce. Ssanie kawałka cytryny lub korzenia natki pietruszki bardzo pomaga w takich przypadkach.

4 dzień:

• na śniadanie Możesz rozpieszczać się małżami kefirem
• obiad może składać się z sosu mięsnego lub gulaszu
• na obiad Wskazane jest zjedzenie twarogu z pieczonym jabłkiem lub bananem

Picie powinno być nadal dozowane.

Piąty dzień:

• śniadanie - owsianka lub owsianka gryki z masłem
• obiad - Zupa fikcyjna i duszone lub upieczone warzywa
• obiad, Lekkie, ale pożywne mogą składać się ze zwykłych miteli z kefirem lub jogurtem domowym

Ilość cieczy można zwiększyć do 1 litra dziennie.

6 dni: Możesz połączyć menu 4 i 5 dni.

7 dni: Ilość płynu można zwiększyć do 2,5 litra, w diecie, ryżu, gotowanym jajku, jabłka w świeżej postaci.

W przybliżeniu takie produkty, ale w różnych kombinacjach będą podstawą odżywiania pierwszego miesiąca karmienia.

Musisz bardzo ostrożnie wprowadzić coś nowego i monitorować reakcję dziecka. Jeśli nagle pojawia się problem zaparć, który jest bardzo częstym zjawiskiem, możesz dodać wodorosty, kompleks owocowy, gotowane buraki, śliwki do menu Mommy.

Ważne: ponieważ ilość mleka spożywanego przez dziecko stopniowo wzrasta, częstotliwość zasilania i ilość żywności matki opiekuńczej można zwiększyć.

Pielęgniarstwo żywnościowe po cesaru we wczesnych latach

Interwencja chirurgiczna w postaci sekcji cesarskiej wymaga przestrzegania niektórych norm żywieniowych, aby nie powstały żadne powikłania, a przywrócenie organizmu minęło tak szybko, jak to możliwe.

Ważne: ponieważ w trakcie operacji zaleca się jelita i narządy układu moczowego, lekarze zalecają, aby pierwszego dnia ograniczyć się do nieokłasnej wody mineralnej rozcieńczonej niewielką ilością naturalnego soku soku , Na przykład cytryna.

Jeśli operacja minęła bez komplikacji, to drugiego dnia Menu jest w dużej mierze uzupełniane. Możesz zjeść kobietę w porodzie:

• kurczak lub bulion wołowy z niewielką liczbą warzyw
• kurin lub puree wołowy
• jogurt bez dodatków do domu
• od napojów powinno być preferowane przez herbatę, napoje owocowe, kompoter lub galaretkę

Na trzeci dzień Możesz uzupełnić dietę twardszym jedzeniem:

• kotletki z kurczaka parowego
• płynna owsianka na wodzie
• pieczone jabłko

WAŻNE: Jeśli zaczną się zaparcia, lekarz dodaje kefir do menu pielęgniarskiego matki.

Na czwarty dzień Jedzenie staje się takie same jak matki, które niezależnie produkowały dzieci.

Pierwszy miesiąc pielęgniarstwa żywnościowy: przepisy

Zdecydowaliśmy się, jakie produkty możesz zjeść, ale nie zawsze wiemy, jak ugotować to lub to danie, aby oprócz korzystnych właściwości cieszyło się z właściwości smaku.

Dajmy kilka przepisów na matkę pielęgniarską w pierwszym miesiącu laktacji.

Bardzo przydatne dla dziecka i pielęgniarskiej matki zupa z kurczaka z koprem włoskim i cukinią. Do przygotowania 1 litra zupy będziesz potrzebować:

• jedna pierś z kurczaka
• Średnia cukinia
• dwa korzenie kopru włoskiego
• mała żarówka

1. Pierwszy robimy bulion z kurczaka
2. Potem to wyciągamy pierś, drobnoją Shink i ponownie włożyć bulion
3. Cukinia i korzenie kopru włoskiego są krojone na małe kostki
4. Płytki cuciliśmy cebulę i blansz w szczupłym oleju Prawie do gotowości
5. Dodaj koper włoski i smażyć 4 minuty
6. Dodaj cukinię i usmażyć pod pokrywką przez 6-7 minut
7. Potem otrzymane wlej mieszaninę do bulionu i gotuj przez 5-7 minut
8. Wreszcie pokonaj wszystko w blenderze, sezon ziołami i voila - możesz jeść

Mięso gotowane w piekarniku jest bardzo przydatne, więc wołowina w garnkach - Pyszna opcja żywienia dietetycznego.

1. Bierzemy to za to pulpa wołowa oraz skaleczenie cienkie płyty w włóknach
2. Sól, wlać oliwę z oliwek
3. Pozostaw na 20-25 minut nalegaj lub marynat
4. Odtąd smażyć w oliwę z oliwek 1-2 minuty najważniejsze jest nie wysychać
5. Następnie złóż warstwy w garnku, dzielenie każdej warstwy mięsa z kwaśną śmietaną
6. Na górze jest obowiązkowe umieść liść zatoki i kilka groszków czarnego pachnącego pieprzu
7. Upiec w piekarniku przez 60 minut

Możesz piec jabłka jako deserDodając cynamon. Przygotujemy się do jednej części:

• jabłko
• cynamon
• cukier
• masło

1. Od jabłka starannie wytnij rdzeń. Ważne jest, aby nie przecinać jabłka, w przeciwnym razie w procesie przygotowania wypełnienie może się stąd wyciekać
2. Na dole utworzonego doniczki jabłkowej włóż trochę masła
3. Dodaj cynamon do cukru (Około 10: 1 lub do własnego gustu)
4. Powstała mieszanka cukru zasypiamy w jabłko, na szczycie oleju, do samych krawędzi
5. Nafeed Apple włóż w blachę do pieczenia lub patelni z niewielką ilością wody na dole
6. Piec w piekarniku w 180 ° C przez około 20 minut (czas zależy od wielkości i odmiany Apple)

Możesz także użyć orzechów i rodzynków do wypełnienia, ale miód najpierw po porodzie lepiej nie używać pielęgniarskiej mamy, aby uniknąć manifestacji reakcji alergicznych u dziecka.

Właściwe odżywianie matki pielęgniarskiej za kolkę u dziecka

Ponieważ układ trawienny jest niedoskonały u noworodka, może mieć kolka jelitowa. Zwykle zaczynają się w wieku trzech tygodni i kończą około 3 miesięcy (czasem o sześć miesięcy).

Ważne: Aby ułatwić dobrobyt dziecka w tym okresie w jak największym stopniu, matka matki musi obserwować ścisłą dietę, jak w pierwszych dniach po porodzie.

Jeśli wystąpi ten problem, należy go wykluczyć z menu matki pielęgniarskiej:

• kefir
• kompoty
• morse
• sok
• ogórki
• rośliny strączkowe

Jabłka należy jeść tylko w postaci pieczonej i bez skórki. Zaleca się więcej gotowanych białych warzyw. Dodaj koper włoski do herbaty lub wypij specjalną herbatę na zakupy do pielęgniarstwa.

Właściwe pełne odżywianie matki pielęgniarskiej według wieku dziecka

Zdecydowaliśmy się z jedzeniem w pierwszym miesiącu - wybór produktów i potraw nie jest szczególnie duży, ale bardzo pożywny i przydatny.

Nie ma sensu malować szczegółowo menu przez kolejny okres, ponieważ każda rodzina ma swój własny budżet.

Najważniejsze jest to, że musisz przestrzegać określonych zasad i podczas karmienia piersią nie używać:

• smażyć jedzenie
• tłuste mięso i ryby
• jagody alergenne i owoce
• pierwsze warzywa, owoce, jagody

Co jeden lub dwa tygodnie możesz wprowadzić nowy produkt z dozwolonego, ostrożnie śledząc reakcję dziecka.

Z czterech miesięcy Zwiększ liczbę produktów wapnia.

Przez sześć miesięcy Możesz powoli zacząć wprowadzać smażone jedzenie, czekoladę, orzechy, miód w małych ilościach w diecie, uważnie obserwując reakcję ciała dziecka na każdy nowy produkt w menu matki

Po roku Mama może zacząć jeść w trybie, który był przed ciążą

Pełna dieta żywieniowa matki pielęgniarskiej: stół produktów

Pielęgniarska mama powinna nie mniej jeść 5-6 razy dziennie Jeśli to możliwe, świeżo przygotowane jedzenie z ogólną zawartością kalorii 3200-3500 KCAL. Codzienna dieta powinna obejmować:

• do 0,2 kg mięso czy ryba (gotowy do użycia)
• do 30 g ser
• 120-130 g twarożek (najlepiej gotowanie w domu)
• do 0,6 l mleko
• 20 g masło
• do 15 g warzywo(lepsza oliwka lub kukurydza) obrazy olejne
• 0,5 jajka
• do 600 g warzywa
• 250-300 g owoce
• do 300 g chleba
• 35-40 g krup

Jest to idealna opcja dla zrównoważonej diety dla mamusi pielęgniarskiej, którą należy spróbować przylegać, ale wszystko zależy od możliwości materialnych rodziny i odpowiedzialności samej matki.

Czego kategorycznie nie może być zjedzone przez mamę podczas karmienia piersią?

Jak powiedział rzymski dramaturg Terentius „ile ludzi, tyle opinii”. Wiele doświadczonych matek twierdzi, że nie przestrzegały żadnych diet podczas karmienia piersią i wszystko jest absolutnie dobre z ich dziećmi.

Inni nalegają na stopniowe wprowadzenie nowych produktów do diety i ścisłe przestrzeganie diety, szczególnie w pierwszych dniach życia dziecka.

Jednak nadal istnieje lista produktów, które, w jednogłośnie, nie należy spożywać kobiety pielęgniarskiej:

• alkohol, ponieważ bezpośrednio wchodzi do mleka matki i niszczy wątrobę wątroby
• rośliny strączkowe, ponieważ Gaziki zaczynają gromadzić się w jelitach, a dziecko cierpi na kolkę
• podczas przygotowywania użyj ostrych, gorzkich lub zbyt pikantnych przypraw, ponieważ proces fermentacji, który zaczyna się w wyniku spożywania mamy takiego jedzenia, powoduje straszny ból dla dziecka
• owoce cytrusowe, jagody i warzywa w kolorze czerwonym, jako reakcja alergiczna w postaci wysypki i obierania
• owoce morza
• napoje gazowane, kawa, surowe mleko

Ważne: musisz pamiętać, że każda reakcja jest indywidualna i musisz skupić się tylko na swoim dziecku.

Czy można karmić jedzenie dla niemowląt?

Nie jest to najlepsza opcja, ponieważ jedzenie dla niemowląt jest bardzo delikatne i jest przeznaczone dla nie -wzmocnionego układu trawiennego dziecka.

Ważne: dorosły powinien jeść jedzenie dla dorosłych. Wzmacnia dziąsła i zęby sprawia, że \u200b\u200bżołądek działa na trawienie stałego pokarmu. Zastosowanie żywności dla niemowląt przez dorosłego prowadzi do stopniowej degradacji funkcji przewodu pokarmowego.

I bez względu na to, jak chwalona jedzenie dla dzieci i sucha owsianka, naturalne świeżo przygotowane jedzenie jest najbardziej przydatne dla mamy i dziecka.

Wideo: Odżywianie matki pielęgniarskiej. Komarovsky E.O.