Suszenie zimnej wody: korzyść czy krzywda? Jak prawidłowo kumulować zimną wodą: technika

Korzyści i szkody oblania zimną wodą.

Suszenie zimnej wody jest dość popularne, szczególnie wśród mieszkańców regionów południowych. Wiele długich liter, które żyły długim życiem, zauważa, że \u200b\u200bbyli zaangażowani w aktywność fizyczną, a także oblał zimną wodą. W tym artykule porozmawiamy o obladzeniu zimną wodą i korzyściom z tej manipulacji. 

Co jest przydatne, co daje oblanie z zimną, lodowatą wodą, jak wpływa na ciało?

Prawie każdy może przeprowadzić taką procedurę, jeśli nie jest ona zawarta na liście osób z przeciwwskazaniami. W większości przypadków nawet dzieci można hartować, wylewać zimną wodę, podczas gdy możliwe będzie wzmocnienie układu odpornościowego i nie uszkodzić dziecka. Jednak należy mądrze podejść do wszystkiego. 

Korzyści płynące z oblania zimną wodą: 

• Nasyca ciało witalnością 
• Dodaje energię, osoba staje się wesoła, zawsze z dobrym nastrojem 
• Poprawia procesy metaboliczne, co poprawia detoksykację organizmu
• Odporność jest wzmacniana, wzrasta wytwarzanie leukocytów, oporność organizmu na choroby wzrasta 
• Wzmacnia układ nerwowy i sprawia, że \u200b\u200bosoba jest bardziej odporna na stres
• Wzmacnia układ naczyniowy, stymuluje krążenie krwi 
• Oddychanie tonowanie podczas zabiegu leczy układ oddechowy i układ oddechowy
• Korzystna ekspozycja na oblanie na przewodzie pokarmowym
• Poprawia termoregulację, co czyni osobę odporną na spadek i wzrost temperatury 

Hartowane ciało ma siłę radzenia sobie z niekorzystnymi warunkami środowiskowymi dzięki swoim wysiłkom. Ciało utwardzonej osoby jest nie dolegliwe do zimna, a zatem przed przeziębieniem.

Co pomaga obok zimnej wody?

Jak to się stało? Faktem jest, że przy gwałtownym spadku temperatury krew ze skóry przepływa do głębokich warstw i narządów wewnętrznych.

Korzyść:

• Wraz z wiekiem krążenie krwi przez małe naczynia krwionośne pogarszają się, wiele z nich staje się kruche i przestaje działać.
• W wyniku tego narządy cierpią z powodu braku tlenu i składników odżywczych ze względu na fakt, że krew wchodzi w niewielkie ilości.
• Dyżąc zimną wodą, możesz stymulować przywrócenie małych i dużych naczyń krwionośnych oraz ich aktualizację.
• W wyniku takich manipulacji naczynia stają się bardziej elastyczne i nie różnią się silną kruchością.

Musisz wlać zimną wodę głową, czy nie, ile razy dziennie, jak to jest prawda?

Wystarczy raz dziennie, rano. Jeśli włosy są długie, lepiej jest założyć kapelusz prysznicowy. Ogólnie rzecz biorąc, eksperci uważają, że najbardziej optymalna temperatura wody do stwardnienia wynosi +11 stopni. Jest to jeden z najbardziej wygodnych i łatwo tolerowanych.

Jednak największą korzyść można osiągnąć dzięki oblaniu wody o temperaturze +6 stopni. Oczywiście nie używaj najzimniejszej wody z lodem po raz pierwszy. Nie trzeba tego robić, wręcz przeciwnie, zaleca się stopniowe zmniejszenie ogrzewania płynów, aby ciało mogło się przystosować. 

Istnieją etapy przejścia na oblanie.

1. Umyj zimną wodą, zaczynając od 23 stopni i obniżając temperaturę o 1 stopień dziennie, zwiększając ją do temperatury nalewania.
2. Spłucz gardło zimną wodą, zaczynając od wody w temperaturze pokojowej, a także obniżając dziennie o 1 stopień.
3. Wytrzyj ciało zimną wodą, zaczynając od dłoni ramion, szyi, klatki piersiowej, pleców, a potem idziemy do nóg. Do wycierania możesz wziąć szklankę, rękawicę, mały ręcznik. Natychmiast po wycieraniu rozgrzej ciało, pocierając suchym ręcznikiem. Temperatura starterów powinna wynosić 25 ° C, a niższe o 1 stopień dziennie, przynosząc do 6-11 ° C Wytrzyj przez 2-4 tygodnie.
4. Codziennie zanurz nogi w zimnej wodzie, zaczynając od 25 ° C i 1 minutę i stopniowo przynosząc do 6-11 ° C i 10 minut. Po kąpielach zmiel nogi suchym ręcznikiem i ubieraj ciepłe skarpetki. Jeśli ta metoda wydaje się dla ciebie trudna, możesz skontrastować kąpiele stóp. Weź 2 basen z zimnem (15 ° C) i ciepłą wodą (36 ° C). Z kolei zanurz wodę w jednym lub drugim basenie. Ostatnie nurkowanie powinno być w zimnej wodzie. Zmiel także nogi i załóż skarpetki. Temperatura zimnej wody jest zmniejszona o 1 stopień w ciągu dwóch dni, zwiększając temperaturę do 5 ° C Czas stopy w ciepłej wodzie 1 minuta, w zimnej wodzie, zacznij pół minuty, przynosząc 3 minuty.
5. Prysznic kontrastowy może być używany jako okres przejściowy do oblania i może być niezależną procedurą utwardzania. Temperatura zimnej wody wynosi 30 ° C, stopniowo zmniejsza się do 5 ° C Czas pod zimnym prysznicem wynosi od 10 sekund, wzrasta do 5-7 minut. Czas pod ciepłym prysznicem przez studnię.
6. Ponadto okres przejściowy zamiast kontrastowego prysznica może być oblający nóg. Jeśli chcesz je rozgrzać przed dłoniami i nogami dłoni i nóg lub osoba musi się rozgrzać.
7. Na tym etapie przechodzimy do oblania. Pamiętaj, aby sprawdzić, czy twoje ramiona i nogi są ciepłe, aby nie było odczuwalne, że jesteś zimno. Lepiej jest jednocześnie wykonywać głową. Temperatura w pierwszych porów wynosi 30 ° C, przy dziennym spadku o 1 ° C, doprowadzić do potrzebnej temperatury. Bardziej delikatnym podejściem jest zmniejszenie temperatury co 10 dni. Wybierz opcję, którą lubisz. Czas procedury zależy od reżimu twojego dnia. Możesz to zrobić rano, ale ciało jest wygodniejsze po południu lub nie późnym wieczorem.
8. Etap adopcji zimnych kąpieli. Początkowa temperatura wynosi 30 ° C, zmniejszając 1 stopień dziennie, doprowadzić do zimna. Po przyjęciu takiej kąpieli zmiel suchy ręcznik i ubierz się w coś ciepłego (szlafrok, skarpetki i owinąć się w ciepły koc). Nie ma tutaj żadnych wyraźnych zaleceń, patrz dobre samopoczucie. Jeśli nie rozgrzejesz się szybko i trochę drżąc, weź gorący prysznic.

Klucz do powodzenia tych procedur w systematyczności. Musisz regularnie angażować się w procedury utwardzania przez całe życie. Nawet z krótkim przystankiem efekt stwardnienia osłabia. A za 2-3 miesiące całkowicie się znika i znika. Aby uzyskać pełne zdrowie, ciało potrzebuje zwykłego świeżego powietrza, ciepła i słońca, oprócz zimnej wody.

Dustyping the Ciało zimną wodą rano: korzyść i krzywda 

Ogólnie rzecz biorąc, zalecają takie manipulacje wcześnie rano, po przebudzeniu i ładowaniu. Faktem jest, że w tym czasie ciało może być senne, jeszcze się nie obudził, jego głowa jest często mglista. Aby temu zapobiec, możesz pobierać zimną wodą.

Manipulacja rano:

• W ten sposób cała krew doda całą krew do ciała, do środka mózgu i ulegnie sygnałom większej produkcji niektórych hormonów. 
• Podczas oblisji zimną wodą wzrasta ilość adrenaliny, nadnercza, zmęczenie i senność aktywnie zaczynają działać, ponieważ usuwa się jego ręką.
• W rezultacie pojawia się hormony, ciało jest chronione przez serotoninę, ogólnie rzecz biorąc, osoba zaczyna czuć się szczęśliwsza. Jak wiadomo, serotonina- to jest Hormon szczęścia, nastroju. Nie będziemy wchodzić w szczegóły, jak wychowywać serotoninę na inne sposoby, ale wielu, aby pocieszyć, uciekać się do jedzenia, na przykład czekolady.
• Jednak duża ilość słodyczy wpływa na figurę, w przeciwieństwie do ponurej zimnej wody. Dlatego najlepiej jest przeprowadzić się wcześnie rano, zanim pójdzie do nastroju. 

Czy oblanie jest przydatne z zimną wodą przed snem?

Wiele osób pyta, czy można usunąć wieczorem, czy rano nie ma czasu? Faktem jest, że dolanie przyczynia się do wzrostu wigoru i jak wskazano powyżej, skok hormonów. Wieczorem, wręcz przeciwnie, pożądane jest, aby ciało uspokoiło się, zrelaksować się, przygotować do snu. Po oblaniu, z powodu pośpiechu adrenaliny i serotoniny, dość trudno jest zasnąć.

Ciało prosi o ruchy, chce coś zrobić. Jednocześnie mózg zaczyna być aktywny. Dlatego konieczne jest przeniesienie procedur oblania się zimną wodą rano. Jeśli rano nie ma czasu, najlepiej jest przeprowadzić takie manipulacje 2-3 godziny przed pójściem spać, jak wspomniano powyżej, nie późno wieczorem. 

Suszenie zimnej wody dla dzieci: korzyści i szkody

Udowodniono, że dla dzieci wlewa dzieci zimną wodą. Będzie to szczególnie skuteczne w odniesieniu do częstych dzieci, które właśnie zaczęły odwiedzać przedszkole.

Manipulacja dla dzieci:

• Według wielu praktykujących rodziców pozwala to dzieciom, które często chorują, takie jak astma oskrzelowa, zapalenie pęcherza i inne dolegliwości. Warto zauważyć, że w przypadku zdrowych dzieci zalecane jest stopniowy początek dolania, pisaliśmy o powyższych etapach i nalewaliśmy wodę wodą plus 16-20 stopni, dopiero po wstępnym przygotowaniu.
• Na początkowych etapach niektórzy rodzice absolutnie zdrowych dzieci nalewają z dna ciała, to znaczy utwardzają nogi. Stopniowo zwiększaj obszar ciała, który jest narażony na zimną wodę.

• Za 2 tygodnie musisz dotrzeć do całego ciała, całkowicie wylewa się. Dziewczyny nie mogą wlać włosów, lepiej jest założyć kapelusz prysznicowy. Noanie trwa 20-30 sekund.
• Jeśli chodzi o często chorych dzieci, co dziwne, niektórzy rodzice pozytywnie mówią o ostrym podejściu, które ponure u takich dzieci musi być przeprowadzane ostro i w pełni.
• Oznacza to, że temperatury krytyczne są natychmiast stosowane. Może to być woda lodowa o temperaturze +2 stopni. Uważa się, że najlepiej jest przeprowadzić procedurę wcześnie rano, a następnie zmiel ciało na róż, musisz trochę biegać, to znaczy rozgrzać ciało, a następnie wykonać masaż dla dziecka. Takie manipulacje pozwalają wyczyścić oskrzela, zmniejszając w ten sposób ataki astmy oskrzeli. Jednak lekarze nalegają na stopniowe podejście, pisaliśmy o krokach na początku artykułu. Te kroki są odpowiednie zarówno dla dzieci, jak i dorosłych.
  

Co do przeciwwskazań.

• Nie możesz przeprowadzić tak hartowania dzieciom do roku. Lepiej założyć zdrowe dziecko w wieku 1,5 roku.
• Lepiej jest zacząć lamowanie latem. Nie zalecane zimą.
• Zimą, podczas nakręcania dzieci muszą nosić wodoodporne kapelusz na głowach.
• Dla uczniów z powodu zatrudnienia prysznic kontrastowy jest dobry.

Dysping w łaźnie z zimną wodą: korzyść

Zaleca się oblanie zimną wodą w wannie. Jest to naprawdę bardzo przydatne, musisz zanurzyć się w zimny basen natychmiast po parowej pokoju lub wybiec na ulicę, wytrzyj śnieg. Faktem jest, że gorące powietrze i para rozszerzają pory, podgrzewać całe ciało, z kolei zimną wodę lub śnieg, przeciwnie, działają na zawężające ich pory i zamykają naczynia włosowate bliżej skóry. Zatem zwiększa się przepływ krwi wewnątrz ciała i treningu naczyniowego. Zasadniczo w kąpieli procedury kontrastowe działają również jako uzdrowienie, a także do nakładania. Oprócz badania naczyń krwionośnych i poprawy krążenia krwi, z kontrastowych procedur w kąpieli, oddechu, hormonów, odporności, termoregulacji i zwolnienia ze stresu, które pozytywnie wpłyną na nastrój, energię, systemy detoksykacyjne i zdrowie jako całość.

Tylko wszystko potrzebuje miary. Nadmierna hipotermia będzie miała odwrotny efekt, może powodować stagnację krwi i może zakończyć godne ubolewania. Zwykle dzieje się tak w przypadkach, gdy wycieczka do łaźni jest związana ze spożywaniem alkoholu.

Zwykle, po oblaniu lub ocieraniu śniegu, musisz wziąć parowiec przez kolejne 15 minut i znowu zrobić oblanie lub wycieranie śniegiem. Takie wycieczki na zimno mogą wynosić 3-5. Wylewanie lub wycieranie śniegu może rozpocząć się od 10 sekund i doprowadzić do 30 sekund.

Susząc zimną wodę zimą na ulicy: jak wykonać?

Kiedy jesteś tylkogospodarz Suszenie zimną wodą, nie zaleca się tego w zimie. Idealnym segmentem tymczasowym jest lato. Dlatego możliwe będzie rozgrzanie się i nie zamarznąć szybciej, drżenie. Dlatego zimą zaleca się wlewanie tylko osób, które mają pewne doświadczenie w tej sprawie.

Rzeczywiście, na początkowym etapie zaleca się położenie spienionego dywanu turystycznego na podłodze, aby nogi się nie zamarzały. Jeśli masz duże doświadczenie, zimą możesz wyjść na ulicę, wykluć zimną wodą. Zimne powietrze zwiększa ekspozycję na wodę, stymulując w ten sposób procesy metaboliczne w organizmie, poprawiając odporność. 

Do nakręcenia potrzebne są 2-3 wiadra zimnej wody o temperaturze, którą obliczałeś indywidualnie dla siebie.

Dyusing zimną wodą: przeciwwskazania

Istnieje lista przeciwwskazań do nakładania zimną wodą. Wśród nich można wyróżnić następujące: 

• Choroby układu sercowo -naczyniowego. Fakt jest takiw trakcie Dustying, pojawia się silne napięcie, układ krążenia zaczyna działać bardziej aktywnie, serce bije szybciej. Może to powodować zaostrzenie przewlekłych dolegliwości. 
• Ostre choroby oddechowe lub infekcja. Podczas zaostrzenia jakichkolwiek dolegliwości warto czekać z obkotaniem z wiszącym. Działa to jednak tylko wtedy, gdy wcześniej nie praktykowałeś takich manipulacji. Jeśli masz doświadczenie, nie możesz przerwać zajęć. 
• Osoby z chorobami skóry. Jeśli skóra ma otwarte rany, głębokie uszkodzenia, nie zaleca się używania oblania. 
• Warto wykluczyć procedury, jeśli tak zwiększone ciśnienie oczu. 
• Nie zaleca się wlać starszych osób.
• Nie zaleca się wylewania osób o zwiększonej pobudliwości.

Dyusing zimną wodą - Jak prawidłowo wylewać z wiadra, pod prysznicem: technika dolania

Istnieje specjalna technika, z którą można zacząć oblać zimną wodą. W żadnym wypadku absolutnie zdrowi ludzie nie powinni tego robić ostro. Zazwyczaj dolanie zaczyna się od stopniowego spadku temperatury. Najlepiej zacząć stwardnieją, gdy są absolutnie zdrowe.

Na początek najlepiej jest wykonać wycieranie. Oznacza to, że przez 2 minuty trzeba wytrzeć ciało zimną wodą lub umywaniem zwilżoną. Następnie całe ciało jest wytarte suchą szmatką do zaczerwienienia. Na następnym etapie możesz już przejść do zmniejszenia wskaźników temperatury wody podczas nalewania.

Jak, gdzie zacząć oblać zimną wodą?

Dla początkujących najlepiej ćwiczyć częściowe oblanie zimną wodą. Najlepiej jest wybrać wiadro wody i wyjść wieczorem do pokoju. Kiedy rozgrzewa się do temperatury pokojowej, konieczne jest wlanie twarzy, szyi, ramion i nóg. Następnie ciało wciera się ręcznikiem.

Dopiero po 2 tygodniach możesz całkowicie wlać całe ciało. Stopniowo zmniejszaj temperaturę o około jeden stopień każdego dnia. Średnio za 7 dni konieczne jest spadek temperatury o 5 stopni. Na początkowym etapie konieczne jest przeprowadzenie oblania w pomieszczeniu, z temperaturą powietrza nie niższą niż + 20. Następnie możesz manipulować na ulicy. 

Dyasing zimną wodą z depresji, ataki paniki: korzyści

Bardzo przydatne jest wlewanie zimnej wody atakami paniki i depresją. Wynika to z faktu, że po wystawieniu na dużą ilość zimnej wody na ciele temperatura wewnątrz ciała wzrasta, procesy metaboliczne są zwiększone. Ponadto duża ilość adrenaliny i serotoniny jest uwalniana do krwi. Dzięki temu osoba czuje się szczęśliwa. Dla takich ludzi konieczne jest nieznacznie zmienić kolejność oblania, wykonać go wcześnie rano, ale zaleca się to nie stopniowy spadek temperatury, ale ostry. 

Dyasing zimną wodą z zaparć

Taka procedura dobrze pomaga w zaparciach.to Pozwala rozproszyć krążenie krwi w obszarze miednicy i kończynach dolnych. Dzięki temu ruchliwość jelit poprawia się, tym samym możesz pozbyć się zaparć. Do tych celów nie można całkowicie wlać zimnej wody, od stóp do głów, ale przetwarzać tylko dolną część, od małej miednicy po kostki. 

Dyasing zimną wodą z zapaleniem grupy grupy

Uważa się, że genitalia, zarówno mężczyźni, jak i kobiety, muszą być ciepłe. Dotyczy to również mężczyzn cierpiących na zapalenie prostaty. Ale w praktyce wszystko jest inne.

Zapalenie prostaty i hartowanie:

• Eksperci zalecają utrzymanie męskich narządów narządów płciowych w chłodzie, ponieważ ciepły i ciasny pościel przyczynia się do stagnacji krwi i występowania procesów zapalnych w tym obszarze.
• Dlatego przy zapaleniu prostaty pokazano również oblumie zimną wodą. Konieczne jest jednak przeprowadzenie oblania, zaczynając od wody w temperaturze pokojowej, stopniowo ją zmniejszając. Nie będzie szkody z takiej procedury, jeśli zaczniesz oblać podczas remisji.
• Podczas zaostrzenia najlepiej odmówić stwardnienia. Jeśli jesteś zaangażowany w oblysk zimną wodą przez dość długi okres czasu, to z zaostrzeniem zapalenia grupy gruntowej nie ma sensu się zatrzymać. 

Dyusing zimną wodą w celu nadciśnienia

Lekarze zalecają, aby pacjenci z nadciśnieniem porzucają pomysł oblania zimną wodą. Faktem jest, że oblanie zimnej wody zwiększa ciśnienie, zwiększa obciążenie serca. Dlatego najlepiej odmawiać osób z nadciśnieniem od takiego stwardnienia. 

Korzyści płynące z oblania zimną wodą dla mężczyzn w celu podniesienia testosteronu

Przydatne oblanie zimnej wody dla mężczyzn. Faktem jest, że wzrost krwi do narządów miednicy, a także stymulacja aktywności mózgu i wzrost wigoru, stymulują wytwarzanie testosteronu. W związku z tym libido poprawia się, okres erekcji podczas stosunku płciowego jest przedłużony. 

Dyusing zimną wodą do osteochondrozy

Zaleca się wlać zimną wodę do osteochondrozy, ale nie podczas jej zaostrzenia. Staraj się zacząć oblać z temperatury pokojowej i stopniowo ją zmniejszyć. 

Dusting zimną wodą z obturacyjnym zapaleniem oskrzeli

Osoby z obturacyjnym zapaleniem oskrzeli i przewlekły przebieg tej dolegliwości różnią się od wszystkich innych. Wszystkie tymczasowe normy, które zostały ustalone do stwardnienia, są bardzo rozciągnięte.

Dusting zimną wodą podczas niedrożności:

• W związku z tym, w okresie adaptacji i stopniowego spadku temperatury, osoby z przewlekłą niedrożnością oskrzeli mogą kilkakrotnie zachorować i zaostrzyć chorobę.
• Ostatnio zaczęły być stosowane metody terapii wstrząsu, w wyniku czego temperatura zmniejsza się stopniowo, ale natychmiast. Oznacza to, że tymczasowe normy są zmniejszone do 1 tygodnia. W takim przypadku optymalna temperatura wody powinna wynosić poziom +4 +15 stopni.
• Stopniowo zaleca się zmniejszenie temperatury o 1 stopień dziennie. W ciągu tygodnia możliwe będzie zmniejszenie temperatury o 7 stopni. Maksymalna temperatura, z jaką warto zacząć od osób z obturacyjnym zapaleniem oskrzeli, +16 stopni. 

Dustyjne dzieci zimną wodą z astmą

Jeśli wcześniejsza astma oskrzelowa była postrzegana jako pewne zdanie, teraz jest to choroba, z którą można całkiem możliwe prowadzenie normalnego życia. 

Zalecane również przez oblanie zimną wodą dla astmy. Sam proces stwardnienia różni się od innych przypadków, ponieważ stosuje się metodę terapii wstrząsu, to znaczy bez stopniowego spadku temperatury. W tym przypadku gwałtownie przeprowadza się oblanie zimnej wody. Najlepiej jest dla osób z astmą oskrzelową, zanim oblą się, wziął kontrast prysznic lub biegać. Można to łączyć oddychanie, rozpraszać metabolizm. Następnie przeprowadzane jest oblanie. 

Na początkowym etapie, podczas oblisku zimnej wody, naczynia ostro zwęża się, ale potem ciało zaczyna wykazywać swoje funkcje ochronne, zamiast zwężać naczynia, rozszerzają się. Jest to bardzo dobre z astmą oskrzelową, kiedy oskrzela w sobie i kanały w nich są znacznie zawężone, co zakłóca normalne oddychanie. 

Dyasing zimną wodą podczas chorób serca

W przypadku chorób serca zabronione jest ponure zimną wodą. Wynika to z faktu, że procedury zwiększają krążenie krwi, zwiększając w ten sposób obciążenie serca. Może jednocześnie podskoczyć na presję krytyczną.

Oblanie zimną wodą w celu wzmocnienia naczyń krwionośnych

Suszenie zimną wodą służy do wzmocnienia naczyń krwionośnych. Jak wskazano powyżej, w wyniku narażenia na zimną wodę, krążenie krwi jest zwiększone, w ten sposób możliwe jest rozproszenie krwi w naczyniach, które nie działały przez długi czas. Dotyczy to małych naczyń włosowatych odpowiednich dla narządów wewnętrznych. Do powiedzenia w prostym treningu naczyniowym występuje krótkoterminowe zwężenie i ekspansja.Co pozwala pozbyć się dużej liczby chorób przewlekłych. 

Czy oblanie pomaga w zimnej wodzie z VSD?

Suszenie zimną wodą jest przydatne dla dystonii wegetowaskularnej. Naczynia w tym okresie są najpierw zawężone, a następnie rozszerzają, co ma korzystny wpływ na ich zdrowie. Możliwe jest znormalizowanie stanu i zmniejszenie zaostrzenia choroby. 

Czy można wlać zimną wodę zimną, aby powalić temperaturę?

Wiele matek, aby powalić dziecko, dać antypiretyczne lub dąży do owinięcia dziecka. Nie powinieneś tego robić. Co dziwne, możesz powalić temperaturę zimną wodą. Czy można wlać zimną wodę przeziębienie? Aby to zrobić, wlej dziecko z wodą w temperaturze pokojowej. Wystarczy jeden półtora do dwóch godzin, aby całkowicie powalić temperaturę. Wystarczy kilka takich manipulacji, przeniesie temperaturę ciała dziecka do normy. Pamiętaj jednak, że jest to ekstremalne podejście do zdrowia dziecka. Nowy jednogłośny organizm może niewystarczająco reagować na takie manipulacje.

Obróbka łuszczycy zimną wodą zimną wodą

Łuszczyca jest przewlekłą chorobą, która pojawia się w wyniku awarii w pracy układu nerwowego. Uważa się, że w przypadku dolegliwości skóry niemożliwe jest użycie oblania zimną wodą, ponieważ może to prowadzić do zaostrzenia. Ale wiele badań pokazuje, że takie manipulacje poprawiają krążenie krwi i mogą rozszerzyć naczynia. W wyniku tego poprawiony jest dopływ krwi do skóry, a tym samym objawy łuszczycy jest zmniejszone. 

Czy oblanie pomaga z zimną wodą z trądziku?

W obecności trądziku i trądziku na skórze można wykonać oblanie zimną wodą. Jednak efekt będzie nieistotny, jeśli nie będziesz używał środków przeciwbakteryjnych. Rzeczywiście, występowanie trądziku jest najczęściej wywoływane przez Streptococci, są to warunkowo patogenne mikroorganizmy żyjące na skórze wszystkich ludzi.

Dlatego konieczne jest użycie wycierania skóry z antyseptykami, na przykład gadatków i maści cynkowej. Drenzy jest przydatny, ponieważ normalizują krążenie krwi w skórze i zwiększają funkcje ochronne ciała. Konieczne jest również zmiana podejścia do odżywiania i całkowite wyeliminowanie stosowania fast foodów, słodkiej żywności i usuwania z diety kazeinowej (ser, mleko) zmniejsza trądzik o 30-40%. Jednak w organizmie potrzebne są sfermentowane produkty mleczne, a bakterie w kwaśnym kefir, jogurt z wyglądem trądziku.

Dlaczego temperatura wzrosła po oblaniu zimną wodą?

Po oblisku zimną wodą temperatura może nieznacznie wzrosnąć. Jest to rodzaj przeciwnego efektu, ponieważ w procesie gwałtownego spadku temperatury ciała ciało rzuca dużą ilość tlenu i hormonów we krwi. W rezultacie temperatura ciała może wzrosnąć. Jednak spada bardzo szybko i nie przekracza krytyczny. 

Oczywiście temperatura może wzrosnąć z hipotermii, jeśli coś zostało zrobione nie tak lub już zachorowało przed oblaniem.

Konsekwencje oblania zimną wodą

Jeśli prawidłowo wykonujesz oblanie zimną wodą, nie ma negatywnych konsekwencji. W każdym razie negatywne konsekwencje niewłaściwego użycia lub użycia.

Konieczne jest uwzględnienie indywidualnych cech ciała, a także przeciwwskazań. Jeśli nieustannie ćwiczysz dolanie, poprawia to funkcje ochronne ciała, poprawę jego stanu i zapewnia korzyści opisane na początku artykułu. Ponadto dolanie ma korzystny wpływ na układ nerwowy.

Suszenie zimnej wody: Co mówią kapłani?

Kapłani są pozytywnie traktowani zimną wodą. Można to zrozumieć na podstawie propagandyzanurzenie W zimnej dziurze chrztu. Uważa się, że w tym okresie trzeba zanurzyć się w dziurę trzykrotnie głową, podczas gdy pożądane jest wyznanie przed przeprowadzeniem procedury, oczyszczenie z kapłanem. Konieczne jest utrzymanie ducha i ciała w czystości, właśnie w tym zimne oblanie pomaga.Oprócz, Poprawiają odporność organizmu na różne dolegliwości. W religii ortodoksyjnej znajdują się czcionki, w których woda w lecie i zimowej wynosi około 4ºс. Po zanurzeniu osoba otrzymuje taką samą korzyść, jak na zimno.

Suszona zimna woda: recenzje lekarzy

Lekarze nie są tak pozytywni w ponucie zimnej wody. Niewątpliwie ten rodzaj stwardnienia ma miejsce, ale aby uniknąć krzywdy, konieczne jest prawidłowe manipulowanie. W żadnym wypadku nie powinieneś przyjmować alkoholu przed oblaniem, a także angażować się w niego w okresie choroby lub jeśli występują przeciwwskazania.

Ponadto lekarze nie radzą wylewać dzieci zimną wodą. Chociaż istnieje wiele dowodów na to, że takie procedury utwardzania bardzo pozytywnie wpływają na odporność często chorych dzieci cierpiących na astmę oraz choroby obturacyjne płuc i oskrzeli.
Ale niezależnie od tego, czy dziecko jest zdrowe, czy nie, jest to bardzo trudne, dzieci mogą zmienić nieprzewidywalnie. Dzisiaj jest zdrowy, a jutro może pojawić się porażka w ciele lub jakiś brak niedoboru. W końcu rosnący organizm nie jest tak stabilny, jak już dorosły, dorosły.

Ile kalorii spala się obok zimnej wody?

Używanie jednego zimnego prysznica do utraty wagi nie jest bardzo skuteczne.

Dla utraty wagi:

• Faktem jest, że przez 45 minut taka manipulacja spala 600 kilokalorii. Jednak w tym czasie możesz poważnie dogonić narządy wewnętrzne i pójść do szpitala z hipotermią.
• Średnio zimny prysznic i oblucie zimną wodą nie trwają długo przez około 2 minuty. W związku z tym utrata kalorii jest niewielka. Nie chodzi jednak o spalenie dużej ilości energii za pomocą takich manipulacji, ale dokręcenie skóry i rozpoczęcie procesu regeneracji w ciele.
• W złożonym, właściwe odżywianie, dieta, wraz z nalewaniem, pomoże uporządkować twoje ciało, zaostrzyć je. W zaledwie miesiącu takich procedur skóra jest aktualizowana, małe rozstępy są wygładzone, a objawy cellulitu zmniejszają się. Jest to możliwe dzięki rządowi krwi do problemów, które zwykle nie otrzymują pożywnych składników.
• Nie chcemy jednak rozczarować utraty wagi. Faktem jest, że mamy brązowy tłuszcz na naszym ciele. Aktywacja brązowego tłuszczu z zimnem pozwala bardzo skutecznie spalić trzewny biały tłuszcz, który znajduje się wewnątrz brzucha. A po ekspozycji na zimno brązowy tłuszcz sprawia, że \u200b\u200bbiały tłuszcz dzieli się przez długi czas. Brązowy tłuszcz znajduje się na szyi, w miejscach, w których znajdują się obojczyki, na dłoniach i rękach. Jednak tylko jeden wpływ na brązowy tłuszcz nie pomoże schudnąć. Ale taki efekt z zimnem jest dobrą pomocą w złożonym podejściu w walce z nadmierną wagą.

WIDEO: DUCHING Z Zimną Wodą, Dr. Bubnovsky

Wideo: Negatywne konsekwencje z niewłaściwego oblodzenia zimną wodą