Zawartość kalorii w napojach alkoholowych i bezalkoholowych: stół kaloryczny na 100 gramów

Zawartość kalorii w napojach alkoholowych i bezalkoholowych: stół kaloryczny na 100 gramów

Wiele osób monitoruje swoje zdrowie, jednocześnie prawidłowo jedząc i obserwując zawartość kalorii w żywności. W tym artykule opowie o zawartości kalorii napojów, ponieważ jest to integralna część diety.

Aby zacząć mówić o zawartości kalorii napojów, przede wszystkim musisz zrozumieć, jaki to wskaźnik i o czym on mówi.

Treść kalorii - To energia, która jest uwalniana, gdy komponenty spożywały żywność. Każdy składnik ma swoją własną wartość ciepła, która określa jego wartość energii. Jest mierzony w kilokaloriach (KCAL) lub kilojulach (KJ). Ciężar naszego ciała zależy od zawartości kalorii, więc ludzie, którzy obserwują dietę uważnie monitorują ten wskaźnik.

Ważne: dla osób cierpiących na choroby przewodu pokarmowego i układu hormonalnego, zawartość kalorii jest bardzo ważna, średnie wykorzystanie kalorii dziennie jest 2500 kcal/dzień (Zalecane przez Ministerstwo Zdrowia Federacji Rosyjskiej). Najważniejsze jest nie mylić zawartości kalorii z wartością odżywczą produktu, co wskazuje na zawartość białek, węglowodanów i tłuszczów.

Alkoholowy stół kaloryczny

Zawartość kalorii w napojach alkoholowych
Zawartość kalorii w napojach alkoholowych

Napoje alkoholowe, w zależności od fortecy, są podzielone na trzy grupy:

  1. Niski alkohol (piwo, cydr, Kvass, Koumiss, Ayran i inni). Udział objętościowy alkoholu etylowego wynosi od 0,5-9%.
  2. Średnie aalcohol (wermut, wino, sake, grzanne wino, poncz i inne). Udział objętościowy alkoholu etylowego wynosi od 9-30%.
  3. Strong -alcohol (wódka, koniak, rum, whisky i inne). Udział objętościowy alkoholu etylowego wynosi od 30%.

Tabela zawartości kalorii o niskich napojach z alkoholu

Nazwa napoju Wiewiórki Tłuszcz Węglowodany Treść kalorii
Lekkie piwo 1,8% 0,2 0,0 4,3 29,0
Lekkie piwo 2,8% 0,6 0,0 4,8 37,0
Lekkie piwo 4,5% 0,6 0,0 3,8 45,0
Piwo jest ciemne 0,3 0,0 5,7 48,0
Ayran 1,1 1,5 1,4 24,0
Chleb kvass 0,2 0,0 5,2 27,0
Kumys 2,1 1,9 5,0 50,0
cydr 0,2 0,3 28,9 117,0

Tabela zawartości kalorii średnich napojów alkoholowych

Nazwa napoju Wiewiórki Tłuszcz Węglowodany Treść kalorii
Wermut 0,0 0,0 15,9 158,0
Czerwone wino jest suche 0,2 0,0 0,3 68,0
Czerwone wino deserowe 0,5 0,0 20,0 172,0
Wino jest białe 0,1 0,0 0,6 66,0
Wine Wine Białe 11% 0,2 0,0 0,2 65,0
WINE WINE DESERY 16% 0,5 0,0 16,0 153,0
Wino lśni 0,2 0,0 5,0 88,0
Wzgląd 0,5 0,0 5,0 134,0
Grzane wino 0,0 0,0 8,0 80,0
Dziurkacz 0,0 0,0 30,0 260,0
Miód 0,0 0,0 21,3 71,0
Liker Bailiz 3,0 13,0 25,0 327,0

Tabela zawartości kalorii twardych napojów

Nazwa napoju Wiewiórki Tłuszcz Węglowodany Treść kalorii
wódka 0,0 0,0 0,1 235,0
Whisky 0,0 0,0 0,4 235,0
Koniak 0,0 0,0 0,1 239,0
Rum 0,0 0,0 0,0 220,0
Absynt 0,0 0,0 8,8 171,0
Tequila 1,4 0,3 24,0 231,0
Gin 0,0 0,0 0,0 220,0
Brandy 0,0 0,0 0,5 225,0
Rojenia 0,1 0,1 0,4 235,0

Ważne: spośród wszystkich napojów alkoholowych, najwyższym poziomem jest alkohol

Tabela treści kalorii

Zawartość kalorii herbaty
Zawartość kalorii herbaty

Herbata to napój bezalkoholowy, który jest uzyskiwany podczas warzenia liści herbaty. Ma wiele przydatnych właściwości:

  • tonik i stymulujące
  • bakteriobójcze i antyseptyczne
  • normalizuje ciśnienie krwi
  • poprawia krążenie krwi
  • normalizuje metabolizm i ogólnie ma korzystny wpływ na ciało

Ponad 25 krajów świata zajmuje się uprawą i uprawą herbaty, więc jej różnorodność jest bardzo duża.

Tabela treści kalorii

Nazwa napoju Wiewiórki Tłuszcz Węglowodany Treść kalorii
Czarna herbata 0,1 0,0 0,0 0,0
Zielona herbata 0,0 0,0 0,0 0,0
Herbata z hibiskusa 0,3 0,0 0,6 5,0
Herbata żółta 20,0 5,1 4,0 141,0
Herbata to czarny dziurka na guziki 20,0 5,1 6,9 152,0

Kaloryczny stół kaloryczny

Kawa kalorii
Kawa kalorii

Kawa to toniczny napój bezalkoholowy, który jest przygotowywany przez smażenie owoców z drewna kawy.

Kawa zawiera wiele związków chemicznych, aminokwasów, witamin, makro i mikroelementów. Ma zarówno pozytywny, jak i negatywny wpływ na ludzkie ciało. Jego podstawą jest kofeina, która zwiększa ciśnienie krwi i łagodzi ból głowy. Jedną z ważnych zalet kawy jest oczywiście jego ożywcza siła, która poprawia uwagę i koncentrację.

Nadmierne stosowanie kawy prowadzi do rozwoju chorób sercowo -naczyniowych, bezsenności i zwiększonego ciśnienia krwi.

Ważne: nie używaj kawy w dużych ilościach (więcej niż 4 filiżanki dziennie)

Kawa jest przeciwwskazana dla dzieci poniżej 2 lat, osoby starsze i cierpiące na chorobę układu sercowo -naczyniowego, ludzi.

Istnieje wiele rodzajów napojów kawy, głównie pochodzenia włoskiego lub europejskiego, takich jak: Expresso, Americano, Latte, Glazissa, Moko itp.

Stół ChalorieWill z napojami kawowymi

Nazwa napoju Wiewiórki Tłuszcz Węglowodany Treść kalorii
Kawa zmarszczkowa 13,90 14,40 29,50 331,0
Kawa rozpuszczalna 12,20 0,50 41,10 241,0
Kawa mielona 0,12 0,02 0,0 1,0
Kawa jest czarna 0,2 0,5 0,2 7,0
Kawa espresso 0,12 0,18 0,0 2,0
Latte " 1,5 1,4 2,0 29,0
Mrożona kawa" 4,0 3,0 19,0 125,0
Kawa „Capchino” 1,7 1,8 2,6 33,0
Kawa „Americano” 0,6 0,6 0,7 9,5

Kalorie koktajli

Kalorie treści koktajli
Kalorie treści koktajli

Koktajl to napój, zarówno nie -alkoholowy, jak i alkoholowy. Kompozycja zależy od składników. W podstawie bezalkoholowej jest mleko, lody, jogurt lub kefir. W alkoholu - mocne napoje.

Zawartość kalorii w koktajlach niealkoholowych

Nazwa napoju Wiewiórki Tłuszcz Węglowodany Treść kalorii
Koktajl truskawkowy 2,0 2,0 14,0 82,6
Banana Coctail 2,6 2,4 10,8 72,9
Koktajl waniliowy 9,0 7,0 71,0 385,0
Czekoladowy koktajl 10,0 8,0 70,0 395,0
Napój mleczny 1,9 1,1 18,9 92,5

Alkoholowy stół kalorski

Nazwa napoju Wiewiórki Tłuszcz Węglowodany Treść kalorii
Koktajl Mohito 0,0 0,0 17,0 74,0
Koktajl „Pina Kolada” 0,4 1,8 22,4 174,0
Koktajl jajka 5,5 0,1 0,4 27,0
Koktajl Blood Mary 0,8 0,3 4,8 60,0

Tabela treści kalorii

Zawartość kalorii Drzemki
Zawartość kalorii soków

Sok to napój witaminowy przygotowany z pchającymi owocami, warzywami lub jagodami. Wyróżnia się świeżo wyciśnięty sok, nektar i syjniki.

Tabela zawartości kalorii naturalnych soków

Nazwa napoju Wiewiórki Tłuszcz Węglowodany Treść kalorii
Sok z gruszki 0,4 0,3 11,0 46,0
Sok śliwkowy 0,8 0,0 9,6 39,0
Sok cytrynowy 0,9 0,1 3,0 16,0
sok wiśniowy 0,7 0,0 10,2 47,0
sok jabłkowy 0,4 0,4 9,8 42,0
Sok z ananasa 0,3 0,1 11,4 48,0
Sok pomarańczowy 0,9 0,2 8,1 36,0
Sok bananowy 0,0 0,0 12,0 48,0
Sok grejpfrutowy 0,9 0,2 6,5 30,0
Sok pomidorowy 1,1 0,2 3,8 21,0
Sok marchwiowy 1,1 0,1 6,4 28,0
Sok z buraków 1,0 0,0 9,9 42,0
Sok z dyni 0,0 0,0 9,0 38,0

Zawartość kalorii nektarów

Nazwa napoju Wiewiórki Tłuszcz Węglowodany Treść kalorii
Nektar Apple 0,1 0,0 10,0 41.0
Nektar gruszki 0,1 0,1 8,8 37,0
Nektar śliwki 0,1 0,0 11,0 46,0
Nektaryna nektar 0,4 0,0 8,6 37,0
Nektar perski 0,2 0,0 9,0 38,0
Nektar ananasa 0,1 0,0 12,9 54,0
Nectar z Marakui 0,2 0,0 9,8 41,0

Tabela zawartości kalorii kompotów i owoców

Kompote - napój z gotowanych jagód lub owoców, a następnie sterylizacja i ochrona. Jest to najpopularniejszy rodzaj obrabiania na zimę. Oprócz Compote, istnieje również „Uzvar” SAM - różni się w gotowaniu i przygotowywaniu z suszonych owoców. W przeciwieństwie do tradycyjnego gotowania, Uzvar jest tylko wrzenia, co pozwala zachować wszystkie korzystne właściwości i witaminy suszonych owoców.

Zawartość kalorii kompote
Zawartość kalorii kompote

Tabela treści kalorii

Nazwa napoju BEKLEY Tłuszcz Węglowodany Treść kalorii
PLUM COMPOTE 0,5 0,0 23,9 96,0
Kompot Cherry 0,6 0,0 24,5 99,0
Kompot gruszki 0,2 0,0 18,2 70,0
Apple Compote 0,2 0,0 22,1 85,0
Persowy kompot 0,5 0,0 19,9 78,0
MoRicot Compote 0,5 0,0 21,0 85,0
Kompot winogron 0,5 0,0 19,7 77,0
Kompot mandarynki 0,1 0,0 18,1 69,0
Kompot Blackmorrhea 0,3 0,1 13,9 58,0

Zawartość kalorii w kompotece z suszonych liczb przypadków (Uzvar)

Nazwa napoju Wiewiórki Tłuszcz Węglowodany Treść kalorii
KURAGA COMPOTE 0,6 0,0 9,7 39,8
Kompot suszonych jabłek 0,3 0,0 15,9 62,9
Kalorie zawartość napojów owocowych
Kalorie zawartość napojów owocowych

Można podkreślić osobny napój morse -sok owocowy lub jagód rozcieńczony wodą z alkoholem lub bez. Ale istnieją również przepisy na napoje owocowe, w których warzone są świeże jagody.

Tabela treści kalorii

Nazwa napoju Wiewiórki Tłuszcz Węglowodany Treść kalorii
Sok żurawinowy 0,1 0,0 0,9 3,4
Brusnice owocowy napój 0,1 0,0 10,7 41,0
Owoce owocowe Clain 0,2 0,0 9,5 36,7

*Wszystkie powyższe wartości treści kalorii są zaprojektowane dla 100 ml napoju

Zawartość kalorii w napojach istnieje nie tylko po to, by właściwie przeprowadzić dietę, ale także nie bać się otyłości. Stół kalorii pozwoli ci dobrze jeść.

Wideo: Alkoholowa zawartość kalorii



Oceń artykuł

Dodaj komentarz

Twój e-mail nie zostanie opublikowany. Pola obowiązkowe są oznaczone *