Jaką wagę można podnieść po zawale mięśnia sercowego, udar? Dlaczego, po zawale mięśnia sercowego, udaru mózgu, nie można go podnieść przez nasilenie? Czego nie można zrobić po zawale mięśnia sercowego i udaru mózgu?

Dopuszczalne standardy masy, które można podnieść po zawale serca i udarowi mózgu.

Wielu uważa zawał mięśnia sercowego za pewne zdanie i kwestię czasu, kiedy nastąpi następny atak. W rzeczywistości eksperci myślą inaczej. Przy odpowiednim wysiłku fizycznym i pewnym stylu życia można uniknąć następnego ataku.

Dlaczego, po zawale mięśnia sercowego, udaru mózgu, nie można go podnieść przez nasilenie?

Oczywiście przez pewien czas po zawale serca będziesz musiał w pełni przestrzegać wszystkich instrukcji lekarza. Po wyzdrowieniu, gdy pacjent zostanie wypisany do domu, powinieneś również uważać na swoje zdrowie. Ale po zawale serca nie ma poważnych ograniczeń. Większość ludzi uważa, że \u200b\u200bpo tej diagnozie konieczne jest całkowite wykluczenie aktywności fizycznej i obserwowanie odpoczynku łóżka. Jest to zasadniczo nieprawidłowe stwierdzenie, a lekarze uważają, że umiarkowana aktywność fizyczna pomoże uniknąć następnego ataku.

Powody, dla których nie możesz podnosić ciężarów:

• Początkowo po wypisie ze szpitala pacjenta przydzielono określony poziom. Na podstawie tego aktywność fizyczna jest usuwana. Aby określić maksymalne dopuszczalne wysiłek fizyczny, stosuje się bieganie na bieżni lub jazda na rowerze. Pacjent siedzi na rowerze lub wsiada na bieżnię i pedał lub biegnie przez 6 minut. Następnie czujnik w tym czasie kontroluje puls, ciśnienie i funkcję serca. Na podstawie tych obciążeń wybierane są zalecenia.
• Natychmiast po wypisie ze szpitala nie możesz prowadzić, ciężkiej pracy fizycznej, a nawet dość prostej pracy w domu. Ale z czasem obciążenie można zwiększyć. Lekarze zalecają wykonanie prostej gimnastyki przez cały czas po wypisie. Oznacza to, że każdego dnia musisz wykonać określony zestaw ćwiczeń. Można to trenować serce i unikać ataków.
• Ale nadal istnieją zabronione działania i zabronione zajęcia na liście. Na przykład dotyczy to podnoszenia ciężarów. Oznacza to, że jeśli wcześniej zaangażowałeś się w ciężką lekkoatletykę, będziesz musiał się pożegnać z tym zawodem.

Jaka waga w kilogramach można podnieść po zawale mięśnia sercowego, udar?

Istnieje pewien limit podnoszenia ciężarów. Po zawale serca mężczyźni nie powinni podnosić więcej niż 10 kg, a kobiety są więcej niż 5 kg.

Zasadniczo dopuszczalna waga jest wybierana w każdym indywidualnym przypadku i zależy od cech przebiegu choroby. Faktem jest, że istnieją kategorie osób, które mogą podnosić ciężary o wadze do 20 kg. Dotyczy to mężczyzn, dla kobiet, 3-5 kg \u200b\u200bjest uważane za najbardziej akceptowalną wagę.

Wielu uważa, że \u200b\u200bpo wypisie ze szpitala nie możesz odrobić prostej pracy domowej. Oznacza to, że nie możesz wyczyścić, myć naczyń, szczepionki, próżni i umyć podłogę. Jest to zasadniczo złe. Ponieważ te aktywność fizyczna jest niewielka i akceptowalna.

Czego nie można zrobić po zawale mięśnia sercowego i udaru mózgu?

Natychmiast po wypisie będziesz musiał odłożyć i stopniowo zwiększyć aktywność fizyczną. Wszystko to odbywa się pod kontrolą lekarza i samego pacjenta.

Zabronione i dozwolone zajęcia:

• Pacjent musi kontrolować jego puls i dobre samopoczucie. Jeśli lekarz zalecił określony zestaw ćwiczeń, ale podczas ich wdrożenia odczuwasz złe samopoczucie, ból głowy, duszność, powinieneś pilnie zatrzymać zajęcia. Następnie powiedz lekarzowi, że obciążenia były dla ciebie nadmiernie złożone. Ale najczęściej miesiąc po wypisie większość pacjentów może odrobić prostą pracę domową. Takie jak mycie szczelin, sprzątanie domu, a także zestaw ćwiczeń, które wyznaczył lekarz.
• Należy pamiętać, że pływanie jest uważane za najprostszy sport i najbardziej delikatny. Uważa się, że podczas pływania obciążenie serce i mięśnie nie są zbyt duże. W rzeczywistości tak nie jest. Pływanie jest bardzo przydatne dla kręgosłupa i mięśni, ale wystarczająco szkodliwe dla serca. Ponieważ podczas przyjmowania tego sportu serce podlega bardzo dużym ładowniom. Dlatego pływanie po zawale serca lub udarze powinno zostać całkowicie porzucone.
• Nie możesz odłożyć do góry nogami ani wykonywać ćwiczeń, w których krew doda do mózgu. Oznacza to, że niemożliwe jest wykonanie skłonności, młyna i innych ćwiczeń, w których głowa jest przechylona. Praca fizyczna w upale lub przeziębieniu powinna być całkowicie wykluczona. Dlatego jeśli pracujesz na ulicy przed atakiem serca lub udaru mózgu, będziesz musiał znaleźć nową pracę.

Pamiętajcie, spoczynku, całkowite ograniczenie mobilności i leżący styl życia zwiększają ryzyko drugiego ataku. Dlatego pacjent jest zainteresowany, aby nie siedzieć w jednym miejscu, ale prowadzić dość aktywny styl życia.

Wideo: atak serca i udar mózgu