Jakim słowami możesz uspokoić, pocieszyć osobę: rada psychologa. Jak odpowiedzieć na słowa komfortu i zapewnienia?

Jakie słowa można uspokoić, pocieszyć ukochaną osobę? Co lepiej powiedzieć, przeczytaj w artykule.

Na świecie nie ma ani jednej osoby, której życie byłoby tylko jasne i beztroskie. Problemy w pracy i miłości, niezrealizowane ambicje, nieporozumienie społeczeństwa, niepewność - wszystko to pozostawia swoje ślad. W rezultacie osoba zamyka się w sobie i wpada w przygnębienie.

Przeczytaj w innym artykule na naszej stronie internetowej na ten temat: „Co odpowiedzieć na słowa„ dbaj o siebie ”: opcje”. Dowiesz się, dlaczego nie powinieneś wymawiać wyrażenia „dbaj o siebie”.

Bez wątpienia czasami każdy z nas chce być z nami sam. Ale przez długi czas nie zaleca się bycia w negatywnych myślach. Długoterminowe, systematyczne doświadczenia mogą powodować prawdziwą depresję, których konsekwencje są dość smutne. W tym artykule opisano, jak wspierać, pocieszyć osobę w trudnych czasach. Przeczytaj dalej.

Jak wspierać osobę, uspokoić się w trudnych czasach: rada psychologa

Jak przetrwać trudny etap życiowy? Wsparcie krewnych, przyjaciół i przyjaciół często pomaga. Oczywiście mówimy o aspektach moralnych. Bardzo ważne jest, aby osoba sfrustrowana i oszołomiona wiedziała, że \u200b\u200bnie jest sam, że zawsze są tacy, którzy nie porzucają i zastępują swoje wiarygodne ramię. Ale nie wszyscy ludzie są w stanie uczciwie i otwarcie rozmawiać ze sobą o problemach. W niektórych z nas są osobliwe „bloki”. Nie pozwalają w pełni wyrazić tego, co jest w duszy.

Ponadto duża liczba osób nie zagłębia się w osobiste problemy swojego potomstwa - w wyniku których takie osobowości, dorastanie, nie rozumie, czym jest „wsparcie” i jak ważne jest, aby czasem przeprowadzać dialog Ukryte rzeczy. Jak poprawnie zapewnić wsparcie? Jak wspierać osobę, uspokoić się w trudnych czasach? Poniżej znajdziesz wskazówki psychologa.

W rzeczywistości można wyróżnić kilka ważnych czynników, od których w tym przypadku składa się pomoc:

Empatia:

• „Ofiara” musi zrozumieć, że ukochany czuje, jak ciężko jest i rozumie całą istotę problemu.
• Należy nauczyć się postrzegać czyjś żal jako własny: „Rozumiem, że nie jest to dla ciebie łatwe”, „Bardzo mi przykro, że tak się stało”, „Nie martw się, idealnie rozumiem, kim jesteś teraz” itp.

Możliwość słuchania:

• Często sfrustrowana osoba wystarczy po prostu opowiedzieć o swoim duchowym bólu, a natychmiast stanie się dla niego łatwiejszy.
• Oczywiście powinieneś dać rozmówcy możliwość opowiedzenia, co go martwi.
• Informacje powinny być odpowiednio dostrzegane, bez flegmatyzmu lub niepotrzebnej zabawy.
• Powinieneś być zainteresowany i naprawdę starać się zagłębić się w istotę wydarzeń.
• Czasami możesz udzielić skutecznej porady.
• A czasem osoba uspokoi się, gdy tylko wyraża wszystko, co się zgromadziło. Mówienie miłego słowa nie będzie zbędne. To musi być szczere.

Plan fizyczny:

• Oprócz werbalnego komfortu: „Nie martw się, wszyscy uda się”, „Nie wyrzucaj się, wszyscy się mylą”, „Nie denerwuj się, wszystko będzie dobrze w twoim życiu”Działania są również ważne.
• Osoba może być przytulana, pić herbatę, przykryć kocem, udar na głowę itp. Będzie ci bardzo wdzięczny.
• Często ofiary depresji tracą również siłę fizyczną. Nie mogą dbać o siebie w sensie domowym (powiedzmy, przygotuj się do jedzenia lub wyjścia do mieszkania). Pomagając im w tym, przyczyniasz się również do szybkiego powrotu do zdrowia i korekcji sytuacji.

Zrozumieć:

• Wyrażenia takie jak: "Czego chciałeś? Ty sam jesteś winny! ”,„ Oczywiście, dlaczego faceci nie zwracają na ciebie uwagi! Jesteś brzydka " itp.
• Innymi słowy, przy pocieszającym, nie jest konieczne wydawanie oceny oceny rażącego i nie trzeba upominać osoby.
• W końcu martwi się już o najlepsze czasy.
• O wiele lepiej będzie ustalić swoje przemyślenia na temat fali pozytywnej i zainspirować pewność, że wszystko się ułoży i wiele poprawi w jego życiu.

Bądź zawsze w pobliżu:

• Umożliwi to pomoc osobie przygnębionej w trudnych czasach.
• Powinieneś również zapytać, czy czegoś potrzebuje. Oczywiście wiele cierpieć pokazuje „siłę woli” i mówi, że niczego nie potrzebuje. Ale tak nie jest.
• W rzeczywistości w takich momentach wszyscy odczuwamy podatność i bezbronność.

To cudowne, jeśli jest ktoś, kto może się nami zająć i szczere wsparcie.

Wideo: Jak najlepiej wspierać osobę?

Jak się uspokoić, pocieszyć osobę: czego nie należy zrobić?

Porozmawiajmy o fałszywym wsparciu. Często (świadomie lub nieświadomie) ludzie próbują wspierać, ale rób to tylko gorzej. Jak się uspokoić, pocieszyć osobę? Czego nie należy zrobić?

• Jak już wspomniano wcześniej, nie należy spieszyć się z cierpieniem z zarzutami.
• Więc pogarszasz jego stan emocjonalny.
• Nawet jeśli ktoś popełnił błąd, być może już zdaje sobie sprawę i wyrzuca się. Nie trzeba pogarszać swoich doświadczeń.

Czego jeszcze nie należy zrobić?

• „Wtyczka” rozmówca - Emocje powinny znaleźć wyjście. Będzie łatwiej dla cierpienia, jeśli wyrazi wszystkie swoje obelgi i lęki. Zamiast tego wielu po prostu przerywa emocje tego, który narzeka, słowami takimi jak: „Spotkaj się, szmata!”, „Co rozpuściłeś Nyuni, jak dziewczyna?”, „Cóż, przestań płakać!”, „Ile możesz narzekać?” itp. Nie należy tego robić. Ponieważ nie będzie prawdziwych pracowników pomocy z takich zwrotów.
• Dewaluauj cierpienie -niektórzy ludzie, którzy słuchają czyichś doświadczeń mimowolnie ściskają coś w stylu: „Och, pomyśl, problem! Znaleziono z powodu tego, co martwić! ”. Z jednej strony te rzeczy mogą wydawać się doradcy „pusty dźwięk”. Ale warto pamiętać - dla kogoś, kto się martwi, to jest bardzo ważne. Dlatego warto spróbować wejść na jego pozycję i na żywo na jego twarzy. Tylko wtedy poczujesz ten ból, urazę i irytację.
• Pomylić - Ciągle liżąc cierpienie, możesz pogorszyć sytuację (a także w przypadku, gdy zamiast wsparcia ją karkasz). Nie należy nazywać rozmówcy „nieszczęśliwym”, „biednym” i komunikować się z nim jak z dzieckiem. Oczywiście potrzebuje dobrego słowa. Ale to powinna być motywacja, a nie litość.
• Przeszukaj winnego - Nawet jeśli cierpienia zyskało te problemy, nie będzie lepszy od wyrzutów. O wiele lepiej jest zastanowić się nad sytuacją i dać mu kilka skutecznych wskazówek, jak wszystko naprawić.
• Zmniejsz własną cenę cierpienia - „Jesteś słaby”, „jesteś bezużyteczny”, „Jesteś brzydki”, „Jesteś przegranym” - takie słowa mogą nawet „zakopać” sfrustrowaną osobę w dziurze z kompleksów. Nawet jeśli dana osoba jest „za mało gwiazd z nieba”, nie należy go ponownie przypominać.
• Pociągnij koc - Ta kategoria zawiera frazy: „Czy masz problemy? Tutaj mam. " Oczywiście nikt nie mówi, że doradca nie ma trudności w życiu. Ale w tej chwili problem z tym, z kim się „płakał”, ma do czynienia. Dlatego porównania są niedopuszczalne.

Czystość myśli i dobre serce pomogą wesprzeć osobę. Przez chwilę powinieneś rozumieć i troskę, aby wyodrębnić się z egoizm i samookaleczenia. Wtedy wszystko się ułoży.

Jakie słowa można uspokoić, pocieszyć osobę?

Ważne jest, aby znaleźć właściwe słowa w momencie wsparcia. Jakie słowa można uspokoić, pocieszyć osobę? Oto kilka opcji:

• Nie martw się, wszystko będzie w porządku.
• Nie martw się, nadal możesz to naprawić. Czy chcesz abym ci pomógł?
• Nie denerwuj się, wszyscy się mylą. Spróbuj następnego razu. Na pewno odniesiesz sukces.
• Jesteś bardzo dobrą osobą. Uważam, że wszystkie problemy są tymczasowe. Twoje życie na pewno się poprawi, zobaczysz.
• Uwaga.
• Spójrz na problem z drugiej strony. Być może nawet na lepsze, że wszystko wydarzyło się w ten sposób. Przynajmniej teraz masz doświadczenie. I lepiej, razem przetrwamy teraz tę nieprzyjemną sytuację, niż później otrzymałeś cios.
• Nie denerwuj się. Jak mówią, jeśli kobieta wychodzi po inną, nadal jest nieznana, który z was ma szczęście.
• Nie kori sam, w tej sytuacji naprawdę zrobiłeś wszystko, co mogłeś.
• Uwierz mi, wszystko będzie dobrze. Wiem to. Nie poddawaj się, ale spróbuj ponownie. Wierzę w Ciebie! Osiągniesz wszystko, co chcesz!

Ale nie należy powiedzieć niektórych zwrotów. Są one opisane poniżej. Przeczytaj dalej.

Wideo: Jak wspierać ukochaną osobę, kiedy ma smutek, stres, porażkę, trudności w życiu?

Zakazane słowa dla wygody

Podczas komfortu osoby ważne jest, aby wypowiedzieć właściwe słowa. W przeciwnym razie możesz tylko skrzywdzić i pogorszyć. Jeśli chcesz powiedzieć coś takiego jak te wyrażenia opisane poniżej, lepiej milczeć. Nauczanie w tej chwili jest to złe. Pamiętaj o tym, aby jakieś zdanie nieumyślnie wybuchły. Oto zakaz wygody:

• Co było inne, jak kobieta? Pomyśl tylko, problem! Przydarzyłem mi się milion razy i nic nie jest żywe i zdrowe!
• Czego chciałeś? Ty sam jesteś winny za to, co się stało!
• To było przewidywalne! Patrzysz na siebie! Czy naprawdę jesteś tak naiwny, że myślałeś, że odniesiesz sukces?
• Więc pomyślałem. Taka osoba taka jak ty, wszystko okazuje się „w jednym miejscu”.
• Nie jesteś po prostu bezsenny! Jak mogłoby w ogóle poradzić sobie z takim podstawowym zadaniem?
• Zgadza się, że ci się to przydarzyło! Naprawdę nie jesteś dobry na nic!
• Po prostu zapomnij. Nic tak naprawdę nie świeci!
• Nie próbuj nawet spróbować następnym razem. Jesteś przegranym i to wszystko mówi!
• I udało mi się! Widzisz, jestem fajniejszy od ciebie!

Szkoda, że \u200b\u200bnawet pozytywna osoba, a ten, który jest przygnębiony, będzie podwójnie nieprzyjemny.

Jak uspokoić osobę z histerii?

Histeria jest podstępnym zjawiskiem, które może wyprzedzić osobę wszędzie: w domu, w transporcie, na ulicy. I nawet jeśli dana osoba uważa się za emocjonalnie wytrwałą, nie ma gwarancji, że nie będzie punktu zwrotnego, który go złamie i nie będzie równowagi. Oczywiście wynikiem zakończenia histerii jest zapewnienie. Ale w przeciwieństwie do banalnego stanu przygnębionego, osoba z histerii nie zawsze reaguje na przekonania i słowa. Emocje nie pozwalają mu trzeźwnie patrzeć na życie i problem.

W rzeczywistości istnieje różnica w emocjach. Osoba traci kontrolę nad sobą. Doświadczenia tak bardzo to przytłaczają, że wymagają chwilowego plusk. Być może ofiara histerii rozumie całą absurdalność i absurdalność swojej pozycji. Ale nie może sobie z nią poradzić.

Nawiasem mówiąc, ten „wzrost” można wyrazić nie tylko szloch, ale także w nieokiełznanym śmiechu, dziwnych gestach, a nawet wybuchach agresji. W związku z tym czasami histeria mogą być nawet niebezpieczne dla innych. W chwilach załamań nerwowych, nawet w Puli People, znikąd powstaje niespotykana siła fizyczna. Mogą kaleczyć innych, a nawet zabić.

Jak pomóc osobie? Jak uspokoić osobę z histerii? Oto kilka porad:

• Należy pamiętać, że każda histeria ma powód. Ważne jest również wsparcie bliskich.
• Jeśli histeryczna nie reaguje na twoje słowa wsparcia i wygody, możesz zadzwonić do jego krewnych. Tak czy inaczej nie można zostawić takiej osoby w spokoju.
• Rozpocznij z nim komunikację. Przetłumacz dialog na falę dodatnią.
• Spróbuj zainspirować go „dobrze”, optymistyczne myśli.
• Pokaż, że naprawdę rozumiesz i wczuwasz.
• Oceń działania napadu złości. Do czego są kierowane? Pierwsze zadanie w tym przypadku: zapobiegaj smutnym, tragicznym konsekwencjom. Jeśli napad złości jest agresywny, powinieneś zyskać jego zaufanie i delikatnie, taktownie zniechęcić do pochopnych działań (na przykład samobójstwo lub krzywdę dla kogoś).
• W procesie komunikacji możesz spróbować wywołać karetkę pogotowia (103). Najważniejsze jest zatrzymanie osoby przed przybyciem brygady. Jeśli przyczyna histerii jest jasny, możesz spróbować uspokoić osobę miłym słowem, przekonanie, że jej problemy zostaną rozwiązane.
• Jednak napady złościowe często nie słuchają argumentów. Ważne jest, aby w takim stylu komunikować się, że ofiara histerii rozumie, że przed nią nie jest wrogiem, ale przyjacielem i doradcą, który nie chce krzywdy. To trudne, ale wykonalne.
• Nie powinieneś wyrażać agresji reakcji w odniesieniu do histerii, obrażać i upokorzyć, wyśmiewać się, grożą itp.
• Komunikuj się dobrze -naturalnie, szczerze, ufając. Wcześniej czy później, kiedy zasłona z oczu zacznie ustępować, napad złości zacznie ci ufać. I powoli się uspokoi.

Nawet takie trochę pomoże osobie się uspokoić.

Najlepsze metody komunikacji w celu uspokojenia osoby

Pamiętaj, aby wysłuchać skarg danej osoby (jeśli zacznie ją wyrażać). Spróbuj go zrozumieć i pokazać swój wygląd, że naprawdę jesteś po jego stronie. Kiedy napady złości widzą, że nie tylko „mówią zęby”, ale dzielą swój problem - trochę ustępują.

Podobne i wsparcie w przypadku przyjaciela, kolegi, przyjaciela. Najpierw powinieneś zapytać, czy potrzebna jest pomoc. Być może osoba chce po prostu uciec w odległe miejsce i płakać tam. Nie ścigaj go. On się powróci. Jeśli dana osoba tylko płacze i milczy, możesz spróbować uspokoić go werbalnie, dać wodę lub uspokajając, poprosić o powiedzenie, co go martwi.

Nawiasem mówiąc, wielu zdenerwowanych ludzi nie tak bardzo potrzebuje środków uspokajających, co przyjaciół i słuchaczy. W końcu często depresja wynika właśnie z faktu, że dana osoba po prostu nie ma nikogo do dzielenia się doświadczeniami. Negatywne emocje gromadzą się, w wyniku czego wybuchają w postaci niekontrolowanej histerii. To najlepsze metody komunikacji.

Rada: Nie naucz! Lepiej używać zwrotów, na przykład: „Rozumiem cię”, „Nie martw się, chcę ci pomóc” itp. Jeśli ktoś chce płakać i mówić do ciebie - doskonale. Jest to znak, że napięcie wkrótce spadnie. W końcu wiele histerii nie trwa ponad 5-7 minut. Możesz przytulić i powiedzieć, że osoba jest ci droga, że \u200b\u200bnie jesteś obojętny na jego problemy i że jesteś w pobliżu - co oznacza, że \u200b\u200bmoże czuć się bezpiecznie.

Kiedy osoba się uspokoi, możesz przeanalizować jego problem, udzielić prawdziwej porady, a nawet zaoferować praktyczną pomoc w rozwiązywaniu jego problemów.

Jak odpowiedzieć na słowa komfortu i zapewnienia?

Oczywiście, gdy ktoś cię wspierał i pocieszał, zawsze jest fajnie. Będziesz chciał odpowiednio odpowiedzieć na takie miłe słowa. Musisz także zrobić to dobrze.  Jak odpowiedzieć na słowa komfortu i zapewnienia? Oto opcje:

• Dziękuję za wsparcie i miłe słowa! Po komunikowaniu się z tobą naprawdę stało się dla mnie łatwiejsze.
• Przepraszam, coś, co wkleiłem. Ale bardzo się cieszę, że zareagowałeś na moje problemy ze zrozumieniem i słuchałeś mnie.
• Dzięki, jesteś prawdziwym przyjacielem! Naprawdę doceniam twoje wsparcie! Jeśli są takie miłe, responsywne i rozumieją ludzi wokół mnie, takich jak ty - naprawdę nie mam się o co martwić.
• Dzięki za miłe słowa. Nie martw się, jestem znacznie lepszy.

Możesz powiedzieć inne słowa. Każdy, kto chce pomóc lub odpowiedzieć na pomoc, znajdzie właściwe słowa, szczególnie jeśli ktoś ściśle wspiera. Jeśli jesteś zagubiony i nie wiesz, co powiedzieć, użyj wskazówek z tego artykułu i odniesiesz sukces. Powodzenia!

Wideo: Jak wspierać ukochaną, prawda? 6 Złotych zasad wsparcia

Wideo: Jak wspierać mężczyznę? Prawidłowe wsparcie dla mężczyzny

Wideo: wideo dla mężczyzn. Życiowa porada. Jak uspokoić twoją ukochaną kobietę, jeśli jest zdenerwowana?

Przeczytaj na temat:

• Co odpowiedzieć na słowo „przepraszam”: od faceta o ciszy, od dziewczyny
• Jak odpowiedzieć poprawnie, gdy proszą o przebaczenie: jakie słowa?
• Jak odpowiedzieć na słowo „w sensie”: opcje
• Jak pięknie i dowcipne odpowiedz na słowo „zamknij się”: opcje
• Jak przeprosić mężczyznę bez upokarzania?