Kolor produktów i zdrowia. Produkty białych, czerwonych, żółtych, zielonych, pomarańczowych, fioletowych, niebieskich

W tym artykule porozmawiamy o wpływie koloru produktów na zdrowie zdrowia ludzkiego i ciała.

Ostatnie badania naukowców potwierdzają wpływ składników odżywczych zawartych w warzywach i owocach, w zależności od zawartych w nich naturalnych odżywek odżywczych - podstawy układu odpornościowego. Barwienie w różnych kolorach, również pozytywnie wpływają na ludzkie ciało.
Czy to tak?
Zastanówmy się nad korzystnymi właściwościami niektórych produktów różnych kolorów i spróbuj zrozumieć niezawodność tych stwierdzeń.

Produkty: pomarańczowe warzywa i owoce - witaminy i korzyści

• Nowy Rok tradycyjnie nie jest bez mandarynki i pomarańczowy
• Latem prezentów Orange, ogromna różnorodność: morele, brzoskwinie, papryka
• Sezon jesienny przedstawia nam jagody morskie, dynię, marchewki
• Późną jesienią możesz rozpieszczać się persimmonem
• I jest to dalekie od całej listy owoców dostępnych w charakterze tej kategorii

Taka piękna wesoła paleta tych darów środowiska nasyca beta karoten.
Z pomocą enzymów przekształca się w witamina aCo z kolei:

• Przyczynia się do syntezy białek i prawidłowego procesu metabolicznego ciała
• Wzmacnia zęby i kości
• Przyspiesza proces tworzenia młodych komórek i hamuje starzenie się
• Poprawia wizję
• Zwiększa odporność
• Chroni przed zakaźną florą

Niewielka zawartość tej witaminy w ludzkim ciele negatywnie wpływa na aktywność układu hormonalnego i sercowo -naczyniowego, stan skóry.

Owoce pomarańczowe są bogate witamina C i beta-skrypokoksanina. Daje im to właściwości przeciwzapalne i czyni je doskonałym przeciwutleniaczem, zapobiegając starzeniu się i zniszczeniu organizmu.
Mając ogólne pozytywne działania, każdy z tego produktu ma pewien indywidualny wpływ na ciało.
Na przykład, marchewka, Oprócz wspomnianych już użytecznych substancji, ma w swoim składzie w, PP, witaminom i licznym elementom śladowym, więc jego zastosowanie:

• Normalizuje cholesterol we krwi, który zapobiega naczyniu serce i naczynia krwionośne
• Pomaga poprawić trawienie, ma właściwości chusteretyczne i moczopędne. Ma to korzystny wpływ na aktywność wątroby i nerek
• Przydatne dla cukrzycy
• Poprawia apetyt, zwiększa wydajność, zmniejsza obciążenie trzustki
• Bardzo przydatne dla dzieci, kobiet na miejscu
  I matki karmiące
• Skuteczny w kosmetologii
• Wielki przeciwutleniacz

Cytrus, Mają swoją wyższość w wysokiej zawartości witaminy C., której korzyści zostały już wspomniane powyżej.
Na dodatek do tego pomarańcze i mandarynki:

• Nasycone witaminami B. Są niezbędnym źródłem, aby zapewnić pełną wydajność struktury sercowo -naczyniowej, walczyć z bezsennością, odżywiają skórę i włosy, nadając im siłę i jasność. Są dobrym stymulującym elementem w walce z depresją
• Dostępność fitoncides - czyni je doskonałym środkiem przeciwbakteryjnym
• Kwas foliowy - Przyczynia się do silnego, pełnego rozwoju płodu u kobiet w ciąży

Morela:

• Ma wysoką zawartość potas, co wzrasta podczas procesu suszenia tego płodu.
  W Kuragu tego makroelentu jest coś więcej niż w świeżych owocach.
  Konieczne jest użycie moreli w celu leczenia i zapobiegania problemom sercowo -naczyniowym i chorobom nerek
• Zawarty w morelach fosfor i magnez Przyczynia się do poprawy aktywności mózgu, odnawiania komórek nerwowych

Dynia — jest to magazyn witamin B, C, D, T, E, żelaza, potasu, cynku, magnezu, fosforu, błonnika, pektyny, kwasów organicznych.
Jest łatwo wchłaniany przez organizm, a zatem jest niezbędny do odżywiania dzieci i miłośników wegetariańskiej żywności.
Zalecana:

• W przypadku problemów przewodu pokarmowego o wysokiej kwasowości
• Z zaparciami miażdżycy
• Cukrzyca
• Choroby płuc
• Dna
• Cholelitoza
• Z chorobą nerek
• Obrzęk kobiet na miejscu
• Z otyłością
• Aby zapobiec rozstępom skóry, z ostrą utratą masy ciała

Produkty: zielone warzywa i owoce

• Jeden z najsilniejszych kolorów leczniczych. Ma korzystny wpływ na przysadkę, przyczyniając się w ten sposób do prawidłowego i stabilnego metabolizmu
• Skutecznie równoważy pracę wątroby i śledziony, regeneruje wpływ na mięśnie i tkankę łączną
• Łagodzi ból i podrażnienie od oczu

Naturalny pigment chlorofil Dał zielone owoce taki kolor.
Produkty tej grupy zawierają:

• Isotiocyt - przyczynia się do wzrostu komórek
• Izoflawonoidy - klucz do organicznego systemu kości
• Epagallokatehin - jest odpowiedzialny za poziom cholesterolu we krwi
• Luthein - Pigmet odpowiedzialny za ostrość wzroku
• Flawonidy - wzmacniające ściany naczyń krwionośnych
• Ochrony beta-karotenowe przeciwko wolnym rodnikom, zwiększa odporność na stres, zmiękcza szkodliwe skutki środowiska
• Karotynoidy soli kwasu foliowego - harmonizują hematopoezę, poziom homocysteiny, metabolizm układu odpornościowego, podział komórek, synteza aminokwasów
• Stabilizuj ciśnienie w naczyniach, walcz stres i mają korzystny wpływ na wizję witamin ze wszystkich grup (A, C, C, K), minerałów, folianów i potasu, żelaza i wapnia.

Niewielka lista tych produktów obejmuje: Zieloną kapustę, Annon, groszek, jackfright, ogórki, pietruszka i inne zielenie, awokado, rabarbar, winogrona, zielone jabłka i pieprz, oliwki itp.

Produkty: czerwone i różowe warzywa i owoce

• Kwas elagiczny i likopen - Stabilizuj aktywność serca i naczyń krwionośnych, stymuluj aktywność życia. Są doskonałymi lekami przeciwdepresyjnymi.

Najzdolniejsi przedstawiciele tej grupy:
Czerwone winogrona:

• Dzięki ogromnej liczbie zawartych w nim przeciwutleniacze przedłuża młodzież i piękno, zachowuje harmonię
• Wad Ta odmiana winogron zatrzymuje wzrost formacji złośliwych.
  Takie winogrona są przydatne w przypadku chorób sercowo -naczyniowych.
  Ma właściwość przeciwzapalną i anty -alergiczną, oczyszcza i daje elastyczność naczyń krwionośnych

Przeciwwskazane w cukrzycy

wiśnia :

• Dzięki treści kumarinazmniejsza krzepnięcie krwi i walczy z zakrzepami krwi
• Ciągłe stosowanie jagód i soku zmniejsza dławicę piersiową i ból serca
• Z dną moczanową, zapaleniem stawów i miażdżycy tętnic jest skutecznie stosowana pół kilograma jagód z mlekiem
• Dobrze usuwają nudności, normalizują pracę żołądka, gasią pragnienie i zmniejszają temperaturę. Ułatwić stan z kaszlem, choroby górnych dróg oddechowych
• Mieć niewielką właściwość przeczyszczającą
• Skutecznie spłukiwanie soku na ból gardła, zapalenia jamy ustnej, przepływu krwi gumy
• Zwiększa hemoglobinę we krwi, pomaga po operacjach z dużą utratą krwi

Oprócz tych owoców grupa ta obejmuje: arbuz, maliny, czerwoną paprykę, pomidory, papa, truskawki.

Produkty: warzywa i owoce żółtego

• Alfa-karoten
• Beta karoten
• Beta Cryptoksantin
• Zeaksantin
• Kurkumin
• Luthein
• Witamina C

Ponadto kurkumina walczy z różnymi infekcjami ciała.
Zgodnie z najnowszymi badaniami naukowymi żółte produkty normalizują wydajność procesów mózgu i stabilizują aktywność fizyczną i mają korzystny efekt z oznakami depresji.
Ich lista jest bogata, oto niektóre z nich: durian, ananas, żółta śliwka, Carambola i Kumkvat, cytryna, melon, kukurydza.

Produkty: białe warzywa i owoce

• QuereteCin - Pomaga przetwarzanie witaminy C i harmonizuje wydajność naczyń krwionośnych
• Allistine - Zmniejsza ciśnienie krwi i zawartość steryny. Stabilizuje normę zawartości cukru

Produkty: warzywa i owoce fioletowe

• Potas - Stabilizowanie aktywności serca, zmaganie się z problemem przewlekłego zmęczenia. Służy jako doskonałe narzędzie anty -kleryczne
• Resweratrol -substancja antyallergiczna
• Pektyna- Czyści krew. Wielki przeciwutleniacz. Poprawia przewód pokarmowy

Produkty: Warzywa i owoce koloru niebieskiego

• Doskonale ratuje skurcz i tachykardię przed mięśniami
• Zmniejsza cholesterol
• Wzmacnia pamięć i koordynację
• Stymuluje funkcjonowanie mięśnia sercowego
• Normalizuje sen i równowagę emocjonalną

W tych produktach cynk:

• Jest to konieczne do produkcji testosteronu
• Korzystne wpływa na proces odnawiania komórek
• Wzmacnia układ odpornościowy

Borówka amerykańska - Niewątpliwy przywódca tej grupy.

• Zawiera nie tylko przeciwutleniacze, ale także witaminy C, K i błonnik. Ze względu na to, wielki starość pozostaje doskonała pamięć i widzenie.
• Jego ciągłe stosowanie zmniejsza ryzyko chorób układu sercowo -naczyniowego, eliminuje nadmiar otyłości, walczy z chorobami zakaźnymi.
• Jest to również moczopędny, chleretyczny i ściągający

Ta grupa obejmuje również: czarne porzeczki, winogrona i śliwki.
Podsumowując, możemy powiedzieć, że ich wpływ na zdrowie osoby jako całości zależy od koloru produktów.
Dlatego jest skutecznie spożywany codziennie, co najmniej kilka owoców różnych kolorów, tym samym nasycając różnymi użytecznymi substancjami.

Wideo: owoce i warzywa w ich formie i kolorze nie są na próżno, podobnie jak nasze narządy