Co chcę zrobić w Nowym Roku: plany punktów

W przeddzień wakacji w Nowym Roku zwyczajowo napisać listę przypadków na nadchodzący rok. Należy to zrobić dokładnie, ostrożnie, biorąc pod uwagę wszystko.

Przeczytaj więcej o tym, co zrobić i jak stworzyć listę, zostanie opowiedziane w tym artykule.

Dlaczego musisz opracować plany na Nowy Rok?

Każda osoba opracowuje plan Nowego Roku, aby żyć o wiele szczęśliwszy. Lista rzeczy Ci pomoże idź ścieżką szczęśliwego życia. Możesz poprawić swoje umiejętności i poszerzyć możliwości.
Za pomocą planu na przyszły rok możesz ustrukturyzować własny rozwój. W przypadku zatrzymania otrzymasz dodatkowy impuls z tyłu. Często cele, które chcą osiągnąć, są zawarte na liście. Trudno jest utrzymać wszystkie niezbędne cele w głowie, więc wskazane jest, aby napisać je na kawałku papieru i utrzymać je w widocznym miejscu.
Opracowanie planu pomaga rozszerzyć wolnośćAby nie znajdować się w ramach celów nakładanych przez społeczeństwo. Teraz możesz nie pracować nad celami innych ludzi, ale przy zmianie twojego życia.

Jak stworzyć listę planów na nowy rok: technika „Balance Wheel”

Aby stworzyć listę planów na Nowy Rok, zaleca się użycie tej techniki „Wheel Balance”. Więcej o tym zostanie opisane później.

Określenie ważnych obszarów życia

Przede wszystkim musisz zrozumieć, jakie cele w życiu są dla ciebie priorytetem. Rozważać „Balance Wheel”gdzie wszystkie sfery są pisane.

Często przepisywane są następujące obszary:

zdrowie;
praca;
financial Dell -Feing;
kreacja;
samorozwój;
relaks;
rodzina;
miłość i związek.

W przeciwieństwie do każdej kuli musisz przepisać wskaźniki w procentach, jak bardzo cię teraz satysfakcjonuje. Maksymalnie - 10 punktów.

Napisz cele, analizując wyniki

Przede wszystkim spójrz na cele, które cię teraz nie zadowolą. Należy je opracować przede wszystkim. Jeśli mniejszy procent jest przeciwny relacje zdrowotne i miłosne, to właśnie te kule muszą zostać rozwinięte w nadchodzącym roku.
W każdym obszarze, który powoduje problemy, musisz określić pożądane cele. Na przykład wyjdź za mąż. Aby osiągnąć cel, musisz się zarejestrować „Zapisuje relacje” lub „Pracuj z psychologiem, który pomoże komunikować się z płcią przeciwną”.
Naprzeciwko sfery finansów, możesz przepisać „Zarabiaj kwotę pieniędzy”. W dziedzinie odpoczynku zapisz: „Spoczywaj na wyspie” lub „podróż na morzu”. Głównym warunkiem jest to, że wszystkie sfery celu powinny być równomiernie rozmieszczone.
Jeśli opuścisz większość zadań w ostatnich miesiącach roku, ukończenie ich będzie problematyczne. Staraj się równomiernie przełamać cele przez wszystkie 12 miesięcy, aby obserwować postęp. Może być naprzeciw każdego celu napisz na to, o której godzinie planujesz to osiągnąć.

Rejestrowanie celów długoterminowych

Jak wiecie, istnieją cele, które są dość trudne do osiągnięcia w ciągu 1 roku. Dlatego możesz użyć technika planowania prospektywnego.
Istnieją plany, które należy przepisać na kilka lat. Jednocześnie ważne jest, aby rozważyć cele pośrednie, które przybliżą Cię do sukcesu.

Konkretne kroki do sukcesu

Po ustaleniu celów możesz podzielić je na określone punkty. Jeśli planujesz schudnąć w nadchodzącym roku o 10-15 kg, możesz podzielić zadanie na kroki:

Od stycznia codziennie pobieram się.
Od lutego wypiję 2 litry wody dziennie.
Od marca odmawiam jedzenia po 18:00 itp.

Zalecenia dotyczące ustalania celów

Jeśli wykonasz listę planów na Nowy Rok, przestrzegaj takich zaleceń:

Cel powinien być znaczące dla ciebie, a nie dla ukochanej osoby.
Preare uzgodnienia zerżników. Napisz dokładną liczbę kilogramów, które planujesz stracić. Jeśli problem dotyczy finansów, napisz dokładną kwotę, którą chcesz zarobić.
Ustanowić prawdziwe cele. Prawie niemożliwe jest zarabianie 10 razy więcej niż otrzymałeś w tym roku. Dlatego rozpocznij niewielką rosnącą rentowność o 50-80%.
Ciągle przeczytaj zarejestrowane plany. W razie potrzeby możesz je dostosować.
Przestrzegaj tego sekwencje. Przede wszystkim powinni osiągnąć cele, które są dla Ciebie najważniejsze.
Napisz sposoby i środki, które pomogą osiągnąć to, co chcesz. Trzymaj wszystko pod kontrolą.
Znajdź motywację.

Co chcę zrobić w Nowym Roku: lista uniwersalnych planów

Istnieją pewne plany na Nowy Rok, które są odpowiednie dla wszystkich i wszystkich. Więcej o nich zostanie opisane później.

Codzienne badanie nowego

Dzisiaj można znaleźć ogromną kwotę literatura, który pozwala rozszerzyć horyzonty. To może być drukowane książki, bezpłatne usługi i inteligentne gadżety. Możesz także zapisać się na kursy online i przestudiować, co lubisz. Może to być astrologia, makijaż, kursy w stylu itp.
Codziennie studiuj jedno nowe obce słowo. W ciągu roku możesz nauczyć się nowego języka. Możesz także codziennie czytać o faktach historycznych, aby podnieść historię. Badanie zajmie trochę czasu, da ci możliwość zwiększenia inteligencji.

Dziennik

Nie jest konieczne, aby był to dziewczęcy dziennik, który jest pomalowany jasnymi naklejkami. Użyj dziennika jako terapii. Zanotować nowe pomysły, doświadczenia i plany na przyszłość.
Takie działania, według psychologów, pomogą rozładować mózg. Łatwiej będzie ci się zająć stresem. Najważniejsze jest codzienne robienie notatek.

Prowadzić aktywny styl życia

Jak wiecie, osoba powinna robić codziennie 10 tysięcy kroków. Dzięki temu ciało pozostanie w dobrej formie. Ponadto chodzenie pomaga poprawić funkcję mózgu.
Według badań aktywny styl życia pomaga wzmocnić układ odpornościowy i normalizować poziom hormonów. Pamięć również poprawi się i możesz zapobiec chorobom serca i krwi.

Wykonaj pasek

To ćwiczenie jest dość proste. Pomaga zachować mięśnie prasy, pośladki, ramiona i nogi w dobrym stanie. Wykonanie ćwiczenia zajmie tylko 0,5-1 min.
Będzie to wymagało odrobiny wolnej przestrzeni w pokoju i siły woli. Do końca roku zobaczysz poprawę kształtu fizycznego.

Rozwijaj pewność siebie

W ciągu ostatnich kilku lat wielu cierpi z niskiej samooceny. Dlatego w Nowym Roku staraj się być rozproszony, aby nie dziobać się na błędy w przeszłości. Naucz się zachować swoją godność. Pamiętaj, że jesteś godny najlepszych w tym życiu.
Codziennie, patrząc w lustro, powiedz sobie gratulacje. Psychologowie są przekonani, że taka technika pomaga stać się wyższym w oczach innych. Będą cię postrzegać tak, jak się czujesz.

Czytając książki

Wraz z rozwojem współczesnej technologii ludzie zaczęli czytać mniej książek. Cały czas wolny spędza oglądanie filmów lub sieci społecznościowych. W przypadku ogólnego rozwoju obiecaj sobie przeczytać 12 książek na 1 rok. Pomoże to zrelaksować się i zwiększyć słownictwo. Ponadto czytanie książek pomaga poprawić mowę potoczną. Łatwiej będzie tworzyć oferty, a nie dziwić.
Zacznij od małego. Na początku możesz dać wszystko 10 minut dziennie czytanie książki. Z czasem ci się spodoba i spędzisz godziny czytać.

Podróże

Wszyscy marzy o studiowaniu świata. Jednak każdy ma swoje powody, aby porzucić sen. To może być brak pieniędzy, czasu lub możliwości.
Obiecaj sobie, że w przyszłym roku zmienisz podejście do życia. W pierwszych miesiącach możesz wyjść na weekend w różnych punktach kraju. Możesz w przyszłości idź na wakacje do Europy lub innych kontynentów.

Weź dobroczynność

Nie trzeba wydawać dużo funduszy codziennie na cele charytatywne. Zacznij od małego. Możesz złożyć pakiet żywności lub zabawek i przekazać je potrzebującym. Może to być sierota lub dom opieki. Jeśli twoje miasto ma weteranów drugiej wojny światowej, możesz zebrać listę niezbędnych produktów i wziąć je.
Możesz także wnieść niewielki wkład w fundusze charytatywne z każdej płacy. Pamiętaj, że jest wielu ludzi, którzy potrzebują twojej pomocy. Twoja pomoc powróci do Ciebie według historii.

Odmówić złych nawyków

Ten przedmiot znajduje się u większości ludzi. Jeśli palisz, spróbuj palić kilka więcej papierosów co tydzień. Do końca roku pozbędziesz się tego złego nawyku. Jeśli chcesz iść do baru w piątki, zmniejsz liczbę podróży do jednego miesięcznie.
Aby pozbyć się zależności od fast foodów, staraj się chodzić po namiotach z hot dogami i Shawarma. Jeśli chęć korzystania z fast foodów jest zbyt duża, przygotuj go sam. Uwierz mi, więc będzie znacznie mniej szkody.
Po pierwsze, musisz zrozumieć emoction Element. Znajdź powód, dla którego prowadzisz niezdrowy styl życia i staraj się go pozbyć.

Przejdź badanie lekarskie

Dziś wiele osób znajduje setki powodówaby nie poddać się badaniu lekarskiemu. Jest nie tylko drogi, ale także z czasem.
Należy jednak pamiętać, że lepiej jest zapobiec chorobie niż po leczeniu. W przeciwnym razie będziesz musiał spędzić więcej czasu i pieniędzy, a poczujesz się bezsilny w obliczu choroby.

Zaktualizuj garderobę

Jak wiecie, osoba jest witana przez odzież. Najbardziej zwrócona uwaga dla dziewcząt, które ubierają się w modne. Zanim zaczniesz aktualizować garderobę, przestudiuj kombinację odcieni i najmodniejsze akcesoria.
Zdemontuj także swoją garderobę i wyrzuć to rzeczy, których nie nosiłeś od dłuższego czasu. Staraj się nie przechowywać przedmiotów szafy, które nie są rozmiarowe, ani nie wyszły z mody. Gdy tylko aktualizujesz garderobę, natychmiast doświadczysz wewnętrznych zmian.

Uprawiać sport

Prawie wszyscy ludzie piszą ten punkt na liście celów. Kupowanie drogich subskrypcji na siłowni nie jest konieczne. Możesz iść do joga, pilates lub taniec. Paul Dance jest szczególnie popularny.
Aby uczynić zajęcia nie tylko korzyści, ale także przyjemność, zdobądź piękną sportową formę. Kup nowe wygodne trampki.

Popraw komponent finansowy

We współczesnym świecie nie można obejść się bez pieniędzy. Jeśli chcesz podróżować lub uczyć się nowych języków, będziesz miał pracuj więcej. Jeśli nie jesteś zadowolony z finansowej sfery życia, spróbuj porzucić niektóre plany lub pracować więcej.
Na początek badaj cechy planowania budżetu i oszczędzania funduszy. Łatwiej będzie zaoszczędzić pieniądze na „drogie” plany.

Przestrzegać właściwego odżywiania

Niestety trudno jest poradzić sobie z poczuciem głodu. Zajmie to dużo czasu i siły woli. Jeśli będziesz jeść prawidłowo, możesz pozbyć się nadmiaru i poczuć się lekko.
Najpierw musisz porzuć tłuste, słodkie i mąki. Następnie solone i smażone potrawy powinny być wykluczone z diety. Staraj się skupić na warzywach i owocach, a także na płatkach i roślinach roślin.

Dokręć umiejętności językowe

Możesz nauczyć się nowego języka lub zaostrzyć już opanowany. Pomogą ci w tym wykłady online, aplikacje i lekcje z przewoźnikami na temat komunikacji wideo.
Przed rozpoczęciem nauki zdecyduj, do którego kraju planujesz iść. Jeśli chcesz cieszyć się pięknymi widokami z Wieży Eiffla, zapisz się na kursy francuskie. Aby porozmawiać z lokalnymi mieszkańcami kolorowej Barcelony, naucz się hiszpańskiego. Możesz także poprawić angielski, który jest uważany za uniwersalny i jest przydatny w wielu krajach.

Zwróć uwagę na wygląd

Każda kobieta wie o potrzebie regularna opieka twarzy i ciała. Ważne jest jednak zbadanie subtelności, z którymi przedziały w celu tworzenia masek twarzy, a także zdecydować o wyborze peleryny. W przyszłym roku możesz prawidłowo dbać o twarz.
Na początek wybierz kosmetyki na podstawie rodzaju skóry. Po przepisaniu planu kosmetycznego opieki. Więc na pewno nie przegapisz punktów opieki.

Poświęć czas bliskim

Niestety, z powodu pracy lub innych okoliczności, młodzi ludzie coraz mniej komunikują się z rodzicami i babciami. Jeśli nie masz okazji chodzić do rodziny w każdy weekend, spróbuj przynajmniej dzwonić do nich codziennie.
Jeśli poświęcisz kilka minut dziennie swojej rodzinie, możesz wywołać uśmiech babci i zadowolić rodziców. Nie zapomnij o kuzynach i siostrach. Wiązania rodzinne są najważniejsze w życiu.

Jak widać, podczas opracowywania planu na Nowy Rok każda osoba musi wziąć pod uwagę cechy jego życia. Zdecyduj, które obszary chcesz poprawić, i nie zatrzymaj się, dopóki nie osiągniesz swoich celów.

Przydatne artykuły na stronie: