Jaka jest różnica między kąpielą z sauny: porównanie, różnica. Bath lub Sauna: Co lepiej zbudować w domu?

W tym artykule rozważymy różnicę i podobieństwo kąpieli i sauny. Wybierzemy najlepsze opcje budowy i w domu.

Zawartość

Wanna pobiera korzenie od starożytnych, a nawet prymitywnych czasów. Każdy kraj i każdy naród ma oczywiście rytuał wizyty w kąpieli. I jaką wielką chwałę rosyjskiej kąpieli można powiedzieć na całym świecie. Ale sauna fińska niedawno zaczęła zyskać popularność wśród miłośników „surowych”. Niestety, większość nawet nie rozumie ich różnic (i są), więc bardziej szczegółowo zagłębimy się w to pytanie.

Jaka jest różnica między łaźnią a sauną: porównanie, różnica

Na początek chciałem nieco przypomnieć historię pojawienia się i rozwoju tych parowców. Zrobiliśmy rezerwację, że kąpiele używali plemion scytyjskich i indyjskich, a także krajów starożytnego Wschodu.

Kilka interesujących faktów historycznych, w których można wyraźnie wyróżnić różnice między kąpielą a sauną.

Rosyjska kąpiel:

W Grecji znane Hipokrates z łaźni przepisały go jako leczenie. W końcu uważano, że uzdrowiciele ukrywali się w gorących kamieniach. Nawiasem mówiąc, w tamtych czasach nazwa była trochę inna - cierniste.
Ale rzymskie kąpiele były bardzo znane (zostały wykonane zgodnie z jedną próbką z greckim cierniami). Mieli w środku elegancki projekt. Marmur, mozaika, kolumny i rzeźby, a także wiele biżuterii wykonanych ze złota lub srebra - nie tylko ciało, ale także dusza powinna odpocząć w łaźnie.
A w krajach muzułmańskich kąpiele miały tak bezpośredni cel, jak mycie błota. Co więcej, były kategorycznie przeciwko europejskim kąpielom. Rzeczywiście, w wodzie, która nie płynęła, niemożliwe było umycie, ponieważ zgromadził się w nim brud.
Rosyjskie kąpiele są również przeznaczone do kąpieli, ale mają również dodatkową jakość - odpoczynek i relaks. Tak, niosą także efekt uzdrawiania. Nawiasem mówiąc, w Rosji kamienne kąpiele były znacznie mniejsze niż w Europie. Ale drewniane kąpiele były bardziej poszukiwane przez populację.

Sauna fińska:

Oczywiście ma korzenie w Finlandii. Tak, stamtąd popularność trafiła do sauny. Nawiasem mówiąc, fińscy w prawie każdym domu mieli własną saunę.
Ciekawe! Fińscy mieszkańcy mają rosyjskie korzenie, a raczej z zachodniej Syberii. I być jeszcze dokładniejszym, a następnie z dzielnicy Khanty-Mansiysk (co oznacza obecną nazwę terytorium).
Jeśli mówimy o randce, historia sauny zaczyna się później przez całe tysiąclecie (jeszcze więcej). Pierwsze sauny zostały zarejestrowane w 1800 r. (Jest to data przybliżona). Byli to głównie użycie publiczne. Ale od 1950 r. Sauny stały się niezbędnym atrybutem każdego domu, a po 10 latach, nawet w mieszkaniach, można pozwolić ci mieć tak cudowną strukturę.

Więc co jest w nich wspólne?

Jeśli mówimy o ich podobnej linii, myją w obu pokojach. Nawiasem mówiąc, teraz kosmetolodzy zalecają wszelkie procedury (na przykład maski) do wykonania twarzy na parze. Czemu? Tak Podstawowe! W końcu pory są ujawnione, łatwiejsze do czyszczenia i lepszego wchłaniania i wchłaniania składników odżywczych.
Więc skóra całego ciała staje się znacznie czystsza i przyjemna w dotyku po dobrym parowaniu. Nawiasem mówiąc, pot, ludzka skóra jest również oczyszczona z komórek keratynizowanych. Tak, nie tylko z różnych zanieczyszczeń.
A ważną jakością obu projektów jest leczenie. Ciepło pomaga pozbyć się wielu dolegliwości (w tym przeziębienia).

Ważne: ale możesz odwiedzić saunę lub kąpiel tylko na początkowym etapie choroby. I w żadnym wypadku nie odwiedzaj takich miejsc o temperaturze powyżej 37 ° C W takim przypadku kąpiel (lub sauna) tylko pogarsza ten stan. Dlatego zostań w domu i połóż się w łóżku.

Ważnym plusem takich procedur (i jest to również powszechne) jest wydajność niepotrzebnych toksyn i toksyn z organizmu. Może w czasach Hipokratesa nie wiedzieli jeszcze o takich warunkach, ale praktyka pokazała, że \u200b\u200bdana osoba czuł się lepiej.

A teraz będziemy dotknąć Podstawowa różnica:

Historia, rozwój i pochodzenie to tylko niewielka część ich różnicy. Mówiąc dokładniej, nie są one tak znaczące. Ale najbardziej zauważalne (nawiasem mówiąc, na ludzkim ciele jest to również odzwierciedlone) taka cecha, jak wilgotność. TAk! To w nim ukryta cała esencja.

W kąpieli wilgotność rośnie. Jego minimalna wartość wynosi 50%, a maksimum 90%. Nie zapominaj też, że temperatura powinna być wysoka. A raczej 60-80 ° C.

Ważne: przewodność cieplna mokrego powietrza jest znacznie wyższa niż w suchym środowisku. Dlatego pot płynie strumieniem i nie odparowuje.

Nie zapominaj też o czasie. W wannie, w samej sali parowej możesz wynosić 25-30 minut, ale przerwy można wykonać tylko przez 15-20 minut.
A jakie są wskaźniki w saunie? To samo jest ciepłe, ale wilgotność nie osiąga 20%. Ale temperatura może osiągnąć skalę 110 ° C i tylko 130 ° C Wielu zastanawia się, jak w tej temperaturze osoba jest na ogół w takim pokoju, a nawet leczy. Ale sekret jest po prostu bardzo niski wilgotność. Dlatego taka temperatura gorąca jest dobrze tolerowana.
Niemożliwe jest przebywanie w saunie przez długi czas, ponieważ przez długi czas mogą powodować zawroty głowy, a nawet nudności. Po raz pierwszy (co oznacza, że \u200b\u200bpierwsza sesja) nie powinna być nie więcej niż 10 minut. A jeśli zasadniczo najpierw poszedłeś na saunę, to przez wszystkie 5 minut.
Przerwy powinny trwać znacznie dłużej. Dlatego cechy projektowe sauny są różne. Ale więcej o tym później.

A teraz dotkniemy tematu różnicy wpływu kąpieli i sauny na zdrowie ludzkie:

Faktem jest, że niektóre choroby zabraniają odwiedzin takich instytucji. Tak, najczęściej będą to choroby serca i jego systemu. Rzeczywiście, w wysokich temperaturach bicie serca i impuls stają się częstsze, a serce otrzymuje duże obciążenie.

Wszelkie dolegliwości skóry będą oczywiście działać jako ograniczenia. Chodzi nie tylko o to, że stan pacjenta może się pogorszyć, ale można zarazić innych z szaloną łatwością.
Dokonaliśmy już zastrzeżenia, że \u200b\u200bgrypa lub zaniedbane formy przeziębienia wskazują również, że wizyta powinna zostać przełożona.
Ale lekarze bardziej zalecają więcej odwiedzania łaźni. Nie każdy. Jeśli wszystko jest w porządku z twoim zdrowiem, wybierz miejsce, którego chce twoja dusza. Na przykład w przypadku niektórych chorób serca kąpiel można okresowo odwiedzić.

I to jest to:

w łaźnie środowisko jest bliżej naturalnych warunków, więc łatwiej jest tolerować
Łaźnia wygrywa z powodu mokrego powietrza, które dobrze rozgrzewa całe ciało
dla wielu suche powietrze może powodować suchość w ustach, a nawet ból gardła
ale mokre powietrze ma mniejsze szanse na spowodowanie skurczów lub przyspieszenia bicia serca
a dobrze znana miotła pomaga poprawić krążenie krwi, a nawet tworzy rodzaj masażu ciała

Jak ułożyła się kąpiel i sauna, jaka jest różnica?

Dowiedzieliśmy się już, że różnice między wanną a sauną są w samym powietrzu. W pierwszym przypadku powietrze jest bardzo mokre i ciepłe, ale w drugiej opcji środowisko jest bardzo suche, a nawet gorące. Ale istnieją również konstruktywne różnice.

Jak tam łaźnia.

Pierwszą rzeczą, do której powinieneś się zwrócić, jest liczba pokoi. Łaźnia składa się głównie z samej sali parowej (jest mydłem) i garderoby. Druga opcja działa jak szatnia lub, jak mówią, pokoje do relaksu. Oznacza to, że w garderobie możesz pić ciepłą herbatę (lub, jak kochać większość mężczyzn, pić zimne piwo) i rozmawiać z przyjaciółmi w przerwach między parką.
Pamiętaj, aby wykonać ich drewniane skały. Kim będą - to już osobisty wybór. Odpowiedni do takich celów jest najbardziej dębowy, osika i modrzewia. Ale niedroga opcja - sosna, zmniejszają żywotność obsługi samej sali parowej.
Wentylacja w kąpieli jest bardziej naturalna. Wcześniej na przykład luki pozostały między kłodami, aby miała miejsce naturalna wentylacja. Lub wszystkie pokoje miały okna, które służyły do \u200b\u200bwentylacji.
- Ważne jest również, aby każdy system wentylacji miał zawór. Oznacza to, że powinien regulować temperaturę i zapobiegać zbyt niskim wskaźnikom.
Sercem samej sali parowej są kamienie. To oni tworzą wysoką temperaturę. I dodanie do nich wody tworzy tę wilgotność. Istnieje kilka opcji pieców w wannie.
- Otwarty piec już po nazwie mówi sam za siebie. Oznacza to, że kamienie są umieszczane w kuchence (w stanie glutowanym) bez tłumika. Ta opcja jest bardziej odpowiednia do łazienki publicznej, ponieważ ten projekt pomaga podgrzewać pokój kilka razy dziennie. I robi to bardzo szybko, ale także się ochłodzi. A temperatura w piecu osiąga maksymalnie 200-300 ° C
- Zamknięty piekarnik musi mieć drzwi. Oznacza to, że kamienie są w nim wędzone do 400-500 ° C, a następnie otwierają tłumik. Aby podgrzać pokój. Plusem jest to, że taki piec chłodzi się przez bardzo długi czas - około dwóch dni. Oczywiście, aby zrobić parę, drugiego dnia nie wystarczy. I ogrzać taki piec co najmniej 3 godziny przed zabiegiem.

Ważne: woda powinna być zawsze podlewana na kamieniach. Z pewną częstotliwością, aby utrzymać odpowiednio niezbędną wilgoć i ciepło.

Co więcej, wcześniej wanny były zawsze instalowane obok zbiorników. Ale w jaki sposób po gorącej sali parowej musisz zdecydowanie zanurzyć się w zimnej wodzie. Stwardnieć ciało. I jest nawet stara rosyjska tradycja - wybiegnie po kąpieli w mroźnym śniegu. Ale obecność basenu w wannie nie jest konieczna. Mówiąc dokładniej, kiedyś tak było. Obecnie wanny są również zaprojektowane z basenami lub małymi czcionkami.

I oczywiście miotła. Bez tego łaźnia po prostu przestanie być kąpielą. Nie zapomnij ukraść go dobrze przed zabiegiem w ciepłej wodzie. Uderzenie Broat działają jako masaż i pomagają lepiej otworzyć się, a także przyczyniają się do pocenia się.
- Tak poza tym! Siła uderzenia nie wpływa duża. Znacznie ważniejsze jest to, które drzewo należy uznać za podstawę.

Jakie są tajemnice projektu sauny?

Sama architektura początkowo wymaga trzech lokali - jest to sala parowa, garderoba (lub sala odpoczynkowa) i prysznic (lub basen). Po saunie musisz wziąć fajny prysznic lub zanurzyć się w basenie.
Sama sala parowa ma znacznie mniejsze wymiary niż w łaźnie.
Ale garderoba powinna być nie tylko szatnią. Powinien mieć stoły i krzesła do relaksu, ponieważ czas przerwy jest znacznie dłuższy. Niektóre nawet instalują stoły do \u200b\u200bmasażu, aby zrelaksować się jeszcze bardziej.
Jeśli mówimy o materiałach, to one w zasadzie są takie same jak w wannie. Dlatego ten przedmiot jest do ich wspólnych cech.
Wentylacja w saunie musi być obowiązkowa, ale zgodnie z wymuszoną zasadą. Oznacza to, że pęknięcia lub przesuwane okna nie są odpowiednie. Nawiasem mówiąc, sama wentylacja wewnątrz i na zewnątrz sali parowej ma taki sam nacisk.

Ważne: w saunie gorące i suche powietrze znajduje się na szczycie pokoju. Dlatego sama wentylacja musi być umieszczona wyżej. W przypadku kąpieli może być w odległości 1 metra od podłogi.

Piece i lokalizacja kamieni są również różne. Faktem jest, że w saunie kamienie są umieszczone na kuchence, a nie w środku. Ważne jest również, aby liczba lub masa kamieni bezpośrednio zależy od objętości sali parowej. W końcu musi być dobrze i w pełni oceniany.
- Nawiasem mówiąc, ostatnio w saunach stosowane są piece elektryczne. Jest to znacznie wygodniejsze, ponieważ nieustannie utrzymują pożądaną temperaturę. Ponadto nie ma potrzeby usuwania gapów dymowych, a sam proces ogrzewania idzie znacznie szybciej.
I pamiętaj o naszej miotle. W saunie ściśle zabroniono użycia. Z takiej wysokiej temperatury może wyschnąć i pękać. Ale to wciąż pół robaka. Uderzenie Breyfly mogą powodować oparzenia, a nawet obrażenia. Nawiasem mówiąc, nie zapomnij usunąć całej metalowej biżuterii. Z tego samego powodu. W końcu metal nagrzewa się bardzo szybko.

Różnica między rosyjską wanną a sauną fińską: porównanie

Zbadaliśmy już różnicę między kąpielą a sauną w ogóle. Rosyjska łaźnia i sauna fińska mają te same charakterystyczne cechy, więc nie będziemy się głębiej, tylko podsumujemy.

Tak, honorowe, pierwszym miejscem jest wilgoć:
- W rosyjskiej kąpieli optymalna temperatura wynosi 70 ° C, z wilgotnością powietrza-70-80 %
- Ale w saunie temperatura może osiągnąć 130 ° C z powodu suchego powietrza (10-15%). Im suche powietrze, tym wyższa można zachować temperaturę
Czas pobytu oczywiście traci saunę, ponieważ jej przedział może wynosić zaledwie 15 minut. Ale w wannie, choć pół godziny można na parze. A aby zrelaksować się, wręcz przeciwnie, w kąpieli jest wystarczająco 15 minut, a sauna potrwa co najmniej 30 minut.
Przeanalizowaliśmy również funkcje projektowe, więc nie będziemy ponownie ustalić. W tym mają również znaczące różnice. A co najważniejsze - jest to piec (lokalizacja kamieni) i wentylacja.

A teraz niezbędny atrybut rosyjskiej kąpieli jest miotła. Wspominaliśmy już, że w saunie nie może używać. A w rosyjskiej kąpieli - miotła zachowuje się jak najważniejsza atrakcja. I chciałbym zwrócić uwagę na to, z czego jest zrobione, a co lepiej wybrać.
- Motorak brzozowy jest bardziej odpowiedni do lekkiego masażu. A substancje tworzące liście brzozy pomagają odsłonić pory i przygotować ciało do kolejnych procedur. Pomaga także w walce z węgorzami i trądzikiem, a także jest zapisywany przeciwko rozciągłym znakom.
- Oak miotła ma właściwości przeciwzapalne i świetnie nadaje się do skóry tłustej, co czyni ją sprężystą. Ponieważ ma gęstszą konsystencję i objętość, jest bardziej pompująca parę do ciała. Nawiasem mówiąc, gałęzie dębowe pomagają również zmniejszyć ciśnienie krwi.
- Motorak z gałęzi eukaliptusa oczywiście pomaga w walce z przeziębieniami i służy im zapobieganie im. Ale to nie wszystko. Pomoże to rozweselić i złagodzić zmęczenie po ciężkim pracownikom.
- Motora Aspen ma głównie wyeliminowanie drobnoustrojów i bakterii, a także zwiększenie odporności. Nadal pomaga wyeliminować depresję i przywrócić siłę.
- Broom Linden pomaga zrelaksować się i łagodzić napięcie nerwowe. Również organizacja charytatywna dotyczy tych, którzy mają choroby z nerkami lub układem moczowym. A w liściach znajduje się witamina C, która zwiększa odporność.
- Motorak z kanadyjskiego klonu ma efekt przeciwbólowy i ogólny. Jest niezbędny dla tych, którzy mają problemy z pleców lub stawami. A także pomaga w różnych urazach skóry.
- Motory iglaste są bardzo przydatne, ale wymagają dokładnego użycia. Podczas pierwszej sesji nie musisz go brać i musisz bardzo delikatnie pokonać ją miotłą. Jako miotłę od Alder i Juniper służy również do leczenia i zapobiegania chorobom wirusowym oraz dezynfekuje pokój.
- Jest nawet zepsuta łamana miotła. Ogólnie rzecz biorąc, pomaga pozbyć się zmęczenia i złagodzić ból mięśni. Ale ciało powinno przyzwyczaić się do ciosów takiej miotły.
- To nie jest cała lista wszystkich możliwych mioteł do kąpieli. Wskazaliśmy tylko najpopularniejsze.
Wróćmy teraz do sauny. Motorak nie jest w niej używany, tak. Ale wtedy możesz i powinieneś używać olejków aromatycznych. Konieczne jest podlewanie kilku kropli prosto na siedzeniu. Mogą być również zupełnie inne.
- Na przykład olej eukaliptusowy, podobnie jak miotła, służy do zapobiegania przeziębieniom i walkom z drobnoustrojami
- Ale pomarańcza pomaga przywrócić siłę i obudzić
Również w saunie masaż pomaga idealnie się zrelaksować, możesz wykonywać obieranie lub maskę. W kąpieli takie procedury są również przeprowadzane, ale początkowo nie były one używane.
Podkreślamy także jeden niuans - jak się zachowywać w łaźni parowej.
- W łaźnie w sali parowej możesz się poruszać, komunikować się i bić mi miotłą
- W saunie musisz spokojnie usiąść lub kłamać. Możesz porozmawiać, ale gorące suche powietrze może się trochę zakłócać. Zwłaszcza te, które rzadko są w saunie. Nawiasem mówiąc, musisz także oddychać głęboko i równomiernie, aby nie stało się złe

Bath lub Sauna: Co lepiej zbudować w domu?

Wspominaliśmy już, że w Finlandii prawie każdy dom ma swoją własną saunę. Jest to niezbędny atrybut każdego pokoju. Jeśli mówimy o korzyściach, sauna i łaźnia są równie przydatne dla naszego ciała. Ale oto osoby starsze lub problemy z sercem, lepiej wybrać kąpiel.

Ważne jest, aby Twój dom miał miejsce, a raczej na podwórku. A oto mały aspekt, który stoi w obliczu budowniczych. Łaźnia może być zbudowana tylko w prywatnym domu, ponieważ wymaga znacznych wymiarów. Mam na myśli, w porównaniu z sauną.
- Tutaj można to zrobić małe i kompaktowe. Wyłącznie do użytku osobistego. Co więcej, dziś istnieją przenośne kabiny elektryczne, które są instalowane nawet w mieszkaniu.
Ponadto, aby wanny musisz wybrać odpowiednią równomierną powierzchnię, na której będzie podkład (przy okazji, powinien być pasek lub kolumn). Sam pokój powinien być dobrze opałowy i izolowany. Konieczne jest zapewnienie odpowiedniej wentylacji i wyposażenie łaźni w piec. Tak, piec jest bardzo ważny dla budowy kąpieli, ponieważ to właśnie ustanawia pożądaną temperaturę i wilgotność.
- Sauna potrzebuje również tych parametrów, ale piec może być gazowy lub elektryczny, co trochę upraszcza zadanie.
Ale tutaj sauna wymaga produktów ściekowych. Jeśli to możliwe, możesz zainstalować pulę. Aw obu przypadkach. Ale w przypadku domowej sauny prysznic jest dość odpowiedni.
- W przypadku łaźni z tym przedmiotem jest to trochę łatwiejsze - w pobliżu może być naturalny zbiornik lub studnia.
- Ważny! Kąpiel należy zbudować w pewnej odległości od innych pokoi o co najmniej 10 metrów. Nie ma takich wymagań dotyczących budowy sauny. Być może właśnie dlatego fińscy mieszkańcy uwielbiają umieszczać ją na podwórku.
Jeśli mówimy o materiałach, budowanie sauny lub łaźni na podwórku jest kosztownym sprawą. W obu przypadkach drzewo powinno być wysokiej jakości. Ale ponieważ sauna ma nieco mniejszą powierzchnię, ponieważ zużycie materiałów będzie niewielkie. W porównaniu do kąpieli.

Ciekawe! Na przykład turecka kąpiel wykonana jest z marmuru. Tak, nie sposób, do którego jesteśmy przyzwyczajeni. Ma nieco niższą temperaturę niż w rosyjskiej kąpieli - 50 ° C. Ale wilgotność osiąga ikonę 100%. Taki pomieszczenie jest podgrzewane przez kocioł parowy, który znajduje się na zewnątrz. Krążenie ciepłego powietrza odbywa się przez ściany i podłogę. Zazwyczaj jest bardzo przestronny, ma duże kamienne leżaki, basen i bieżącą wodę do prania. Wygląda wspaniale i bogaty, ale dla nas, Hammams (jak to nazywają) - lekko egzotyczna sala parowa. A tak przy okazji, kosztuje znacznie wyższe niż nasze drewniane kąpiele.

A jednak saunie można kupić już gotowe. Nie, dzisiaj możesz zamówić łaźnię na rynku. Na przykład Turnkey. Ale powtarzamy jeszcze raz, sauna jest znacznie mniej wymiarowa. Tak więc jej cena jest niższa. I tak, dla przyzwoitego zamówienia. Ponadto możesz zainstalować nawet w mieszkaniu.

Ważne: kąpiel jest zawsze w osobnej strukturze.

Chciałem też dodać kilka słów o wyborze drzewa. To to wpływa na życie sauny lub kąpieli. A także mówi o jej użyteczności. Rzeczywiście, grzyb często zaczyna się w mokrym lub ciepłym pokoju.

Mróz wygrywa wśród wszystkich przedstawicieli. Nie boi się wysokich temperatur (nie wysycha) i nie kwitnie z wielkiej wilgoci. Niektórzy zauważają, że nie jest to zbyt wygodne w leczeniu, ale cena jest całkiem dopuszczalna.
Tak popularne rasy, jak drzewa iglastych, dadzą wspaniały aromat. Ale więc gdzieś przez sześć miesięcy. Mogą zacząć gnić z wysokiej wilgoci, więc muszą być stale przetwarzane. Ale z zbyt wysokich temperatur zaczną się „płakać”. Plusy można przypisać jedynie tanio. Tak, jest to najtańszy materiał (na przykład 2 razy droższy).
Wykończenie dębowe wygląda bardzo pięknie i bogate, a drzewo emituje również wiele przydatnych aromatycznych olejków. Ale jest zbyt ciężki, co komplikuje możliwości instalacji. I cena! Ona naprawdę gryzie. Jako opcję można go połączyć z innymi rasami.
Dobrze toleruje wilgoć i temperaturę. Ale w naszych regionach ma nieco nieba -wysoką cenę. Nawiasem mówiąc, aromat cedru w niektórych może powodować alergie.
Do dekoracji zaleca się również przyjmowanie Aspen. Ale ma również wysoką cenę i niewygodną w przetwarzaniu i instalacji.
Ale lepiej natychmiast odmówić Birch i Linden. Są bardzo szybko zaciemnione, boją się zmian wilgoci i dużych temperatur. A także często i formy są często i szybko poddawane. Nawet przy odpowiedniej opiece. Chociaż cena takich ras jest niska.

Sauna lub kąpiel to już twój osobisty wybór. Jeśli występują problemy zdrowotne (jako przeciwwskazanie), nie możesz odwiedzić żadnego z parowców. Ale w tej sprawie łagla jest bardziej lojalna. Ale po stronie ekonomicznej i, powiedzmy, możliwość jej budowania, sauna wygrywa. W końcu jest bardziej kompaktowy i może być zbudowany w każdym pomieszczeniu. Możesz sobie pozwolić na łaźnię tylko w dużym obszarze.