Akrofobia - strach przed wysokościami: przyczyny i leczenie u dorosłych i dzieci. Jakie są korzyści i szkody strachu o wysokości?

Obawy są mechanizmem ochronnym, ale wielu z nich ma pewne zagrożenie dla jednostki. Akrofobia lub strach przed wysokościami to stan, który należy traktować tak szybko, jak to możliwe.

Lęk wysokości - Jeden z najczęstszych obaw, ale w niektórych przypadkach nieszkodliwy strach staje się fobią. Co lęk wysokości Lub strach przed wysokościami, niż jest niebezpieczny i jak radzić sobie z tym nadmiernym strachem - czytaj w tym artykule.

Akrofobia - Strach o wysokości: powody

Akrofobia różni się od zwykłego strachu przed wysokością, ponieważ osoba cierpiąca na nią zaczyna doświadczać dyskomfort Nawet na niewielkiej wysokości pobyt, na którym priori nie może wyrządzić żadnej krzywdy. Taki strach może być obecny od dzieciństwa Lub być nabyte w trakcie życia.

Z akrofobią powoduje pobyt na wysokości:

• zawroty głowy
• mdłości
• słabość mięśni (lub, odwrotnie, ich hipertoniczność)
• oddech i bicie serca
• drżenie kończyn
• atak paniki
• bladość skóry
• ekspansja uczniów

Wszystko wymienione objawy może przejawiać się w różnym stopniu, w zależności od indywidualnych cech osoby i siły nasilenia fobii.

To jest ważne, by W psychiatrii i psychologii rozróżnij warunek, który charakteryzuje się ostrożnością, gdy przebywa na wysokości z powodu instynktu self -shovation, a także stan patologiczny.

Patologiczny strach lub fobia przejawia się nie tylko podczas występowania objawów opisanych powyżej, ale także nagłej paniki na jedną myśl, że jest wysoka.

Przez długi czas w kręgach naukowych istniała wersja, że \u200b\u200bpojawienie się akrofobii było poprzedzone pewnym negatywna sytuacja związana z wysokością, kiedy w przeszłości (najprawdopodobniej w dzieciństwie) osoba doświadcza upadku z wysokości i poważnej kontuzji. Później stwierdzono, że prowadzi do fobii nie tylko ten powód, ale także wiele innych:

1. Osłabienie aparatu przedsionkowego - W przypadku naruszenia jego funkcjonowania osoba nie kontroluje swojego ciała dobrze i jest prowadzona w przestrzeni, co wywołuje strach przed upadkiem nawet z niewielkiej wysokości
   2. Genetyczne predyspozycje (Obecność zaburzeń psychicznych u rodziców może bardzo często przyczynić się do ich wystąpienia u dzieci)
   3. Zmiany mózgu (obrażenia, infekcje)
   4. Koszty edukacji - Formowanie niskiej samooceny ze zbyt ścisłym wykształceniem, której nie towarzyszyło zachęta i pochwała
   5. Długie i częste stresujące sytuacje
   6. Nadmierne picieprzyczyniając się do rozwoju zatrucia ciała
   7. Całkowita pewna Cechy indywidulane - lęk, wyobrażone, nieśmiałość i zwiększona emocjonalność
   8. Rozwinięta fantazja Na tle nieudanego doświadczenia z wysokością

Wielu specjalistów w dziedzinie psychologii uważa, że \u200b\u200bstrach przed wysokościami jest prymitywny strach, który został zachowany w trakcie ewolucji i poszedł do nas od naszych przodków. Tak więc prymitywny człowiek powiązał wysokość z zagrożeniem dla życia, a to spowodowało strach, który był głównym link w instynkcie samoobrony.

Potwierdza tę teorię i fakt, że większość zwierząt z dobrym wizją, boje się również wysokości, Co wskazuje na instynktość tego zjawiska.

Występowanie akrofobii jest również charakterystyczne dla innych warunków:

• aerofobia - Strach przed lataniem
• batophobia - Strach przed głębią, wrażeniem otchłani
• orgofobia - Strach przed nagłym zawroty głowy na wysokości
• klifeakofobia - strach przed wejściem po schodach

Często strach przed wysokościami to wrodzone zjawisko, co nie jest spowodowane przyczynami zewnętrznymi.

Korzyści z strachu o wysokościach

Po pierwsze, jakikolwiek strach jest powiązaniem w instynkcie samoobserwowania, a jeśli strach przed wzrostem nie staje się patologiczny, to mające na celu zachowanie życia.

Osoba cierpiąca na umiarkowany strach o wysokości nie ujawni swojego życia niepotrzebnego ryzyka, które są z nim związane, co jest niewątpliwie pozytywnym momentem.

• Z drugiej strony każdy strach jest przydatny na poziomie biochemicznym. Kiedy ciało doświadcza strachu, wówczas jest wrzucony do krwi adrenalinaCo przynosi poczucie przyjemności
• Właśnie dlatego wielu uwielbia łaskotać nerwy z oglądaniem horrorów. Bez wyjątku i strach przed wzrostem - Przybycie znacznego oddalenia Ziemi przynosi dawkę adrenaliny
• Ta właściwość strachu jest często stosowane w psychoterapii:kiedy osoba jest w przedłużającej się depresji, wpływ na niego ze strachem sprawia, że \u200b\u200bczujemy wartość życia, w tym instynkt samooceny
• Ponadto adrenalina, wrzucona do krwi pod wpływem strachu, pozwala na podniecenie i przywrócenie poczucia rzeczywistości
• Pokonanie strachu przed wzrostem przynosi wzrost osobisty. Zatem wielu ludzi, którzy boją się wysokości, obezwładnia się i skaczą z spadochronu, co pozwala ci potwierdzić, wzmacnia siłę woli, pozwala osiągnąć szczyty w innych obszarach aktywności

Szkody strachu przed wysokościami

Wymawiane obawy, które zamieniają się w stan obsesyjny krzywda ludzkiej psychiki. Wynika to z faktu, że dana osoba jest często w stanie stresu, paniki, narządów i systemów zaczyna działać w trybie non -standardowym. To może prowadzić do do utraty przytomności, ataku serca, udaru mózgu.

Zużycie układu sercowo -naczyniowego i nerwowego w akrofobach pod wpływem stresu prowadzi do faktu, że oni Żyją mniej. Jeśli wierzysz w najnowsze badania, strach prowadzi do wczesnej śmierci, ponieważ akrofobes umrzeć 20 lat wcześniej W porównaniu ze średnimi danymi.

Jak pokonać strach przed wysokościami?

Jeśli strach nie zmienił się w akrofobię, można go łatwo przezwyciężyć. Są na to specjalne metody opracowane przez psychologów:

1. Pociąg, aby być na szczycie. Jednocześnie zacznij od nieistotnego, przyzwyczajenia się do niego wznosi się powyżej
   2. Bycie na szczycie i odczuwanie paniki, skoncentruj się na dowolnym temacie I dokładnie to przestudiuj - pomoże to poradzić sobie z podnieceniem i spokojnym strachem.
   3. Spróbuj wizualizować swoje lęki. W domu zamknij oczy w wygodnej i bezpiecznej atmosferze i wyobraź sobie, że jesteś na znacznej wysokości. W myślach przekonaj się, że nie ma niebezpieczeństważe jesteś na stabilnej powierzchni, która nie może się zapaść, co oznacza, że \u200b\u200bniemożliwe jest upadek z wysokości. Rób to często, a wynik nie będzie długo
   4. Kiedy strach przed wzrostem zaczyna się wycofać, wtedy możesz naprawić strach za pomocą skoku spadochronowego. Będąc na takim wysokości i lądowaniu, mało prawdopodobne, że boisz się stać na balkonie piątego piętra. Wskazane jest wykonywanie skoków grupowych z ludźmi bliskich Ci

Jeśli sam przezwyciężycie strach, to konieczne jest szukaj specjalisty, w końcu na razie można go kontrolować i nie wiadomo, czy w pewnym momencie strach przed kontrolowaniem cię i pogorszenie jakości życia.

Metody i przepis na przezwyciężenie strachu o wysokości

• Każda osoba indywidualność i nieodłączna tylko z nim zestaw pewnych unikalnych cech, które zrób to osobę
• Powiedz, że istnieje technika, która może pozbawić strachu przed absolutnie wszystkich, nie wydaje się być okazją-rozwiązaniem każdego problemu Należy go przeprowadzić indywidualnie. Wykwalifikowany psycholog, który ma doświadczenie w pracy z fobiami, najlepiej w tym pomoże
• Według większości psychologów i psychiatrów walka z wyraźną akrofobią jest wyjątkowo trudne zadanie, które do samodzielnego rozwiązania jest prawie niemożliwe
• Nawet pod kierunkiem ekspertów środki medyczne nie będą ograniczone do jednej sesji, ale Wykonanie długiego procesu systematyczna i zrównoważona ekspozycja

Praktyka pokazuje, że wysoka wydajność w walce z akrofobią mają sesje hipnozy. Umieszczenie pacjenta w stan transu, psychoterapeuta, który jest właścicielem umiejętności hipnozy, może mieć efekt naprawczy, który istnieje wielka szansa na całkowite wyeliminowanie fobii.

Wideo: Jak pokonać strach wysokości?

Pigułki z obawy o wysokości

Leczenie narkotyków nie może wyeliminować akrofobii, więc stosowanie jakichkolwiek tabletek może ułatwić jedynie ogólny stan i wyeliminuj powiązane objawy.

Nie powinieneś wierzyć, że psychoterapeuci-Chartani, którzy obiecują dać pigułkę dla fobia-nowoczesnej medycyny, jeszcze go nie wymyślili i jest mało prawdopodobne, aby w najbliższej przyszłości.

W połączeniu z psychoterapią w celu ułatwienia stanu pacjenta z akrofobią takie leki są używane:

• leki przeciwdepresyjne - Z reguły czas trwania podawania wynosi ponad sześć miesięcy (można przepisać leki takie jak imipramina)
• transquilizery - są przepisywane przez nie więcej niż dwa tygodnie (na przykład fenazepam)
• nootropiki - leki stymulujące krążenie krwi w mózgu
• witaminy (Najczęściej Magne B6)

Leczenie leków w żadnym wypadku nie powinno być wykonane bez wizyty u lekarza, a jego działanie nie powiedzie się bez psychoterapii.

Strach wysokości u dzieci

• Wszystkie dzieci mają się strach - ona nieodłącznie na poziomie instynktu. Ale są chwile, kiedy strach jest bardzo wyraźny, a potem mówią o akrofobii dzieci
• Leczenie tego stanu jest niezwykle trudne, ponieważ psychoterapeuta o wiele trudniej jest pracować z dzieckiem zamiast dorosłego, zwłaszcza jeśli pacjent o wczesnym dzieciństwie
• Zrównoważony strach przed wysokościami, co jest niezwykle trudne do pozbycia się, powstaje u dzieci po upadkutowarzyszy im poważne obrażenia. Ale eksperci nazywają także hiperopeck od rodziców jednej z częstych przyczyn akrofobii u dzieci

Zapobieganie akrofobii u dzieci, w tym następujące wydarzenia:

• sporty Powiązane z wysokością (jazda na nartach na skuter, rower, schody wspinaczkowe)
• zabawapozwalając na opracowanie aparatu przedsionkowego (liny wspinaczkowe, skok trampoliny)
• rodzice nie powinni na każdym kroku inspirują myśl, że dziecko tak wysokość jest niebezpieczna. Konieczne jest trzeźwa ocena i rozróżnienie, kiedy wysokość jest prawdziwym niebezpieczeństwem, a kiedy nie

Dziecko bardzo dobrowolnie postrzega wychowanie, które odbywa się nie bezpośrednio, ale pośrednio. Przeczytaj książki do Twojego dziecka, bajki, wiersze jak bohaterowie pokonują swoje lęki I nie boją się wysokości. Jest to szczególnie skuteczne, jeśli dziecko doświadczyło negatywnego doświadczenia związanego z wysokością.

Jaki jest brak strachu o wysokości?

W walce z własnymi obawami ważne jest, aby nie przekraczać linii, ponieważ umiarkowany strach - Jest to mechanizm zaprojektowany tak, aby uratować życie w przypadku niebezpieczeństwa. Dlatego w pewnym stopniu do pewnego stopnia postrzeganie bycia na wysokości z poczuciem całkowitego bezpieczeństwa jest to bardziej szkodliwe niż fobia.

• Według psychologów całkowity brak lęku o wysokości jest niebezpieczny, ponieważ w pewnym momencie może powstać własna nieostrożność nieodparte pragnienie wkroczenia w otchłań. To jest tak zwana odwrotna strona fobii, kiedy ją przezwyciężyła, powstaje absolutna nieustraszoność, destrukcyjna dla ludzi
• Jeśli nie boisz się wysokości i poczuć chęć zrobienia kroku w pustkę Na dachu budynku o wysokiej skokach jest to dobry powód, aby zwrócić się do terapeuty, ponieważ może to wskazywać na poważne i zagrażające życiu zaburzenie psychiczne
• Obawy stanowią integralną część naszego życia, ale jeśli zmniejszają jego jakość i zdecydowanie zawracają sobie głowę, to te fobi muszą być usuwane. Ważne jest, aby żaden specjalista nie był w stanie poradzić sobie ze strachem, jeśli sam tego nie chcesz. Pozbyć się lęków i nie pozwól im się zarządzać

Wideo: Akrofobia - Obsesyjny strach