Afirmacje: zasady aplikacji. Ile afirmacji musisz wymawiać na raz, aby działały? Ile różnych afirmacji można wymówić dziennie? Afirmacje muszą być wymawiane na głos, dla siebie lub zapisywać?

Zasady pracy z afirmacjami.

Zawartość

Afirmacja to narzędzie, z którym możesz zmienić własne życie. Po raz pierwszy metoda ta została wymyślona przez Louise Hay, która uważała, że \u200b\u200bmożliwe jest zmiana negatywnego nastawienia, która jest w głowie prawie wszystkich, za pomocą poprawnych słów.

Jak działają afirmacje?

Udowodniono, że nasz mózg działa w szczególny sposób. Każdą minutę jest w nim wiele przemyśleń, które mają ogromną liczbę celów. Jednak w każdej sekundzie mózg koncentruje się na każdej myśli. Głównym celem afirmacji jest wypełnienie mózgu myśli, które pomagają szybko osiągnąć ich pragnienia, zrealizować marzenie w rzeczywistości. Pracują nad zasadą wymiany. Będzie to bardziej pewne siebie, odważniejsze, aby pójść do celu, nie obawiając się, że ludzie cię nie zrozumieją. Ponadto zmniejsza to gorycz niepowodzeń, pozwala osobie stać się bardziej zrównoważonym i zdrowym.

Jak działają afirmacje:

Innymi słowy, jest to coś podobnego do autohipnozy, która ma podtekst psychologiczny. To te słowa pomogą poprawić podstawę, a także stymulują ruch do szczęścia, lepszego życia.
Istnieje kilka zasad, które są zgodne, do których można znacznie zwiększyć szanse na sukces. Zaleca się powtarzanie słów więcej niż 10 razy. Jest to konieczne, aby się do niego przyzwyczaić, aby zapobiec pojawieniu się oporności z ciała lub mózgu.
Głównym zadaniem jest osiągnięcie zniknięcia oporu i fluktuacji, co zapobiega początkowi pozytywnych zmian w życiu.

Ile razy musisz powtarzać afirmacje?

Zaleca się stosowanie afirmacji na kilka sposobów. Najlepszą opcją jest wymawianie więcej niż 10 razy w ciągu dnia. Najlepiej jest dostać się w tym momencie przed lustrem i spojrzeć w oczy. Jeśli jednak nie ma takiej możliwości, możesz to zrobić dla siebie lub nagrać na papierze. Ponadto podczas wymowy zaleca się naciskanie gardła w strefie Kadyka u mężczyzn. U kobiet jest to nieco powyżej tarczycy. Uważa się, że istnieje centrum, które zwiększa szanse na sukces.

Ile razy musisz powtarzać afirmacje:

Najlepiej jest, jeśli afirmacje nie są wymawiane, ale zapisane. Konieczne jest przepisanie ich 70-100 razy w ciągu tygodnia. To znaczy dziennie dla każdego więcej niż 10 razy. Takie zasady odnoszą się do afirmacji zaprojektowanych z powodu przebaczenia siebie lub twoich znajomych, przyjaciół, krewnych.
Słowa działają w inny sposób, aby się zatwierdzić, aby poprawić wydajność lub motywację. Należy je wymawiać do 300 razy dziennie. Jest to rodzaj modlitwy, która pozwala ci wyrzucić destrukcyjne siły z głowy, które bardzo często hamują rozwój osoby. Na przykład „Jestem smukły, z dobrą figurą”. Należy to powtarzać 300 razy dziennie, aby mózg przyzwyczaił się do tej myśli.
Na samym początku takie słowa zirytują osobę, ponieważ w lustrze wcale nie widzi smukłego przystojnego człowieka, ale Tolstoja i leniwy. Takie myśli najczęściej pojawiają się w głowie ludzi cierpiących na nadmierną wagę, otyłość i siedzący tryb życia. Głównym zadaniem nie jest rozczarowanie, nie odejść, ale nadal powtarzać. Głównym zadaniem afirmacji jest uwolnienie opinii i zależności od innych ludzi. Tak więc po pewnym czasie osoba polubią, że inni myślą o nim. W końcu się zaakceptował. Konieczne jest, aby osoba zaakceptowała jego niedociągnięcia, ale jednocześnie nie wyrzuciła się za nadwyżkę, ale przeciwnie, zaszczepiła jego siłę, aby się zmienić. Dotyczy to nie tylko poprawy liczby, ale także do osiągnięcia sukcesu.

Jak poprawnie dokonać afirmacji, aby działały?

Afirmacji nie można wymawiać, ale zaprojektowane w postaci plakatów. Aby to zrobić, najlepiej używać jasnych, kolorowych kolorów, tak aby, patrząc na ten plakat, nastrój wzrastał. Zwolennicy Feng Shui uważają, że takie plakaty są niezbędne w niektórych miejscach.

Jak poprawnie dokonać afirmacji, aby działały:

Tak więc słowa mające na celu poprawę sytuacji finansowej najlepiej wisi na południowym wschodzie. Jeśli głównym celem jest bogactwo duchowe, plakat jest umieszczony na zachodzie. Jeśli głównym celem osoby jest przyciągnięcie miłości, zbudowanie rodziny i małżeństwo, najlepiej jest, aby kobieta umieszczała plakaty na północnym zachodzie i mężczyznę na południowym zachodzie.
Jeśli dana osoba ma duże problemy z samooceną, najlepiej zawiesić plakat na południu. Uważa się, że to w tej strefie jest polem chwały. Wielu ekspertów w tej dziedzinie uważa, że \u200b\u200bnajlepiej jest prowadzić afirmacje przed zachodem słońca, w godzinach dziennych.
Co więcej, najlepiej jest, jeśli myśli nie są zajęte w czasie, gdy głowa jest wolna od pracy i nauki. Dlatego można je wymówić w drodze do pracy podczas transportu. Jeśli zwrócisz uwagę na aspekt psychologiczny, najlepiej jest bardzo głośno rozpocząć wymowę, a następnie powtórzyć prawie szeptem, a na samym końcu cicho w głębi siebie. Chociaż nie ma ani jednej opinii na głos, w szepcie lub potwierdzeniu rekordów.

Jak poprawnie wymówić afirmacje?

Kiedy świadomość całkowicie przestaje się opierać, afirmacja może być wymawiana dla siebie. Jednak na samym początku, gdy mózg otwiera odczyt, zaleca się, aby wymawiać bardzo głośno, prawie krzycząc.

Jak poprawnie wymówić afirmacje:

Uważa się, że w tej chwili wszystkie inne myśli są odłączone, a mózg jest rozłączony na okrzyku. To znaczy, na tych słowach, że osoba wymawia bardzo głośno. Z czasem, gdy dana osoba przyzwyczai się do pewnej myśli i osądu, który jest wymawiany w afirmacji, objętość można znacznie zmniejszyć.
Kiedy ktoś uczy się kontrolować własne myśli, a także dostroić w pozytywny sposób, możesz wymówić je szeptem lub dla siebie. Głównym zadaniem jest wypracowanie afirmacji.
Można zrozumieć, że stało się tak, gdy ciało przestaje oprzeć się słowom. Oznacza to, że osoba jest spokojna co do tego, co mówi. To pozwala poczuć, że słowa znajdują się w głowie, ciągle tam mieszkają. Głównym celem takich technik jest zmiana podświadomości, podejście do siebie.

Ile różnych afirmacji można wymówić dziennie?

Zaleca się wykonanie całego pakietu afirmacji, które składają się z 30-50 zwrotów. Jeśli dana osoba dużo pracuje, nie ma dużo wolnego czasu, wówczas ta kwota będzie wystarczająca.

Ile różnych afirmacji można wymawiać dziennie:

Każde z tych 30 lub 50 fraz musi być powtarzane 100-300 razy dziennie. Jeśli istnieją siły emocjonalne, które pozwalają jednocześnie wykonywać wiele zadań, możesz opracować dla siebie kilka pakietów. Najlepsza opcja na samym początku, weź arkusz i napisz kilka fraz. To jest kilka afirmacji.
Musisz pracować z tym arkuszem, powtarzając frazy na samym początku bardzo głośno. Najlepiej jest bardzo głośno przeczytać cały ten tekst, prawie krzyczący. Następnie konieczne jest przejście do każdego z wyrażeń punktowych. Powtarzają się 3 razy głośno.
Tylko wtedy, gdy emocjonalność maleje u osoby, czy możesz powtórzyć frazy dla siebie. Uważa się, że ta metoda jest jedną z najskuteczniejszych, pozwala ci walczyć i wypracować kilka zwrotów jednocześnie.
Jeśli jest to praca na początkowym etapie, najlepiej jest zaopatrzyć się w wodę. W końcu, gdy wymawiając, głośne czytanie, może wyschnąć w gardle. Za pomocą wody możesz zrozumieć skuteczność. Jeśli fraza jest wymawiana bardzo emocjonalnie, wówczas smak wody zmienia się znacznie.

Afirmacje: Zasady aplikacji

Aby ta technika działała, należy przestrzegać następujących zasad.

Afirmacje, zasady aplikacji:

Nie śmiej się. Na samym początku może się wydawać, że jest śmieszne i nie działa. W rzeczywistości podświadomość po prostu opiera się zmianom. Konieczne jest chwalenie siebie, inspirowanie, że to naprawdę działa. Najlepiej rozpocząć wyrażenie od słowa „ja”. Dlatego personalizujesz słowa, które wypowiadasz. Będą działać lepiej w stosunku do ciebie. Najlepiej jest, jeśli afirmacje są wymawiane w czasie teraźniejszym, na przykład „Jestem najpiękniejszy”, „Jestem najbardziej udany”.
W żadnym wypadku nie możesz użyć słów: może będzie przedrostek „nie”. Głównym zadaniem jest to, że propozycje są krótkie, proste, bardzo szybko wymawiane i zapamiętane. W końcu, jeśli zdania są zbyt skomplikowane, problematyczne będzie wymawianie lub zapamiętanie.
Konieczne jest regularne ćwiczenieTak, że wewnętrzny głos w sobie nieustannie powtarza zapamiętywane frazy. Jest to coś podobnego do treningu mięśniowego. Jednak w tym przypadku podświadomość jest przeszkolona. Powtarzaj je często. Im częściej czytasz, tym szybciej pamiętaj wszystko. Następnie nie będzie potrzeby używania liścia i zerknięcia w niego. Pamiętaj, aby zrobić lekkie lekcje, zabawne.
W trakcie wymawiania uśmiechnij się w lustrze. To automatycznie poprawia nastrój. W żadnym wypadku, podczas tworzenia afirmacji, nie używaj negatywnych słów, które osiągniesz w przyszłości. Aby nie zapomnieć o pracy nad sobą, konieczne jest zawieszenie plakatów w całym domu. Oczy będą ciągle natknąć się na frazy. Jeśli idziesz do pracy w samochodzie, umieść frazy w biurze i w samochodzie. Powtórzenie jest zalecane na głos.

Radzimy czytać ciekawe artykuły, próbujemy dla Ciebie:

Wiele osób, które dopiero zaczynają angażować się w afirmacje, ma pytanie, kiedy zaczną pracować? Należy zrozumieć, że nie jest to magiczna różdżka, która spełnia pragnienia. Głównym zadaniem jest przekształcenie uwagi na ważne cele, skoncentrowanie się na nich. Pozwala to zdobyć pozytywne pochodzenie emocjonalne przy osiąganiu celu. Jeśli chodzi o warunki zalecane do przestrzegania, nie istnieją one. W niektórych źródłach można przekonać się, że zalecane są afirmacje dotyczące pieniędzy, aby wymówić co najmniej miesiąc. Jednak, jak wskazano powyżej, głównym zadaniem jest zrozumienie, że te frazy już cię nie łowią, nie powodują lęku ani oporu. Uważa się, że im częściej są frazy, tym szybciej będą działać.