Массаж плечевого сустава: причины, методика, техника самомассажа, противопоказания

При боли в плечевом суставе потребуется массаж, а как правильно его делать, узнаете из статьи.

Плечевой сустав – больше всех испытывает нагрузку. Это самое маневренное соединение костей в туловище человека. Что часто приводит к износу, травмам и воспалению сустава. Массаж плечевого сустава предотвратит отклонения и освободит от возникших симптомов болезни.

Причины для назначения массажа плечевого сустава

Массаж — устраняет солевые отложения, восстанавливает состояние костей и суставов, убирает наросты, разгоняет кровообращение, снимает зажатость и спазм нервных окончаний, укрепляет мышечную ткань, сухожилия и связки.

Техника массажа используется:

• при ушибах и вывихах
• артрите и артрозе
• остеохондрозе
• невралгии
• повреждении и растяжении связок
• онемении
• гематоме или отечности ткани
• для восстановления подвижности в период после перелома или оперативного вмешательства
• также назначают при частых головных болях, хронической усталости

Методики массажа плечевого сустава

Способ проведения массажа и его технику подбирают, отталкиваясь от тяжести болезни и специфики организма пострадавшего.

При вывихе

В первый день после травмы назначают рефлекторный массаж воротниковой зоны – это могут быть легкие поглаживания и растирания. Основная часть лечебного массажа проводится на третьи сутки после вправления сустава и снятия фиксатора. Для этого больное место сначала поглаживают и растирают, затем прорабатывают точечными и щипковыми движениями переднюю и заднюю области участка.

Завершают массаж расслабляющим поглаживанием. Основная задача такого массажа – укрепить и вернуть чувствительность мышечной ткани, устранить отек, возобновить кровообращение. Время воздействия на массируемый участок не более 15 мин. В данном случае, процедуру должен проводить специалист и контролировать болевые ощущения пациента. При нестерпимой боли – массаж отменяется.

При болевых ощущениях

Боль в плечевой зоне может возникнуть по ряду причин – это и физическая нагрузка, неудобное положение сна. Обычно такая боль проходит быстро и не требует похода к специалисту. Достаточно легкого профилактического массажа. Но существует боль усиливающегося характера, при явных аномальных явлениях в суставе, костях и мягких тканях. Это происходит при таких заболеваниях как: остеохондроз, артрит, артроз, бурсит, миалгия. Для устранения заболевания, в комплексном лечении, прибегают к массажу.

Проводит его массажист в определенной по очередности:

1. Предварительная подготовка шеи и воротникового отдела – зоны первых признаков патологических изменений плечевого сустава. Разогреваются мягкие ткани методом поглаживания и растирания участка.
2. Постепенно амплитуда движений усиливается до разминания и растягивания мышц в зоне лопатки и плеча, для предотвращения уплотнения в этой области.
3. Далее массажист захватывает зону предплечья – круговыми движениями снимает мышечное напряжение. Пальцами прорабатывает переднюю и заднюю часть сустава.
4. Применяется концентрическое поглаживание для проработки суставной сумки, постепенно переходя в более активное разминание: массажист углубляется точечными надавливаниями пальцев в области акромиона.
5. Для массажа нижней части сустава – специалист прорабатывает большими пальцами сочленение пациента, от подмышечной впадины к головке сустава. Рука пациента должна находиться в вытянутом положении.
6. Заканчивать массаж надо поглаживающими движениями. Надо стараться не задевать лимфоузлы, ориентироваться на болевые ощущения.

Учитывайте, что на характер проведения массажа влияет вид заболевания и имеет свои поправки:

1. Всякое действие с суставом противопоказано во время увеличения температуры и нагноения при бурсите.
2. Недопустимы резкие движения во время массажа при артрозе. Нельзя давить и усердно растирать больной сустав. Время воздействия увеличивайте постепенно. В случае усугубления боли — процедуру отменить.
3. Массаж при артрите используют в период ослабления симптомов, если не наблюдаются отечность ткани. Специфика массажа заключается в согревании сустава и должна проводиться в хорошо вентилируемом кабинете. При запущенной форме болезни количество процедур увеличивается до 20.
4. Больному периартритом – массаж проводят не ранее чем через полмесяца после фиксации плеча. Если не наблюдается воспалительных процессов. Процедуру проводят с перерывом до 20 дней.

Техника самомассажа плечевого сустава

В профилактических целях и при отсутствии серьезных противопоказаний – осуществлять массаж можно самостоятельно.

Достаточно знать основные приемы:

1. Массаж следует начинать с растирания круговыми движениями воротниковой зоны.
2. Движения должны быть по направлению от ушей до предплечья.
3. Поочередно надо проработать левую и правую сторону, чередуя надавливание пальцами и постукивающие движения.
4. Нажатия должны быть легкими. Не следует давить на воспаленный участок – это может привести к обострению и смещению сустава.
5. По окончанию процедуры – легкое поглаживание и потряхивание предплечьем.

Также при самостоятельном массаже рекомендуется соблюдать определенные правила:

1. Не массировать область лимфатического узла и артерий.
2. При использовании массажных масел – убедиться, что нет аллергии на компоненты. Если используются согревающие мази — чтобы не допустить ожоговых реакций, тщательно вымыть руки. Избегать передозировки средства на больной участок.
3. Соблюдать меры предосторожности при работе с массажерами.

Пациенту при массаже следует находиться в позе сидя, с небольшим наклоном в сторону массажиста. Тело пациента должно быть максимально расслабленным. Для проработки передней части сустава – рука больного должна находиться за спиной, ладонью на поясе. Заднюю часть сустава массируют, отведя руку на другое плечо. Если пациент не в состоянии высидеть процедуру – допускается массаж в лежачем положении.

Противопоказания к массажу плечевого сустава

Существует ряд ограничений, при которых массаж проводить запрещается или следует отложить проведение процедуры до устранения причины.

К таким противопоказаниям относятся:

1. Повышенное артериальное давление и гипертонический криз. В этом случае возможны сравнительные ограничения – специалист может применить частичные манипуляции для регулировки давления.
2. Острые респираторные заболевания, увеличение температуры, лихорадка, вирусные инфекции.
3. В момент менструации, после аборта, а также во время беременности и постнатальный период.
4. При аллергических высыпаниях на коже, воспалительных процессах и гнойных образованиях.
5. В период обострения желчнокаменной болезни и цистита, венерических заболеваний.
6. Заболевания крови, кровотечения.
7. Сердечная недостаточность, предынфарктное состояние.
8. Онкология.
9. Варикозное расширение вен, тромбофлебит, трофическая язва, гематома и гангрена, заболевание сосудов.
10. Воспаления лимфатических узлов, щитовидной железы.
11. Психические отклонения, повышенная тревожность, алкогольная интоксикация, наркотическое состояние.
12. Острая форма легочных заболеваний.

Важно учитывать не только локальное состояние зоны массажа, но и общее самочувствие пациента. Стоит отказаться от массажа – если диагноз заболевания еще до конца не выявлен.

Видео: Массаж при боли в плечевом суставе