სარგებელი და ზიანი ბავშვებისთვისაა. რჩევები საუკეთესო სასმელის არჩევისთვის.
კმაყოფილი
გემოვნების შეგრძნება ალბათ ყველაზე ნათელი და განაყოფიერებულია ადამიანებში. ჩვენ გვსურს ვიგრძნოთ პროდუქტების დიაპაზონი და ჩრდილები ენაზე, მათ კომბინაციებში. ამასთან, ყოველთვის ვფიქრობთ მათ სარგებელზე?
კაკაო არის სურნელოვანი და გამამხნევებელი სასმელი, რომელიც ბევრ ბავშვთან არის დაკავშირებული.
თუ გადავხედავთ ისტორიას, მაშინ კაკაო დიდხანს სვამდა კაცობრიობას და სიამოვნებით. განსაკუთრებით მას ბავშვებს შორის ბევრი მცოდნე ჰყავს.
მაგრამ ყველა ახალგაზრდა დედა, რომელიც ზრდის გარკვეულ ეტაპზე, ბავშვი იწყებს შეშფოთებას კონკრეტული პროდუქტის სარგებელი და ზიანის მიყენება, crumbs ჯანმრთელობისთვის.
ჩვენ უფრო მეტს ვისაუბრებთ კაკაოსა და ბავშვებისთვის მის სარგებელზე/საფრთხეებზე.
კაკაო: ბავშვებისთვის სარგებელი და ზიანი
კაკაოს სასარგებლო თვისებები ბავშვის სხეულისთვის არის:
- მდიდარი ქიმიური შემადგენლობა. ეს არის ვიტამინები, კვალი ელემენტები, ბოჭკოვანი და ბუნებრივი მჟავები/ნივთიერებები,
- თერაპიული თვისებები, რომლებიც აშკარად ვლინდება სიცივით, საჭმლის მომნელებელი სისტემისა და კანის დაავადებებით,
- დაბალი კალორიული შინაარსი და ამავე დროს მაღალი კვება, რომლის წყალობითაც თქვენ მარტივად შეგიძლიათ შეცვალოთ ბავშვი მეორე საუზმეზე, მწიფდება ჭიქა არომატული კაკაოს,
- დილით ენერგიის მუხტი, რომელსაც ზოგჯერ ჰიპოდინამიკური ბავშვი აკლია,
- შოკოლადის ღირსეული ჩანაცვლება, თუ ბავშვს აქვს დამოკიდებულება ამ უკანასკნელზე.
ამასთან, ასევე არსებობს მავნე ეფექტი:
- ალერგია. ეს შეიძლება წარმოიშვას კაკაოს გამოყენების გამო, ასე რომ იყოს თანდაყოლილი,
- სხეულის გადაჭარბება. მიუხედავად იმისა, რომ კოფეინი კაკაოშია წარმოდგენილი მწირი დოზით, ის უკუნაჩვენებია ზედმეტად მობილური ბავშვის დროს,
- არღვევს კალციუმის ასიმილაციის პროცესს. სხვადასხვა წყაროებში, თქვენ ნახავთ კონფლიქტურ მოსაზრებებს კაკაოს ამ მახასიათებელში. არაერთ დიეტოლოგებსა და სამედიცინო სპეციალისტს ურჩევენ, რომ ლობიოს ამ მახასიათებლის გაათანაბრონ კაკაოს რძე ბავშვებისთვის. აქედან გამომდინარე, მიიღე დამოუკიდებელი გადაწყვეტილება მნიშვნელოვნად,
- უკუჩვენება 3 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის.
თუ თქვენს შვილს დაბადებიდან ალერგია აქვს, თავი შეიკავეთ კაკაოს დიეტაში შესვლისგან, სულ მცირე, სკოლის ასაკამდე.
იფიქრე! ორსულობის დროს კაკაო მკაცრად აკრძალულია. თუ ამ ფაქტს აქვს ადგილი, მაშინ ეს სასმელი ფრთხილად უნდა იყოს. MAA- საც კი იყენებდა მას სპეციალურ შემთხვევებში და მხოლოდ ტომის არჩეული ზრდასრული წარმომადგენლები.
რომელ ასაკში შეგიძლიათ ბავშვის კაკაოს მიცემა?
დედობის, პედიატრიისა და დედების შესახებ საიტების შესახებ მონაცემების საფუძველზე, ბავშვის ასაკი დიეტაში კაკაოს შემოღებაზე 2-6 წლამდეა.
გაითვალისწინეთ ზემოთ მოცემულ ნაწილში მითითებული უკუჩვენებების არარსებობა.
შესაძლებელია კაკაოს დალევა რძით?
თავის თვისებებში რძე არბილებს მასში არსებულ ნებისმიერ სხვა კომპონენტს.
ამასთან, კაკაოს უკუჩვენებების დამახსოვრება და ალერგიის საფრთხე, უმჯობესია თავი შეიკავოთ ასეთი ადრეული სასმელისგან, ერთი წლიანი და ორი წლის ასაკის მაგიდაზე.
თუ თქვენი ბავშვი აბსოლუტურად ჯანმრთელია და არ ჰქონდა სერიოზული დაავადებები, ალერგია, აქტიური და კარგად ვითარდება დაბადებიდან 2 წლის ასაკიდან, შეეცადეთ მას მკურნალობა არომატული კაკაოს კოვზით.
რამდენად ხშირად შეგიძლიათ დალიოთ კაკაო ბავშვებისთვის?
მას შემდეგ, რაც კაკაოს გამოჩენა ბავშვის მაგიდაზე და სკოლის ასაკამდე, დასაშვები ნორმა 4 -ჯერ არის 4 -ჯერ 7 დღეში.
ამავდროულად, 1 დრო ტოლია ჭიქით, 50-70 მლ მოცულობით. და უკეთესია რძითა და თაფლით, არა შაქარი.
შეიძლება ღამით კაკაოს დალევა?
კატეგორიულად უარი თქვით ამაზე და არ დაუთმოთ ბავშვის მოთხოვნებს. იმის გამო, რომ კაკაოს შემადგენლობაში არის გამაძლიერებელი ნივთიერებები, მათ შეუძლიათ სიტყვასიტყვით „გაიტანონ“ ოცნება და გამოიწვიოს ტანტრუმი, ცუდი ქცევა და განწყობის ცვალებადობა.
რომელი კაკაო არის უკეთესი ყიდვა ბავშვებისთვის?
თუ თქვენ ხართ კაკაოს მხარდამჭერი და გიყვართ იგი, ამიტომაც გთავაზობთ შვილს, სწორად შეარჩიეთ პროდუქტი.
რამდენიმე რჩევა:
- ყურადღება მიაქციეთ წარმოების სამოქალაქო ლობიოს ქვეყანას, ბუნებრივია, მასში უნდა გაიზარდოს. და ეს საერთოდ არ არის ჩინეთი
- ცხიმის პროცენტული მაჩვენებელი. ხარისხიან პროდუქტში, ის 15%-ს აღწევს,
- სამუშაო ნაწილი და სახეხი. კარგი კაკაო გამხმარი მზეზე და მიწაში მონაცვლეობით, მაგრამ გაანადგურა მტვრის მდგომარეობაში, რომელიც არ იკლებს, ვისგან
- ფხვნილის ფერი. იდეალური დიაპაზონი მუქი - საშუალო ყავისფერიდან ნაცრისფერი გარეშე,
- დანამატები და არომატები. არ უნდა იყოს კარგ კაკაოში.
თუ თქვენ ხართ ჯანსაღი ცხოვრების წესის მომხრე და ნებისმიერი გონებრივი „პათოგენების“ საწინააღმდეგოდ, შეცვალეთ კაკაო ბირთვით. გარეგნულად, ის ძალიან ჰგავს პირველს და ის ახლოსაა ქიმიური შემადგენლობით, მაგრამ საინტერესო კომპონენტების გარეშე. მეორე დადებითი ფაქტორი თავისთავად ტკბილია, რაც იმას ნიშნავს, რომ მწიფებისას მას არ სჭირდება შაქარი ტკბილეულისთვის.
შეიძინეთ ბირთვი აიურვედის ან სპეციალიზირებული ჯანსაღი კვების მაღაზიებში.
ასე რომ, ჩვენ გამოვიკვლიეთ ბავშვებისთვის კაკაოს სარგებელი და მავნე თვისებები, გავეცანით ბავშვის ასაკის მოსაზრებას, საიდანაც ეს სასმელი შეიძლება შეიტანოს დიეტაში.
მათ ყურადღება მიაქციეს რჩევებს ბავშვებისთვის მისი მწიფდება საუკეთესო კაკაოს ფხვნილის არჩევის შესახებ, ასევე მის ალტერნატიულ შემცვლელთან.
იყავით შეგნებული ბავშვისთვის საკვების არჩევისას და ჯანმრთელობაზე იზრუნეთ!
ვიდეო: მთელი სიმართლე კაკაოს შესახებ
