როგორ სწორად მივაყენოთ ჰოკეი, როლიკერი და ხუჭუჭა სკეტები: დიაგრამა, აღწერა, რჩევები

ლამაზი სრიალში სრიალი ბევრ ფაქტორზეა დამოკიდებული. ძალიან მნიშვნელოვანია სკეტების სწორად დაფარვა.

რამდენად მარტივად და ლამაზად მოციგურავეები ყინულებით ააფეთქეს, რამდენად სწრაფად ჩქარობენ ჰოკეის მოთამაშეები ყინულის შეტევაში! ამგვარი უნარის მისაღწევად, სრიალების სწორად მოციმციმე უნარი არ არის ბოლო რამ. რა უნდა იცოდეთ, რომ თავს თავდაჯერებულად იგრძნოთ skates?

როგორ მაგრდება skates: შეარჩიეთ მაქმანი

• -მდე ხაზის skates უმჯობესია აირჩიოთ ლორდები ხელოვნური მასალიდან. Იგივე ნეილონიმაგალითად, ქსოვის გამო, შეუძლია კარგად გაჭიმოს და მჭიდროდ "იჯდეს" ცხენი ფეხიზე, შემდგომში მოსაკლავად შესუსტების გარეშე. ამრიგად, თქვენ არ ინერვიულებთ, რომ ფეხი skate skate.

• გარდა ამისა, არსებობს ქსოვილის მაქმანი და უფრო საიმედო ცვილი, გაჯერებული სპეციალური შემადგენლობით. ისინი უფრო საიმედოა ვიდრე ქსოვილი, დაძაბულობის შექმნისას, მათ არ სჭირდებათ თითების დაფიქსირება, მაგრამ მათი ამოღება საკმაოდ რთულია.

როგორ სწორად მაგრდება skates: ზოგადი პრინციპები

მარჯვენა ლაკერების პირველი წესი არის სწორი მაქმანი, რომელიც არ უნდა იყოს ძალიან სქელი ან თხელი. მაქმანის სიგრძე დამოკიდებულია სკიტის ზომაზე და საშუალოდ არის 183 სმ-დან (30.5 ზომით) 305 სმ-მდე (მაქსიმალური 45-46).

• Ყოველთვის არის ხაზის skates ქვემოდან ეს აუცილებელია, ვიდრე ტერფები, ზედა ნაწილი ოდნავ უფრო თავისუფლად არის განთავსებული.
• მაქმანი უნდა ჩატარდეს თავზე.
• მას შემდეგ, რაც ფეხსაცმელი უნდა იჯდეს ფეხიზე საკმარისად მჭიდროდ, მაგრამ მისი შესუსტების გარეშე. ფეხი ასევე არ უნდა გაწბილდეს, მაგრამ ამავე დროს ვერ „ჩამოკიდებული“.

როგორ სწორად მაქმან ფიგურები: სქემა

• ფიგურული სკეტები, რომლებიც აღჭურვილია კბილი წინა ნაწილში, უფრო ადვილია, ვიდრე ჰოკეი, რადგან ისინი გამიზნულია არა მხოლოდ სიჩქარის მოსაპოვებლად, არამედ ასევე ასრულებენ ნახტომებს, პირუეტებს, წრეებს და ა.შ.

დაიწყეთ curly skates- ის მაქმანი ეს გამომდინარეობს ენის დნობისგან, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეუძლებელია კარგი მკვრივი ლაქების მიღწევა.

ენაზე გასწორების შემდეგ, შემდეგ ჩვენ ქვემოდან ვიქმნით შემდეგი სქემის მიხედვით:

1. ორი საწყისი მარყუჟის დროს, ჩვენ ძალიან ბევრს არ ვამკაცრებთ, რომ ფეხებზე თითების გამკაცრება თავიდან ავიცილოთ, მაგრამ საკმარისია იმისათვის, რომ სტაბილურად დავაფიქსიროთ აწევა, წინააღმდეგ შემთხვევაში, ტერფის დაზიანებები შესაძლებელია.
2. ამრიგად, ჩვენ ავდგებით, პრინციპის შესაბამისად: რაც უფრო მაღალია, მით უფრო მბზინავი. ამისათვის, ჩააგდოთ მაქმანი კაკლის თავზე, შემდეგ კი დაიწყეთ ქვემოთ. ეს ქმნის ერთგვარ მარყუჟს, რომლის წყალობითაც მაქმანი უფრო მეტად არის გამოყვანილი.
3. ჩვენ ვაგრძელებთ lacing ერთნაირად ზევით, ვიწუწუნებთ მას შემდეგ, რაც თითოეული ორი წყვილი კაკვები მიბმულია. ეს აუცილებელია იმისთვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ ლაქები არც თუ ისე მჭიდროა და ჩექმები ფეხი არ გაწურავს.

როგორ სწორად მაიძულოთ ჰოკეის skates: სქემა

როგორც წესი, ჰოკეის skates აქვს ხვრელები კაკლების ნაცვლად, თუმცა ბევრი ექსპერტი ამტკიცებს, რომ კაკვები უფრო პრაქტიკული და მოსახერხებელია.

სქემა, რომლის თანახმად, თქვენ უნდა მოაწყოთ ჰოკეის სკეტები შემდეგნაირად:

1. დაწყებაასევე curly skates- ის ლაქები, ქვემოდან, მაქმანის დამკვიდრების იგივე მეთოდის გამოყენებით (საუკეთესოა შიგნით შესასვლელად) ხვრელებში წყვილის თითოეული თხილამურებისთვის. გარედან გასწორებისას, იქმნება ენაზე მაქმანის სწორი დაჭერით, და ეს იწვევს ფეხების უფრო მჭიდრო კონტაქტს ჩატვირთვისას.
2. ამრიგად, ჩვენ ვხატავთ მაქმანიდან ქვემოდან ოდნავ უფრო მაღლა, ვიდრე ტერფის, სადაც ფეხების მოსახვევი მდებარეობს, საკმაოდ მჭიდროდ გამკაცრდება.
3. ამის შემდეგ, ლაქები ცოტათი მიჰყვება შესუსტებაფეხამდე შეეძლო თავისუფლად მოხრილი. ისევე, როგორც curly skates, თქვენ უნდა შეასრულოთ squats, გამკაცრდეთ ყველა მეორე ორი ხვრელი, რომ დარწმუნდეთ, რომ ფეხი კომფორტულია ჩექმში.
4. Ჩეკი სიმკვრივის სიმჭიდროვე თითი: თუ ის არ გადის ფეხსა და სკეტს შორის, მაშინ ყველაფერი სწორად ხდება.

ვიდეო: როგორ გავანათოთ ჰოკეის სკეტები?

როგორ მაქმან როლიკებით skates?

• როლიკერები ასევე ვრცელდება ქვემოდან ჩამონგრევის წესებზე. ჰოკეის და ხუჭუჭის მსგავსად, თქვენ უნდა დაიწყოთ მკვრივი, მაგრამ არა ლაქის ფეხი, ისე, რომ არ დაარღვიოთ სისხლში ნორმალური მიმოქცევაში.
• აწევა უფრო მჭიდროდ არის დაყენებულიქუსლის დასაფიქსირებლად და ტერფის სახსრის შესაძლო დაზიანებისგან დასაცავად და ზემოდან ისევ დასუსტებულია ისე, რომ ქვედა ფეხი მობილური იყოს და სახსარი კომფორტულია.
• პირველად იწყებს მოგზაურობას, შეაჩერე გაჩერება ისევ ჩამოიბანეთ და გამკაცრეთ ფეხსაცმელი - ასე რომ, ფეხი არ მიედინება და ფეხი შეაჩერებს ჩატვირთვას უფრო სწრაფად. განვიხილოთ თიბიალური ნერვის ადგილმდებარეობა, რომელიც მიდის ფეხის ზედა თაღში და უსიამოვნო შეგრძნებების თავიდან ასაცილებლად, შეასრულეთ ლაქები ისე, რომ მაქმნები გარე ნაწილში იყოს, ე.ი. მათი სანახავად.

ყველაზე გამძლე და საიმედო გზები, რომლებიც ხელს შეუწყობს ატრაქციონის გამტარიანობას:

• ჯვარირაც ოპტიმალურია ყურის მცირე ნაბიჯის შემთხვევებისთვის და მაქმანს შორის დიდი ჰორიზონტალური მანძილი
• პირდაპირ, შესაფერისია იმ შემთხვევაში, როდესაც ლაქების ადგილები საკმაოდ გრძელია, ყური კი რამდენიმეა.
• არსებობს მესამე გზა, რომელსაც ეწოდება "პეპელა"გამოიყენება მოკლე მაქმნებისთვის, მაგრამ იგი გამოიყენება მხოლოდ როგორც დეკორატიული.

სასარგებლო რჩევები, როდესაც skates

• განათავსეთ მაღალი ტოტი ფეხიზე, რომ თავიდან აიცილოთ რუბრიკა.
• ცვილის მაქმანის გამოყენებისას შეგიძლიათ გამოიყენოთ ქვედა ლაქები, რადგან მაქმანის სიმკვრივე არ გაუშვებს მას. სხვა მაქმანი უკეთესია მაქმანი ზედა ლაქი, რომ იგი დააჭირეთ მას და არ დაუშვებს მას შესუსტებას.
• პირველად გამოდი ყინულზე, ვარჯიშით და მბზინავი თხილამურებით - ასე რომ, ჩექმები უფრო სწრაფად იჯდება ფეხიზე.

• საკინძების გადასასვლელი ადგილი უნდა იყოს ენის ცენტრში.
• წინ დაიწყეთ skates, განათავსეთ ფეხი ისე, რომ ქუსლი ახლოს იყოს მასთან კონტაქტთან.

ვიდეო: როგორ უნდა მაქმნოთ ფიგურული სკეტები?