უარი თქვას. ფსიქოლოგის რჩევები.
კმაყოფილი
ბევრი ადამიანი საკმაოდ გაურკვეველია და მათთვის მთელი პრობლემაა, რომ უპასუხონ ვინმეს უარი თქვან, უარი თქვან. ეს გამოწვეულია დაბალი თვითშეფასებითა და გაურკვევლობით, დანაშაულისა და მოვალეობის გრძნობით. ამ სტატიაში ჩვენ შევეცდებით გაერკვნენ, თუ რატომ არ შეუძლია ხალხი უარი თქვას სხვებზე და როგორ უნდა ისწავლონ უარი თქვან.
როგორ ვისწავლოთ უარი თქვას და უთხრას ხალხს - არა: ფსიქოლოგის რჩევა
ქვემოთ განვიხილავთ რამდენიმე მიზეზს, რის გამოც ხალხს არ სურს ან უარი თქვას.
Მიზეზები:
- დანაშაული. ხალხი ფიქრობს, რომ თუ ისინი უარს იტყვიან გარკვეულ მოთხოვნაზე, მაშინ ადამიანი მაშინ შეურაცხყოფს და გაბრაზდება მათზე. შესაძლოა, დამოკიდებულება გაუარესდეს, ამიტომ, როგორც პირს, რომელსაც სთხოვა, მას შეუძლია დამნაშავედ იგრძნოს, რომ მის გამო სხვა ადამიანს შეუძლია რაიმე პრობლემები ან პრობლემა ჰქონდეს.
- განსხვავება. ადამიანს ეშინია, რომ მან უარი თქვა. ამის გამო, ეს კიდევ უფრო სუსტი და ნაკლებად წარმატებული ჩანს. ძირითადად, ამგვარი მიზეზის გამო, დაბალი თვითშეფასების მქონე ადამიანები უარი ეშინიათ უარის თქმის. ამიტომ, ნებისმიერი მოთხოვნის შესრულებით, ისინი ცდილობენ საკუთარი თავის მტკიცება და საკუთარი თავის დამტკიცება, რომ მათ შეუძლიათ დიდი სამუშაოს შესრულება.
- არ იფიქროთ, რომ თუ უარს იტყვი, ხალხი ძალიან დაარღვია. სინამდვილეში, ყველაფერი მთლიანად არ არის მართალი. ამიტომ, ეს ყველაფერი დამოკიდებულია თავად მოთხოვნაზე. ფაქტია, რომ აუცილებელია ხალხის ჩვენება, რომ თქვენ გაქვთ საკუთარი საზღვრები, რომელთა გადადგმაც არ შეგიძლიათ და უფლება არ მისცეთ არ მისცეთ ის, რაც მათ სთხოვენ. იმის გამო, რომ თქვენ არ თვლით, რომ აუცილებელია რაიმე კონკრეტული მოთხოვნის შესრულება.
როგორ ვთქვათ არა და უფრო თავდაჯერებული გახდეთ საკუთარ თავში:
- არ იგრძნოთ თავი დამნაშავედ უარის თქმის გამო. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გაარკვიოთ საკუთარი თავისთვის, რომ უარი თქვით კონკრეტულ პირზე, არამედ უარს იტყვით გარკვეული თხოვნის შესრულებაზე. მაგალითად, ადამიანი მესამედ იღებს ფულს. ამავდროულად, ის ფაქტი, რომ ის ნასესხები ჰქონდა, არ დაბრუნებულა. ბუნებრივია, თქვენ აღარ გსურთ მისთვის ფულის მიცემა, რადგან თქვენ ინერვიულებთ, რომ საერთოდ ვერ ხედავთ მას. ამიტომ, საუკეთესო ვარიანტია იმის ახსნა, რომ თქვენ არ გსურთ სესხის აღება. არ არის ნათქვამი იმის გამო, რომ თქვენ არ მიგიღიათ ის ფული, რომელიც შენგან უნდა გააკეთო. ასევე აუცილებელია დანაშაულის განთავისუფლება და საბაბების გაკეთება. თქვენ არ უნდა აუხსნათ არაფერი ადამიანს, ანუ არ გჭირდებათ დამნაშავედ იგრძნოთ თავი. თავდაჯერებულად უნდა უარი თქვათ და აგიხსნათ, რომ უარი თქვით გარკვეული მიზეზის გამო.
- თქვენ არ გჭირდებათ მუდმივად ბოდიშის მოხდა, რადგან სწორედ ბოდიში მოიხადეთ, რაც დანაშაულსა და თვითდამოკიდებულებას იწვევს. ამიტომ, უბრალოდ თქვით, რომ თქვენ მზად არ ხართ დღეს მოთხოვნის შესასრულებლად. თქვენ სრულად არ შეგიძლიათ უარი თქვათ, მაგრამ გადაიდო პასუხი. მაგალითად, ამაზე ვიფიქრებ ან საღამოს გეტყვით, შემიძლია თუ არა დახმარება თუ არა.
- გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ მას შემდეგ, რაც დაიწყებთ ხალხს უარს, იქნებ ზოგი მათგანი შეაჩერებს თქვენთან კომუნიკაციას. ამაში ცუდი არაფერია, რადგან ყველაზე ხშირად ასეთ სიტუაციებში მხოლოდ ყველაზე ერთგული მეგობრები და ადამიანები, რომლებიც აფასებენ, თქვენთან დარჩებიან. დანარჩენი უბრალოდ ჩამოიყვანეთ კისერზე, შეწყვიტეთ თქვენი სიკეთის გამოყენება. ასეთი ნაცნობებისა და მეგობრების მოშორება თქვენს ცხოვრებას მხოლოდ უკეთესს გახდის, დიდ დროს ათავისუფლებს.
დაიმახსოვრე, არავის დახმარება არ უნდა. მაშინაც კი, თუ ფიქრობთ, რომ ადამიანს დრო არ აქვს და ის მკაცრად არის დატვირთული. ალბათ მან უბრალოდ არ იცის როგორ განკარგოს თავისი დრო. ეს არ არის თქვენი ბრალი, თქვენ არ უნდა თქვენი დროის ხარჯზე, რომ შეასრულოთ სხვისი მოთხოვნები და საგნები.
როგორ ვთქვათ, რომ სწორი რამ არ არის, სინანულის გარეშე: რჩევები და წესები
გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ სიტყვას არ სჭირდება სწორად თქმა. ეს არ უნდა ჟღერდეს უხეში ან განურჩეველი. იმის გამო, რომ თუ ძალიან მკვეთრად იტყვით, ალბათ ადამიანი შეურაცხყოფს და მიიჩნევს მას უხეშობისთვის. ეს უნდა ჟღერდეს საკმაოდ მტკიცე, ცივი. გამოთქმაში გაურკვევლობა შეიძლება შიშით აღიქვას. ადამიანს შეუძლია დაიწყოს თქვენი გრძნობებით და მანიპულირება. ამრიგად, ვარჯიშობდი სარკის წინ, საუბარი არ არის.
თქვენ უნდა დაიწყოთ რამდენიმე პატარა რამ. მაგალითად, შეყვარებულმა დაგირეკა, მაგრამ ახლა თქვენ არ გაქვთ სურვილი და დრო, რომ ისაუბროთ. უბრალოდ თქვით, რომ ამ მომენტში დაკავებული ხართ და დაურეკეთ, როგორ გაათავისუფლოთ, ან საერთოდ არ გპირდებით. მითხარი, რა უნდა ვისაუბრო შეხვედრაზე ან სამსახურში, რადგან ამ სატელეფონო საუბრებს დიდი დრო სჭირდება, რაც შეიძლება არ გქონდეთ.
როგორ ვასწავლოთ ბავშვს უარი თქვას, უარი თქვას?
საქმეები ბევრად უფრო გართულებულია ბავშვებთან, რადგან ისინი უფრო ემოციური და შთამბეჭდავი არიან. ამიტომ, თანატოლები შეიძლება ძალიან უკმაყოფილო იყვნენ თქვენი შვილის უარი. ამიტომ, თქვენ უნდა აუხსნათ პატარას, რომ არ არის აუცილებელი უხეშად თქვას და არა დუნე, არამედ მტკიცედ. შეეცადეთ აუხსნას თქვენს შვილს, რომ მისი უარის თქმით, იგი არ ამბობს, რომ მას არ სურს მეგობრობა ან ვინმესთან ურთიერთობა. ამ დროს, მას არ სურს კონკრეტული თხოვნის შესრულება. ამავდროულად, უარი გავლენას არ ახდენს თქვენი შვილის დამოკიდებულებაზე თანაკლასელის ან მეგობრის მიმართ. ახლა მას არ შეუძლია შეასრულოს ის, რაც მას რაიმე მიზეზით ითხოვს.
აუხსენით ბავშვს, რომ უარის თქმის შემდეგ მას შეიძლება შეურაცხყოფა მიაყენოს ან მანიპულირება მოახდინოს მათთან. გვითხარით, რომ არავითარ შემთხვევაში არ უნდა მიაქციოთ ყურადღება და დაუყოვნებლივ შეცვალოთ თქვენი აზრი. თუ ბავშვი ახლა არ ისწავლის უარს, მომავალში მათ კიდევ უფრო მანიპულირება შეუძლიათ. ბავშვები ძალიან სასტიკია. ეს განსაკუთრებით მიზანშეწონილია იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი სკოლის მოსწავლე არ აძლევს ვინმეს საშინაო დავალების ჩამოწერას. უბრალოდ აუხსენით ბავშვს, რომ მან მტკიცედ უნდა, უხეშად აუხსნა, რომ მან გარკვეული დრო დაუთმო საშინაო დავალებას. მას არ სურს, რომ ადამიანმა უბრალოდ აიღოს და ჩამოწეროს საშინაო დავალება.
სხვა ბავშვის უბედურება ის არის, რომ მას არ შეუძლია სწორად განკარგოს თავისი დრო, ან ის ძალიან ზარმაცი იყო საშინაო დავალების დასასრულებლად. ამიტომ, თქვენს შვილს არ უნდა დაუშვას საშინაო დავალების ჩამოწერა.
დაიმახსოვრე, რომ უარი თქვან უარი თქვან თქვენს შვილზე შემდგომ ცხოვრებაში და დაეხმაროს მას თავიდან აიცილოს მრავალი უსიამოვნო სიტუაცია. იმის გამო, რომ ზოგჯერ ადამიანები, რომლებსაც ეშინიათ უარის თქმის, გაატარონ თავიანთი პირადი დრო. შედეგად, მათ არ აქვთ დრო, რომ გააკეთონ მართლაც მნიშვნელოვანი საქმეები. აქედან გამომდინარე, არ არის აუცილებელი სხვისი თხოვნები, რომ შეასრულონ საკუთარი თავის საზიანო.
ზოგჯერ ძალიან რთულია სათქმელი, მაგრამ ეს უბრალოდ აუცილებელია. ვინაიდან მომავალში უარის თქმის შეუძლებლობამ შეიძლება გამოიწვიოს ნამდვილად მნიშვნელოვანი საკითხებისა და დავალებების შეუსრულებლობა.
ვიდეო: უარის თქმის სწავლა
