თუ ძალიან ეჭვიანი ადამიანი ხართ, მოდით გაერკვნენ, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ მას.
გონივრულ საზღვრებში ეჭვიანობა საკმაოდ ნორმალური და "ჯანმრთელია", რადგან ჩვენ ყველას გვინდა, რომ ჩვენი საყვარელი ადამიანი მხოლოდ ჩვენი იყოს და, რა თქმა უნდა, მისი დაკარგვის ეშინია. რა უნდა გააკეთოს, როდესაც ეჭვიანობა იმყოფება ცხოვრების ყველა სფეროში, როდესაც ის გააფუჭებს პარტნიორებს შორის ურთიერთობას და ანგრევს მათ ცხოვრებას?
როგორ მოვიშოროთ ეჭვიანობის გრძნობა?
სინამდვილეში, ყველაფერი საკმაოდ მარტივია, თქვენ მხოლოდ ცოტა დრო გჭირდებათ საკუთარი თავის გასაგებად და, რა თქმა უნდა, ამის გაკეთების სურვილი.
- შეწყვიტეთ ჯაშუშური თამაშების თამაში. ხშირად, ეჭვიანობა ვლინდება სხვადასხვა ჯაშუშური თამაშებით, მაგალითად, ტელეფონით SMS– ის კითხვა, ზარების თვალყურის დევნება, სოციალურ ქსელებზე მიმოწერა, რეალური მეთვალყურეობა, ნაცნობი ზარები, რათა დარწმუნდეთ, რომ შეყვარებული მათთან არის და სადმე არ დადის სადმე. მისი ბედია. ადრე თუ გვიან, ამგვარი საქციელი თქვენს ტვინს დაუჯერებს ღალატს, თუნდაც ეს არ მოხდეს, რადგან თქვენ ყოველდღე მოგეწონებათ. აკრძალეთ საკუთარი თავი თუნდაც ჩეკებზე ფიქრი, ნუ ეძებთ დაჭერას. დაიმახსოვრე, რომ ასეთი რამ დადებითად არ იმოქმედებს თქვენს ურთიერთობაზე, უფრო მეტიც, ადრე თუ გვიან ისინი გამოიწვევს მათ დასრულებამდე. ამიტომ, როდესაც კიდევ ერთხელ თქვენი ხელი ტელეფონით მიემართება, რათა ნახოთ შემომავალი ან გამავალი SMS, თქვენ ფრთხილად დაარტყით მას სხვა ხელით და გადააქციეთ თქვენი ყურადღება სხვა რამეზე, მაგალითად, წადით მოამზადეთ გემრიელი ვახშამი თქვენს ქმარს.
- ნება მიეცით საკუთარ თავს დაუშვას თქვენი შიშების რეალობა. როგორც წესი, მაშინაც კი, როდესაც ქალი ეჭვიანობს თავის კაცზე, სინამდვილეში, მას ეშინია დაუშვას აზრი, რომ ის ნამდვილად ატყუებს მას. ეს იმიტომ ხდება, რომ ქალს ეშინია უცნობი, თუ რა მოხდება მას და მის ცხოვრებას კიდევ უფრო. შეეცადეთ დაუშვათ ყველაზე უარესი სკრიპტის განვითარების შესაძლებლობა, ხოლო ზუსტად იმაზე ფიქრი, თუ როგორ მოხდება ყველაფერი. დაე, თქვენს ტვინს გააცნობიეროს, რომ ცხოვრება არ დასრულდება მაშინაც კი, თუ თქვენი საყვარელი გიტოვებს. დიახ, ეს რთული იქნება თქვენთვის, განსაკუთრებით პირველად, მაგრამ თანდათანობით მოხვდებით თქვენს გონებას, გექნებათ ახალი ნაცნობები, სავარაუდოდ, ახალი ადამიანი, ცხოვრება კიდევ უფრო გაგრძელდება. ან იქნებ დარჩით თქვენს კაცთან. ეს ტექნიკა უცნაურია, მაგრამ სინამდვილეში ის ეფექტურია.
- ჩაერთეთ საკუთარ თავში, შეაჩერეთ "ეძებთ" თქვენს ქალთა კაცს შენზე უკეთესად. დიახ დიახ ზუსტად. ბევრი ქალი მუდმივად აფასებს პოტენციურ მეტოქეებს-რომ თმა უფრო გრძელია და დახატულია მისი საყვარელი წითელი ფერით, 18 წლის გოგონას ფიგურა და ა.შ. , გარეგნობა, გარეგნობა, ამრიგად, უყოყმანოდ აფასებს თავის თვითშეფასებას. თქვენს კაცს უყვარხარ ისე, როგორც შენ ხარ, რადგან ალბათ უნდა იცოდე, რა უყვართ თქვენი გარეგნობისთვის. თუ გსურთ გააძლიეროთ ასეთი არგუმენტები ბიზნესთან, აიღეთ საკუთარი თავის გაუმჯობესება - სხეული, გონება, სულიერი მდგომარეობა.
- სკანდალების, საყვედურების და უნდობლობის ნაცვლად, აჩვენეთ სიყვარული, ზრუნვა და პარტნიორის მიმართ სიყვარული. მაშინაც კი, როდესაც გაუსაძლისი ეჭვიანი ხართ და თქვენს თავში უკვე გაქვთ თქვენი შეყვარებულისთვის კითხვების მთელი სია, გაჩერდით და სამაგიეროდ ჩახუტება, კოცნა, გთხოვთ, მას რაღაცით. მუდმივი გინება და წამყვანი კითხვები შესაძლო ღალატთან დაკავშირებით მხოლოდ გაუარესდება თქვენს ურთიერთობას, ამით აიძულებთ კაცს საკუთარი ხელით ცუდი საქმის გაკეთება.
- სწორად წაისვით წარმოსახვა. მამაკაცი ნახევარი საათის განმავლობაში გრძელდება სამსახურში - თითქოს თავის ბედიასთან ერთად, მან თქვა, რომ ის მშობლებთან ერთად ღამისთევასთან ერთად წავა - ის ნამდვილად გაატარებდა დროს თავის ბედიასთან და ა.შ. სიტუაციის განვითარება, მაგრამ თქვენ ამას ვერ იტყვით, თქვენ ვერ იტყვით ამას, ამიტომ, ნუ მისცემთ თქვენს წარმოსახვას თქვენს წინააღმდეგ მუშაობისთვის. დამშვიდდით, ამოიღეთ, იზრუნეთ იმაზე, რომ გიყვართ და მხოლოდ ამის შემდეგ განაგრძეთ რაიმე სახის მოქმედება. მაგალითად, გაახარეთ თქვენი საყვარელი სიურპრიზი და შეხვდით მას სამსახურში, ასე რომ გაარკვიეთ, ის არის იქ და მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი შიშები გამართლებულია, დაიწყეთ ნივთების დალაგება. ასე რომ, თქვენ დაზოგავთ ნერვებს და თავიდან აიცილებთ შემდეგ სკანდალს.
- ნაკლები დრო გადაიხადე შეყვარებულის პირს. ძალიან ხშირად, ის ქალები, რომლებიც მთლიანად აძლევდნენ თავს პარტნიორს, ეჭვიანობენ. დაიმახსოვრე, რომ ადამიანი ხართ, გაქვთ ინტერესები, ჰობი, ნაცნობები და ნათესავები. ზოგადად, საკუთარი თავის განვითარებაზე მუშაობა, ზოგადად, თქვენზე ნაკლები დრო და ძალისხმევა გაქვთ თქვენს თავში ყველა სისულელეზე, როგორც ეჭვიანობა. ამრიგად, თქვენ და კაცის ინტერესი თქვენი პიროვნების მიმართ და შეაჩერეთ მისი ეჭვიანობით.
- მხარზე ხელი არ მოიხვია. თქვენ გადაწყვიტეთ შეხვდეთ ბიჭს/ქმარს სამსახურიდან, მაგრამ დაინახეთ, თუ როგორ საუბრობს იქ გარკვეულ სილამაზით, და თქვენ მაშინვე გაიქცევით მათთან, რომ გაარკვიოთ, თუ რა უფლება აქვს თქვენს საყვარელთან გვერდით დგას, აქვს ეს საეჭვო ქალბატონი. ყველას განწყობა გააფუჭებს, კაცი მრცხვენია შენგან და სხვა არანაკლებ უსიამოვნო შედეგები, და საეჭვო ქალბატონი აღმოჩნდა თქვენი პარტნიორის კოლეგა ან დიდი ხნის ნაცნობი, რომელიც მან შემთხვევით შეხვდა. ხშირად ეს ხდება ასე. ამიტომ, არაადეკვატური ქცევის ნაცვლად, დაუყოვნებლივ წაიყვანეთ თავი, ამოიღეთ და მშვიდად გაარკვიეთ სიტუაცია. საპირისპიროდ: გსურთ გაიქცეთ მათ - მშვიდად წადით, გსურთ დაიწყოთ ტანტრუმი - თავაზიანად უთხრათ ხალხს და წარმოიდგინეთ. შეიძლება არ უნდა გაირკვეს ყველაფრის გასარკვევად, ალბათ, ქალი თავად გაგაცნობთ და დაგარწმუნებთ, რომ ის არ არის "საშიში" თქვენთვის და თქვენი ოჯახისთვის.
- დაიმახსოვრე, რომ შენი კაცი/ბიჭი არ არის შენი საქმე. მას აქვს უფლება პირადი სივრცის, მისი მეგობრების, მისი ჰობის, მუშაობის და ა.შ., თქვენ არ გაქვთ მორალური უფლება, რომ მას ამ ყველაფრისგან ჩამოართვას მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენ ხართ ეჭვიანი ადამიანი. თქვენი ეჭვიანობა არ არის თქვენი თანამგზავრის პრობლემა. დაე, ის იცხოვროს მშვიდი ცხოვრებით, სიამოვნებით დაუბრუნდეს თქვენს სახლში და არ იფიქროთ, რომ ახლა თქვენ აპირებთ კიდევ ერთი სკანდალის მოწყობას, რადგან ქალის თმა შემთხვევით იცავს მის კოსტუმს. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, გახსოვდეთ, რომ ადამიანი ხართ, თავისუფალ დროს იზრუნეთ თქვენთვის სასიამოვნო რამეზე. ქმარი თევზაობს, თქვენ და მეგობრები კინოთეატრში/კლუბში/თეატრში. იქ არ მიდიხარ? მაშინ რატომ ფიქრობთ, რომ თქვენი კაცი იქ მიდის ასეთი მიზნით?
- ნუ დაივიწყებთ პატიოსნებას, ღიაობას და ნდობას. რატომ უნდა ითამაშოს რამდენიმე თამაში, თუ უბრალოდ შეგიძლიათ პარტნიორთან საუბარი. თუ ამას აკეთებთ მშვიდი ატმოსფეროში, ადეკვატურად, ანუ ყველა შანსი, რომ გაარკვიოთ ჭეშმარიტება, რაც არ უნდა იყოს. ამის გულისთვის, თქვენ მოაწყეთ ტანტრები და სვამთ პროვოკაციულ კითხვებს თქვენს მამაკაცს? მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მას შემდეგ, რაც ასეთ კითხვებს სვამთ, კაცის ეჭვიანობთ, მზად იყავით უსიამოვნო პასუხის მოსასმენად, რადგან ყველაფერი შეიძლება იყოს.
- ხშირად ქალები ეჭვიანობენ თავიანთ ნახევარზე მათი ყოფილი, თუ თქვენ ერთ -ერთი მათგანი ხართ, მაშინ ეს რჩევა თქვენთვისაა. გახსოვს ვისთან ერთად ცხოვრობს თქვენი კაცი? ეს მართალია, შენთან ერთად და ეს მხოლოდ იმაზე მიუთითებს, რომ მას სჭირდება შენ, მნიშვნელოვანი, მოსწონს ეს და ა.შ., ვიდრე მისი წინა ქალი. კიდევ ერთხელ, იმუშავეთ საკუთარ თავზე, რადგან, სავარაუდოდ, არსებობს მიზეზი თქვენს დაბალ თვითშეფასებაში და არა მისი დამოკიდებულება ყოფილი. კიდევ ერთი საკითხი, როდესაც თქვენს თანამგზავრს ჰყავს შვილები ყოფილი. დიახ, ამ შემთხვევაში ის ყოველთვის მასთან იქნება დაკავშირებული და თქვენ უკეთესად არ შეეცადოთ ხელი შეუშალოთ მათ კომუნიკაციას, რადგან მისი შვილები მისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი იქნებიან და თქვენ აიძულებთ მას არჩევანი გააკეთოს არა მათ სასარგებლოდ, არამედ არა ასეთი ნორმალური ადამიანი არ წავა. კიდევ ერთი ვარიანტია საკუთარი თავის ადგილზე ჩასმა. თქვენ, ალბათ, დაუკავშირდით ბავშვებს, რომლებიც ბავშვების ინტერესებში იყვნენ.
- ზოგჯერ ქალები ეჭვიანობენ თავიანთ ყოფილ მამაკაცებზე. აქ უნდა ითქვას, რომ ეს არის სრულიად სულელური საქმიანობა, რადგან ეჭვიანობის ობიექტი, პრინციპში, აღარ არის თქვენი სიყვარული. Რა შეიძლება გაკეთდეს? ყურადღება მიაქციეთ სხვა კაცს, თუ ჯერჯერობით არ გსურთ ახალი ურთიერთობა, შეიტანოთ სამუშაო. კაბინეტი, როგორც წესი, ეფექტური მედიცინაა. შეაჩერე მისი ცხოვრების შემდეგ. ნუ მიდიხართ მის სახლთან, იმ იმედით, რომ "შემთხვევით" შეხვდება, არ აკონტროლოთ მისი ახალი ამბები და ნუ დაელოდებით ახალ ფოტოებს. არავითარ შემთხვევაში ნუ დაიწყებთ მასთან კორესპონდენციას ყალბი ანგარიშით, ასე რომ თქვენ ვერასდროს გაუშვებთ მას.
- რაც არ უნდა უცნაური ჟღერს, მაგრამ ზოგჯერ გოგონები ეჭვიანობენ თავიანთ საყვარელებზე სამუშაოდ. დიახ, დიახ, სამუშაოდ. ამ შემთხვევაში, თქვენ უბრალოდ უნდა დაიმშვიდოთ და აუხსნათ საკუთარ თავს, რომ თქვენი კაცი ძალიან ბევრს მუშაობს, დიდი ხნის განმავლობაში, აცვიათ, არა მხოლოდ იმიტომ რომ მოგაწოდოთ კომფორტული და ბედნიერი ცხოვრება. თუ თქვენი კაცი ნამდვილად დიდ დროს უთმობს სამუშაოს, შეეცადეთ სწორად აგიხსნათ მას, რომ თქვენ არ გაქვთ მისი ყურადღება, სიყვარული და ა.შ. ეძებეთ კომპრომისი, მაგალითად, თანახმაა, რომ ყოველ კვირას, გარემოებების მიუხედავად, თქვენ მთელი დღე ერთად ატარებთ ერთად , მაგრამ ამავე დროს დანარჩენ დღეებში თქვენ მას არ უნახავთ თქვენი პიროვნების ყურადღების უკმარისობის შესახებ.
- ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი რჩევა ეხება იმ შემთხვევებს, როდესაც ის სინამდვილეში არის დაუსაბუთებელი ეჭვიანობის შესახებანუ ის, რომელიც სრულიად არ არის გამართლებული და მთელი რამ მხოლოდ ფანტაზიის ეჭვიანობაა. თუ საფუძველი ნამდვილად ეჭვიანობს, ღირს ღიად საუბარი არჩეულთან, ალბათ ცოტათი მოატყუოთ და თქვათ, რომ თქვენ იცით ყველაფერი და სთხოვეთ აგიხსნათ არსებული ვითარება. ამასთან, თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ ეს შეიძლება და უნდა გაკეთდეს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ღალატის ნამდვილად უდაო მტკიცებულება გაქვთ და გსურთ და მზად ხართ მოისმინოთ სიმართლე. რა უნდა გააკეთოთ გულწრფელი საუბრის შემდეგ, თუ აღმოჩნდებით სწორად, თქვენი, მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენ არ უნდა მოჭრილიყვნენ მებრძოლი, შეგიძლიათ დაუშვათ ბევრი გამოუსწორებელი შეცდომა.
- თუ თქვენ ნამდვილად იცით, რომ თქვენი არჩეული ადამიანი მოგატყუებს და უფრო მეტიც, ასე რომ თქვენ იცით რას აკეთებს ის რეგულარულად, მაშინ აქ ეჭვიანობა სრულიად უსარგებლოა. აგრძელებთ ცხოვრებას ასეთ ადამიანთან, თქვენ ავტომატურად ეთანხმებით, რომ ამ პოზიციაზე იყოთ და, პრინციპში, აჩვენეთ, რომ ის თქვენთვის შესაფერისია, ასე რომ, თქვენ უკვე ყველა პასუხისმგებლობაა მხოლოდ თქვენზე. სიტუაციის გამოსავალი შეიძლება იყოს: ან თქვენ მონაწილეობთ, ან თქვენ დარჩებით შეცვლა და თანახმაა, რომ მას მუდმივად მიეძღვნება მას, რადგან ადამიანი, რომელიც ბევრჯერ შეიცვალა, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შეჩერდეს.
- თუ ჩვენ ვსაუბრობთ პათოლოგიური ეჭვიანობა, მაშინ არ შეგიძლიათ გააკეთოთ პროფესიონალი ფსიქოლოგის დახმარების გარეშე და შესაძლოა ფსიქოთერაპევტი, რადგან ამ შემთხვევაში მარტივი საუბრები არ დაგვეხმარება. პათოლოგიური ეჭვიანი ადამიანი მუდმივად ეჭვობს ღალატის პარტნიორში, და ამან შეიძლება გამოიწვიოს ეჭვიანობის გრძნობა, რომელიც ნათლად მოხატული იყო, ხშირად ჩემი თავი, სხვაგვარად ჩაცმა დაიწყო, დარბაზში მიდიოდა, ახალი სუნამო იყიდა და ა.შ. ასეთი ეჭვიანობა შეიძლება იყოს იმ დაავადებასთან შედარებით, რომელიც აუცილებელია სამკურნალოდ, რადგან "გართულებები" შეიძლება გამოჩნდეს ფსიქიური აშლილობების გარეგნობის სახით და ა.შ.
უნდა გვესმოდეს, რომ გონივრულ საზღვრებში ეჭვიანობა არაფერს ატარებს საშინლად ურთიერთობისთვის, პირიქით, ზოგჯერ ეს მხოლოდ ”საწვავს”, ერთ -ერთ პარტნიორს ცხადყოფს, რომ მეორე უყვარს მას და არ არის გულგრილი მისთვის. ამასთან, როგორც მოგეხსენებათ, კარგია, რომ ზომიერად, ამიტომ, როდესაც ეჭვიანობის გამოვლინება გადაკვეთს ყველა საზღვარს და ღალატის თემა ყოველთვის დღის წესრიგშია, თქვენ უნდა მოაგვაროთ არსებული ვითარება რაც შეიძლება სწრაფად. ჩვენი რჩევების გამოყენებით, თქვენ შეგიძლიათ გადალახოთ ეს დამანგრეველი გრძნობა საკუთარ თავში და ამით შეინარჩუნოთ თქვენი ურთიერთობა, თქვენი ოჯახი და სიყვარული.
ვიდეო: როგორ გაუმკლავდეთ ეჭვიანობას?
