როგორ გაიღვიძოს ბავშვი სწორად, რომ დანარჩენი დანარჩენი დღე პროდუქტიულად გაივლის? საღამოს ძილი პირდაპირ გავლენას ახდენს დილის გაღვიძებაზე. როგორ დავაყენოთ ბავშვი სწორად დასაძინებლად? ამ სტატიაში მოცემული პასუხები ამ და სხვა კითხვებზე.

ბავშვების უმეტესობას დილით კარგად უყვარს ძილი. მშობლებმა ძალიან უნდა შეეცადონ ბავშვების გაღვიძება, ხოლო დრო და ნერვები გაატარონ. როგორ ვისწავლოთ ბავშვის ადვილად გაღვიძება და დილის მშვიდობიანი ატმოსფერო სახლში დაბრუნება? პირველ რიგში, თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ სხვადასხვა ასაკისა და ხასიათის ბავშვები საკუთარი გზით უნდა გაიღვიძონ. ასევე, მშობლებმა უნდა დაადგინონ, უნდა გაიღვიძოს ბავშვი.

როგორ არ შეგიძლიათ გაიღვიძოთ ბავშვი დილით?

• ყვირილი
  როდესაც ბავშვი ჯერ კიდევ ჯადოსნურ ოცნებას ხედავს, მისი მშობლები მას ხმამაღალი საშიში ტირილით იღვიძებენ, რითაც ბავშვის უხილავი ზიანი მიაყენეს, ფსიქოლოგიურ ტრავმას. მიუხედავად იმისა, რომ დედის დედა იღვიძებს ბავშვის ტვინს, დანარჩენ ორგანოებს არ აქვთ დრო ასე სწრაფად გააქტიურებისთვის. ამ დროს, როგორც ჩანს, ბავშვმა გაიღვიძა, მაგრამ მას აქვს გაყინული სახის გამომეტყველება, შეფერხებული რეაქცია, არ არის გადაადგილების სურვილი, საკვებისადმი გულგრილობა, გაფანტული ყურადღება და ზოგჯერ ბავშვი შეიძლება დაიწყოს ტირილი. დროთა განმავლობაში, ასეთმა გამოღვიძებამ შეიძლება გამოიწვიოს არაჯანსაღი ძილი, ბიორჰითმი და კიდევ გავლენა მოახდინოს ბავშვის ზრდაზე და განვითარებაზე

• გაანადგურე საბანი
  როდესაც დილით დრო ამოიწურება და რამდენჯერმე დაურეკე ბავშვს, ის ისევ სძინავს, ბევრ ჩვენგანს არ შეუძლია ამის გაკეთება და ბავშვის ოთახში შესვლა, საბანი გადააგდო მკვეთრი მოძრაობა იატაკზე. ეჭვგარეშეა, რომ ბავშვის განწყობა უხეშად გააფუჭებს თქვენს მიერ მთელი დღის განმავლობაში
• Გავრცელება
  ზოგი მშობელი ვერ გაუძლებს ამას, მათ შეუძლიათ ბავშვის გაძარცვა. ტკივილისგან, რა თქმა უნდა, ბავშვი ძალიან სწრაფად გაიღვიძებს. მაგრამ ამით თქვენ არა მხოლოდ უპატივცემულობას გამოხატავთ თქვენი შვილის მიმართ, ამცირებთ მას, არამედ შეგიძლიათ შეაშინოთ იგი ან მინიმუმ გაანადგუროთ თქვენი განწყობა
• გაიღვიძე ჩქარობს
  ზოგჯერ ჩვენს შვილებს ვუშვებთ უფრო მეტს იძინონ და გასასვლელამდე რამდენიმე წუთით ადრე გავაღვიძებთ. ასე

მნიშვნელოვანია: რატომ არის ასე მნიშვნელოვანი დილის დაწყება, კარგი განწყობით? ფაქტია, რომ არა მხოლოდ ჩვენთან, არამედ ჩვენი შვილებიც რთული და მდიდარი დღეა. ახალი ცოდნის ეფექტურად მოსაპოვებლად და კარგად მუშაობისთვის, საჭიროა შესაბამისი პოზიტიური განწყობა.

ბავშვის ბიოლოგიური საათი

მთავარი მიზეზი, რის გამოც ბავშვებს არ სურთ დილით ადგომა, რომ გვიან იწვნენ და სძინავთ საკმარისი დრო. 3 წლის ასაკიდან ჯანმრთელ ბავშვს უნდა დაიძინოს დაახლოებით 10 საათი. ამ შემთხვევაში, შეგიძლიათ გირჩიოთ სწორად მოაწყოთ ბავშვის ყოველდღიური რუტინა, რათა მან ადრე დაიძინოს. ძილის წინ ერთი საათით ადრე, თქვენ უნდა შეაჩეროთ აქტიური თამაშები და საძინებელი ვენტილაცია.
განვიხილოთ რამდენიმე განსაკუთრებული შემთხვევა:

რატომ არ სურს ბავშვს სკოლაში ასვლა?

ჩვეულებრივ, პრობლემები იწყება ახალი სასწავლო სემესტრით. არდადეგები არეულობას უქმნის სტუდენტის ყოველდღიურ ჩვევებს და ზოგიერთმა ბავშვმა სწრაფად ვერ დაიწყოს დილით ადრე გაღვიძება. ფაქტია, რომ რაც უფრო მეტი არაისტემური, უსაქმური ცხოვრების წესი და დასვენება უფრო რთული იქნება, რომ ბავშვი დაბრუნდეს წინა საგანმანათლებლო რეჟიმში. მშობლებს შეუძლიათ მიზანმიმართულად დაეხმარონ ბავშვებს სწავლის დაწყებამდე ერთი კვირით ადრე დროის სხვაობის გადალახვაში. ამისათვის, თქვენ შეგიძლიათ შეიზღუდოთ ბავშვი დროულად ტელევიზორის, თამაშების და ინტერნეტის ყურებისას, რომ გააკონტროლოთ ის, რომ ბავშვი ადრე იწვა და ადრე ადგომა. მხარი დაუჭირეთ ბავშვს სრული ძილით, მინიმუმ 10 საათის განმავლობაში, სწორად დააკონფიგურიროთ ბიოლოგიური საათი. ამრიგად, ბავშვი თანდათანობით შეასრულებს სწავლას.

რატომ არ სურს ბავშვს საბავშვო ბაღში ადგომა?

ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი მიზეზის გარდა, შეიძლება აღმოჩნდეს, რომ თქვენს შვილს უბრალოდ ენატრება და არ სურს დატოვოს სახლი და ნაცნობი გარემო, მისი სათამაშოები, ამიტომ ის წინააღმდეგობას უწევს დილის ვარდნას და შეკრებებს. ამ შემთხვევაში, ისაუბრეთ ბავშვთან, გაარკვიეთ, თუ ის დრო ატარებს ბაღში. გარკვეული პერიოდის განმავლობაში შეგიძლიათ შეამციროთ ბავშვის საბავშვო ბაღში ყოფნა ან საღამოს უფრო მეტი დრო გაატაროთ. საბავშვო ბაღში ბავშვის შეგროვებისას, შეეცადეთ მისთვის საყვარელი სათამაშო მიეცით მას.

როგორ დავიძინოთ ახალშობილი?

ძილი ძალიან მნიშვნელოვანია ბავშვისთვის. ამ დროს თქვენი ბავშვი იზრდება. მეცნიერები ამტკიცებენ, რომ კარგი ძილის ჩვევა ჩვილიდან უნდა აღზარდოს. ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე სასარგებლო რჩევა:

შესაფერისი ძილი

სამსაფეხურიანი ბავშვი უკვე შეიძლება დაიწყოს ადრეული სწავლება საწოლში წასასვლელად, ამისათვის საღამოს რვა შემდეგ თქვენ არ გჭირდებათ ბავშვთან თამაში, ბავშვის წინასწარ მომზადება, ტელევიზორის მოცულობის შემცირება, დააკვირდით სიჩუმეს, შეგიძლიათ ჩართოთ მშვიდი მუსიკა ან იმღეროთ ლულაბი ბავშვისთვის.

დღის და ღამის განსხვავება

• მსუბუქი და ხმის გამოყენებით, დაიწყეთ ბავშვის ბიოლოგიური საათის შექმნა. სინათლისა და სიბნელის დახმარებით ასწავლეთ პატარას განასხვავონ დღე და ღამე, სიფხიზლისა და ძილის განსხვავება. დილით, როდესაც დროა ახალშობილთან გაღვიძების დრო, განათავსეთ იგი ნათელ განათებულ ოთახში, დღისით სავსე დღისით, ნაზად ჩახუტება ბავშვი, მშვიდი მუსიკის დახმარებით, გაიღვიძეთ
• საღამოს, ძილის წინ ერთი საათით ან ორი საათით ადრე, გააფართოვეთ ნათელი შუქი მის ოთახში. როდესაც დრო დადგება ბავშვის დასაყენებლად, მთლიანად გამორთეთ ნებისმიერი განათება, დატოვეთ მხოლოდ პატარა ღამის შუქი. კარგად დახურეთ კარი ისე, რომ ექსტრაორდინალური ხმაური და შუქი არ შეაღწიოთ ოთახში. უმჯობესია ფანჯრებზე მკვრივი ფარდები ჩამოკიდოთ, რომელიც გარე შუქს არ გამოუშვებს

შენიშვნა: ბავშვისთვის ღამის შუქის შუქი უკეთესია ლურჯი არჩევა.

საჭიროა ღამით ახალშობილის გაღვიძება საკვებისთვის?

ზოგჯერ ბავშვი, შუაღამის ღამით იღვიძებს, მშვიდად იწყებს სიარულს. პირველი, შეეცადეთ ყურადღება არ მიაქციოთ მას. თუ ბავშვი თავის საწოლში დევს, შეგიძლიათ ოდნავ შეარხიოთ მისი აკვანი. შეეცადეთ დაიძინოთ, ასწავლეთ პატარას ოდნავ შიმშილი, ისწავლონ მოთმინება. მაგრამ თუ ბავშვი მოულოდნელად ხმამაღლა დაიწყო ტირილი, მაშინ ალბათ ის ძალიან მშიერია, ბავშვი რძით უნდა მიირთვათ და ისევ საწოლში ჩასვათ. ყოველ ჯერზე, რადგან ბავშვი ოდნავ მოძრაობს, დაიწყებს მის როკს. ბავშვმა შეიძლება განვითარდეს დამოკიდებულება. სწორი "სისასტიკე" ხელს შეუწყობს ბავშვის ჩვევების ჩვევას ბავშვში კარგი ძილის განვითარებას.

ბავშვის ბიოლოგიური საათის დაყენება

• ჩვილების უმეტესობას ცუდად სძინავს ცუდი ჩვევების გამო, რომლებიც არ შექმნეს ბიოლოგიური საათები, რადგან ისინი დამოუკიდებლად ვერ პოულობენ სწორ ოცნებას
• ბავშვი ჯერ კიდევ პატარაა, მშობლებმა უნდა დაეხმარონ მას ბიოლოგიური საათის შექმნას, ამიტომ იმ საღამოს გარკვეულ დროს იძინებს და მთელი ღამე იძინებს
• გარდა ამისა, თითოეულ პატარას აქვს საკუთარი ბიოლოგიური კანონები. ამისათვის, ფრთხილად უყურეთ პატარას, რადგან ის სხვადასხვა დროს ეძინა, იღვიძებს სხვადასხვა საქმიანობით
• თქვენი დაკვირვებების გამოყენებით, შეიტანეთ აუცილებელი ცვლილებები ბავშვის გრაფიკში

შენიშვნა: ბიოლოგიური საათი არის სხეულის შიდა სისტემა, რომელიც განსაზღვრავს მისი ცხოვრების რიტმს. პროცესები, როგორიცაა ზრდა, კვება ან რეპროდუქცია, შემოიფარგლება გარკვეული გარე მოვლენებით, მაგალითად, დღის ნათელ ან ბნელ დროზე, ტალღებზე ან კასტინგზე, სეზონებამდე.

შეზღუდეთ თამაშების დრო

თუ გსურთ, რომ ბავშვი კარგად დაიძინოს, საღამოს თქვენ არ გჭირდებათ დაუშვებთ მას ძალიან მობილური თამაშების თამაში. წინააღმდეგ შემთხვევაში, როდესაც დრო დასაძინებლად მოდის, ბავშვს, რომელიც გადალახავს, \u200b\u200bსურს თამაშის გაგრძელება. თქვენ შეგიძლიათ ითამაშოთ Baby უფრო მშვიდი თამაშები, წაიკითხოთ მისი წიგნი ან იმღეროთ ლულაბი.

შესაძლებელია თუ არა ბავშვის გაღვიძება დაბანა?

ბევრი ბავშვი ცურვის შემდეგ კარგად იძინებს. ყოველდღე, საღამოს, ამავე დროს, როდესაც ბავშვი უკვე ოდნავ სძინავს, თბილ წყალში აბანო, შემდეგ კი დაუყოვნებლივ დააწვეთ საწოლში. მოდით, ბავშვი დალიოს რძე, გამორთეთ შუქი ოთახში და საწოლთან ერთად საწოლთან ერთად საწოლთან ერთად საწოლთან ერთად. ნაზად მიაყენა მას ზურგზე და ბავშვი ძალიან სწრაფად დაიძინებს.

შენიშვნა: თუ თქვენ არ გქონიათ დრო, რომ ბავშვის გამოსწორება მოახდინოთ და ის უკვე დაიძინა, არ უნდა გაიღვიძოთ იგი. ბავშვისთვის შეგიძლიათ გამოსყიდოთ დილით მეორე დღეს, ან ერთხელ გამოტოვოთ.

ბავშვი დღის განმავლობაში სძინავს. ღირს ბავშვის დღის ძილის დარღვევა?

ბავშვის შუადღის ძილი და მისი ღამის ძილის ხარისხი პირდაპირ კავშირშია. თუ ბავშვი დღის მეორე ნახევარში დიდხანს სძინავს ან გვიან იძინებს - ამან შეიძლება ცუდად იმოქმედოს მის ღამის ძილზე. ამიტომ, შუადღის ძილი ასევე უნდა იყოს თქვენი კონტროლის ქვეშ. დააკვირდით, თუ როგორ დაიღალა ბავშვი დღის განმავლობაში და რამდენი სჭირდება ძილი, რათა გაიღვიძოს. შეეცადეთ დაიცვათ ეს რუტინა.

ბავშვი დიდხანს სძინავს: გაიღვიძე თუ არა? მჭირდება ბავშვის გაღვიძება ქოთანზე?

ბევრი მშობელი დაინტერესებულია იმით, რომ გაიღვიძოს ბავშვი საკვებით ან ქოთანში. პედიატრები ურჩევენ, არ ჩაერიონ ბავშვის ჯანმრთელ ძილში. როდესაც ბავშვი მშიერია, ის გაგრძნობინებს თავს.

შენიშვნა: მიზანშეწონილია, რომ ღამის გასათევად საფენები აცვიათ ბავშვში მშვიდი ძილის შესაქმნელად.

როგორ გავიღვიძოთ ბავშვი დილით? ვიდეო

გაღვიძების დროა. მაგრამ ბავშვი ისევ ღრმად სძინავს, როგორ უნდა იყოს? ეს არის ბავშვის გაღვიძების გზები, მას ზიანის მიყენების გარეშე.

შესაძლებელია ბავშვის გაღვიძება მულტფილმებში?

ყოველ დილით 10-20 წუთით ადრე ბავშვის გაღვიძებამდე, განათავსეთ მსუბუქი მშვიდი მუსიკა ან თქვენი საყვარელი მულტფილმი. ყოველ რამდენიმე წუთში, თანდათანობით დაამატეთ ხმა, შემდეგ გახსენით ფარდები და ფანჯარა, რომელიც თანდათანობით გამოიწვევს პატარას ძილისგან.

როგორ მოვიყვანოთ ბავშვის ადრეული აწევა?

თუ ბავშვი ძალიან ღრმა ძილში სძინავს, მისი დედა საუკეთესოა წინასწარ, 10 წუთში, რომ ნაზად შეეხოთ პატარას მხრის მხრიდან, ლოყაზე აარიდეთ, რბილად დაურეკეთ. მცირედი გარე სტიმულთან ერთად, ბავშვი შეძლებს თანდათანობით შეიტანოს ღრმა ძილისგან ადვილად ძილის მდგომარეობაში და შემდეგ გაიღვიძოს.
გაღვიძების შემდეგ, მოდით, ბავშვი დაიწვა რამდენიმე წუთის განმავლობაში საწოლში, გაჭიმეთ და შემდეგ დაიწყეთ ბავშვის ტარება, თავიდან აიცილეთ რა სახის მკვეთრი ოქტეიზია.

როგორ გაიღვიძოს ბავშვი მხიარული თამაშებით?

დილით მოამზადეთ რამე გემრიელი და დაე, არომატი შეაღწიოს საძინებელში ბავშვს. შემდეგ კი მოიწვიე, რომ გემრიელი საუზმე ჰქონდეს და გასართობ თამაშს ითამაშა. თამაშის მაცდური წინადადება მას გაიღვიძებს, ვიდრე მხოლოდ საწოლიდან გამოსვლის თხოვნა.

ბავშვების დატენვა ხელს უწყობს უფრო სწრაფად გაღვიძებას? დილის დადებითი და უარყოფითი მხარეები ბავშვებისთვის

ბავშვებს ძალიან უყვართ მოზრდილებში გამეორება. დატენვა და სასაცილო, გარე თამაშები შეიძლება გახდეს თქვენი ყოველდღიური ოჯახის ჩვევა, რამაც ბავშვის სიხარული და მოლოდინი გამოიწვია ყოველი ახალი დილის. მოაწყეთ შეჯიბრებები მოზრდილებსა და ბავშვებს შორის, ჩამოკიდეთ შედეგები კედელზე. ან ერთად იცეკვე გართობის მუსიკას, რაც საშუალებას აძლევს ბავშვებს გამოიცნონ.

როგორ უკეთესია ბავშვის გაღვიძება: რჩევები და მიმოხილვები

• ბავშვების ბუნებიდან და ასაკიდან გამომდინარე, თქვენ უნდა აირჩიოთ სხვადასხვა მეთოდები: გამოღვიძება
• პატარა ბავშვები უნდა გაიღვიძონ მსუბუქი დარტყმებისგან
• პატარა უფროს ბავშვებს შეუძლიათ გაიღვიძონ პატარა მაღვიძარა
• ბავშვებისთვის, რომლებსაც ძალიან არ სურთ საწოლიდან გასვლა, გამოიყენონ ობიექტები, რომლებიც შეიძლება დაინტერესდნენ ბავშვს, ბავშვმა დილის ცვლილებები შეიტანოს და გაამხნევა მისი წარმატებები

მოთმინებით იყავით თქვენი შვილისთვის. დაიმახსოვრე, რომ როგორ ადგება ბავშვი დილით, დიდწილად დამოკიდებულია თქვენზე და თქვენს ორგანიზაციაზე. შვილს თქვენი სიყვარული და მოთმინება მიანიჭეთ, თქვენ ეხმარებით თქვენს პატარას, დილით დაწყებული, გაატარეთ მთელი დარჩენილი დღე სრულყოფილად.

ვიდეო: სიგნალიზაციის საათის შექმნის სწორი მიდგომა