რა არის მცურავი, როგორ ხორციელდება პროცედურა? ფლორაციის თერაპია: სარგებელი, მითითებები, უკუჩვენებები, მიმოხილვები, ღირებულება. ფლორაცია ორსულობის დროს: სარგებელი და ზიანი. როგორ გავაკეთოთ მცურავი სახლში აბანოში: რჩევები, პროცედურის აღწერა

მცურავი პროცედურის ტარება და სარგებელი.

კმაყოფილი

კარგად გძინავს? რამდენად ხშირად დაუშვებთ თქვენს სხეულს და ტვინს დატვირთვისგან შესვენება და შესაძლებელია თუ არა ამის გაკეთება პრინციპში?

დღეს ჩვენ გირჩევთ ისაუბროთ შედარებით ახალ პროცედურებზე სილამაზის სალონებში - მცურავი და გაიგეთ რა არის, რატომ და რა არის საჭირო.

რა არის მცურავი, როგორ ხორციელდება პროცედურა?

ყველამ არ იცის რა არის "მცურავი". ადამიანების უმეტესობისთვის ეს სიტყვა გაუგებარი და თუნდაც უცნაურია, მაგრამ ამავე დროს ეს ნიშნავს რას, ამა თუ იმ გზით, ყველა ადამიანი ოცნებობს. მოდით ვნახოთ რა არის ეს.

ფლოტირება არის პროცედურა, რომლის დროსაც ადამიანი ქმნის ასეთ პირობებს, რომლის თანახმად, ის გრძნობს ნულოვანი სიმძიმით და ამით ისვენებს.
ამ პროცედურის არსი არის ის, რომ ადამიანი მოთავსებულია კონტეინერში, რომელიც წააგავს დიდ აბაზანას, რომელიც ივსება ინგლისური მარილის ხსნარით, სხვათა შორის, ეს აბაზანა იხურება, ეფექტის გასაუმჯობესებლად. თავად ოთახი, სადაც ყველაფერი ხდება მთლიანად იზოლირებული გარე სამყაროდან. ეს კეთდება იმისათვის, რომ უზრუნველყოს პირს სრული კომფორტი და აღმოფხვრას ყველა შესაძლო გამაღიზიანებელი ფაქტორი.

ახლა, მოდით, უფრო დეტალურად ვისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ ხდება ზუსტად მცურავი პროცედურა:

ასე რომ, ოთახში, როგორც უკვე აღვნიშნეთ, რომელიც იზოლირებულია გარე სამყაროდან, არის კონტეინერი მარილის ხსნარით. ადამიანი მოთავსებულია ამ კონტეინერში.
სავალდებულო უზრუნველყოს, რომ ხსნარის ტემპერატურა ისეთივე ახლოსაა თქვენი სხეულის ტემპერატურასთან, რადგან ეს არის ერთ -ერთი ფაქტორი, რომელიც უზრუნველყოფს წონის მდგომარეობას.
დიდ ყურადღებას აქცევს იმ ოთახის მდგომარეობას, სადაც ხდება მცურავი მცურავი. იატაკები და კედლები აბსოლუტურად თანაბარია, ოთახში ჰაერის ტემპერატურაში ცვლილებები არ არის.
ამ მდგომარეობაში და ასეთ პირობებში, ადამიანი გრძნობს თავს ზუსტად ისე, როგორც ნულოვანი სიმძიმით. მისი სხეული აბსოლუტურად მოდუნებულია, სხეულში ყველა პროცესი ხდება, როგორც ეს იყო, მისი მონაწილეობის გარეშე. პროცედურის დროს, თქვენ უბრალოდ იწექით "ჰაერში", ერთდროულად დაძაბვის გარეშე, არა თქვენი სხეულის ერთი კუნთი და ეს, თავის მხრივ, სრულად დასვენებას უზრუნველყოფს თქვენი კუნთოვანი სისტემის სისტემისთვის.
როგორც უკვე აღვნიშნეთ, სიმძლავრე თავისთავად იხურება, ხალხი აღნიშნავს, რომ პროცედურის პირველი რამდენიმე წუთი, ისინი პანიკით დამარცხდნენ, რადგან ახალი შეგრძნებები გაუგებარია პირისთვის, რის გამოც სახურავი სურვილისამებრ არ შეიძლება დაიხუროს.
მუსიკის დასვენების მოყვარულთათვის, პროცედურის დამატებაა. თქვენ ნამდვილად ჩართავთ ხმებს სასიამოვნო ყურს, შესაძლოა ზღვა, ბუნება ან უბრალოდ მუსიკა დასვენებისთვის.
პროცედურის სავარაუდო დროა 1 საათი. აღინიშნება, რომ 5-7 წუთის შემდეგ. ადამიანი აბსოლუტურად მოდუნებულია და ოცნებობს. სხვათა შორის, მხოლოდ 30-40 წუთი. ძილი float კამერით შეცვალეთ 7-8 საათის განმავლობაში ჩვეულებრივი ძილი.
უნდა აღინიშნოს, რომ პროცედურა აბსოლუტურად უსაფრთხოა. ხსნარში მარილის კონცენტრაცია იმდენად დიდია, რომ ძილის დროს ფიზიკურად ვერ გადაადგილდებით და ამით დაუკავშირდით თქვენს სახეს თხევად.

ფლოტინგი: რა უნდა წაიყვანოთ თქვენთან?

ჩვენ ყველანი მიჩვეული ვართ იმ ფაქტს, რომ თითქმის ნებისმიერი პროცედურისთვის საჭიროა რამდენიმე პირსახოცების, საფენების და ა.შ.

პრინციპში, პირადად თქვენ პირადად არ არის საჭირო ამ პროცედურის შესასრულებლად. ყველაფერი რაც აუცილებელია, პროცედურის დაწყებამდე დაუყოვნებლივ მოგცემთ, ან შეგიძლიათ იპოვოთ ეს ყველაფერი იმ ოთახში, სადაც ჩატარდება სხდომა. ასე რომ, თქვენ მოგაწვდით ახალი პირსახოცით და ფლოსტებით, ბერიუში, ფენი და, რა თქმა უნდა, საშხაპე, გელი, შამპუნი.
თუ სასურველია, შეგიძლიათ მოიტანოთ პირსახოცი და თან წაიღოთ საცურაო კოსტუმი. ამასთან, საცურაო კოსტუმები, ბევრის თანახმად, ზედმეტია, რადგან ოთახში შენ თვითონ იქნები, ვერავინ გნახავს და საცურაო კოსტუმმა შეიძლება გამოიწვიოს ზედმეტი უხერხულობა.
მნიშვნელოვანი წერტილი: ყველამ, ვინც იყენებს ლინზებს, უნდა ამოიღონ ისინი პროცედურის დაწყებამდე, ასევე რეკომენდებულია სამკაულების ამოღების პროცედურის დრო
სხვა რამ არ არის საჭირო მცურავი.
ახლა კი კიდევ რამდენიმე სიტყვა მომზადების შესახებ. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გაპარსული ან ეპილაცია პროცედურის დაწყებამდე, წინააღმდეგ შემთხვევაში, მარილი, რომელიც მცირე ზომის ჭრილში მოხვდება, დიდ დისკომფორტს გამოიწვევს.

რა შეიძლება იყოს მცურავი: ხედები

ეს შეიძლება გააკვირვოს ბევრმა, თუმცა, ეს პროცედურა ხორციელდება რამდენიმე ფორმით. განასხვავეთ "სველი" (სველი) და "მშრალი" მცურავი. რა თქმა უნდა, უკვე სახელით არის ნათელი, თუ რა არის თითოეული პროცედურის არსი. მაგრამ მოდით, კიდევ უფრო დეტალურად გავიგოთ ეს.

დავიწყოთ, ალბათ, წყლით, რომლის შესახებაც თქვენ უკვე გსმენიათ ცოტა. ამ ტიპის პროცედურაში, ადამიანის სხეული, რა თქმა უნდა, მხარს უჭერს წყლის ზედაპირზე და გარშემორტყმულია ხსნარით მხოლოდ 3 მხარეს. იმისდა მიუხედავად, რომ "სველი" მცურავი ჯერ კიდევ უფრო პოპულარულია, ვიდრე მშრალი, ის არის ის, ვინც პირს აძლევს შესაძლებლობას იგრძნოს სრული წონის მდგომარეობა, რადგან წყალში მარილის კონცენტრაცია, ხსნარის ტემპერატურა და გარემო, ისევე, როგორც ნებისმიერი დამაბრკოლებელი ფაქტორების არარსებობა, ამისთვის ყველა საჭირო პირობას ქმნის.

"მშრალი" მცურავი დროს, სხეული წყალში არ ჩადის და, ზოგადად, მასთან პირდაპირი კონტაქტი არ აქვს. ადამიანი დევს კამერაში, რომელშიც არის რაღაც მსგავსი ჩანთა, რომელიც პროცედურის დროს ივსება თხევადი და ამით ქმნის წონის შეგრძნებას. ამასთან, ამ ტიპის პროცედურასთან ერთად, ადამიანის სხეული გრძნობს თავს "ჩანთას", სხეულს ეხება, ის ფაქტი, რომ მას აქვს თხევადი და ეს მომენტები ნამდვილად ერევა სრული წონის მდგომარეობაში. მაგრამ მას აქვს "მშრალი" მცურავი და უპირატესობები. ყველა ადამიანს არ შეუძლია 40 წუთის განმავლობაში უკიდურესად მარილიან წყალში მოხვედრა, რადგან პაციენტი, მშრალი ან ძალიან მგრძნობიარე კანი, რა თქმა უნდა, უპასუხებს ასეთ პროცედურას, მაგრამ ასეთი საფრთხის "მშრალი" მცურავი არ შეიცავს.

ფლოტის თერაპია: სარგებელი, ჩვენებები

ვინაიდან მცურავი არ არის სამედიცინო პროცედურა, არ არსებობს პირდაპირი მითითებები მისი ქცევისთვის. ამასთან, float ექსპერტები კვლავ ხაზს უსვამენ შემდეგ მითითებებს:

სხეულის ზოგადი მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად და სხვადასხვა ტოქსინების აღმოსაფხვრელად. საქმე ის არის, რომ პროცედურის დროს ადამიანი მთლიანად მოდუნებულია. სხეულში მომხდარი ყველა პროცესი ნორმალურად უბრუნდება. 1 საათის განმავლობაში ძილის დროს, კაფსულაში, ადამიანი იძინებს, თითქოს დაახლოებით 7-8 საათის განმავლობაში ეძინა და ეს დადებითად მოქმედებს მის ნერვულ სისტემაზე და მთლიან სხეულზე. მარილი, რომელიც ხსნარის მოსამზადებლად გამოიყენება, ადამიანის სხეულში შესანიშნავი სითხით შედის, სესიის დროს გაჭიმვა.
ბავშვის ტარების დროს. ორსული ქალები ძალიან ხშირად განიცდიან დაღლილობას და ზურგის ტკივილს. მცურავი, კუნთოვანი კუნთების მთელი სისტემა ეყრდნობა და ეს ხელს უწყობს იმ ფაქტს, რომ ტკივილი უკანა, ქვედა უკან და სახსრებში გადის.
სიძლიერის სწრაფი აღდგენისთვის. ხშირად, მცურავ პროცედურას ხშირად იყენებენ სპორტსმენები, რომლებიც ექვემდებარებიან მძიმე ფიზიკურ ძალისხმევას, მაგრამ ამავე დროს მათ ყოველთვის არ შეუძლიათ "სწორი" ოცნება.
სტრესის აღმოსაფხვრელად. როდესაც ადამიანი შედის იმ ოთახში, სადაც ტარდება მცურავი სესიის ჩატარება, მისი განწყობა და აზროვნება დაუყოვნებლივ იცვლება. ადამიანი 1 საათის განმავლობაში სრულად "მიდის საკუთარ თავში", არც ხმები მას ყურადღებას არ აქცევს, იქვე ადამიანი არ არსებობს, ვისაც შეეძლო რაიმე უსიამოვნო შეხსენება. ტვინი იწყებს განსხვავებულად მუშაობას და ეს ხელს უწყობს სტრესის აღმოფხვრას.

ახლა ცოტა რამ არის ამ პროცედურის სარგებლობის შესახებ:

ძალიან სასარგებლოა ყველასთვის მცურავი მოსინჯვა, ვინც განიცდის სხვადასხვა ნერვული დარღვევებით, ისევე როგორც მათ, ვინც ძალიან ემოციურია, რადგან სხეულში პროცედურის დროს არის ისეთი პროცესები, რომლებიც ხელს უწყობს იმ ფაქტს ”და იწყებს სხვანაირად ფიქრს
ფლორაცია ხელს უწყობს ძილის გაუმჯობესებას. რასაკვირველია, ასეთი ეფექტისთვის რამდენიმე 1-2 პროცედურა არსებობს, თუმცა, თუ სერიოზულად მიიღებთ float- ს, შედეგი დიდხანს არ იქნება
ადამიანებისთვის, შემოქმედებითი მცურავი ზოგადად შეუცვლელი პროცედურაა, რადგან სესიის განმავლობაში ტვინის ნაწილი გააქტიურებულია, რომელიც პასუხისმგებელია ემოციებზე, წარმოსახვაზე და ოცნებებზე
პროცედურა სრულყოფილად გამორიცხავს თავის ტკივილს და ზურგის ტკივილს
ფლორაციას ასევე შეუძლია წნევის ნორმალიზება და გულისცემის ნორმალიზება
კუნთების დასვენება ამ პროცედურის კიდევ ერთი უპირატესობაა. სესიის განმავლობაში, ადამიანის კუნთები მოდუნებულ მდგომარეობაშია და მაქსიმალურად ისვენებენ

ორსულობის დროს ფლორაცია: სარგებელი და ზიანი

ვინმესთვის საიდუმლო არ იქნება, რომ ყველა ქალისთვის ბავშვის ჩადენის პერიოდი ყველაზე მნიშვნელოვანი და პასუხისმგებელია მის ცხოვრებაში. გასაკვირი არ არის, რომ ყველა მედიკამენტზე შეგიძლიათ ნახოთ გაფრთხილება, რომ მათი პოზიციისა და მეძუძური დედების ქალები ეკრძალებათ ამ მედიკამენტების მიღებით.

მათი მდგომარეობის ასეთი მახასიათებლის ცოდნის შესახებ, ბევრი გოგონა ენდობა ამ პროცედურის მიმართ. მოდით გაერკვნენ, თუ მათი შიშები გამართლებულია.

ორსულობის დროს, მომავალი დედის სხეული ექვემდებარება კოლოსალურ ცვლილებებს. იცვლება ჰორმონალური ფონი, დატვირთვა კუნთოვანი კუნთების სისტემაზე და ყველა შიდა ორგანოზე, მათ შორის.
ამგვარი რესტრუქტურიზაციის გამო, ორსული ქალები ძალიან ხშირად გრძნობენ დაღლილობას და ძალების ნაკლებობას, რაც ჩვეულებრივ ძილს ხშირად ვერ ახერხებს აღმოფხვრა.
მცურავი პროცედურა იდეალური შესაძლებლობაა ყველა მოსალოდნელი დედისთვის, რომ იგრძნონ ნულოვანი სიმძიმე, დაივიწყონ პრობლემები და გამოცდილება და სრულად დაისვენონ სულ რაღაც 1 საათში.

გესტაციის დროს ამ პროცედურასთან უკუჩვენებები არ არსებობს. ამიტომ, ყველას შეუძლია უსაფრთხოდ წასვლა ამ პროცედურაში.
ერთადერთი, რაც უნდა ითქვას, არის ის, რომ ორსული ქალის ზოგადი მდგომარეობა მცურავების დროს უნდა იყოს დამაკმაყოფილებელი.
ბევრი ქალი აღნიშნავს, რომ სესიის შემდეგ ისინი არ გრძნობენ ტკივილს უკანა და ქვედა უკან, თავის ტკივილი გადის და ასევე იგრძნობა ძალა და ენერგია
თუ თქვენ ჯერ კიდევ გაქვთ ეჭვი float სესიის ჩატარების დასაშვებობის შესახებ, გირჩევთ, რომ ესაუბროთ ექიმს და სთხოვოთ მას გირჩიოთ ამ საკითხთან დაკავშირებით.

Flotting: ხელს უწყობს ტკივილს?

ტკივილი უკანა და ქვედა უკან არის ის, რაც ადამიანების უმეტესობას ხვდება. სამწუხაროდ, ზურგის ტკივილის განკურნება საკმაოდ რთულია და მასთან ცხოვრება კიდევ უფრო რთულია. "შეიძლება თუ არა მცურავი დახმარება ზურგის ტკივილისგან?" - ნამდვილად. და ეს მთლიანად არ არის მისტიკა და არა ფანტაზია, ამის ახსნა ძალიან მარტივია.

პროცედურის დროს, კუნთების აბსოლუტურად ყველა ჯგუფი ისვენებს, ხოლო სისხლის მიმოქცევა აუმჯობესებს
ხერხემალი აბსოლუტურად პირდაპირ მდგომარეობაშია, ამიტომ მისი ყველა განყოფილება ასევე არის ამ პოზიციაზე
მთელი სხეული ერთდროულად ისვენებს

არც ერთი დივანი ან ერთი საწოლი, თუნდაც ორთოპედიული ლეიბით, მოგცემთ ამ ეფექტს.

მცურავი პროცედურა რეკომენდებულია:

ზურგის დაზიანებები და სისხლჩაქცევები
ინტერვერტებრალური თიაქარი
კუნთის გაჭიმვა
წელის ტკივილი
რადიკულიტი
ავადმყოფი სახსრები

ფლოტინგი: უკუჩვენებები

იმის მიუხედავად, რომ უზარმაზარი სარგებელი, რომელსაც მცურავმა ცალსახად მოაქვს ადამიანის სხეულს, მას ასევე შეუძლია ზიანი მიაყენოს. იმის ნაცვლად, რომ არ მიიღოთ კიდევ უფრო დიდი ზიანი, თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ მცურავი პროცედურა უკუნაჩვენებია იმ შემთხვევაში, თუ:

ადამიანი განიცდის მაღალი წნევას. რა თქმა უნდა, ჩვენ ვსაუბრობთ ქრონიკულ დაავადებაზე და იმ ინდიკატორებზე, რომლებიც საშიშია ადამიანის ჯანმრთელობისა და სიცოცხლისთვის
ადამიანი ალკოჰოლის ან ნარკოტიკების გავლენის ქვეშ იმყოფება
ადამიანის სხეული დაფარულია ჭრილობებით, ასევე თუ ადამიანს აქვს რაიმე კანის დაავადებები
ადამიანი განიცდის ისეთ დაავადებას, როგორიცაა ეპილეფსია
ადამიანი დაავადებულია ინფექციური დაავადებით
ადამიანი დაავადებულია ყურის ანთებით
ადამიანს აქვს პრობლემები რესპირატორული ან გულ -სისხლძარღვთა სისტემის შესახებ
ადამიანი უბრალოდ თავს ცუდად გრძნობს

ღირს, რომ უკიდურესად ყურადღებიანი იყოთ მცურავი უკუჩვენებებისთვის, ისე რომ არ დააზიანოთ საკუთარი თავი და თქვენი ჯანმრთელობა.

ფლოტინგი: მიმოხილვები

ეს პროცედურა ჩვენს ქვეყანაში შედარებით ცოტა ხნის წინ გამოჩნდა, თუმცა, საკმაოდ დიდმა ადამიანმა უკვე მოახერხა საკუთარი თავის მოსინჯვა. მოდით, ვნახოთ, რა შთაბეჭდილებებს უყვება ყველაზე ხშირად იმ ადამიანებმა, რომლებმაც გაიარეს ფლიტის სეინესი.

არ დამალოთ ის ფაქტი, რომ ყველაზე ხშირად ადამიანები დადებით მიმოხილვებს ტოვებენ. თითქმის ყველას აღნიშნავს, რომ:

პროცედურის დროს, სხეული ამშვიდებს და ეს გრძნობა შეუდარებელია ნებისმიერი ჩვეულებრივი შვებულებით
10-15 წუთის შემდეგ. სრული სიმშვიდე მოდის და იწყებს დაეშვა. ყველას არ ეძინა
პროცედურის დასრულების შემდეგ, აღინიშნება უპრეცედენტო ენერგია და სიძლიერე
გადის მთლიანად ან ამცირებს ტკივილს უკანა, ქვედა უკან, სახსრების, ვენების და თავის ტკივილის აღმოფხვრაში
აზრები გახდება ნათელი და გასაგები

ფლოტინგს აქვს დადებითი და უარყოფითი მიმოხილვები

ნაკლოვანებებისგან, შემდეგი გამოირჩევა:

ძალიან მარილიანი წყალი, რაც ზოგჯერ გაღიზიანებას იწვევს, განსაკუთრებით თვალებში მოხვედრა
სუფთა ჰაერის ნაკლებობა
ზოგჯერ ოთახში პროცედურის დროს ყველა განათება მაშინვე გამორთულია. ბევრს არ შეუძლია, განსაკუთრებით ვიზიტების პირველად, დასვენება უცნობ ადგილას, წყალში
პროცედურის ღირებულება

პრინციპში, პროცედურის შესახებ პრეტენზიების უმეტესობა წარმოდგენილია იმის გამო, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ სწორად მოიქცეთ მისი გავლის დროს, ამიტომ გირჩევთ, რომ უფრო ფრთხილად და სერიოზულად დაუკავშიროთ მომავალი სესიას და გაიაროთ კონსულტაცია float სპეციალისტთან, რომელიც გეტყვით თუ როგორ უნდა მოიქცეთ დეტალებით კაფსულაში, რომ დაისვენოთ და ისიამოვნოთ.

ფლოტინგი: ღირებულება

არ არის საჭირო დამალვა, რომ ეს პროცედურა ძალიან ძვირია, ამიტომ ყველა ადამიანს არ შეუძლია ამის საშუალება. ამის მიუხედავად, მომსახურების ღირებულება შეესაბამება დაპირებულ შედეგს.

პირველ რიგში, ჩვენ დაუყოვნებლივ ვიტყვით, რომ მრავალი სალონი, რომელიც ასეთ მომსახურებას უზრუნველყოფს, ასევე საშუალებას აძლევს ხალხს შეიძინონ ხელმოწერები მცურავი. თუ ასეთი სურვილი არ არსებობს, შეგიძლიათ გაიაროთ პროცედურა, მისი მონახულებისთანავე გადახდით
პროცედურაში ერთჯერადი ვიზიტის ღირებულება მერყეობს 1300-1500 ათასი რუბლიდან. 2000 ათასამდე რუბლი. გამოწერის შეძენა შეგიძლიათ 10-ჯერ დაახლოებით 12000-15000 ათასი რუბლისთვის.
მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ მცურავი ღირებულება ბევრ ფაქტორზე იქნება დამოკიდებული. მაგალითად, ქალაქი, რომელშიც გაივლით პროცედურას, ინტერიერს, სესიის ხანგრძლივობას და, რა თქმა უნდა, ხარისხს
უნდა გესმოდეთ, რომ პროცედურის მცირე ღირებულებამ შეიძლება მიუთითებდეს, რომ მათ სურთ მოგატყუონ. მცურავი საჭირო ინვენტარი საკმაოდ ძვირია, ამიტომ პროცედურა პრინციპში არ შეიძლება იყოს იაფი

როგორ გავაკეთოთ მცურავი სახლში აბანოში: რჩევები, პროცედურის აღწერა

მცურავი მცურავი შესწავლის შემდეგ, თქვენ მაშინვე გინდოდათ პროცედურის გამოცდილება საკუთარ თავზე, მაგრამ როდესაც ფასებს ხედავთ, მიხვდით, რომ ამის საშუალება არ შეგეძლოთ? არ დაარღვიოთ, რადგან შეგიძლიათ სხდომა გამართოთ თქვენი სახლიდან გასვლის გარეშე. რა თქმა უნდა, უნდა გესმოდეთ, რომ ძლივს მიაღწევთ ისეთ ეფექტს, როგორც სალონში, რომელსაც აქვს სპეციალური აღჭურვილობა, თუმცა, ყოველ შემთხვევაში, სიზმართან მიუახლოვდებით.

იმისათვის, რომ პროცედურა იყოს რაც შეიძლება ახლოს სალონთან, თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ შემდეგი ფაქტორები:

კონტეინერი, რომელშიც საწოლში წახვალ
ოთახი უნდა იყოს "უღიმღამო". ექსტრაორდინალური ხმები არ უნდა შეგაწუხოთ, იგივე ეხება სინათლეს
ოთახში არ უნდა ჰქონდეს განსხვავება ჰაერის ტემპერატურაზე. აბაზანაში თხევადი უნდა იყოს ისეთი ტემპერატურა, როგორც თქვენი სხეული. ამ შემთხვევაში, წყლის ტემპერატურის ცვლილებები ასევე დასაშვებია

დაგჭირდებათ:

Epsom მარილი
მორწყვა
შამპუნი
ლალი
სუფთა პირსახოცი
საჭიროების შემთხვევაში, თმის საშრობი

თქვენს აბაზანაში ან სხვა კონტეინერში, რომელიც თქვენ აირჩია პროცედურისთვის, დაასხით წყალი. წყლის დონე, რომელიც გამოიყენება სალონებში, არის 25 სმ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ აირჩიოთ ასეთი სითხის დონე თქვენთვის, თუმცა, თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ ამ შემთხვევაში მარილის რაოდენობა უნდა შეესაბამებოდეს მას, რომელიც გამოიყენება სალონებში. გადაწყვეტის სიმკვრივე იდეალურად უნდა იყოს 1.2-1.25 კგ/მ³, თუმცა, სახლში ამის მიღწევა არც ისე ადვილია.

იმის გამო, რომ ყოველთვის არ არის შესაძლებელი სახლში გამოსავლის გაკეთება და, სავარაუდოდ, პროცედურას ერთჯერად ჩაატარებთ, შეუსაბამოა ასეთი მოცულობის არჩევა.

დაასხით მარილი თქვენს არჩეულ წყალში (რამდენადაც შეგიძლიათ) და შხაპის მიღების შემდეგ, აბანოში გადადით. რაც უფრო მეტს დაითხოვებთ მარილს, მით უფრო წონაში იქნება თქვენი მდგომარეობა
წონაში რომ მიუახლოვდეს, გამოიყენეთ სპეციალური წყლის ბალიში თავისთვის
პროცედურის დასრულების შემდეგ, დარწმუნდით, რომ შხაპი მიიღოთ გელით ან საპნით და დაიბანეთ თმა შამპუნით

თუ თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ ის პირობები, რომლებიც ისეთივე კომფორტული იქნება თქვენთვის, მაშინ სახლის მცურავი მას შემდეგ, თქვენ ასევე იგრძნობთ ძალას და ენერგიას.

ფლოტინგი: როგორ გავაკეთოთ მედიტაცია?

ფლოტინგი ითვლება დღეს მედიტაციის ერთ -ერთ ყველაზე ეფექტურ და პოპულარულ ტიპად. იმის გამო, რომ მედიტაციის არსი არის სრული ან ნაწილობრივი ჩაძირვა "თავისთავად", ეს არის მცურავი, რომელიც საუკეთესოა ამისათვის.

რა თქმა უნდა, პირველ რამდენიმე სესიში სავარაუდოა, რომ თქვენ ვერ შეძლებთ მთლიანად დაისვენოთ და გათიშოთ გარე სამყაროდან. თუმცა, მცირე პრაქტიკა და ყველაფერი ნამდვილად გამოდგება
ასე რომ, პროცედურის დროს მედიტაციის მისაღებად, თქვენ თავდაპირველად უნდა დააკონფიგურიროთ ამისათვის
თხევად კაფსულაში ჩასაფრებული, შეეცადეთ დაუყოვნებლივ დაიკავოთ პოზიცია თქვენთვის
თუ სიბნელის ან დახურული სივრცის გეშინია, სთხოვეთ დატოვოთ მუწუკები და არ დახუროთ კაფსულა. მაგრამ უნდა გესმოდეთ, რომ სინათლემ შეიძლება გადაგიხადოთ საკუთარი თავისგან ჩაძირვისგან
თქვენ უკვე იწექით სასიამოვნო თბილ წყალში ან "მშრალი" მცურავი - კომფორტული საწოლის მიბაძვის შემთხვევაში. ახლა დახუჭე თვალები და დაიწყე ფიქრი იმაზე, რაც ყველაზე მეტად მოგცემთ
შეეცადეთ გააკონტროლოთ თქვენი სუნთქვა, ის უნდა იყოს "თუნდაც" და მშვიდი
თუ ეს შესაძლებელია, არ გააკეთოთ რაიმე მოძრაობა
ბევრი მედიტაციაა, ფიქრობს მათ ოცნებებზე
თუ ზოგადად იტყვით, მაშინ უბრალოდ უნდა წარმოგიდგინოთ სურათი, ალბათ ეს იქნება ზღვა, მთები, ცეცხლი - ის, რაც მშვიდობას გიბიძგებს
თუ გსურთ შეასრულოთ რაიმე მიზანი ან მუშაობა, გონებრივად გაიმეორეთ სიტყვები თქვენს სურვილთან დაკავშირებით, დააკავშიროთ სურათების პრეზენტაციას

ასეთი მარტივი გზით, თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ მედიტაცია მცურავი სესიების დროს. თუ თქვენ არ ხართ ამის მხარდამჭერი, იფიქრეთ პასიურად - უბრალოდ დაიძინეთ, მთლიანად დაისვენოთ თქვენი სხეული და გაუშვით ყველა თქვენი აზრი.

ფლოტინგი შესანიშნავი შესაძლებლობაა გაეცნოთ საკუთარ თავს და თქვენს შესაძლებლობებს კიდევ უფრო მეტს, ასევე თქვენი ცხოვრების 1 საათის განმავლობაში ხარჯვის სასარგებლოდ, ხოლო მიიღებთ ენერგიისა და საქმიანობის ბრალდებას. მოგეწონებათ მცურავი - მხოლოდ თქვენ იცით ეს, თუმცა, გირჩევთ, რომ ერთხელ მაინც მიიღოთ ასეთ პროცედურაში.