რა მოხდება სხეულს, თუ საერთოდ არ სვამთ ალკოჰოლს? შესაძლებელია და როგორ არ დალიოთ ალკოჰოლი, ალკოჰოლი: რჩევები, მიმოხილვები, სხეულის აღდგენა ალკოჰოლის უარის თქმის შემდეგ

ამ სტატიაში განვიხილავთ სხეულის მდგომარეობას, თუ საერთოდ არ ვსვამთ ალკოჰოლს.

ალკოჰოლი თანამედროვე საზოგადოების უბედურებაა. ალკოჰოლის დალევის მწუხარე ჩვევა ჩამოყალიბდა ჩვენთან, ალბათ, ბავშვობიდან, რადგან არც ერთი სუფრა, როგორც წესი, არ შეუძლია გააკეთოს სასმელის გარეშე.

სამწუხაროდ, ალკოჰოლიზმი არ არის მხოლოდ ჩვევა, არამედ ნამდვილი დაავადება, რომელსაც მკურნალობა სჭირდება ისე, როგორც, მაგალითად, პნევმონია ან ბრონქიტი.

მიზეზი, რის გამოც ხალხი ალკოჰოლს სვამს

მიზეზები, რის გამოც ადამიანები ალკოჰოლს ძალიან სვამენ, მაგრამ მთავარი, რა თქმა უნდა, არის ადამიანის დალევის სურვილი.

• დასვენების სურვილი. ჩვენი საზოგადოება აბსოლუტურად ნორმალურია იმით, რომ ალკოჰოლი ჩვენს ცხოვრებაშია. ზოგადად მიღებულია, რომ რამდენიმე ბოთლი ლუდი ან რამდენიმე ჭიქა ღვინო არ დააზარალებს ჩვენს ჯანმრთელობას და, შესაბამისად, დასაშვებია ალკოჰოლის გამოყენება გონივრულ რაოდენობებში. ის ფაქტი, რომ ალკოჰოლის დახმარებით შეგიძლიათ დაისვენოთ და დაისვენოთ, მხოლოდ მითი, რომელშიც ხალხს ნებით სჯერა, რათა გაამართლოს ალკოჰოლისთვის ლტოლვა. სინამდვილეში, თქვენ შეგიძლიათ დაისვენოთ და დაისვენოთ მძიმე სამუშაო დღის შემდეგ, საზიანო ჩვევის გარეშე, მაგალითად, დაესწარით იოგას ან უყურეთ ფილმს ოჯახთან ერთად.
• გამოიგონა მიზეზი. ხშირად ალკოჰოლის გამოყენება ხდება გარკვეული მოვლენების დღეებში. მაგალითად, დაბადების დღისთვის, ქორწილისთვის, დაკრძალვისთვის და ა.შ. ადამიანი ამართლებს ალკოჰოლის გამოყენებას ცხოვრების ამგვარი პერიოდის განმავლობაში, რადგან მას სჭირდებოდა სტრესის განთავისუფლება, დასვენება და ა.შ.

• მემკვიდრეობა. ბევრი ადამიანი სვამს ალკოჰოლს, ამართლებს მემკვიდრეობის დამოკიდებულებას. სინამდვილეში, ალკოჰოლზე დამოკიდებულება შეიძლება მემკვიდრეობით მიიღოს, თუმცა ეს არ არის საბაბი ალკოჰოლიკისთვის, არამედ მხოლოდ შესაძლებლობა, გაათავისუფლოთ პასუხისმგებლობა თქვენი დამოკიდებულების მიმართ.
• კომპანიისთვის. ეს მიზეზი ასევე შორს არის, რადგან ადამიანი სვამს საკუთარი თავისუფალი ნებისყოფის კომპანიას და მარტივად შეუძლია უარი თქვას შემოთავაზებულ ალკოჰოლზე.
• ცუდი ცხოვრების გამო. ალბათ ყველაზე გავრცელებული საბაბი, რომლის მოსმენა შეიძლება დამოკიდებული ადამიანისგან. ამასთან, უნდა გვახსოვდეს, რომ ყველა ადამიანს აქვს პრობლემები და პრობლემები, მაგრამ ყველა მათგანი არ ხდება ალკოჰოლიკები ამისგან. ყველას საკუთარი თავის სასარგებლოდ აკეთებს სიტუაციისგან კონკრეტული გამოსვლის სასარგებლოდ.

როგორც ხედავთ, ფაქტობრივად, ყველა მიზეზი იმაში მდგომარეობს, რომ ადამიანი მოიხმარს ალკოჰოლს საკუთარი თავისუფალი ნებისყოფით და უწოდებს რაიმე მიზეზს, რათა თავი დააღწიოს პასუხისმგებლობას არჩევანის და შედეგების გამო.

რა მოხდება, თუ საერთოდ არ სვამთ ალკოჰოლს: სხეულის აღდგენა ალკოჰოლზე უარის თქმის შემდეგ

ამ კითხვაზე პასუხის გაცემით, უფრო მიზანშეწონილი იქნება იმის თქმა, თუ რა არ მოხდება, თუ მიატოვებთ ამ საშინელ ჩვევას. ამასთან, ალკოჰოლის დალევაზე უარის თქმის არსი არ შეიცვლება ამის გამო.

ასე რომ, ალკოჰოლის გარეშე ცხოვრებას არაერთი უპირატესობა აქვს:

• ენერგია. ადამიანი, რომელიც კვირაში ერთხელაც მოიხმარს ალკოჰოლს, კარგავს ენერგიას, რადგან ალკოჰოლის ყოველი მოხმარების შემდეგ, სხეული დიდ ძალისხმევას ხარჯავს ნორმალური მდგომარეობის აღდგენაზე.
• სამუშაო შესაძლებლობები გაუმჯობესდება. ძილიანობა, დაღლილობა და გაღიზიანება არის ალკოჰოლზე დამოკიდებული ადამიანების თანამგზავრები. როგორც კი ალკოჰოლის მიღებას შეწყვეტთ, სხეული გადანაწილდება თავის ძალებს და ის, ვინც მას ხარჯავს, დახარჯავს გონებრივ საქმიანობას.

• სხეულის ზოგადი მდგომარეობა გაუმჯობესდება. ალკოჰოლის მუდმივი მიღება, თუმც მცირე რაოდენობით, იწვევს სხეულის ნელ - ნელა სიკვდილს, რადგან ყველა სისტემა და ორგანო განიცდის ალკოჰოლს. ალკოჰოლის მოხმარების შეწყვეტის შემდეგ, სხეული აღდგება, ხოლო ორგანოებისა და სისტემების მუშაობა ნორმალურად დაუბრუნდება.
• ნერვული სისტემის მუშაობა გაუმჯობესდება. თქვენ დაიწყებთ უკეთეს ძილს, თავს უფრო მხიარულად გრძნობთ, რეაგირებთ სტრესულ სიტუაციებზე უფრო მშვიდად
• თქვენ დაიწყებთ ცხოვრებას სიამოვნებით, რომ შეამჩნიოთ, რომ ირგვლივ უამრავი საინტერესო და ლამაზია, რა შეიძლება ცნობილი იყოს, რადგან ალკოჰოლი ააფეთქებს გონებას და ცხოვრება მხოლოდ ჭამას, ალკოჰოლს და ძილს იძენს.

თუ ჩვენ ვსაუბრობთ იმ პროცესებზე, რომლებიც ორგანიზმში ხდება ალკოჰოლის დალევაზე სრული უარის თქმის შემდეგ, ისინი არიან:

• 3 დღის შემდეგ, ალკოჰოლი გამოიყოფა სისხლიდან. როგორც ხედავთ, ამ პროცესს დიდი დრო არ დასჭირდება. სხეული იწყებს აქტიურად გაწმენდას ტოქსიკური ნივთიერებებისგან.
• ერთი კვირის შემდეგ, ნერვული სისტემის მუშაობა ნორმალურად უბრუნდება. ადამიანი ხდება მშვიდი, დაბალანსებული, ფხიზელი ცნობიერება იწყებს გაბატონებას (თუ ჩვენ ვსაუბრობთ ალკოჰოლის მოყვარულებზე). დღის რეჟიმი, ძილი, ნორმალიზება. ზოგადად, ადამიანი იწყებს უფრო ენერგიული, უფრო ენერგიული.

• 2 კვირის შემდეგ შეიძლება აღინიშნოს გულისა და სისხლძარღვების მუშაობის გაუმჯობესება. თავისა და კუნთების ტკივილი, გულისრევა, აუმჯობესებს, აუმჯობესებს მადას.
• ერთი თვის შემდეგ, ტვინიდან ალკოჰოლი ამოღებულია. ეს მომენტი შეიძლება ჩაითვალოს შემობრუნების წერტილად, თუ თქვენ განაგრძობთ ჯანსაღი ცხოვრების წესის ხელმძღვანელობას, მაშინ მალე შეგიძლიათ შეამჩნიოთ წონის ნორმალიზება, კუჭის მუშაობის გაუმჯობესება.

შესაძლებელია და როგორ არ უნდა დალიოთ ალკოჰოლი: რჩევები

ზოგადად, ალკოჰოლის დალევა, რა თქმა უნდა, ამის გაკეთება ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე შეიძლება ბევრი ჩანდეს. რა თქმა უნდა, თუ ჩვენ ვისაუბრებთ ალკოჰოლიზმის მოწინავე ეტაპზე, მაშინ შეგიძლიათ მოშორება მას მხოლოდ ექიმების დახმარებით, რადგან პირის სხეულში, რომელიც დიდხანს ანადგურებს თავის ალკოჰოლს, შეუქცევადი პროცესები იწყება და იწყება და იწყება მკურნალობა მოითხოვს არა მხოლოდ პირის ფსიქოლოგიურ მდგომარეობას, არამედ მის ორგანოებსაც.

წინააღმდეგ შემთხვევაში, ალკოჰოლის დალევის შეჩერება საკმაოდ მარტივია:

• პირველი რაც თქვენ უნდა გესმოდეთ საკუთარი თავისთვის, არის ის, რომ თქვენ შეგიძლიათ შეწყვიტოთ ალკოჰოლის დალევა მხოლოდ საკუთარი თავისუფალი ნებისყოფით. მხოლოდ თქვენი სურვილი და სურვილი შეიძლება იყოს ასეთი ნაბიჯის მოტივაცია. არცერთ ნათესავებზე, მათ ცრემლებზე, შანტაჟზე, დაპირებებზე არ იქნება საუბარი, რომ გახდეთ მოტივაცია, რომელიც საშუალებას მოგცემთ ამოიღოთ ალკოჰოლი თქვენი ცხოვრებიდან.
• ნება მიეცით საკუთარ თავს გააცნობიეროთ, რამდენად კარგად და ბედნიერი იქნება თქვენი ცხოვრება ალკოჰოლის გარეშე. თქვენ არ იდევნებთ დაღლილობას, შფოთვას, ცუდი აზრების და ა.შ. თქვენ შეგიძლიათ გააკონტროლოთ საკუთარი თავი, თქვენი მოქმედება, განაწილდეთ თქვენი დრო, როგორც გჭირდებათ და არა ისე, როგორც თქვენ საშუალებას მოგცემთ დაუშვათ თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობა შემდეგი ალკოჰოლის ღონისძიების შემდეგ.
• საკუთარი თავის მოტივაცია, რომ შეგიძლიათ დაიწყოთ ახალი ცხოვრება, სცადოთ ის, რაც ადრე არ ჰქონდათ ფული, დრო, ჯანმრთელობა და ა.შ., რადგან ეს ყველაფერი, როგორც წესი, მიდის ალკოჰოლზე და მის გამოყენებაში.

• გესმოდეთ საკუთარი თავისთვის, რომ იქნებიან ადამიანები, რომლებიც თქვენს ცხოვრებას ალკოჰოლთან დატოვებენ, რადგან ზოგიერთი ადამიანის ინტერესები ექსკლუზიურად ალკოჰოლთან არის დაკავშირებული. ნუ შეგეშინდებათ, რომ თქვენ დაკარგავთ მეგობრებს, რადგან ნამდვილი ამხანაგები თქვენთან დარჩებიან ნებისმიერ სიტუაციაში და, ალბათ, ისინი თავად დაემშვიდობებიან საშინელი ჩვევას.
• არ დაუშვათ დალევა არდადეგებზე, პარასკევს და ა.შ.
• მას შემდეგ, რაც ბევრი თავისუფალი დრო გექნებათ, იპოვნეთ რა უნდა მიიღოთ. მაგალითად, დაიწყეთ სპორტის თამაში, აიღეთ საკუთარი თავის განვითარება, გაატარეთ მეტი დრო თქვენს ოჯახთან ერთად, წახვიდეთ ბუნებასთან და ა.შ., რაც უფრო აქტიური იქნება თქვენი ცხოვრების წესი, მით უფრო სწრაფად შეწყვეტთ დასწრების მოსაზრებებს დალევის საჭიროების შესახებ.

იმისათვის, რომ სხეულმა ალკოჰოლისგან სწრაფად მოშორება და გამოჯანმრთელება, შეგიძლიათ მიიღოთ ვიტამინების კომპლექსები, დაიწყოთ სწორად ჭამა და შეიტანოთ სხვადასხვა მცენარეული ინფუზიები თქვენს დიეტაში, რაც ხელს შეუწყობს ნერვული და გულ -სისხლძარღვთა სისტემის მუშაობის გაუმჯობესებას:

• Brew chnomile and Mint. ასეთი ჩაი შეიძლება მთვრალი იყოს ღამით ისე, რომ თქვენი ოცნება უფრო მშვიდი იყოს.
• 1 სტადი. ლ. დაასხით ვარდისფერი 120 გრ მდუღარე წყალი, მოხარშეთ სითხე ყველაზე დაბალ სითბოზე 15 წუთის განმავლობაში. გაწურეთ დეკორქცია, გააჩერეთ და დალიეთ ჭამის წინ. გამოიყენეთ decoction 1 კვირის განმავლობაში.
• 1 ჩ.ს. უკვდავი და 1 ჩ.ს. სიმინდის სტიგმა დაასხით 250 მლ მდუღარე წყალი, მოდით, სითხეები 1 საათის განმავლობაში გამოიმუშავეთ. გაძარცვის შემდეგ. დალიეთ დღეში ნახევარი ჭიქა ინფუზია.

ალკოჰოლის დალევაზე უარი: მიმოხილვები

თითოეული ადამიანი, ალკოჰოლის სრული უარის თქმის შემდეგ, იღებს შედეგს. მიუხედავად ამისა, არსებობს ზოგადი ცვლილებები, რომლებიც ხდება ყველა ადამიანის სხეულში, ვინც უარს ამბობს ალკოჰოლზე.

• ისინი აღნიშნავენ სხეულის ზოგადი მდგომარეობის გაუმჯობესებას, იმუნიტეტი გაძლიერებულია, დაავადებები სხეულზე გაცილებით იშვიათად მოქმედებს.
• პირველი, რაც ხალხს ალკოჰოლზე უარის თქმის შემდეგ აღნიშნავს, არის ფიზიკური მდგომარეობის გაუმჯობესება. გულისრევა წყვეტს, დაღლილობას, ძილიანობას, თავის ტკივილის ფოთლებს.
• გაცილებით მეტი ძალაა, არსებობს სურვილი, რომ იცოდეთ რაიმე ახალი, უფრო ადვილი ხდება ყოველდღიური სამუშაოს შესრულება.
• განწყობის საქანელები შეჩერებულია და ცუდი აზრები ტოვებს.

ალკოჰოლზე უარის თქმა ნამდვილი ნაბიჯია ბედნიერი და, რაც მთავარია ჯანმრთელი ცხოვრებისკენ, რომლის მეპატრონე იქნებით და არა ალკოჰოლი. ამიტომ, ფიქრი, თუ რა აუცილებელია უარი თქვას საშინელი ჩვევების შესახებ, შეეცადეთ დაუყოვნებლივ დაარწმუნოთ თავი ამ ნაბიჯის საჭიროებისა და სისწორეზე.

ვიდეო: რა არის მიზეზები, რომ არ დალიოთ ალკოჰოლი?