სახსრების ტკივილი: მიზეზები, ხალხური საშუალებებით მკურნალობა, პრევენცია

თუ სახსრების ტკივილი შეშფოთებულია, ხალხური საშუალებები სამაშველოში მოვა. და რომელსაც სტატიაში გეტყვით.

არტიკულარული ტკივილი უსიამოვნო ფენომენია, რომელსაც, სამწუხაროდ, ემუქრება როგორც ახალგაზრდა, ისე ხანდაზმულ ადამიანებს. ზოგჯერ არტიკულარული ტკივილი იმდენად მძიმეა, რომ ტაბლეტები ყოველდღიურად მიიღება, თუმცა, ჭაბურღილების განსაკუთრებული გაუმჯობესება არ არის. ამ შემთხვევაში, ხალხური საშუალებები შეიძლება მოვიდეს სამაშველოში, რაც სწრაფად და ეფექტურად აღმოფხვრის ამ უსიამოვნო შეგრძნებას.

სახსრების ტკივილი: მიზეზები

სახსრის ტკივილის მკურნალობის მეთოდის დადგენის წინ, თქვენ უნდა გესმოდეთ მისი წარმოშობის მიზეზი, რადგან ამ ტკივილთან დაკავშირებული ყველა დაავადებას არ შეუძლია განკურნება ხალხური საშუალებები.

სახსრებში სახსრების ტკივილის ყველაზე გავრცელებულ მიზეზებს შორის შეიძლება ეწოდოს შემდეგი:

• ასაკი. ეს მიზეზი არ ეხება პათოლოგიას, შესაბამისად, ამ შემთხვევაში, ხალხური საშუალებები იქნება სათანადო და ეფექტური.
• ანთებითი პროცესები სახსრებში.
• Ქრონიკული დაავადება, რომელიც ვლინდება ერთობლივი ხრტილის დეფორმაციისა და განადგურების პროცესში.
• გადაჭარბებული ფიზიკური დატვირთვა. გრძელვადიანი სპორტის, ენერგიის გადაჭარბებული დატვირთვის გამო, შეიძლება გამოჩნდეს სახსრების ძლიერი ტკივილი. ასეთ შემთხვევებში, ტრადიციული მედიცინის საშუალებებია საჭირო შეგრძნებების მოსაშორებლად. ზოგადად, თქვენ უნდა შეამციროთ დატვირთვები, ჩაერთოთ ზომიერად.
• ტრავმები. ხშირად არტიკულარული ტკივილი დაზიანებების შედეგია. ამ შემთხვევაში, ტრადიციული მედიცინა ასევე მიზანშეწონილია.
• არააქტიური ცხოვრების წესი. კარგია, რომ ზომიერად, შესაბამისად, მაცდუნებელმა ცხოვრების წესმა, როგორც გადაჭარბებულმა დატვირთვამ, შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს სახსრების მდგომარეობაზე და გამოიწვიოს მათში ტკივილი.

სანამ სახსრების მკურნალობის ნებისმიერ მეთოდს მიმართავთ, დარწმუნდით, რომ კონსულტაციებს ექიმთან, გააკეთეთ ყველა საჭირო ტესტი და მხოლოდ ამის შემდეგ გადაწყვიტეთ სპეციალისტთან, რა მკურნალობა იქნება ეფექტური და სწორი თქვენთვის. ზოგჯერ ტრადიციულ მედიცინას შეუძლია მხოლოდ დამხმარე, მაგრამ არა ძირითადი.

სახსრების ტკივილი: მკურნალობა ხალხური საშუალებებით

უამრავი ხალხური სამკურნალო საშუალებაა, რაც ხელს უწყობს ტკივილის აღმოფხვრას, სახსრების ტკივილს და აუმჯობესებს მათ მდგომარეობას.

• ლავრუშკა. დაფნის ფოთოლი გამოიყენება სახსრებში დაგროვილი მარილების მოსაშორებლად. ამისათვის აიღეთ 15 გრ ფოთოლი, დაიბანეთ ისინი და დაასხით 250 მლ მდუღარე წყალი. დახურეთ სახურავი სითხით და დატოვეთ რამდენიმე საათის განმავლობაში. დასრულებული ინფუზიიდან ამოიღეთ ლავრუშკის ფოთლები. მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ ასეთი ინსტრუმენტის მოხმარება შესაძლებელია მხოლოდ გაწმენდილი ნაწლავზე. დალიეთ სითხის შედეგად მიღებული რაოდენობა მთელი დღის განმავლობაში. ის ფაქტი, რომ მარილის ექსკრეცია დაიწყო, მიუთითებს ხშირი შარდმჟავებით. მკურნალობის ხანგრძლივობა არის 2 დღე, რის შემდეგაც ღირს კვირაში შესვენება და, საჭიროების შემთხვევაში, გაიმეორეთ მკურნალობა.
• ქათმის კარტარები. ამ საკვების პროდუქტს, რა თქმა უნდა, ქათმის კარტეტებს შეიძლება ეწოდოს, მიზანშეწონილია ჭამა, თუ სხეულს არ აქვს საკმარისი კოლაგენი. კოლაგენი არის ცილა, რომელიც ქმნის სხეულის შემაერთებელი ქსოვილის საფუძველს და უზრუნველყოფს მას სიმტკიცით და ელასტიურობით. სხეულში ამ ნივთიერების ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ერთობლივი პრობლემები. ეს არის ქათმის კარტარებში, რომლებიც შეიცავს დიდ რაოდენობას კოლაგენს, ამიტომ მათ რეკომენდებულია ყოველდღიურად ყოველდღიურად ჭამა ყოველდღიურად. ასევე შეგიძლიათ მიირთვათ მოხარშული ქათმის კალთები.

• Epsom მარილი. ასევე, ეს ინსტრუმენტი შეგიძლიათ იხილოთ Epsom- ის მარილის სახელით. დაუყოვნებლივ ღირს მრავალი ადამიანის შესაძლო ვარაუდების გაფანტვა - მარილი არ არის ჩვეულებრივი, აქვს უნიკალური შემადგენლობა და სრულყოფილად ასრულებს ანთების ამოღებას, ტკივილის აღმოფხვრას და შეშუპებასაც კი. ასეთი ხელსაწყოთი შეგიძლიათ აბანოთ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ კომპრესები და ა.შ. დაასხით 300 გრ პროდუქტით აბაზანაში წყლით და ჩამოაგდეთ ლავანდის, პიტნის ზეთი, დაბანა ნახევარი საათის განმავლობაში, შემდეგ კი ჩამოიბანეთ სუფთა წყალი. ლოსიონებისთვის აუცილებელია 250 მლ წყლის და 150 გრ მარილის გაერთიანება. ამ ხსნარში, დაასხით ნაყენი და მიამაგრეთ 10 წუთის განმავლობაში. ტკივილის მიდამოში.
• კვერცხების ჭურვი. ალბათ ყველაფერი ცნობილია ჭურვის მდიდარი შემადგენლობის შესახებ. აქ შეგვიძლია აღვნიშნოთ კალციუმის უზარმაზარი რაოდენობის არსებობა, ისევე როგორც ისეთი მიკროელემენტები, როგორები დამუშავებული ჭურვი გამოყენებული იქნება. მიეცით უპირატესობა თეთრი ჭურვი სახლის კვერცხებიდან. კარგად გარეცხეთ ჭურვი, ადუღეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში მდუღარე წყალში. მისი გაშრობის შემდეგ, საჭიროებისამებრ ამოიღეთ ფილმები და გახეხეთ ფხვნილის მდგომარეობაში. ყოველდღიურად გამოიყენეთ 1 გ სამკურნალო საშუალებები, დალევა წყლით. თუ თქვენთვის რთულია ჭურვის გამოყენება, დაამატეთ იგი საკვებს ან სითხეს.

• ჭვავის მარცვლეულის დეკორქცია. სახსრებში ტკივილისგან ამგვარი დეკორაციის მოსამზადებლად, თქვენ უნდა აიღოთ 270 გრ მარცვლეული, დაასხით 1 ლიტრი წყალი და მიიტანეთ ნარევი ადუღებამდე. ამის შემდეგ, გაწურეთ დეკორქცია, გამოყავით შედეგად მიღებული სითხე მარცვლეულიდან. თხევადი ჩაასხით შუშის კონტეინერში. დაამატეთ 200 გ არაყი იქ, თხევადი ბუნებრივი თაფლის ნახევარი. დახურეთ კონტეინერი სახურავით და დაჟინებით რამდენიმე კვირის განმავლობაში გრილ ადგილას, რომელშიც პირდაპირი მზის სხივები არ დაეცემა. ამ დროის შემდეგ, პროდუქტი მზად არის გამოსაყენებლად. ყოველდღიურად მიიღე 1-2 სტადი. ლ. სითხეები ყოველი ძირითადი კვების წინ.
• ცისფერი თიხა. თიხის სამკურნალო თვისებები სახსრების ტკივილში რთულია გადაჭარბებული. ტკივილის შესამსუბუქებლად, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ როგორც ლურჯი, ასევე ყვითელი თიხა, თუმცა, პირველ ვარიანტს ამჯობინეთ. შეგიძლიათ შეიძინოთ თიხა ნებისმიერ აფთიაქში. თიხა უნდა იქნას გამოყენებული სუფთა ნაწლავზე ან ჭრილზე, ხოლო მისი თანმიმდევრულობა უნდა იყოს სქელი, და ის მხოლოდ ცხელი წყლით უნდა განზავდეს. ამრიგად, სასურველი თანმიმდევრულობის მიღების შემდეგ, ჩვენ ვიყენებთ პროდუქტს rag- ზე და მივმართავთ მას ტკივილის არეალში. მას შემდეგ, რაც ფილმთან ერთად გახეხეთ და საბანში გადაიტანეთ, ნახევარ საათს ელოდება. შემდეგი, ამოიღეთ შეკუმშვა და დაიბანეთ პროდუქტის ნაშთები ტკივილის ადგილიდან. ტკივილი გაცილებით სწრაფად გაგრძელდება, თუ ასეთი პროცედურის შემდეგ, მცირე მასაჟს ჩაატარეთ ტკივილის არეალზე, თუმცა, ეს შეიძლება გაკეთდეს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ამის გამო უკუჩვენებები არ არსებობს.

• ინფუზია გვირილიდან და კალენდულიდან. მიიღეთ 2.5 სტადი. ლ. ამ მცენარეების ყვავილობა და აურიეთ 350 მლ მცენარეული ზეთი. მოდით, პროდუქტი 2 კვირის განმავლობაში დადგეს, შემდეგ კი ყვავილები ამოიღეთ თხევადან. შეიტანეთ პროდუქტი ყოველდღიურად ტკივილის არეალში, ის ასევე არ იქნება ზედმეტი მსუბუქი მასაჟით, ასეთი ხელსაწყოების გამოყენებით.
• გვირილის, კალენდულისა და ოხრახუშის ფესვის დეკორქცია. ასეთი ინსტრუმენტი ათავისუფლებს ანთებას და გამორიცხავს არც თუ ისე ძლიერ სახსრების ტკივილს. ამასთან, ის ეფექტურია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ის რეგულარულად მიიღება. მიიღეთ 1.5 სტადი. ლ. გვირილისა და კალენდულას ყვავილები და 1 ჩ / კ. დაჭრილი ოხრახუში ფესვი. დაასხით მშრალი ინგრედიენტები ნახევარი ლიტრი მდუღარე წყლით და გაუშვით რამდენიმე საათის განმავლობაში. გაძარცვის შემდეგ და გამოიყენეთ 70 მლ ყოველი ძირითადი კვების შემდეგ. მკურნალობის ხანგრძლივობაა 1 კვირა.

• ნივრის ზეთი. ეს ინსტრუმენტი ეფექტურად აღადგენს სახსრების საავტომობილო ფუნქციას და აუმჯობესებს მათ მდგომარეობას. ასეთი ხელსაწყოს მოსამზადებლად, აიღეთ 250 გრ გაწმენდილი ნიორი და დაჭერით ბლენდერით. მოათავსეთ შედეგად მიღებული გრელი შუშის კონტეინერში, დაასხით 0,5 ლიტრი მზესუმზირის ზეთი მასში, შეურიეთ ინგრედიენტები. დახურეთ კონტეინერი სახურავით და წაიყვანეთ მზისგან დაცული გრილ ადგილას. ინგრედიენტები ყოველდღიურად აურიეთ. 2 კვირის შემდეგ, ზეთი მზად იქნება გამოსაყენებლად. ყოველდღიურად გააკეთეთ მსუბუქი მასაჟი ყოველდღიურად ამ პროდუქტის მცირე რაოდენობით. პროცედურის დასრულების შემდეგ, სახსრები უნდა იყოს თბილ ადგილას. ასეთი პროცედურების ჩატარება შესაძლებელია შეზღუდვების გარეშე.
• Turmeric. უცნაურად საკმარისია, მაგრამ ეს სანელებლები გამოიყენება არა მხოლოდ სამზარეულოში. ის ასევე ეფექტურია მედიცინაში, კოსმეტოლოგიაში. არსებობს ნივთიერებები, რომლებიც შედარებით სწრაფად ათავისუფლებენ შეშუპებას ტკივილისგან და ტკივილისგან ტურმერის შემადგენლობაში. თერაპიული აგენტის მოსამზადებლად, აიღეთ 20 გრ ქათამი, 10 გრ მიწისქვეშა ჯანჯაფილი და თხევადი თაფლი. იმდენი თაფლი არის საჭირო ისე, რომ პროდუქტი აღმოჩნდება საკმარისად სქელი. ინგრედიენტები აურიეთ ჰომოგენურ მდგომარეობამდე. აიღეთ ცოტა ფული და წაისვით სუფთა გაჟვაზე, მიამაგრეთ იგი ტკივილის მიდამოში და გადაიტანეთ იგი ფილმით, შემდეგ კი გადაიტანეთ იგი თბილად. რამდენიმე საათის შემდეგ. ამოიღეთ შეკუმშვა და დაიბანეთ პროდუქტის ნაშთები. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააძლიეროთ თქვენი იმუნიტეტი და გაათავისუფლოთ ანთება ტურმერული შიგნით. ამისათვის დაკავშირება 1 ჩ.კ. Turmeric ერთად 2 სტადიის. ლ. თაფლი და 2 სტადი. ლ. ლიმონის წვენი. დაამატეთ შედეგად მიღებული ინსტრუმენტი ჩაის ან აიღეთ იგი, განზავდეს მოხარშულ წყალში.

• კომპრესები თაფლის, არაყისა და ალოეს წვენიდან. ალოეს წვენი თავის შემადგენლობაში აქვს უზარმაზარი სასარგებლო ნივთიერებები ჩვენი სხეულისთვის. პროდუქტის მოსამზადებლად, მიიღეთ 80 მლ არაყი, 50 გრ თხევადი თაფლი და 50 გრ ალოეს წვენი. ალოეს წვენი უნდა გაათავისუფლოს მხოლოდ დიდი ფოთლებისგან. ამიტომ, დახაზეთ ფოთლების საჭირო რაოდენობა, გადაიტანეთ ჩანთაში და დატოვეთ მაცივარში რამდენიმე დღის განმავლობაში. ამ დროის შემდეგ, დაიბანეთ ფოთლები, გახეხეთ ბლენდერში, შემდეგ კი წვენი გამოწურეთ შედეგად მწუხარე. შეუთავსეთ ყველა ინგრედიენტი, შეურიეთ და დატოვეთ მაცივარში რამდენიმე დღის განმავლობაში. ამ დროის შემდეგ, წაისვით მცირე ზომის საშუალება ტკივილის ადგილზე და კანში შეიტანეთ მსუბუქი მასაჟის მოძრაობით. გადაიტანეთ ადგილი ფილმით და საბანით, დაელოდეთ რამდენიმე საათს და საჭიროების შემდეგ, ჩამოიბანეთ დანარჩენი.
• ზღვის ბუჩქის ზეთი, პიტნა, ლიმონი, ლავანდა, ნაძვი, ევკალიპტი. ყველა ეს ზეთი შესანიშნავია ანთებით და ტკივილით. მათი გამოყენება შესაძლებელია ცალკე ან ერთად. მაგალითად, მიიღეთ ლავანდის ზეთის, პიტნის და გრეიფრუტის 2 წვეთი. დაამატეთ სურნელოვანი ნარევი 2 სტადიის. ლ. ზეითუნის ზეთი, აურიეთ ინგრედიენტები. მიიღეთ ცოტა მიღებული პროდუქტი და შეიტანეთ ტკივილის ადგილზე მასაჟის მოძრაობებით.
• ასევე სასარგებლოა აბანოების მიღება მცენარეების სახსრების ტკივილით სახსრების ტკივილში. მიიღეთ პატარა პიტნის ფოთლები, გვირილის ყვავილები და წმინდა იოანეს ვორტი. დაასხით ინგრედიენტები მცირე რაოდენობით წყლით და გაუშვით რამდენიმე საათის განმავლობაში. აბანო, დაამატეთ ინფუზია მასში. ეს მწვანილი ათავისუფლებს ანთებას, ტკივილს და შეშუპებას და ასევე ხელსაყრელი გავლენა აქვს კანზე.

• ინფუზია იასამნისგან. თქვენ დაგჭირდებათ 5 სტადიის. ლ. იასამნისფერი ყვავილები. განათავსეთ ისინი მინის კონტეინერებში და დაასხით 0.5 ლიტრი არაყი. მიეცით პროდუქტი რამდენიმე დღის განმავლობაში, და შემდეგ გამოიყენეთ ნაგვისთვის. აიღეთ ცოტა თხევადი და წაისვით ტკივილის ადგილზე, ნაზად გახეხეთ იგი მსუბუქი მასიური მოძრაობებით. გაიმეორეთ პროცედურა ყოველდღიურად.
• კომბოსტოს კომპრესები. შეარჩიეთ კომბოსტოს ფოთოლი შესაფერისი ზომით, დაიბანეთ იგი და ოდნავ გამყარეთ დანით. შემდეგ, ფურცელი შეამცირეთ მდუღარე წყალში რამდენიმე წამით, შემდეგ კი ცხიმიანი თაფლის თხელი ფენით. მიამაგრეთ კომპრესები ტკივილის ადგილზე და გადაიტანეთ იგი cling ფილმით, შემდეგ კი გადაიტანეთ იგი საბანში. რამდენიმე საათის შემდეგ, ამოიღეთ კომპრესები და, საჭიროების შემთხვევაში, გარეცხეთ დანარჩენი პროდუქტი. პროცედურის გაკეთება ყოველდღიურად.

• ბრინჯი. სწორად მოხარშული და სწრაფად მიირთმევთ ბრინჯს და ეფექტურად აშორებს სხეულიდან გაფუჭებულ მარილებს. მიიღეთ მრგვალი ბრინჯი, ჩამოიბანეთ რამდენჯერმე წყალში. დაასხით ბრინჯი წყლით და დატოვეთ რამდენიმე საათის განმავლობაში. გადაწურეთ სითხე, ჩამოიბანეთ ბრინჯი და გაიმეორეთ პროცედურა. ამის შემდეგ, ადუღეთ ბრინჯი, დააკვირდით მარცვლეულის და წყლის შემდეგ პროპორციებს - 1: 2. ყოველდღე ჭამეთ ცარიელი კუჭის 100 გრ ასეთი ბრინჯი მარილისა და სხვა დანამატების გარეშე. ბრინჯის გამოყენებამდე დალიეთ 1 ჭიქა თბილი წყალი.

სახსრების ტკივილი: პრევენცია

რასაკვირველია, თქვენ ვერ დაიცვათ თავი ყველა დაავადებების წარმოშობისგან, თუმცა, მარტივი რეკომენდაციების დაკვირვებით, შეგიძლიათ შეამციროთ მათი გარეგნობის შანსი.

ასე რომ, იმისთვის, რომ სახსრები უკეთესად იგრძნონ და არ დააზარალონ:

• ბალანსის კვება. ჭამა ზომიერად, ნუ გადაჭარბებით, განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ მოხმარებული მარილის რაოდენობას. დაიმახსოვრე, თქვენი დიეტა უნდა შედგებოდეს ცილების, ცხიმების და ნახშირწყლებისგან.
• გამორიცხეთ ალკოჰოლი და მოწევა თქვენი დიეტიდან. თუ ეს არ შეგიძლიათ მთლიანად გააკეთოთ, შეეცადეთ მინიმუმ მაქსიმალურად გაზარდოთ ალკოჰოლის და სიგარეტის რაოდენობა.
• თუ ჭარბი წონა გაქვთ, დარწმუნდით, რომ თავი დაეღწია. არა მხოლოდ ჩვენი სხეულის სილამაზე, არამედ მისი ძვლები, სახსრები, ორგანოები განიცდიან დამატებით ფუნტებს.
• ხელმძღვანელობს აქტიური ცხოვრების წესს. თუ თქვენ გაქვთ sedentary სამუშაო, არ მოგწონთ გადაადგილება და ა.შ., ადრე თუ გვიან, თქვენი სახსრები დაიწყებს ზიანს. შეეცადეთ ყოველდღიურად გააკეთოთ მინიმუმ უმარტივესი დატენვა, ფეხით ფეხით, მაგალითად, სამუშაოდ, მაღაზიაში და ა.შ.

არ დააყოვნოთ ექიმთან ვიზიტი, თუ გრძნობთ, რომ სახსრების მდგომარეობა გაუარესდება ან გაუარესდება თქვენი კეთილდღეობა. ნუ მკურნალობთ ექიმთან კონსულტაციის გარეშე. ეს ასევე ეხება სამედიცინო და პოპულარულ მკურნალობას. მრავალი პრეპარატი და ტრადიციული მედიცინის საშუალება შეიძლება არ იყოს შესაფერისი თქვენთვის, და ამ შემთხვევაში თქვენ მხოლოდ გაამძაფრებთ თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობას.

ერთობლივი დაავადებები მოაქვს არა მხოლოდ დისკომფორტს, არამედ მუდმივ რეალურ ტკივილს. შეუძლებელია ამგვარი დაავადებების მკურნალობის გადადება, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული შედეგები, სახსრების შეცვლის აუცილებლობამდე.

დაავადების პირველ ნიშნებზე, კონსულტაციებს ექიმთან, ჩაატარეთ აუცილებელი გამოკვლევა და მხოლოდ ამის შემდეგ, სპეციალისტთან კონსულტაციის შემდეგ, დაიწყეთ მკურნალობა ხალხთან და, საჭიროების შემთხვევაში, სამედიცინო საშუალებებით.

ვიდეო: სახსრების ტკივილის მკურნალობა ხალხურ მეთოდებში