რაც ვერც კი ვერ ხვდება კაცებს ცოლის დაბადების შემდეგ, ჩვენ კიდევ ვისაუბრებთ.
დიდი მოუთმენლობის მქონე ნებისმიერი ქალი ელოდება ბავშვის დაბადებას. და ბავშვის დაბადებიდან, ახალგაზრდა დედის ცხოვრება რადიკალურად იცვლება. მისი ცხოვრების სტილი, კარგად და ფსიქოლოგიური მდგომარეობა მთლიანად იცვლება. რა თქმა უნდა, ქალებმა, რომლებმაც გაიარეს ორსულობა და მშობიარობა, ესმით, რომ ამ პერიოდის განმავლობაში ძნელია განაგრძოს მოდელის მსგავსად.
სამწუხაროდ, ყველა მამაკაცს არ სურს შეაფასოს ის ფაქტი, რომ სხეული და ქალის სხეული დიდ ცვლილებებს ექვემდებარება და ბევრს აღადგენს დიდ დროს. სირცხვილისა და უხერხულობის შეგრძნება მისი არასრულყოფილებისგან, ქალი იძულებულია ჩუმად იყოს მშობიარობის შემდეგ 12 რამზე, რაც უმჯობესია არ იცოდეს მისი ქმარი.
მშობიარობის შემდეგ 12 რამ, რაც ჯობია არ იცოდეს მისი ქმარი
- გაუმართაობა ჰორმონალური ფონის მუშაობაში, ჯერ კიდევ შემცირებული საშვილოსნოს წნევა, ნაწლავების გადაადგილება, მუცლის კუნთების შესუსტება, ისევე რთული დეფეკაცია. ყაბზობის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა ჭამოთ საკვები მაღალი ბოჭკოვანი შემცველობით და დალიოთ რაც შეიძლება მეტი წყალი. მშობიარობის შემდეგ პირველ დღეებში, განავლის პრობლემა ხელს შეუწყობს სამკურნალო მცენარეების ან სპეციალური სანთლებით Enemas- ს, რაც არ გამოიწვევს ნაწლავებში ჭარბი გაღიზიანებას და გახდება დეფეკაციის მოქმედება რბილად და არ მოაქვს ტკივილი.
- ქალის ერთ - ერთი ბუნებრივი რეაქცია სტრესზე, ჰორმონალური ცვლილებები, ვიტამინის დეფიციტი ბავშვის დაბადების შემდეგ თმის ცვენა. ეს პრობლემა მეორე ადგილს იკავებს იმ საგნების სიაში, რომელთა თქმაც ქალს მრცხვენია. თმა იწყებს აქტიურად დაცემას, როგორც წესი, მშობიარობიდან 3-4 თვის შემდეგ, ზარალი წყვეტს მშობიარობიდან ერთი წლის შემდეგ. ამ პერიოდის განმავლობაში, ნებისმიერი ნიღბების, კრემების და სხვა თერაპიული აგენტების გამოყენება არაეფექტურად ითვლება. მიეცით სხეულის დრო, მიაწოდეთ გაძლიერებული კვება და ის გაუმკლავდება პრობლემას.
Თმის ცვენა - მშობიარობის შემდგომი შარდის შეუკავებლობა საკმაოდ გავრცელებული ფენომენი ახალგაზრდა დედებში. უნებლიე შარდვა ყველაზე ხშირად გვხვდება სქესობრივი კავშირის, ფიზიკური ძალისხმევის, ხველის, სიცილის ან მომაბეზრებელი დროს. ეს გამოწვეულია მენჯის იატაკის დასუსტებული და გაჭიმული კუნთებით და ძირითადად შარდსაწვეთი აღდგენილია დაბადების პროცესის შემდეგ ერთი წლის განმავლობაში. თქვენ შეგიძლიათ დააჩქაროთ აღდგენის პროცესი კეგელის სავარჯიშოების გამოყენებით.
- ბავშვის კვება გრძელი პროცესია, რომელიც, სიხარულის გარდა, მედდა დედის მცირე უხერხულობას მოაქვს. -გან დედის რძის გადაჭარბებული წარმოება განსაკუთრებით მშიერი ბავშვიც კი არ გადაარჩენს. რძეს შეუძლია ნებისმიერი ტანსაცმლის მეშვეობით ყველაზე არაოფექტური მომენტში და ქალს განიცდიან დისკომფორტი. ამ შემთხვევაში, გამოსავალი იქნება გულმკერდის სპეციალური შუასადებების შეძენა, რომელსაც შეუძლია შთანთქოს რძის ჩამოსვლის ჭარბი რძე.
- ბავშვის დაბადების არხის გავლით არ არის სასიამოვნო. დაშავებული ლორწოვანი გარსი ის ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში აღდგება, რაც ქალს ტკივილს იწვევს და სიმშრალეს იწვევს. ტკივილის პერიოდი უნდა გაუძლოს, საბედნიეროდ, მას შეუძლია მოკლე დროში გადაიტანოს, მაგრამ მშრალი მშრალი მშრალი ტრეკების ჩამორჩენილ დროში თქვენ მოგიწევთ წასვლა მის გინეკოლოგთან.
- ორსულობის წინ შრომის ბევრი ქალი აქვს კუნთოვანი კუნთების სისტემის დაავადებები. მაგრამ ორსულობის შემდეგ კალციუმის ნაკლებობის გამო, ყველა უსიამოვნო გამოვლინება მხოლოდ პროგრესირებს. გაუძლოს, თვითმმართველობას ან შეეცადოს პრობლემის მოგვარებას დატენვის გამოყენებით არ არის აუცილებელი. მხოლოდ x -ray, ექიმის (ნეიროპათოლოგი, ხერხემლიანისა და ქირურგიის) კონსულტაცია, ასევე დადგენილი სწორი დიაგნოზი.
- პიგმენტაცია, ქალი სილამაზის კიდევ ერთი მტერი, ყველაზე ხშირად გვხვდება ორსულობის შუა პერიოდში და კიდევ რამდენიმე თვის განმავლობაში მშობიარობის შემდეგ რჩება. ლაქების გამოჩენა დაკავშირებულია სხეულში ჰორმონალური რესტრუქტურიზაციასთან, როგორც ბავშვის გესტაციის დროს, ასევე მისი დაბადების შემდეგ. თუ პიგმენტაცია არ არის დაკავშირებული სასიცოცხლო ორგანოების დაქვეითებულ ფუნქციებთან, მაშინ შეგიძლიათ სწორად მოიცილოთ იგი და თავიდან აიცილოთ მზის სხივები.
პიგმენტაცია - ბავშვის ასაკის პერიოდში ქალის კანს ექვემდებარება უზარმაზარი დატვირთვა და მუცელზე, მკერდზე და თეძოებზე ჩნდება სხვადასხვა სისქისა და სიგრძეების ნაწიბურები. ასეთ ნაწიბურებს ეძახიან მონაკვეთის ნიშნებიდა ისინი სერიოზული გამოცდაა ახალგაზრდა დედის ფსიქიკისთვის. იმისათვის, რომ თქვენი სხეული გაუგებარი ფერის არააქტიური ნაწიბურების მიმართ, რამდენიმე ადამიანს მოეწონება, მაგრამ დრო გაატარეთ თვითშეფასებაზე და დააკავშირეთ ყველა ხელმისაწვდომი რესურსი ლამაზი კანისთვის ბრძოლაში. სპორტი, მასაჟი, კონტრასტული შხაპი, მაქსიმალური დამატენიანებელი კანი დააბრუნებს გლუვ ელასტიურ რელიეფს.
- ცისფერი ვარიკოზული ბადე ფეხებზე, რომელიც ორსულობის დროსაც კი გამოჩნდა, არ გამოიყურება ძალიან ესთეტიურად სასიამოვნო. მათი გარეგნობის თავიდან ასაცილებლად, აუცილებელია პერიოდულად აცვიათ შეკუმშვის თეთრეული, უფრო ხშირად შეცვალოთ პოზა, გააკეთოთ ღამის გასეირნება და მარტივი ვარჯიშები.
ვარიკოზული ვენები - შვილის გატანის შემდეგ, ზოგიერთ დედას იძულებული გახდება სხეულის კიდევ ერთი დარღვევის წინაშე აღმოჩნდეს - გაზრდილი ოფლიანობა. ის დასვენების დროსაც კი ჩანს და მშობიარობის შემდეგ 2 თვის განმავლობაში შეიძლება გაგრძელდეს. ქალების უმეტესობაში, მითითებულ დროში, ოფლიანობა აღდგება. თუ ეს არ მოხდა, თქვენ უნდა ეწვიოთ თქვენს დამსწრე ექიმს, რომ გაარკვიოთ მიზეზი.
- დიდი მუცელი, ეს არის ის, რაც ნამდვილად აყენებს ქალს. ელასტიური მუწუკისთვის შესაფერისი მოგონებები უნდა დარჩეს მომდევნო 6 თვის განმავლობაში ან კიდევ უფრო მეტი. გაჭიმული საშვილოსნო და დაღლილი მუცლის კუნთები საჭიროა დრო, რომ მთლიანად შეამცირონ და დაუბრუნდნენ მათ ანტენატალურ ფორმას. დიეტა და სპორტი დააჩქარებს ამ პროცესს, მაგრამ თქვენ უნდა დაიწყოთ მშობიარობის შემდეგ 2 თვის შემდეგ.
- ძალიან ხშირად, ბავშვის ტარება, მომავალი დედები ავიწყდებათ დიეტის დაცვაზე და ზედმეტი წონის მომატება. ძნელი იქნება მისთვის დამშვიდობება, მაგრამ აბსოლუტურად ყველას შეუძლია. პირველი რაც გადასინჯვაა თქვენი დიეტა. მეორე წერტილი იქნება თქვენი საქმიანობა. მიჰყევით გაუაზრებელ წესს "კალორიის მოხმარება უფრო მეტია, ვიდრე მათი მოხმარება" და შეამჩნევთ, თუ როგორ იძენს თქვენი ფიგურა უფრო სუსტი ფორმები, სიტყვასიტყვით ჩვენს თვალწინ.
ვიდეო: რა პრობლემები აქვს ქალს მშობიარობის შემდეგ?
