პროდუქციის სია, უფრო მავნე, ვიდრე შაქარი.
კმაყოფილი
- ხელოვნური დამატკბობლები: ზიანი
- შესწორებული ხორცი - ძეხვი, ძეხვეული, შებოლილი ხორცი: ზიანი
- ჰიდროგენიზებული ზეთი, ტრანს ცხიმები - მარგარინი: ზიანი
- გემთმშენებლობის სასმელები: ზიანი
- სიმინდის სიროფი: ზიანი
- კვების საღებავები: ზიანს
- პოპკორნი მიკროტალღებისთვის: ზიანი
- ენერგია: ზიანი
- სოიოს სოუსი: ზიანი
- საღეჭი რეზინი: ზიანი
- ვიდეო: პროდუქტები, უფრო საზიანოა ვიდრე შაქარი
ბევრს მიაჩნია, რომ შაქარი არის ძალიან მავნე პროდუქტი, რომელიც პრაქტიკულად ყველაზე არასასურველია მოხმარებისთვის. სინამდვილეში, ეს ასე არ არის. ამ სტატიაში ჩვენ ვისაუბრებთ პროდუქტებზე, რომლებიც კიდევ უფრო მავნეა, ვიდრე შაქარი.
იხილეთ სია:
ხელოვნური დამატკბობლები: ზიანი
ეს პროდუქტები შაქრის შემდეგ მავნეა.
უცნაურად საკმარისია, მაგრამ შაქრის ყველა შემცვლელი, ანუ, ასპარტამი, არ იწვევს წონის დაკლებას, არამედ მის ნაკრებამდე. ეს იმის გამო ხდება, რომ გაჯერების სიგნალი არ შედის თავის ტვინში, ანუ თქვენ შეჭამეთ შაქარი. ამრიგად, შაქრის ეს რაოდენობა შეიძლება შეიცვალოს ზედმეტი კალორიებით. შესაბამისად, ადამიანი იწყებს კიდევ უფრო მეტ საჭმელს სხვა საკვებზე, რითაც შეცვალა შაქარი, რომელიც ადრე დიეტაში იყო. გარდა ამისა, ასპარტამი არღვევს სხეულში ცხიმის დამუშავებას და ასევე აფერხებს ჰორმონის წარმოებას, რომელიც პასუხისმგებელია გაჯანსაღებაზე. ადამიანი მუდმივად გრძნობს შიმშილს.
შესწორებული ხორცი - ძეხვი, ძეხვეული, შებოლილი ხორცი: ზიანი
ის მე -2 ადგილზეა შაქრის შემდეგ მავნე.
მასში შედის აბსოლუტურად ყველა ძეხვი, ძეხვი, ბეკონი, შებოლილი ხორცი. ყველა ეს პროდუქტი ძალიან საზიანოა, რადგან ისინი შეიცავს ნატრიუმის გლუტამატს, რაც აძლიერებს გემოვნებას, ისევე როგორც არომატს. ამგვარი პროდუქტების შეყვანა თქვენს დიეტაში, თქვენ რისკავს დიაბეტს და სიმსუქნეს. რადგან არსებობს უამრავი ცხიმი და მავნე ნივთიერება.
ჰიდროგენიზებული ზეთი, ტრანს ცხიმები - მარგარინი: ზიანი
მე -3 ადგილზე მავნე შაქრის შემდეგ.
ჰიდროგენიზებული ზეთი - ეს სხვა არაფერია, თუ არა ზეთი, გადაიქცა მყარ ცხიმში. ასეთ პროდუქტებში შედის სოიო, ყალბი, სიმინდის ზეთი. ისინი სრულიად უვნებელია თხევადი ფორმით. მაგრამ ჰიდროგენირებული, რომლებიც მყარი მდგომარეობა გახდა, ძალიან საზიანოა და საკმაოდ მაღალი კალორი. ისინი შეიცავს უზარმაზარ რაოდენობას ტრანს ცხიმებს. ამიტომ, სხეულში ასეთი ნივთიერებების აღების შემდეგ, იზრდება ცუდი ქოლესტერინის რაოდენობა და სიკეთის დონე. ამრიგად, თქვენ აწარმოებთ გულ -სისხლძარღვთა დაავადებების მიღების რისკს, იღებთ დასუსტებულ იმუნიტეტს, დიაბეტს და სიმსუქნეს. აქედან გამომდინარე, ჩვენ გირჩევთ, რომ ჯანსაღი ცხოვრების წესი საზოგადოებას დაუკავშიროთ.
გადასხმა. ისინი მიიღება წყალბადის თხევადი ზეთების დამატების შემდეგ, რის შედეგადაც ისინი მყარი გახდებიან. მათი ტრანსპორტირება გამარტივებულია, შესაბამისად, და ყველა პროდუქტი სწრაფი კვების, ტკბილეულის, ნამცხვრების სახით, ეს იაფი ხდება. თუ მოიხმარენ ასეთ პროდუქტებს, გახდებით დიაბეტი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ინსულტი და გულის სხვადასხვა დაავადებები.
გემთმშენებლობის სასმელები: ზიანი
შაქრის შემდეგ მე -4 ადგილზე.
სოდა. ფაქტია, რომ ასეთი სასმელები შეიცავს უზარმაზარ სოდა, რაც მადის ზრდას იწვევს. ეს, თავის მხრივ, იწვევს დიაბეტს, შეიძლება წარმოიშვას ღვიძლში ცხიმების დაშლის პრობლემები.
სიმინდის სიროფი: ზიანი
შაქრის შემდეგ მე -5 ადგილზე მავნე.
ფაქტია, რომ ასეთი ნივთიერება ხშირად შედის მრავალფეროვან პურში, დამუშავებულ ხორცსა და სოდაში. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ნაწლავის დაავადებები, ღვიძლის დაავადება.
კვების საღებავები: ზიანს
შაქრის შემდეგ მე -6 ადგილზე.
აღსანიშნავია, რომ ერთ - ერთი მავნეა ისეთი საკვები საღებავები, როგორიცაა ყვითელი 5 და ყვითელი 6. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ასეთი საღებავები ამცირებს ყურადღებას და კონცენტრაციას ბავშვებში. შესაბამისად, ჩვილებს შეუძლიათ უფრო უარესი შეისწავლონ და აღიქვან ინფორმაცია. ზოგიერთმა შტატმა უკვე აიკრძალა ამ საღებავების გამოყენება. მაგრამ ბევრ ქვეყანაში მათი გამოყენება ჯერ კიდევ ნებადართულია, მათ შორის რუსეთში. აქედან გამომდინარე, აუცილებელია ეტიკეტის წაკითხვა, თუ ხედავთ წარწერას "რომ მათ შეუძლიათ უარყოფითი გავლენა მოახდინონ ბავშვებში საქმიანობასა და ყურადღებას", გირჩევთ, არ შეიძინოთ ეს სასმელი ან დელიკატესი.
პოპკორნი მიკროტალღებისთვის: ზიანი
შაქრის შემდეგ მე -7 ადგილზე მავნე.
თავად პროდუქტი არსებითად უვნებელი, უსაფრთხო და არა მავნეა. ყველა საკონდიტრო ნაწარმისგან, პოპკორნი ყველაზე უსაფრთხო. მაგრამ ფაქტია, რომ მიკროტალღურ ღუმელში მომზადების შეფუთვა დაფარულია სპეციალური ნივთიერებით, რომელთანაც მიიღება პერფორირებული მჟავა. ჩატარდა კვლევები და გაირკვა, რომ ეს მჟავა იწვევს ცხოველებში კიბოს განვითარებას. საზოგადოებაში, ასეთი კვლევები არ ჩატარებულა, მაგრამ ჩვენ შეგვიძლია გამოვხატოთ ანალოგია, წარმოიდგინეთ რა შეიძლება მოხდეს, თუ რეგულარულად არის რეგულარული პროდუქტები.
ენერგია: ზიანი
შაქრის შემდეგ მე -8 ადგილზე.
ერთი ქილა შემადგენლობა 0.33 ლიტრიანი მოცულობით შეიცავს დაახლოებით 30 გრ შაქარს. გარდა ამისა, მრავალფეროვანი სტიმულატორები, როგორიცაა კოფეინი, ტაურინი, ასევე L- კარნიტინი. მართლაც, მცირე ენერგიის თავდაპირველი მიღებით, ადამიანი გრძნობს თავს საკმაოდ წიწაკას. მას აქვს სიძლიერე, ასევე განწყობა. გარკვეული პერიოდის შემდეგ, ენერგია ქრება, რადგან გარკვეული სიგნალები ტვინში ჩავარდა, რაც შემდეგ იწვევს რელაქსაციას, რაც იწვევს დაღლილობას, მადის დაკარგვას და განწყობას. გარდა ამისა, ამგვარი პროდუქტების ბოროტად გამოყენებისას, შეგიძლიათ მიიღოთ გულის დაავადებები, ასევე დიაბეტი.
სოიოს სოუსი: ზიანი
მე -9 ადგილზე შაქრის შემდეგ მავნე.
შეიცავს ნატრიუმის მარილებს, რომლებიც თირკმელების ქვების წარმოქმნას იწვევს.
საღეჭი რეზინი: ზიანი
შაქრის შემდეგ მე -10 ადგილზე.
გარდა დამატკბობლებისა, რომლებიც პირველი არიან ჩვენს რეიტინგში, საღეჭი რეზინი ხელს უწყობს კუჭის წვენის გამოშვებას საღეჭი. თუ მას ცარიელ კუჭზე აჭმევთ (და ეს ყველაზე ხშირად ხდება), ცარიელ კუჭში კუჭის წვენი იწვევს მის გაღიზიანებას, გასტრიტს.
როგორც ხედავთ, შაქრის გარდა, არსებობს მრავალი პროდუქტი, რომელიც უნდა გამოირიცხოს ყოველდღიური დიეტისგან. ეს ხელს შეუწყობს ახალგაზრდობის შენარჩუნებას, ასევე თავიდან აიცილოს მრავალი პრობლემა სიბერეში.
ვიდეო: პროდუქტები, უფრო საზიანოა ვიდრე შაქარი
ამის შესახებ დიდი ხანია გავიგე ... და ექიმმა თქვა. მე ვზღუდავ. მე ასევე მხარს ვუჭერ შაქარს ოლიჯიმის ტაბლეტების მიღებით. ჯიმემსა და ინულინში, ისინი ლიდერები არიან დიაბეტით დაავადებულთათვის სასარგებლო. ზოგადად იქ კარგი ხაზი არსებობს, შეგიძლიათ ბევრი გირჩიოთ. მე, როგორც წესი, შეკვეთილია ონლაინ მაღაზიაში, მოხერხებულად.