Da questo articolo scoprirai perché è necessaria la vitamina E.
Contenuto
- Cos'è la vitamina E, a cosa si chiama, a cosa serve?
- ALFA TOCOPHEROL ACETATE - Liquido di vitamina E: forma di rilascio
- Vitamina E: proprietà benefiche, indicazioni per l'uso, benefici per donne e uomini
- Vitamina E: quali malattie proteggono?
- Vitamina E nelle capsule: istruzioni per l'uso, dosaggio, norma quotidiana per adulti e bambini
- Vitamina E nelle ampoule: istruzioni per l'uso, dosaggio, norma quotidiana per adulti e bambini
- Vitamina E durante la pianificazione della gravidanza: beneficio, come prendere?
- Vitamina E durante la gravidanza: beneficio, come prendere?
- Vitamina E durante l'allattamento al seno: beneficio, come prendere?
- Bambini di vitamina E, neonato: beneficio, come prendere?
- Vitamina E per gli anziani: beneficio, come prendere?
- Vitamina E - Come prenderlo correttamente: prima dei pasti o dopo aver mangiato, quante volte al giorno, quanto tempo?
- Vitamina E per la prevenzione delle malattie: puoi bere costantemente?
- Può esserci allergie alla vitamina E: sintomi
- Vitamina E e Omega, ferro, zinco, calcio, vitamina C, A, selenio: interazione
- Vitamina E e "Ascorutina", "Lecitina": da quali malattie e come bere insieme?
- Come prendere la vitamina E per aumentare il progesterone, concepimento?
- Come prendere la vitamina E con la mastaopatia?
- Come prendere la vitamina E con la prostatite?
- Come prendere la vitamina E con dermatite atopica?
- Come prendere la vitamina E con infertilità?
- Come prendere la vitamina E con le malattie degli occhi?
- Come prendere la vitamina E per le malattie epatiche?
- È possibile bere vitamina E con mestruazioni?
- La vitamina E delle mestruazioni quando la menopausa si avvicina?
- Che ruolo gioca la vitamina E nel bodybuilding, nello sport?
- Si stanno pieno di vitamina E o perdono peso?
- Video: obesità e vitamina E
- Vitamina E: controindicazioni
- Vitamina E: come scegliere quale produttore è migliore?
- Video: Vitamina E. Come sembrare giovane?
E sapevi che una piccola scatola con vitamina E può aiutare da stress, scarsa ecologia e altri fattori negativi. Impariamo in dettaglio.
Cos'è la vitamina E, a cosa si chiama, a cosa serve?
Vitamina E. -Questo composto, rappresentato da tocoferoli e tocotrienoli, è il alfa-tocoferolo più attivo, meno attivo gamma e beta-tocoferoli. Tutte le varietà di vitamina E agiscono in modo diverso, ma la differenza tra loro non è molto grande, quindi hanno un nome comune- tocoferolo.
La vitamina E si dissolve solo nei grassi, entrando nel corpo, non può digerire rapidamente e accumularsi in diversi organi, la maggior parte di esso nel fegato, genitali, tessuto adiposo, muscoli, ghiandola pituitaria e sangue.
La vitamina E più utile e assorbita che si trova nel cibo. La più grande quantità di vitamina E in tali prodotti:
- Grano germogliato
- Una varietà di oli vegetali (girasole, oliva, mais) - 3 cucchiai. l. Fornire la dieta quotidiana
- I dadi sono diversi
- Semi di girasole
- Semi di lino
- Hip rosa
- Fibbia di mare
- Cereali (farina d'avena, grano saraceno)
- Legumi
- Verdure (carote, patate, cetrioli, cipolle verdi)
- Mele
- Pera
- Agrumi
- Limonnik
- Ciliegia
- Rowan
- Ravanello
- Cavolo (in particolare broccoli)
- Ortica
- Spinaci
- Albicocche
- Lampone
- Prugna
- Foglie di dente di leone e lampone
- menta
- Cottage e latte
- Fegato (manzo, pollo, pesce)
- Frutti di mare
- Pesce marino (sgombro, pesce persico)
- Tuorlo d'uovo
Nota. Per prevenire i medicinali di vitamina E, è necessario avere qualsiasi cosa dai prodotti di cui sopra ogni giorno.
La vitamina E è necessaria Per i seguenti importanti processi di vita:
- Fecondazione normale
- Sviluppo sano del feto
- Normale funzionamento del sistema sessuale di uomini e donne
- Nel metabolismo tra le cellule
- Nell'assimilazione delle proteine
- In saturazione con tessuti di ossigeno
ALFA TOCOPHEROL ACETATE - Liquido di vitamina E: forma di rilascio
Alfa tocoferolo acetato - Vitamina E liquido, produrre produzione farmaceutica degli EC in bottiglie, di solito 20 ml, per la somministrazione orale. C'è anche una vitamina E liquida nelle ampoule, progettata per l'iniezione intramuscolare.
I medici raccomandano di assumere alfa tocopherol acetato nelle seguenti dosi:
- Ai fini preventivi - 100 mg si dividono di 2 volte al giorno, 3 settimane
- Con anemia - 200 mg si dividono di 2 volte al giorno
- Nelle malattie del nervo, i muscoli-100 mg si dividono di 2 volte al giorno, 2-3 mesi
- Con una minaccia di aborto spontaneo - 100 mg si dividono di 2 volte al giorno, i primi 3 mesi
- Per ripristinare le mestruazioni di 300-400 mg per 2 volte al giorno, bere in un giorno, 5 mesi, ma non costantemente, ma a partire dal 17 ° giorno del ciclo
- Uomini per la migliore produzione di sperma-100-300 mg dividere per 2 volte al giorno, 1 mese, insieme a farmaci ormonali
- Donne per 40 con menopausa - 100 mg si dividono 3 volte al giorno
- Nelle malattie della pelle - 100 mg si dividono di 2 volte al giorno, 2 mesi
Non è nominato a bambini di età inferiore ai 12 anni.
Vitamina E: proprietà benefiche, indicazioni per l'uso, benefici per donne e uomini
Nelle nostre farmacie sono venduti 2 tipi di vitamina E:
- Creato da sinteticamente
- Additivo biologicamente attivo ottenuto da estratto o estratto di piante o animali
La vitamina E, sotto forma di un integratore biologico, ha una concentrazione debole, viene spesso utilizzata per la prevenzione delle malattie e se c'è già una malattia e il medico ha attribuito la vitamina E, allora è necessario assumere un analogo sintetico.
La vitamina E è utile Nelle seguenti situazioni:
- Durante la gravidanza - per la sua calma
- In caso di violazione del ciclo mestruale
- Per i vasi sanguigni - rafforza le pareti, impedisce la formazione di coaguli di sangue
- Quando si bloccano i passaggi biliari - per il miglior passaggio della bile
- Con depressione
- Con un grande sforzo fisico
- Rimuove le tossine dal corpo
- Bambini - per la crescita e uno sviluppo adeguato
- Donne per 40 - per prevenire l'invecchiamento prematuro
- Per la normale funzione cardiaca
- Per accelerare la guarigione delle ferite
- Aiuta a ripristinare le cellule epatiche
- Migliora il lavoro del sistema nervoso
- Calms Crampi
- È necessario dopo le lesioni e ha subito gravi malattie per il recupero più rapido
La vitamina E è utile sia per i giovani che per donne Più vecchio, dopo 40 anni, oltre a prendere per via orale, puoi fare maschere con tocoferolo, dopo che la maschera la pelle sta diventando più giovane.
La vitamina E è utile uomini:
- Contiene testosterone al livello corretto
- Migliora la circolazione sanguigna e aumenta la potenza
- Rafforza i muscoli - senza di essa le ossa sono fragili
Vitamina E: quali malattie proteggono?
Se il corpo ha una mancanza di vitamina E, allora può svilupparsi:
- Ipotensione
- Frequenti virali e raffreddori
- Problemi con lo stomaco e l'intestino
- Distrofia muscolare e miocardica
- Il fragile dei vasi sanguigni
- La perdita di capelli
- Visione della visione
- Macchie di pigmento sulla pelle
- Teschi aggressivi di umore o apatia
- Diminuzione del desiderio sessuale negli uomini
- Violazione del ciclo mestruale nelle donne
- In donne incinte - un aborto
- Malattie articolari (artrite reumatoide)
- Malattie dei tessuti connettivi (lupus rosso, scleroderma)
- Malattie della pelle (psoriasi, eczema, ulcere trofiche, dermatite)
Vitamina E nelle capsule: istruzioni per l'uso, dosaggio, norma quotidiana per adulti e bambini
In capsule La vitamina E viene rilasciata in dosaggio 100, 200 e 400 mg ciascuno. Sono accettati dopo il pasto. La quantità di medicina è prescritta dal medico. La dose massima è di 1 volta 400 mg, non più di 1000 mg al giorno, dividendola in parti.
Dopo essere entrati nello stomaco, il 50% della vitamina E viene assorbito, il resto viene depositato negli organi. La più grande concentrazione nel sangue si ottiene dopo 4 ore. Viene escreto dal corpo con bile (85-90%) e con urina-il resto.
Il farmaco non è prescritto per i bambini di età inferiore ai 12 anni.
Vitamina E nelle ampoule: istruzioni per l'uso, dosaggio, norma quotidiana per adulti e bambini
Vitamina E ampoule Rilasciato 1 ml di soluzione 5% e 10%. La medicina viene somministrata intramuscolare, la più grande concentrazione nel sangue si osserva dopo 30-40 minuti.
La vitamina E nelle ampoule tratta malattie così gravi:
- Eseguire una forma di ittero
- Cirrosi del fegato
- Dipendenza dalla nicotina e narcotica
- La malattia di Crohn (grave malattia cronica che colpisce tutti gli organi digestivi dalla bocca all'intestino associato al sistema immunitario)
Non è consentito ai bambini di età inferiore ai 12 anni.
Vitamina E durante la pianificazione della gravidanza: beneficio, come prendere?
La vitamina E è utile per le giovani donne che sognano di dare alla luce un bambino sano, e in particolare i medici consigliano di prendere la vitamina E durante la gravidanza a quelle donne che in precedenza avevano avuto aborti spontanei o svanendo il feto.
La vitamina E nella fase della pianificazione della gravidanza e all'inizio della gravidanza è valida nel seguente modo:
- Aiuta lo sviluppo del progesterone, importante per la maturazione dell'uovo, quindi supporta lo sviluppo del feto nella fase iniziale, la placenta si sta ancora formando.
- Partecipa alla formazione della placenta.
- Riduce la pressione sanguigna.
- Aiuta a lavorare correttamente ovaio.
- Aiuta nella crescita dell'utero.
- Espande i vasi e migliora la circolazione sanguigna.
- Migliora l'elasticità della pelle, prevenendo lo stretching sull'addome.
- Aumenta la resistenza di una donna.
Il più grande bisogno bere la vitamina E si verifica per la prima volta e alla fine della gravidanza. Accettare dopo aver mangiato, 1-2 volte al giorno, 50 mg
Vitamina E durante la gravidanza: beneficio, come prendere?
Se c'è una minaccia di gravidanza nel primo trimestre, allora una donna prescrive la vitamina E a una donna. Deve essere preso durante o dopo aver mangiato, immediatamente, 1-2 volte al giorno per 100-200 mg, 1-2 settimane.
Vitamina E durante l'allattamento al seno: beneficio, come prendere?
Il parto è un test difficile per una donna. La vitamina E aiuterà a ripristinare il parto, la vitamina E aiuterà l'allattamento. È prescritto da un medico in tali condizioni di una donna:
- Pesante nascita
- Debolezza e cattiva salute dopo parto
- Quantità insufficiente di latte per il bambino
- Un neonato debole
Questo di solito è un complesso di vitamine:
- "Peresnavit", include vitamine del gruppo B, E, C, A, PP
- "Elevet Prenatal"
- "Vitrum prenatale"
- "Alphabet Mamino Health"
Bambini di vitamina E, neonato: beneficio, come prendere?
La vitamina E è indispensabile per i bambini, è particolarmente utile per i bambini nati in anticipo, se non aumentano di peso che un bambino dovrebbe avere alla sua età. L'accettazione della vitamina E in tempo fornisce il bambino:
- Metabolismo normale
- Graffi e lividi cotti rapidi dopo le cadute
- Accumulo di energia per il movimento
Nei bambini neonati mancanza di vitamina E A volte provoca lo sviluppo dell'ittero emolitico e lo scarso assorbimento di sostanze benefiche nell'intestino tenue.
BAMBINO DI VITAMINA E BISOGNO:
- Per prevenire l'anemia
- Per migliorare le condizioni del bambino
- Per rafforzare il cuore e i vasi sanguigni
- Per lo sviluppo della vista
- Per un migliore assorbimento di proteine \u200b\u200be carboidrati
- Per mantenere le cellule nervose
I bambini di vitamina E sono somministrati in questa quantità:
- Un bambino neonato La vitamina E è somministrata in gocce, è sufficiente far cadere 1 mg di vitamina in 1 cucchiaino di acqua bollita e lasciare che il bambino beva al mattino, 2 ore dopo l'alimentazione, 1 volta al mese.
- Bambini fino a 1 anno -5-10 mg al giorno.
- Bambini 1-7 anni -20-40 mg al giorno.
- Bambini di 7-12 anni -50-100 mg al giorno.
Vitamina E per gli anziani: beneficio, come prendere?
Secondo l'Organizzazione mondiale della sanità, gli anziani sono considerati la popolazione dopo 60 anni. La vitamina E è utile per le persone anziane: protegge le cellule dall'invecchiamento e dalla distruzione. Se il corpo non ha abbastanza vitamina E, le cellule non sono protette dagli effetti tossici di varie sostanze e muoiono più velocemente. Inoltre, la dose normale di vitamina E non consente coaguli di sangue, migliora la coagulazione del sangue.
Per mantenere la salute, gli anziani devono ricevere 20 mg di vitamina E ogni giorno e non dovrebbe essere sintetico, ma naturale. Secondo la ricerca, la morte del cancro è spesso in età avanzata dalle vitamine sintetiche. Ma non puoi prescrivere un trattamento con la vitamina E per te stesso, devi consultare un medico.
Ora in vendita è vitamine complesse sotto forma di additivi e probiotici biologicamente attivi, separatamente per donne e uomini dopo 60 anni e universale:
- Multivitaminici da prodotti interi grezzi
- Vitamine da masticare
Vitamina E - Come prenderlo correttamente: prima dei pasti o dopo aver mangiato, quante volte al giorno, quanto tempo?
La vitamina E nelle capsule, lo stato liquido viene rilasciato in vari dosaggi e anche per i bambini piccoli. Dose giornaliera di vitamina E Il seguente:
- Bambini di età inferiore a 1 anno-3-5 mg al giorno
- Bambini 1-6 anni –5-7 mg al giorno
- Bambini 6-12 anni-8 mg e più al giorno
- Giovane donne-8-10 mg al giorno
- Donne e donne in gravidanza durante la menopausa-10-13 mg al giorno
- Uomini - 10 mg al giorno
Vitamina E in capsule, pillole deglutiscono del tutto, solo dopo aver mangiato, dopo mezz'ora, 1-2 volte al giorno, lavata con acqua e in nessun caso con latte, succo o caffè. È preferibilmente di fronte alla vitamina E ci sono semi, zucca o girasole, noci. Durata della somministrazione da 1 settimana a 40 giorni, a seconda della malattia, quindi una pausa di 2-3 mesi.
Nota. Non puoi prendere la vitamina E insieme alla vitamina D, non vengono assorbite insieme.
La vitamina E può essere presa con vitamine C e A.
Vitamina E per la prevenzione delle malattie: puoi bere costantemente?
Se non lo sai, hai un eccesso nel corpo della vitamina E o una carenza, devi contattare un terapista locale, eseguire test di laboratorio.
Ai fini preventivi, le donne e gli uomini la vitamina E devono prendere più di 10-20 mg, le donne in gravidanza, per scopi terapeutici, la quantità di vitamina E raggiunge 1000 mg al giorno. Non puoi prendere sempre la vitamina E, devi fare delle pause.
Soprattutto hanno bisogno di vitamina E:
- Popolazione dopo 50 anni
- Uomini e donne che hanno subito un forte stress emotivo
- Dopo le operazioni
- Pazienti che assumono farmaci ormonali
- Personale o lavoro fisico duro
- Persone che hanno una mancanza di selenio nel corpo
Può esserci allergie alla vitamina E: sintomi
La vitamina E può essere allergica. È espresso dal prurito e dal rossore della pelle.
Inoltre, se si assume la vitamina E, liquido o in capsule, per molto tempo, può verificarsi overdoseE questo è male, si tradurrà nei seguenti problemi:
- Sanguinante dallo stomaco, colon
- Completa mancanza di coagulazione del sangue
- Aumento del fegato
- Fatica
- Nausea
- Male alla testa
- Creatinuria (creatina dai muscoli nelle urine)
- Debolezza
Attenzione. Quando il corpo assorbe la vitamina E dai prodotti alimentari, non può esserci un sovradosaggio, poiché la vitamina viene assorbita dal cibo quanto il corpo sarà richiesto.
Vitamina E e Omega, ferro, zinco, calcio, vitamina C, A, selenio: interazione
In modo che la vitamina E porti il \u200b\u200bcorpo il più possibile beneficio, necessita accettare correttamente:
- La migliore vitamina E viene assorbita dal cibo (semi, olio vegetale, noci, cavoli, legumi, fegato, tuorlo d'uovo, prodotti lattiero -caseari).
- La vitamina E è completamente assorbita se la prendi con vitamina A e Omega 3.
- Per un migliore assorbimento della vitamina E, hai bisogno di zinco e selenio.
- La vitamina E migliora l'effetto dei farmaci: "Ibuprofene", "Diclofenac", "Prednisone", medicinali per i farmaci anti -infiammatori di epilessia e steroidi.
- La vitamina E riduce la tossicità dei farmaci cardiaci "Digitoxin", "digossina", vitamine D e A.
- La vitamina E è incompatibile con gli antibiotici.
Attenzione. Non è raccomandato di assumere la vitamina E con minerali (ferro, argento, calcio, ecc.), Nonché con "selvaggio", bicarbonato di sodio e tutti i farmaci con un ambiente alcalino, non sono assorbiti insieme e non ci saranno nessun Benefici di una tale combinazione, ma forse forse portare il danno.
Vitamina E e "Ascorutina", "Lecitina": da quali malattie e come bere insieme?
La "lecitina" aiuta meglio ad assorbire "ascorutina" e vitamina E. Insieme sono:
- Rafforzare le pareti dei vasi sanguigni
- Ringiovani la pelle del viso
- Migliorare la digestione del cibo nello stomaco
- Costringere la ghiandola tiroidea a lavorare
- Aiutare la rottura dei grassi
- Proteggere le cellule dalle tossine
- Ripristina il fegato
- Il colesterolo pericoloso dal corpo è associato e rimosso
- Stabilizzare il lavoro del sistema nervoso
Come prendere la vitamina E per aumentare il progesterone, concepimento?
La quantità di ormone del progesterone per un ciclo mestruale in una donna non è la stessa. All'inizio del ciclo, il progesterone è basso, quindi, quando il follicolo con un uovo matura all'interno e va all'utero - si alza. In questa fase, il progesterone ha un compito molto importante: non lasciare che l'utero sia contratto in modo che non vi sia aborto spontaneo. Se il progesterone per qualche motivo viene prodotto poco, l'utero sarà ridotto e non si verificherà la gravidanza. Ecco perchè È molto importante quando si pianifica la gravidanza per aumentare il progesterone. E la vitamina E affronta bene questo. Quanto prendere la vitamina E per aumentare il progesterone, lo sanno i ginecologi. Raccomandano 100-130 mg di vitamina E 1 volta, ma non più di 1000 mg al giorno.
Come prendere la vitamina E con la mastaopatia?
La mastaopatia può entrare in una donna di qualsiasi età. Le ragionisu cui può verificarsi la mastopatia:
- Eredità
- Peso in eccesso
- Dopo l'aborto
- Nascita tardiva
- Cattive abitudini
- Forte stress
- Disturbi sessuali
La mastaopatia nel torace inizia dalla formazione di piccoli noduli e tessuto connettivo, quindi i nodi crescono prima sul pisello e poi altro. È importante non ritardare e iniziare a essere trattato in tempo.
Il trattamento della mastaopatia da parte della vitamina E viene eseguito 3 mesi o piùQuindi arriverà solo un effetto positivo del trattamento. La dose di vitamina E al giorno è di 600 mg, in casi gravi - 800 mg. Allora devi farlo prenditi una pausa per diversi mesi.
Come prendere la vitamina E con la prostatite?
Prostatite - Infiammazione della ghiandola prostatica negli uomini. La vitamina E nelle capsule aiuterà a sbarazzarsene. Il suo medico prescrive dopo aver mangiato 1-2 volte al giorno per 200-400 mg al giorno.
Come prendere la vitamina E con dermatite atopica?
Con varie malattie della pelle con un carattere cronico, la vitamina E aiuterà gli adulti un medico prescrive la vitamina E dopo aver mangiato 1-2 volte al giorno per 100-200 mg, 20-40 giorni.
Come prendere la vitamina E con infertilità?
L'Organizzazione mondiale della sanità lo ha calcolato Il 20% delle coppie sposate soffre di infertilità. Può essere varie deviazioni e gravi malattie di un uomo e una donna. Ma circa il 10% cade sull'infertilità endocrina, quando i genitali di donne e uomini sono abbastanza sani, ma una donna non può rimanere incinta a causa di disturbi ormonali. In questo caso, può aiutare con le vitamine, tra cui la vitamina E. Il medico prescrive la quantità di vitamina E a ciascuna donna individualmente, il più spesso 100-200 mg al giorno.
In assenza di concezione di un bambino Non solo una donna, ma anche un uomo può essere la colpa. Se il movimento del marito del marito è disturbato, vitamina E. Il suo medico prescrive con droghe ormonali dopo aver mangiato 1-2 volte al giorno per 100-300 mg, 30 giorni.
Come prendere la vitamina E con le malattie degli occhi?
Il corso del trattamento con la vitamina E aiuterà a prevenire la cataratta e le malattie della retina. Nelle malattie degli occhi, anche la vitamina E aiuterà. Il suo medico prescrive insieme alla vitamina A, C e allo zinco. La vitamina E viene presa dopo aver mangiato 1-2 volte al giorno per 100-200 mg, 1-3 settimane.
Come prendere la vitamina E per le malattie epatiche?
Se il fegato è malato, quindi le principali vitamine per il suo restauro sono vitamine E, C e N. Nella fase iniziale della malattia, puoi compensare la mancanza di vitamine dal cibo. Se la malattia è aggravata, è possibile utilizzare la prescrizione del medico per prescrizione:
- Vitamina E, capsule
- Droga complesso "evit" con vitamine A, E
- Droghe complesse "trivit" con vitamine A, D, E
Un farmaco complesso viene assunto secondo le istruzioni situate con il farmaco.
È possibile bere vitamina E con mestruazioni?
Le donne di gravidanza hanno tali malattie quando le mestruazioni non si verificano. Queste sono le seguenti malattie:
- Dismenorrrea -Il ritardo nel ciclo mestruale dovuto al trasversale e al cambio di fusi orari.
- Algodismarrea - Il forte dolore nell'addome inferiore, nella parte bassa della schiena, prima dell'inizio delle mestruazioni, può durare da diverse ore a diversi giorni.
- Amenorrea -Menstruation si verifica raramente, 1 volta ogni 2-3 mesi, 1 volta ogni sei mesi.
- Oligomenorrhea - La quantità di mestruazioni diminuisce, le ovaie e il peso della donna aumentano.
Oltre alle malattie, sul ciclo mestruale, verso la sua risoluzione, può influire su seguente:
- Forte stress
- Svantaggio nutrizionale
- Malattie ginecologiche
- Malattie tiroidee
- Malattia grave
Il ciclo mestruale può essere ripristinato usando la vitamina E, solo è necessario seguire rigorosamente le raccomandazioni dei medici e prendere la vitamina E fino a quando non si verificano le mestruazioni.
La vitamina E delle mestruazioni quando la menopausa si avvicina?
Tra 40 e 55 anni, una donna ha una menopausa. Durante questo periodo, gli organi genitali interni delle donne vengono ricostruiti e questo è accompagnato da malessere, irritabilità, insonnia e depressione. Il climax non si verifica in un giorno, il corpo si sta preparando in anticipo dalla sua insorgenza:
- Per 2-3 anni, o addirittura 5 anni, fino a quando il climax delle mestruazioni è completamente più probabile, prima dopo 1-2 mesi, quindi sei mesi dopo
- Durante l'inizio del ciclo mestruale, lo scarico rispetto al periodo passato è aumentata, può essere con i coaguli (eventualmente diminuiti)
- La durata delle mestruazioni può essere ridotta
Una donna dovrebbe essere preparata per tali cambiamenti, in questo la vitamina E aiuterà. Ma prima di acquistare e prendere vitamina, devi consultare un medico e prescriverà la quantità di medicina. Molto spesso sono 100-200 mg, a volte 300 al giorno, della durata di 2-8 settimane, se un corso non era sufficiente, quindi dopo 2-3 mesi il medico prescriverà di nuovo.
Che ruolo gioca la vitamina E nel bodybuilding, nello sport?
Nel bodybuilding, la vitamina E è presa per il seguente scopo:
- Più facile sopportare l'attività fisica
- Aumenta i muscoli in modo naturale
- Ringiovani il corpo
- Aumenta la digeribilità del cibo
Molto spesso, i medici prescrivono gli atleti di EAVIT, è preso secondo le istruzioni.
Si stanno pieno di vitamina E o perdono peso?
Gli scienziati hanno scoperto vitamine non molto tempo fa, poco più di 100 anni fa. Ce ne sono 13:
- Acqua -Folubile (vitamine del gruppo B e vitamina C) dovrebbero essere prese ogni giorno, non si accumulano nel corpo
- Fat -Soluble (Vitamine E, A, D, K, F, N) - Accumulare nel corpo nei tessuti adiposi, non puoi prendere tutti i giorni
E sebbene la vitamina E si riferisca al grasso solubile, il che significa che deve portare con sé un po 'di olio, non accelera il metabolismo, ma lo normalizza. Accettando la vitamina E, puoi ingrassare e perderla - che chi ha bisogno.
Video: obesità e vitamina E
Vitamina E: controindicazioni
La vitamina E è pericolosa se pensi. È difficile ottenere vitamina in eccesso dal corpo, quindi non dovresti attribuirla a te stesso, è meglio andare dal medico per una prescrizione.
Controindicazioni di vitamina E. Il seguente:
- Eccessiva sensibilità alla vitamina
- Infarto miocardico
- Cardiosclerosi
Vitamina E: come scegliere quale produttore è migliore?
I migliori produttori di preparati sintetici di vitamina E sono tali aziende e i nomi dei farmaci:
- Doppelgerz (Germania), "Vitamina E Forte"
- Vitrum (USA), "Vitamina E"
- Zentiva, "Vitamina E"
- Biovital, "vitamina E"
- "Aevit"
- "Alfabeto"
- Alfa Tokoferola acetato liquido
- "Duotov"
- "Paulite"
- "Evitol"
- "Centrum"
La maggior parte degli additivi biologicamente attivi sono multicomponente. Sono prodotti in capsule, compresse, soluzione, pastilles, dragees e polvere.
In capsule:
- Amway, "Vitamina E dal germe di grano"
- Solgar, "Vitamina E di cereali"
- "Attivista Energia"
- "Acevit"
- "E-ROY"
- "Lesmin"
- "Panaxa"
- "Perellil"
In compresse:
- "Betaferol"
- "Biolit"
- "Pacchetto di vita"
- "Likar"
- "Lipovites e"
- "Ottimale"
- "Podnal Ledis"
Nella soluzione dell'olio:
- "Vetoron E"
Quindi, abbiamo imparato perché la vitamina E aveva bisogno.
La vitamina E mi ha aiutato molto con la menopausa. Lo prese insieme alla signora con una formula per la menopausa e il risultato soddisfatto, anche l'avvento scomparve, il nervosismo. Nuovamente tornato al suo stato normale)) quindi dimostra ancora una volta quanto e abbiamo bisogno di vitamine e aiutano il corpo dall'esterno. Semplice solo nutrizione corretta. Anche se, ovviamente, svolge anche un ruolo importante.