Carpman Triangle: Cos'è? Quali sono i ruoli, gli obiettivi e il comportamento dei partecipanti, come non entrare nel triangolo di Karpman, come uscire dal ruolo della vittima, dell'inseguimento, del salvatore: consigli. Esempi del triangolo carpman dalla vita

Questo articolo è dedicato all'argomento delle relazioni umane e dei modelli di comportamento: un triangolo di carpman. Scoprirai qual è il triangolo di carpman se è buono o cattivo.

Cos'è un triangolo di carpman: ruoli, obiettivi, comportamento

"Tutta la vita è un gioco e le persone in esso sono attori" - Questa espressione esiste da molto tempo. E, in effetti, non è affatto fumetto. Stephen Carpman non lo pensava. Descrisse il modello delle relazioni umane, che chiamava il triangolo di Carpman.

Questo triangolo non ha nulla a che fare con il triangolo amoroso. Dopotutto, persone completamente diverse possono contenere persone completamente diverse: un marito-donna, un'amica-ragazza, colleghi, parenti e persino vicini.

Inoltre, ci sono solo tre ruoli in questo triangolo. Ma potrebbero esserci molte persone che possono essere coinvolte in un triangolo.

Che cos'è? Dì subito, potresti essere ripetutamente coinvolto in questo gioco, ma tu stesso potresti non saperlo. Alcune persone vivono in questo triangolo per tutta la vita e credono erroneamente che tali relazioni siano la norma. Passiamo all'essenza.

Importante: Carpman triangolo - Questo è un modello di relazioni umane, in cui ci sono tre ruoli: una vittima, un inseguitore, un salvatore.

Vittima -Una persona che è sempre insoddisfatta della vita si lamenta costantemente della vita, accusa gli altri dei suoi fallimenti, incolpa gli altri con qualcosa. La vittima non si considera non colpevole di nulla, sono sicuro che a tutti piacciono la sua gentilezza, innocenza, impotenza, morbidezza (enfatizzare quella giusta). Tutto fa sempre male alla vittima, diventa costantemente un oggetto di attacchi da altre persone. La vittima è sempre offesa.

Inseguitore - La persona che attacca la vittima. È aggressivo e arrabbiato in tutto il mondo. L'inseguitore è sicuro che solo lui sappia come fare e come farlo bene. Ci sono due punti di vista per l'inseguitore: è sbagliato. Dice alla vittima che è la colpa di tutto. L'inseguitore ha energia vitale a zero, è teso, non può dimenticare gli errori del passato, non perdona gli altri con i loro errori.

salvatore - Una persona che considera il suo dovere di salvare certamente la vittima da un inseguitore aggressivo e crudele. Alla vittima, il Salvatore ha pietà e rabbia per l'inseguitore. Allo stesso tempo, si considera un taglio sopra il resto del triangolo e si crogiola nel suo significato.

Importante: ogni partecipante al triangolo riceve il proprio beneficio da questa relazione. Avendo ricevuto i loro benefici, i partecipanti possono cambiare i loro ruoli.

Considera cosa lo scopo di ciascuno dei partecipanti al carpman triangolare:

• Vittima Non vuole assumersi la responsabilità della sua vita, non è fiducioso in se stesso e nelle sue capacità, deluso dalla vita ed è spesso inattivo. Trova una via d'uscita da questa situazione nel consentire agli altri di risolvere i loro problemi. Allo stesso tempo, sta cercando il salvatore, su cui vuole prendere il carico dei suoi problemi.
• Inseguitore Sotto la maschera del dominio costante, della regola, della lettura della moralità, dell'oppressione, cerca di dimostrare il suo significato, di affermarsi. Tali persone durante l'infanzia sono state spesso influenzate dagli abusatori. Gli inseguitori spesso sperimentano un senso di inutilità che cercano di sopprimere sopprimendo la vittima. Allo stesso tempo, l'inseguitore non si considera colpevole, poiché crede che la vittima lo meriti.
• salvatore In effetti, nessuno salva, le sue azioni sono solo un'illusione. Il Salvatore vuole semplicemente diventare per se stesso e per gli altri "un bravo ragazzo/ragazza". Spesso nessuno gli chiede aiuto, lui stesso impone il suo aiuto, che in realtà non ha nulla a che fare con un vero aiuto. Esternamente, il Salvatore sta cercando di aiutare la vittima, ma in realtà fa di tutto per far trascinare la situazione. Dal momento che questa storia è benefica per lui, perché si riferisce al suo significato.

Non appena è stato raggiunto lo scopo di chiunque di questo triangolo, il comportamento dei personaggi cambia e si verifica il cambiamento dei ruoli:

• Avendo trovato il suo salvatore, la stessa vittima diventa una persecutore;
• Non avendo ricevuto gratitudine per il suo aiuto, il Salvatore inizia a svolgere il ruolo della vittima;
• Avendo umiliato la sua vittima, l'inseguo occupa il ruolo: "Volevo solo aiutare (il Salvatore) e mi hai attaccato (vittima)".

Video: Carpman Triangle - Che cos'è?

Esempi del triangolo carpman dalla vita

Ci sono molte situazioni nella vita in cui le persone sono coinvolte nel triangolo di Carpman. Considerali.

Situazione 1: caso di due amici

Tatyana tornò a casa dopo il lavoro, completamente stanco. Dopo aver completato i suoi affari, andò a letto. Ma poi c'è stata una telefonata. Si scopre che la sua amica Svetlana ha condannato suo marito in tradimento, singhiozza, si lamenta e chiede supporto. Tatyana inizia a rimpiangere la sua sfortunata ragazza. Naturalmente, sente rabbia per il suo cambio di marito. C'era un triangolo in cui la prima ragazza: il salvatore, la sfortunata ragazza che piange è una vittima e suo marito è un inseguitore, un aggressore.

Quando Svetlana pianse tutte le lacrime, trasferì le sue lamentele sulle spalle della prima amica, cioè ricevette il suo beneficio. Quindi le esortazioni di Tatyana a calmarsi, Svetlana fu offesa e riattaccata. Ora i ruoli sono cambiati. Tatyana iniziò a pensare di non entrare nel ruolo della vittima e Svetlana divenne una persecutore.

Situazione 2: marito, moglie, amante

La moglie vede costantemente suo marito, che è molto stanco di questo. Il marito si sente una vittima, la moglie in questo caso è un inseguitore. A causa dell'eterno malcontento della moglie, il marito trova il suo conforto tra le braccia della sua padrona, che diventa un salvatore per suo marito. Per un po ', la situazione si è sistemata. Ma poi la moglie ha scoperto la presenza di un'amante. Ora la moglie diventa una vittima e l'inseguitore è un amante.

Quando i coniugi decisero di stabilire la loro relazione, il marito diventa un salvatore per la vittima. Ma per la sua padrona, diventa un persecutore, dal momento che nell'incidente inizia a incolpare l'amante che entra nel ruolo della vittima.

Situazione 3: relazioni in famiglia per tutta la vita

Importante: i ruoli nel triangolo di Carpman possono cambiare più volte al giorno o per molti anni.

Considera la situazione in cui la famiglia è stata nel triangolo Karpman per molti anni.

Padre solleva rigorosamente suo figlio, lo critica costantemente, legge le notazioni e proibisce molto. La mamma è dispiaciuta per la bambina, cerca di calmarlo, rimpianto, sostegno, specialmente quando suo padre non è nelle vicinanze. Il triangolo è chiaro: il padre è un inseguitore, il figlio è una vittima, la madre è un salvatore.

Quando il figlio è cresciuto, sperimenta rabbia a suo padre. Getta i suoi genitori e si allontana da casa. La madre accusa tutto il padre, diventa persecutore, suo padre diventa vittima.

Il figlio vede che la relazione in famiglia è riscaldata. Accetta uno dei lati dei suoi genitori, diventa il liberatore. Ma litigi e scandali in famiglia non si fermano. Quindi il figlio accusa la madre di tutto e il padre inizia a proteggerla dal figlio già adulto. Quindi, ora la madre è una vittima, l'inseguitore è un figlio e il salvatore è un padre.

Situazione 4: Naughty Child

Come già accennato, interi gruppi di persone possono partecipare al triangolo. Un esempio è la seguente situazione.

Boy Vova si comporta bene, non reagisce affatto alle osservazioni dei suoi genitori. I suoi genitori parlano della situazione ai loro vicini: i genitori dell'obbediente Dasha. I genitori di Dashenka consigliano ai genitori di Vova di punire il nato. Triangolo classico di Carpman:

• Vova è un inseguitore;
• I suoi genitori sono vittime;
• I genitori di Dasha sono salvatori.

Dopo una punizione da una cintura, Vova scappa da casa a sua nonna, che vive nelle vicinanze e non vuole tornare a casa. I genitori di Vova raccontano con indignazione tutti gli amici di ciò che i loro vicini, che hanno consigliato di fluire il ragazzo. Ora la situazione è diversa e i ruoli nel triangolo sono cambiati.

Come non entrare nel triangolo di Carpman?

Le relazioni nel triangolo di Carpman sono malsane. Qui tutta la manipolazione dell'acqua pura, il gioco, l'illusione. Ognuno ottiene solo il proprio vantaggio.

Importante: una persona che vuole amore, comprensione, supporto, amicizia, non ha un posto nel triangolo di Carpman. Se stai cercando di coinvolgerti lì, non permetterlo.

Qualunque sia il ruolo preparato per te in questo triangolo, o qualunque cosa ti attiri il ruolo. Dopotutto carpman triangolo - Questa è una casa folle, la comunicazione di persone di co -dipendente, che camminano in un cerchio, esistenza senza scopo.

Coloro che vivono nel triangolo di Carpman non vogliono ammettere a se stessi che puoi vivere senza soffrire, senza rabbia, ma con calma e con gioia.

Se vuoi lasciare il triangolo di Carpman, ci sono buone notizie:

1. Puoi sempre uscirne, indipendentemente dal ruolo che hai.
2. Se il triangolo di Carpman si è stabilito in famiglia, il desiderio di lasciare uno dei membri può portare al desiderio del resto dei membri di uscire dai loro ruoli e iniziare una vita normale.
3. Anche se i partecipanti al triangolo non vogliono separarsi dai loro ruoli a differenza di te, saranno costretti ad adattarti a te e a comportarti in modo più adeguato. Come mai? Perché i partecipanti al triangolo sono personalità immature e una persona che non accetta le regole di questo gioco è matura. Un individuo immaturo è costretto ad adattarsi alle norme del comportamento della personalità matura.

Quasi una via d'uscita dal triangolo di Carpman può essere eseguito come segue:

1. Impara a rifiutare direttamente. Una ragazza dolorante dovrebbe dire: “Ascolta, non ho il diritto di intervenire nella tua vita. Decidi tu stesso cosa fare in questa situazione, posso solo simpatizzare con te. " Pertanto, chiari la persona che non intendi risolvere i suoi problemi. Probabilmente, un amico cercherà un nuovo salvatore. Nel caso di un ragazzo di Vova, i genitori di Dasha non dovrebbero reagire alle lamentele dei genitori di Vova. È stato sufficiente dire che crescere un bambino è solo una questione di genitori e che non possono fare a meno.
2. Aiutare non con consigli, ma energia. Se le strette relazioni con un'amica non le permettono di rovinare la sua relazione con un rifiuto diretto, sostenere la sua energia. In risposta alle sue lacrime, rispondi allegramente: “Beh, cosa stai piangendo come una bambina! Dai, rallegri, tu stesso sai come risolvere il tuo problema. Avrai successo! " In questo caso, sei assicurato da te stesso dal ruolo della vittima, ora la tua ragazza non ti biasimerà per suggerimenti sbagliati. Quindi supporta la tua ragazza.
3. Trasferire le frecce. Se non vuoi diventare un partecipante al triangolo, impara a tradurre abilmente le frecce nella persona che affronta professionalmente questo problema: “Problemi nella relazione? Sai, ho contatti di un eccellente psicologo. È andata da lui, quindi ha aiutato. Ecco un telefono, scrivi te stesso! "
4. Consigli indiretti. Ad esempio: “Oh, un amico della mia ragazza ha rotolato un tale scandalo per il ragazzo che è diventato come seta: ha iniziato ad apprezzare, rispettarla, trattarla come un vaso cristallino. Ma fai attenzione, da un altro amico che il ragazzo ha lasciato dopo! " Cioè, non ti assumi la responsabilità della decisione finale. Lascia che alla fine la vittima decida cosa fare alla fine. Per te: i lupi sono pieni e le pecore sono intatte.

Importante: non dimenticare che non tutte le relazioni in questo mondo sono soggette al triangolo di Carpman. È possibile che una persona chieda semplicemente il tuo consiglio, perché ha bisogno di un'opinione dall'esterno, necessita di ulteriori informazioni.

Un atteggiamento attento nei confronti del mondo e gli altri ti aiuterà a capire se stanno cercando di appendere i loro problemi sulle spalle o semplicemente non vogliono fare consigli vincolanti.

Come uscire dal triangolo di Carpman, se sei una vittima, persecutore, salvatore?

Tutti possono aiutare se stesso. Per lasciare il triangolo di Carpman, dal ruolo della vittima, dell'inseguitore e del Salvatore, puoi se tu stesso lo desideri. Per fare ciò, devi elaborare le tue installazioni.

Come uscire dal ruolo della vittima:

1. Non lamentarti e non lamentarti della vita. Sbarazzati dell'abitudine di cercare colpevolezza intorno a te. Renditi conto che stai spostando la responsabilità della tua vita alle spalle di altre persone. Impara ad essere responsabile di te stesso e della tua vita.
2. Non dimenticare la semplice regola: nessuno ti deve niente. Anche se avevano promesso, lo hanno offerto, lo volevano. Le circostanze stanno cambiando. Oggi volevano, i piani di domani sono cambiati. Vieni solo te stesso.
3. Se non sei soddisfatto della situazione, hai il diritto di non adattarti ad essa, Anche se più tardi ti trovi male agli occhi di qualcuno.
4. Sbarazzati dell'abitudine di prepararti per sempre, pietà e fare scuse. Hai tutto il diritto di non corrispondere alle aspettative di qualcun altro.

Come uscire dal ruolo dell'inseguitore:

1. Accetta il fatto che le persone non sono tenute a soddisfare le tue esigenze.
2. Altre persone non sono da incolpare per i tuoi problemi e fallimenti, realizzano questo.
3. Auto asserzione dovuta a persone più deboli basse. Usalo come assioma della vita.
4. I disaccordi sono risolti più efficaci e piacevoli senza malizia e aggressività.

Come uscire dal ruolo del Salvatore:

1. Non pensare di sapere come vivere al meglio o per quella persona. Senza le tue preziose istruzioni, il mondo non crollerà. Silenzio se non stai chiedendo consigli.
2. Smettila di essere pieni di adulti indipendenti, la loro vita è la loro scelta.
3. Aiuta solo coloro che lo chiedono e hanno davvero bisogno. L'aiuto dovrebbe essere preso di mira, giustificato e reale.
4. Non aspettarti gratitudine, lode, non chiedere questo alle altre persone. Stai aiutando proprio così, disinteressatamente?

Sbarazzando il ruolo nel triangolo di Carpman, avrai più tempo per migliorare la qualità della tua vita, la vita stessa diventerà più interessante, capirai come è diventato facile respirare senza estenuanti manipolazioni.

Video: Come uscire dal triangolo di Carpman?