Noci di cedro: proprietà benefiche e curative, uso, controindicazioni. L'uso della tintura e del decotto di conchiglie, bucce di peeling di cedro per curare il mioma

Le noci di cedro piacevoli, leggermente dolci e molto gustose sono un magazzino di elementi utili per il corpo umano. Forse non esiste un altro prodotto di origine vegetale, che avrebbe una composizione proteica così grande. Vitamine, minerali e acidi grassi polinsaturi "amichevoli al cuore" rendono questo prodotto unico e obbligatorio per usare tutti coloro che si preoccupano della loro salute.

Proprietà benefiche e curative delle noci di cedro per la salute di uomini e donne

• Non ha nulla a che fare con i cedri reali. A proposito, i loro semi non sono commestibili
• La ricca composizione nutrizionale di queste noci deve il rapporto ottimale di proteine, grassi e carboidrati. Le noci di cedro sono facilmente assorbite dal corpo
• A differenza della maggior parte dei prodotti vegetali, l'argenina è inclusa nella composizione proteica di questi noci, un aminoacido indispensabile che è responsabile di molti processi. Rimuove l'azoto in eccesso, le tossine e le tossine dal corpo e migliora il funzionamento del cuore
• Ma il principale merito dell'argenina è che questo composto funge da catalizzatore per la crescita della massa muscolare. Ecco perché le noci di cedro devono essere incluse negli atleti dietetici, nei bambini e nelle donne in gravidanza
• Un altro composto estremamente importante per l'uomo è l'acido linoleico. Nei noci di cedro, è contenuto nella composizione dei grassi polinsaturi. Questo acido aiuta a rimuovere il grasso in eccesso dal corpo ed è quindi usato nelle diete volte a normalizzare il peso. Inoltre, questo acido polinsaturo insostituibile è un eccellente antiossidante

Composizione di vitamina e minerale molto ricca di noci di cedro. Questo prodotto unico contiene molto:

• Zinco (in 100 grammi il 36% della norma giornaliera). Questo elemento è estremamente necessario per il normale funzionamento della ghiandola prostatica. Inoltre, lo zinco attiva i processi rigenerativi nel corpo. Grazie a lui, le ferite guariscono più velocemente e il ripristino dei tessuti
• Manganese (100 grammi del 440% della norma giornaliera). Grazie a questo elemento, il tessuto della cartilagine è rafforzato, migliora lo sfondo ormonale del corpo e la funzione riproduttiva. Il marganese è coinvolto nel metabolismo dei grassi e contribuisce al migliore assorbimento del glucosio
• Rame (in 100 grammi il 132% della norma giornaliera). Questo elemento è coinvolto nel processo di ematopoiesi e origine dei globuli rossi. Il rame è necessario per il normale funzionamento della sintesi cerebrale e collagene. Sostanze responsabili dell'elasticità della pelle
• Fosforo (in 100 grammi il 71% della norma giornaliera). Grazie a questo elemento, il corpo supporta il normale stato di denti e ossa. Ma il ruolo del fosforo non si limita a questo. È coinvolto in quasi tutti i processi nel corpo. Dalla crescita cellulare e al lavoro del cuore e dei reni
• Magnesio (in 100 grammi il 63% della norma giornaliera). Questo elemento è coinvolto in oltre 300 reazioni biochimiche del corpo. È necessario per il normale funzionamento del sistema digestivo ed endocrino. Il magnesio è un elemento importante nella sintesi di una proteina coinvolta nella crescita muscolare
• Ghiandola (in 100 grammi il 31% della norma giornaliera). Uno degli elementi più importanti per il corpo umano. Il ferro è necessario per mantenere un livello normale di emoglobina. Con la mancanza di questo elemento, la condizione della pelle può peggiorare, le prestazioni diminuiscono e apparirà una rapida affaticamento
• Tokoferola (in 100 grammi il 62% della norma giornaliera). La vitamina E è una sostanza molto importante per il corpo umano. Molti organi del corpo umano non saranno in grado di funzionare senza la sua partecipazione. Con l'aiuto del tocoferolo, i globuli rossi attivano l'arricchimento del sangue con ossigeno. La vitamina E migliora il desiderio sessuale e normalizza il lavoro del sistema riproduttivo maschile e femminile
• Tiamine (in 100 grammi il 25% della norma giornaliera). La vitamina B1 è anche molto importante per il nostro corpo. Questa sostanza è coinvolta nel funzionamento del sistema nervoso, digestivo, cardiovascolare ed endocrino

• Dopotutto, contengono una grande quantità di tripofani, una sostanza che protegge dall'insonnia. Sbarazzati di questo disturbo, tintura o decotto del guscio aiuteranno
• Le noci di cedro sono in grado di aiutare con un'ulcera dello stomaco, malattie duodenali, anemia e bassa immunità. Gli uomini dovrebbero ringraziare questi noci per il loro potere sessuale. Per quanto riguarda le donne, l'uso regolare delle noci di cedro aiuterà a migliorare il background ormonale e ridurre il rischio di cancro al seno.
• Con la menopausa, con l'aiuto di questo prodotto vegetale, è possibile alleviare l'irritabilità e durante l'allattamento al seno le sostanze attive dei dadi di cedro miglioreranno l'allattamento

Danno ai noci di cedro: controindicazioni

Un altro vantaggio di includere noci di cedro nella loro dieta è la loro mancanza di controindicazioni. Naturalmente, tutto è utile con moderazione. E la norma quotidiana delle noci di cedro, secondo gli esperti impiegati nel campo della dieta sana, è di 30 grammi.

Pertanto, le persone che soffrono di questo problema devono usare noci con cautela o abbandonarle completamente.

Le persone che seguono la loro figura devono anche limitare il consumo di queste noci. Contengono molti grassi vegetali. Calorius di noci di cedro 673 kcal per 100 grammi.

Importante: sfortunatamente, non è sempre possibile acquistare noci di cedro di alta qualità. Soprattutto se lo fai. Questo tipo di noci è soggetto a infezione del fungo. Inoltre, con un'archiviazione impropria, possono perdere la maggior parte dei loro benefici.

Se viene chiaramente sentita un po 'di amarezza quando si usano i dadi di cedro in bocca, ciò può indicare una conservazione impropria di tali dadi o che alcuni di essi sono già stati rimossi. Vale a dire, contiene la maggior parte delle sostanze benefiche di questo prodotto.

Le noci di cedro sono in gravidanza e allattante?

• In genere, un cambiamento nella dieta alimentare durante questo periodo è aumentare il numero di verdure, frutta e pesce. Ma i nutrienti così preziosi come noci e semi sono spesso semplicemente ignorati
• Ma, anche se la madre in attesa si abbandona periodicamente con le noci, spesso dimentica il più utile di loro: Cedar. Nel frattempo, una donna ha solo bisogno di queste noci. È semplicemente impossibile sostituirli con altri prodotti durante la gravidanza
• Speciali nutrizionali sani raccomandano che quasi tutti nella loro dieta includano nella loro dieta. Sono particolarmente di grande beneficio per le mamme e i bambini in attesa. La loro composizione non è solo ricca di sostanze utili, ma anche unica

Importante: 19 aminoacidi sono inclusi nelle dadi di cedro. Tre di loro non sono sintetizzati nel nostro corpo. E questo significa che dovrebbero entrare con il cibo. Per il bambino non ancora nato, un tale aminoacido come l'arginina è particolarmente importante. È un elemento importante del corretto sviluppo del feto.

Le proteine \u200b\u200bvegetali fatte di noci di cedro nella sua composizione sono molto vicine alla proteina umana. Grazie a questo, è assorbito di quasi il 100%. Questo può vantarsi di un singolo prodotto di origine vegetale. Compresi altri dadi.

• Molto spesso durante questo periodo, una donna può avere emorroidi. Il carico sugli organi interni aumenta, il che può influire sul lavoro dell'intestino. Quando compaiono i primi segni di questa malattia, è necessario preparare un'infusione dal guscio di noci di cedro
• Per fare ciò, 1 cucchiaio di questo prodotto deve essere versato con un bicchiere di acqua bollente. Prendi una tale infusione per la prevenzione delle emorroidi, è necessario per 2 cucchiai 3-5 volte al giorno
• Naturalmente, le noci di cedro e le controindicazioni hanno. Ma, al fine di ridurre al minimo il rischio quando li usi, specialmente durante la gravidanza, è necessario prenderli in non più di 2 cucchiai
• Dopo la gravidanza, anche questi miracolosi nores non dovrebbero essere dimenticati. Sono estremamente importanti per la mamma durante l'allattamento. Sostanze meravigliose da queste noci aumentano il flusso di latte e entrando nel corpo di un bambino aiutano a migliorare il suo sviluppo mentale

Le noci di cedro sono possibili per i bambini?

I benefici delle noci per i bambini sono stati dimostrati per molto tempo. Ma, poiché il loro corpo non si è ancora formato completamente, è meglio includere noci intere nella dieta del bambino non prima di tre anni. Ma puoi arricchire la dieta di un bambino di età inferiore all'età a causa del latte fatto di farina di cedro.

Dopo tale elaborazione nel prodotto, rimarranno sostanze molto meno utili. Ma, se il bambino ha un'allergia al latte materno, un tale prodotto fatto di farina di cedro può diventare una buona alternativa.

Il merito principale delle noci di cedro è che sono facilmente assorbiti. Che è estremamente importante per la nutrizione del bambino.

Tali noci sono particolarmente utili per i bambini in età scolare. In questo momento, il sistema nervoso e immunitario del bambino è sottoposto a carichi pesanti. Le sostanze attive che compongono tali dadi aiuteranno a far fronte a quale.

Inoltre, le noci di cedro sono utili per il bambino:

• Quando i denti del latte cadono
• Ragazzi, durante la pubertà
• Durante le malattie respiratorie per mantenere l'immunità

In ogni caso, beneficeranno di quasi tutti gli organi e del corpo nel suo insieme. Ma la cosa principale è osservare la misura. Soprattutto includendoli nella dieta del bambino.

Viso e cedro per capelli

Possiamo dire che si tratta di concentrati di tutte le sostanze utili da questo dado. Questo olio aiuta con le malattie della pelle: eczema, psoriasi e diatesi. Se lo prendi dentro, puoi curare:

• Malattie epatiche e coleretiche
• Problemi con il tratto gastrointestinale
• Malattie renali
• Diabete e obesità
• Aterosclerosi
• Anemia e leucemia
• Malattia parodontale e altre malattie dei denti e delle gengive
• Tubercolosi

L'olio di cedro è un concentrato di vitamina P. In questo prodotto, è tre volte più che nell'olio di pesce da una farmacia. La composizione di questo composto è inclusa nei composti indispensabili per il nostro corpo.

• Inoltre, prendendo 1 cucchiaino di questo olio 3 volte al giorno, è possibile rafforzare il sistema immunitario del corpo e rafforzare le navi. Questo prodotto può essere consumato in modo indipendente o aggiunto alle insalate come rifornimento di carburante
• L'olio di cedro in cosmetologia svolge un ruolo molto importante. Con esso, puoi pulire e proteggere la pelle e i capelli. Questo olio può dissolvere vari contaminanti e i composti inclusi nella sua composizione nutrono rapidamente l'epidermide con sostanze utili
• Per ridurre il numero di rughe correlate all'età, è necessario lavare con acqua calda e applicare olio sul viso. È molto ben assorbito e nutre la pelle avvizzita. I resti dell'olio possono essere bagnati con un tovagliolo

Inoltre, l'olio di cedro è utile per unghie e cuticole.

• Questo prodotto per capelli aiuta molto bene. Inoltre, l'olio di cedro è considerato uno strumento eccellente che ferma la calvizie. Puoi anche combattere la forfora con esso
• Per combattere i fiocchi bianchi, puoi usare una ricetta del genere. In una piccola ciotola, devi mescolare un cucchiaio di vodka, tè e olio di cedro. Quando il liquido diventa omogeneo, è necessario applicarlo alla testa e strofinarlo nella pelle e nelle radici dei capelli
• Per un effetto maggiore, è possibile lavare una maschera del genere non prima di tre ore dopo. Per ottenere un risultato positivo, è necessario utilizzare questo strumento 2 volte a settimana. Dall'olio di cedro puoi fare un'ottima maschera per capelli

L'olio di noce di cedro viene spesso prodotto in due modi:

• Pressatura a freddo: Per i dadi, con l'aiuto di una stampa speciale c'è una grande pressione. La massa liquida risultante viene quindi filtrata. Grazie a cui si scopre un prodotto sano e naturale - olio di cedro.
• Pressatura calda: Le noci sono sottoposte a trattamento termico. Ciò aumenta la resa del petrolio, ma ne riduce il beneficio.

Esiste un terzo metodo per la produzione di olio di cedro: il metodo di estrazione. Quando lo usi, il nucleo del dado viene inserito in una composizione speciale. Usando questa composizione, l'olio è esteso, dopo di che vengono evaporati i composti in eccesso. Il petrolio ottenuto in questo modo ha una bassa qualità e un prezzo.

• Quando si acquistano noci di cedro, è necessario dare la preferenza a un prodotto prodotto usando la pressione a freddo
• Tale olio dovrebbe avere un piacevole aroma e un colore ambra. L'olio di bassa qualità non solo non sarà in grado di fornire i benefici di cui sopra, ma al contrario, può danneggiare il corpo
• L'olio di noce di cedro viene venduto in bottiglie o capsule per uso interno

Nucleo da noce di cedro

Puoi mangiare tali noci da solo. Ma, se li friggi, il sapore delle noci diventerà più luminoso e più espressivo. Oggi, sempre più noci stanno diventando ingredienti di piatti di carne e pesce.

Vengono aggiunti alle insalate e utilizzati nella cottura. In Italia, i semi di Pinia (parenti dei cedri siberiani) sono usati per preparare la famosa salsa di pesto.

Biscotti con noci

1. Sbattere l'olio (100 g), lo zucchero di canna (50 g) e il sale. Aggiungi l'uovo (1 pc.), Noci di cedro (100 g), farina (250 g), pre -mosso con cottura in polvere (1/2 sacchetto) e preparare l'impasto
2. Copriamo la teglia con carta da forno, formiamo biscotti dal test e ci stendiamo su una teglia. Spostalo nel forno preriscaldato
3. Cuocere 10-15 minuti fino a cottura

Risotto con carote e noci di cedro

1. Carote (1 pc.) Strofina su una grattugia grossolana. Smaliamo l'olio d'oliva (2 cucchiai di cucchiai), frigiamo l'aglio in esso (1 dente). Quando acquisisce una tonalità dorata, aggiungi carote e noci di cedro (una manciata). Friggi per altri 5 minuti che si mescolano costantemente
2. Versare la pasta sotto forma di riso (orzo) (200 g) nella padella e estinguere altri 2 minuti. Versare il brodo (è possibile acqua normale) (1,75 tazze) e cuocere fino a quando il fluido evapora, mescolando costantemente
3. Prima di rimuovere dalla stufa, aggiungi pepe e sale. Servire al tavolo con verdure e cipolle verdi

Pomodori di tonno

1. In una padella preriscaldata, noci di cedro a secco (1 manciata). Impastare il tonno (1 banca) con una forchetta. Tritare finemente il chnatt-moon (1 mazzo). Formaggio di capra morbido (150 g) tagliato a cubetti piccoli
2. Mescola il formaggio, il tonno, Chnatt-Gallon, i capperi (2 cucchiai.
3. Dalla metà del lime, spremere il succo e versare il ripieno con esso. Aggiungi olio d'oliva spremuto freddo (2 cucchiai.
4. Tagliamo la parte superiore ("coperchio") dai pomodori (5 pezzi) e rimuoviamo la polpa dal centro. Tritare finemente il coriandolo (3 ramoscelli)
5. Riempiamo i pomodori con ripieno, cospargere con noci di cedro, coriandolo e coprire con un coperchio

Farina di noci in cedro: applicazione

• Nella produzione di olio di noci di cedro, resti freddi. Ha anche un grande vantaggio. Ma, per ottenerlo, deve essere tagliato in polvere. Il prodotto risultante è chiamato farina di noci di cedro o latte di cedro
• La farina di cedro ha un gusto piacevole e aroma conifere. Può essere usato come farmaco, un prodotto alimentare indipendente o ingrediente di varie salse e cottura
• La farina di noce di cedro viene aggiunta ai prodotti acidi -milk o utilizzata per la preparazione della crema vegetale

Per fare questo, è sufficiente dissolvere due cucchiaini di farina di cedro in un bicchiere di kefir e bere prima di coricarsi. Il corso del trattamento è di 3-4 giorni.

Inoltre, la farina del nucleo da noce di cedro può aiutare con le malattie della linfa e dell'anemia. Per utilizzare tutte le proprietà benefiche di questo prodotto, è necessario utilizzare la farina di cedro senza trattamento termico. Ma, se vuoi sentire il suo gusto originale, prepara i pancake da esso:

1. Puliamo le mele (250 g) dalla buccia. Rimuoviamo il centro da loro e tagliamo in anelli sottili. Affinché le mele non le annergano, è necessario bollire con succo di limone
2. Mescolare il grano (120 g) e la farina di cedro (120 g) in una quantità uguale in una ciotola. Aggiungere sale, zucchero di canna (25 g) e lievito (35 g). Versare acqua minerale (400 ml) e succo di limone (1 cucchiaio di cucchiaio). Mescolare il mixer e versare olio vegetale (1 cucchiaio. Mescola di nuovo e lascialo preparare per 2-3 minuti
3. Riscalda la padella. Versare l'impasto e mettere un anello di mela al centro. Dopo 1,5 - 2 minuti, girare il pancake e cuocere il secondo lato.
4. Mettiamo i pancake finiti con uno stack e lo annaffiamo con il miele

La farina di cedro può essere utilizzata non solo per scopi culinari, ma anche come maschera nutritiva fatta in casa per la pelle del viso. Per preparare questo prodotto, è necessario mescolare farina con kefir alla consistenza della panna acida e applicare sul viso. Sciacquare una maschera del genere con acqua calda dopo 45-60 minuti.

Insalate di ricette di noci in cedro

Le noci di cedro non sono necessarie per mangiare come prodotto indipendente. Completano molto bene il gusto di alcuni piatti. Soprattutto insalate.

Insalata con ananas

1. Il petto di pollo affumicato (200 g) e l'ananas in scatola (1 banca) devono essere tagliati a cubetti delle stesse dimensioni. Dividiamo le olive (7 pezzi) in due metà e rimuoviamo i semi da loro, se presenti
2. Friggere i dadi (60 g) in una padella asciutta e collegarli a ananas e pollo. Aggiungiamo cracker di segale (120 g) lì. Conduriamo con maionese (3 cucchiai.

Insalata di verdure

1. Friggere le noci di cedro (60 g) in una padella senza olio. Tritare finemente il cavolo (210 g). Taglia i cetrioli freschi con fette (1,5 pezzi). Macina il pepe (2 pezzi). Affinché l'insalata sembri più festosa e succosa meglio prendere peperoni di colori diversi
2. Collegiamo tutti gli ingredienti
3. Mescolare l'olio d'oliva (2,5 cucchiai di cucchiai), il succo di lime (0,5 pezzi) e lo zucchero (2 cucchiaino) disciolti in acqua. La salsa risultante è riempita con un'insalata. Sale e pepe
4. Decorare con aneto e servire al tavolo

Con carne di pollo

1. Fai bollire il seno (225 g) in acqua leggermente salata. Lascialo raffreddare e dividi in piccoli pezzi con le mani
2. Combiniamo olio di girasole (2,5 cucchiai di cucchiai) con succo di limone (2 cucchiai di cucchiai), aggiungi sale e pepe macinato. Passiamo l'aglio attraverso la stampa e aggiungiamo all'olio. La salsa dovrebbe preparare 15 minuti
3. Macina le foglie dell'insalata (fascio 1/2) con le mani. I cetrioli (150 g) vengono tagliati in cerchi. Mescolare gli ingredienti e versare in un piatto decorato con foglie di insalata intere
4. Cospargere con noci sopra, versare con condimento e decorare con erbe

Tintura di guscio, bucce di noci di cedro sulla vodka

• I siberiani pratici producono questo "elisir da 100 malattie" usando non solo noci di cedro preziose, ma anche non meno preziose guscio. Grazie all'alcol o alla vodka, le sostanze benefiche dalla buccia dei pinoli sono allungate e diventa possibile usarle
• Tale tintura può essere usata per trattare il raffreddore. Aiuta con dolori articolari e trattamento delle malattie della pelle. Usando l'uso interno della tintura dai dadi di cedro, è possibile migliorare il funzionamento del tratto gastrointestinale e la condizione generale del corpo
• Per preparare tali tinture, è adatto un guscio di dado in cedro, che non è stato sottoposto a trattamento termico. Pertanto, se si utilizza il pompaggio in una padella per delineare l'estrazione di questo nucleo del dado, una tale buccia non funzionerà
• Per preparare la tintura, è necessario riempire la bottiglia di buccia da 1,5 litri, lasciando 2-3 cm al collo. Quindi, nella bottiglia "sotto la cravatta", è necessario versare la vodka e insistere per due settimane. Quindi è necessario filtrare il contenuto della bottiglia e utilizzare la tintura come previsto
• Per rafforzare generalmente il corpo e ridurre il rischio di varie malattie, è necessario diluire 1 cucchiaino di 50 ml di acqua e prendere un tale "cocktail" tre volte al giorno 20 minuti prima del pasto

Noci di cedro su vodka con mioma

• Un bicchiere di noci deve essere versato con 500 ml di vodka. Inoltre, è possibile utilizzare l'alcol diluito. Insisti questo strumento per 2 settimane in un luogo buio, tremante periodicamente
• L'utero con l'aiuto di tali tinture è trattato con un corso. La sua durata dovrebbe durare almeno 6 mesi. Quindi devi fare una pausa di 2 mesi e continuare di nuovo il trattamento, se necessario
• Durante un tale corso, è necessario bere 1 cucchiaio di tintura di pinoli durante un tale corso 30 minuti prima dei pasti tre volte al giorno

Decotto di noci di cedro: applicazione

• Questo strumento può essere usato come agente analgesico e anti -infiammatorio. Tale decotto è indicato per sanguinamento e durante la menopausa
• Per preparare un decotto, versare noci di cedro (1 cucchiaio di cucchiaio) con acqua bollente (1 tazza), insistere per 15-20 minuti, lasciare raffreddare e prendere una metà del bicchiere tra i pasti. È consentito bere 2,5 tazze di questo prodotto al giorno
• Con l'aiuto di un tale decotto, puoi curare una tosse, naso che cola, bronchite e altre malattie simili

Depilazione dei capelli da noce di cedro

• Vari saloni di bellezza e aziende che producono prodotti per la cura della pelle arrivano in aiuto della bella metà dell'umanità. Oggi ci sono molti metodi per rimuovere i capelli indesiderati. Ma perché spendere molti soldi se puoi usare uno strumento davvero efficace
• I benefici ad alta tecnologia della civiltà sono ovviamente buoni. Ma non dovremmo dimenticare i metodi naturali che hanno usato anche le nostre nonne. Vale a dire, depilazione ai capelli con noci di cedro
• Esistono diverse opzioni per questo uso dei dadi di cedro. Molto spesso, per rimuovere la vegetazione indesiderata, vengono utilizzate la cenere dei loro gusci
• A tale scopo, è necessario bruciare 300 grammi di guscio secco. La cenere ottenuta in questo modo con l'aiuto dell'acqua viene portata in uno stato pastoso. Quindi, questo strumento deve essere lubrificato con luoghi di crescita dei capelli che devono essere rimossi. Dopo 3-4 procedure, i capelli diventeranno molto sottili e scompariranno
• Inoltre, puoi usare un decotto di noci di cedro. Può essere preparato non solo dalle noci, ma anche per i coni. Per questo, le materie prime sono coperte in una casseruola, versate con acqua e portate a ebollizione. È meglio usare le stesse parti di dadi e acqua. Quindi ottieni un denso decotto invario che aiuterà rapidamente a far fronte a capelli inutili
• Come nel caso della pasta dalla cenere, un tale decotto deve lubrificare luoghi con vegetazione inutile
• Quando allergie alle noci del cedro, usa la depilazione sopra i capelli

Suggerimenti e recensioni

Katia. Amo molto le noci di cedro. All'inizio li ho usati proprio così, e ora aggiungo alle insalate. Ho sentito parlare dei loro benefici e ho provato a usarlo. Ma, affinché tali dadi ti aiutino davvero, è necessario scegliere quello giusto. Le noci fresche dovrebbero avere un piacevole colore marrone ed essere un po 'crudo. Se hai noci gialle secche o sporche, non dovresti acquistarle. Presta anche attenzione all'odore. Non dovrebbe essere fragile.

Evgeniy. Dal momento che nella composizione dei noci di cedro molto olio rovinano rapidamente. Per estendere il termine, è necessario conservare tali dadi in una confezione sigillata (è possibile prendere un contenitore di plastica) e in frigorifero.

Video: i vantaggi delle noci di cedro per la perdita di peso