Come migliorare la digestione? Farmaci, enzimi, erbe e prodotti per accelerare la digestione

Se sei regolarmente tormentato da nausea, vomito e flatulenza, allora forse hai problemi con la digestione. Come il nostro articolo ti dirà correttamente di combatterli.

• Digestione - Questo è un processo durante il quale si verifica la trasformazione chimica e fisica degli alimenti nel tratto gastrico, in cui vengono conservate tutte le proprietà nutrizionali ed energetiche dei prodotti. Ma sfortunatamente, questo accade solo se il corpo umano funziona come un orologio

• E se una persona conduce uno stile di vita malsano, bevande, fuma, mangia cibo dannoso e si muove poco, allora il processo di oscuramento del cibo non si verifica correttamente. Molto spesso, questo porta a conseguenze non molto piacevoli. Le persone con digestione impropria possono avere nausea, vomito, gonfiore, diarrea o costipazione

• E se non si tenta di stabilire il processo di digestione del cibo, tutti questi sintomi possono portare allo sviluppo di malattie più gravi del tratto gastrointestinale. Pertanto, scopriamo quali prodotti e farmaci aiuteranno a stabilire la digestione il più velocemente possibile e sbarazzarsi di nausea e gonfiore

Compresse e farmaci e farmaci enzimatici per migliorare la digestione

Probabilmente, ogni persona ha familiarità con una sensazione di pesantezza nello stomaco che si verifica dopo una cena abbondante. Molto spesso, le sensazioni così spiacevoli sembrano a causa del fatto che nel corpo umano gli enzimi che sono responsabili della digestione del cibo non sono prodotti nella giusta quantità. Puoi provare a risolvere questo problema con speciali preparati di enzimi.

Ma ricorda, non è necessario essere coinvolti nell'assunzione di tali tablet. Possono essere presi solo in casi estremi o durante il trattamento del tratto gastrointestinale. Sarà comunque meglio se provi a cambiare il tuo stile di vita e aiuta il tuo corpo a far fronte al processo di oscuramento del cibo.

Gli enzimi devono essere presi nei seguenti casi:
• Fatica senza causa che non scompare durante il giorno
• Voglio costantemente dormire (specialmente questo desiderio è aggravato dopo aver mangiato)
• Pelle asciutta eccessiva e l'aspetto delle macchie dell'età
• I chiodi sono posa e i capelli cadono molto
• Flatulenza duratura
• Dolore dopo aver mangiato

Elenco dei preparati enzimatici:
• Mezim. Una volta nel corpo, inizia a stimolare il processo di cibo del cibo
• Festale. Aiuta a abbattere complessi composti di zucchero e migliora l'intestino
• Ora. Stabilisce il corretto funzionamento del pancreas
• Creonte. Stimola la produzione di enzimi necessari per la trasformazione degli alimenti
• Somilasi. Promuove gradualmente il ripristino di tutte le funzioni naturali del pancreas

Rimedi popolari per migliorare la digestione

• Tutti sanno quanto sia importante mangiare bene. Ma sfortunatamente, non tutti non riescono sempre a mangiare solo cibo utile. Ci sono così tante diverse tentazioni intorno a noi che a volte non possiamo resistere e comprarci una sorta di deliziosa, che causa più danni che benefici

• E più spesso lo facciamo, più è difficile diventare il nostro stomaco far fronte ai nostri compiti diretti. Alla fine, questo porta al fatto che abbiamo problemi digestivi. La cosa più spiacevole è che così insignificante, sembrerebbe, a prima vista, i sintomi alla fine porteranno all'accumulo di tossine e altre sostanze dannose nel corpo e, a loro volta, inizieranno a provocare lo sviluppo di malattie più gravi

• Pertanto, è molto importante nella fase iniziale cercare di sbarazzarsi di tutti questi problemi. E se non hai ancora il tempo di andare da uno specialista, allora prova a facilitare le tue condizioni con i metodi folk

Così:
• Radice di Burdock. Un decotto di questa pianta avvolge le pareti dello stomaco, contribuendo così a una diminuzione dei processi infiammatori. Per una maggiore efficienza, la radice non deve essere cotta in acqua, ma nel latte a basso contenuto di grassi
• succo di sauerkraut. Questo prodotto stimola molto bene la produzione di succo gastrico. Ma non può essere usato da persone con alta acidità
• Foglie di basilico. Aiutano a sbarazzarsi della nausea e del vomito e anche a sopprimere rapidamente la flatulenza. Inoltre, le foglie fresche di questa pianta stanno combattendo in modo abbastanza efficace bruciore di stomaco e eruttatura

Tè e erbe e erbe digestive

Le persone hanno saputo delle proprietà curative delle erbe per molto tempo. I nostri antenati credevano che con il loro aiuto potessi curare quasi tutte le malattie. Sfortunatamente, la medicina moderna ritiene che l'erba possa essere solo un trattamento ausiliario ed essere presa esclusivamente come aggiunta alla terapia principale. Ma nel caso della digestione impropria, sono le erbe che possono diventare il principale metodo di trattamento.

Dopotutto, non importa quanto i farmaci efficaci non siano efficaci, hanno ancora un effetto negativo sul corpo. Pertanto, fino a quando una persona non ha gravi patologie del tratto gastrointestinale, la digestione può essere stabilita con tisane. Se metti correttamente le erbe, aiuteranno a stabilire processi metabolici, rimuovere le tossine dal corpo, contribuire alla corretta produzione di succo gastrico e aumentare il tono generale del corpo.

Erbe che aiutano a stabilire la digestione:
• Una serie
• Wormwood
• prezzemolo (semi)
• Saggio
• origano
• Melisa
• Radice di Dente di leone)

Vitamine per migliorare la digestione

Un altro componente importante della digestione corretta sono le vitamine. Dopotutto, se si verifica una mancanza di una sostanza nel corpo, allora è sullo stomaco che ciò influisce sul primo posto. Pertanto, è molto importante che il corpo umano riceva tutti i microelementi di cui ha bisogno ogni giorno.

Ma non confondere le vitamine ordinarie per il concetto di immunità e farmaci vitaminizzati per lo stomaco. In effetti, in questo caso, hai bisogno di una bomba vitaminica, che stimolerà la corretta operazione del tratto digestivo e fibrotti speciali che stabiliscono il lavoro di questo corpo. Pertanto, quando acquisti vitamine in una farmacia, sei interessato se contengono lattobacilli e bifidobatteri che normalizzano il lavoro dello stomaco e dell'intestino.

Vitamine che migliorano la digestione:
• Alter. Allevia l'infiammazione nello stomaco e normalizza la funzione motoria dell'intestino
• Atsdophilus. Rimuove i prodotti tossici del corpo che si formano durante i processi metabolici
• Gasterminmin. Contribuisce all'assimilazione corretta e più qualitativa dei nutrienti
• Regulin. Il lavoro dell'intestino piccolo e crasso è più migliorato, contribuendo così a svuotare regolarmente lo stomaco

Prodotti per migliorare la digestione

Conduciamo uno stile di vita sedentario e trascorriamo quasi tutto il giorno vicino a una TV o un computer. E se aggiungi a questo cibo non molto utile, l'immagine è completamente negligente. I prodotti corretti che includono vitamine e fibre sane possono aiutare ad aiutare la situazione.

È l'ultimo componente di cui il nostro tratto digestivo ha bisogno di più. La fibra aiuta a pulire il corpo di tossine e tossine, promuove il corretto assorbimento del cibo e non consente il colesterolo nelle navi. Pertanto, se vuoi che il tuo stomaco funzioni come un orologio, includi il maggior numero possibile di verdure fresche e frutta nella dieta quotidiana.

Elenco di prodotti utili:
• Beet. Aiuta ad assorbire il cibo correttamente. Questo prodotto è utile in qualsiasi forma. Può essere bollito, in umido, cotto e mangiato in crudo
• Miele. Stabilisce il corretto funzionamento del sistema digestivo e aiuta a combattere la costipazione e la diarrea. È meglio mangiarlo un'ora prima del pasto principale
• RADIS. Contiene oli essenziali che hanno un effetto positivo sulla digestione. Aiuta a ridurre il colesterolo e blocca la crescita delle cellule adipose
• Prodotti di acido lattico. In cottage, latte e kefir in grandi quantità contengono unghie naturali che rilassano le pareti dello stomaco e dell'intestino
• Verdure verdi. Assorbono il fluido in eccesso e non consentono il gonfiore. Inoltre, impediscono l'assorbimento di tossine e tossine

Piatti dietetici e digestivi: ricette

• Se provi a mangiare bene, ma i problemi di stomaco sono solo aggravati, assicurati di consultare uno specialista
• È probabile che il tuo sistema digestivo non sia più una nutrizione regolare e devi prendere più misure cardinali
• Dopotutto, se il tratto gastrointestinale è abbastanza esaurito, per metterlo in ordine dovrai sederti con una dieta speciale

Regole di base di una dieta che migliora la digestione:
• Ridurre al minimo l'uso di carboidrati veloci
• Prova a masticare accuratamente il cibo
• Mangia spesso, ma in piccole porzioni
• Mezz'ora prima dei pasti, bevi un bicchiere di acqua fissa
• Un pasto dovrebbe consistere in un solo piatto

Ricetta insalata di barbabietola bollita:
• Fai bollire due piccole barbabietole e tagliarle a strisce
• Grattugiando carote su una grattugia grossolana e trita il cavolo di Pechino
• Metti tutto in una grande ciotola e condividi con olio di girasole
• sale, pepe il piatto e, se lo si desidera, aggiungi le noci ad esso
• L'insalata può essere sia un piatto indipendente che un'aggiunta a pesce o carne al forno

Ricetta per cotolette a vapore alimentare:
• Preparare la carne macinata da pollo o tacchini
• Aggiungi sale, pepe e una manciata di verdure ad esso
• Mescolare la carne macinata e batterla un po '
• Formare piccole palline e metterle a cuocere
• In 10-15 minuti, le cotolette saranno pronte
• Mangiare questo piatto di carne è meglio con verdure fresche

Di cosa hanno bisogno le donne in gravidanza per migliorare la digestione?

Tutti e nove i mesi di gravidanza, il corpo femminile vive in costante stress. A causa dell'aumento dello sfondo ormonale, una donna non inizia a funzionare correttamente in quasi tutti gli organi interni. Questo problema e il sistema digestivo non bypassano. Forse è una delle prime a iniziare a sentire i prossimi cambiamenti.

Naturalmente, il problema principale del tratto gastrointestinale è la tossicosi, che interferisce con il corretto assorbimento del cibo. Pertanto, è molto importante stabilire il cibo in modo tale da ridurre al minimo tutti i fenomeni negativi.

Suggerimenti che aiuteranno a stabilire la digestione di una donna incinta:
• In nessun caso non mangiare troppo
• Prova ad aderire al programma di alimentazione
• Usa solo cibo utile e appena preparato
• Escludi pasta, pane bianco e sdoba dalla tua dieta
• Mangia verdure e frutta esclusivamente stagionali
• Rifiuta di utilizzare prodotti semifiniti

Come migliorare la digestione per i bambini?

Il sistema digestivo di una piccola persona continua la formazione per un po 'di tempo dopo la nascita delle briciole. È con questo che disturbi abbastanza frequenti del tratto gastrointestinale del bambino.

Poiché il pancreas non è ancora in grado di produrre tutti gli enzimi necessari, la nutrizione del bambino dovrebbe essere il più corretta e regolare possibile. Se non vuoi che le briciole abbiano nausea o diarrea, assicurati che mangi solo cibo utile.

Raccomandazioni che contribuiranno a migliorare la digestione del bambino:
• Entra gradualmente nuovi prodotti nella dieta del bambino
• Nella fase iniziale, è possibile dare verdure al trattamento termico (che significa carote e cavoli)
• Dai al bambino più acqua pulita possibile
• Assicurati che il bambino non usi cibo troppo caldo o freddo
• Dare regolarmente prodotti lattiero -caseari fermentati per bambini

Esercizio per migliorare la digestione

Oltre alle corrette preparazioni di nutrizione e enzimi, gli esercizi fisici possono aiutare a normalizzare la digestione. Se li fai regolarmente, oltre al funzionamento ideale del tratto gastrointestinale otterrai anche un bel corpo.

Una serie di esercizi per migliorare la digestione:
• Un ananas. Sdraiati sulla schiena, piega le ginocchia e le premi allo stomaco. Indugi in questa posizione per 10-15 secondi
• Twisting. Prendi la posizione di sdraiarsi, alza le gambe e inizia ad abbassarle alternativamente, quindi nell'uno o nell'altro. Fare 8-10 ripetizioni
• Posa del bambino. Siediti sul pavimento, piegando le gambe sotto te stesso. Anodi la testa contro il pavimento e inizia a gonfiare lo stomaco in questa posizione. Correggi in questa posizione per 5-10 secondi
• Una seduta liscia. Diventa uniformemente e metti la spalla dei piedi a parte. Alza le mani sopra la testa e inizia a accovacciarti come se avessi intenzione di sederti su una sedia. Indugi su un semi-shower per 10-15 secondi

Massaggio per migliorare la digestione

Vorrei dire subito che il massaggio dell'addome è un processo piuttosto complicato che richiede alcune abilità. Pertanto, se hai l'opportunità, trova uno specialista qualificato e attraversa una terapia terapeutica con lui. Dopotutto, solo una persona che conosce tutte le sottigliezze di questa manipolazione può contribuire a migliorare il lavoro dello stomaco e rimuovere il dolore.

I componenti del massaggio terapeutico:
• Atto carenza. Suggeriscono movimenti circolari leggeri nello stomaco e nell'intestino. Un cerchio che fa aumentare gradualmente la mano e da qualche parte in 3 minuti per ottenere la dimensione massima
• Pressione circolare dello stomaco. Una mano sta sullo stomaco e l'altra inizia a schiacciarlo dall'alto. La pressione su un punto non dovrebbe essere dolorosa e dura più di 3 secondi
• Movimento sui lati. Tale manipolazione è migliorata dalla circolazione sanguigna. Per eseguire questa fase del massaggio, è necessario bloccare la pelle tra le dita, simulando il lotto di pasta

Video: Estratto di finocchio. Come migliorare la digestione? Formazione di gas nell'intestino