Come smettere di bere birra? Come smettere di bere birra a una donna, una ragazza, amico?

È noto in modo affidabile che la birra, come qualsiasi alcol è dannosa per la salute. Ma come sbarazzarsi di un'abitudine perniciosa? Scoprilo nell'articolo.

Come smettere di bere birra a casa?

Al giorno d'oggi, la birra è una bevanda preferita non solo degli uomini, ma anche di alcune donne. Una bevanda leggera a basso alcol è sempre più un attributo indispensabile quando si riunisce con gli amici o come agente rilassante dopo il lavoro. Alcune donne usano persino birra invece dell'acqua per estinguere la sete.

A poco a poco, si sviluppa in un'abitudine, che è difficile da rifiutare. Purtroppo, alcolismo femminile che produce - Un fenomeno abbastanza frequente in questi giorni. E trattare questa malattia nel sesso più debole è più difficile che negli uomini.

Naturalmente, l'uso di una bevanda schiumosa non ti porta necessariamente all'alcolismo. Dovresti pensare nei casi in cui tu:

• bevi più di 1 litro di birra al giorno
• non puoi rilassarti senza una bottiglia di questo drink
• senza bere birra, sei facilmente infastidito senza motivo
• dopo l'uso, sperimenta un postumi di una sbornia

La presenza anche di uno dei fatti elencati è un'occasione per smettere di bere birra. Inoltre, il danno che, sembrerebbe, è una bevanda innocua sul corpo della donna, è molto grande:

• fitoestrogeni che contiene birra portano a c la battaglia degli organi del sistema endocrino
• c'è una soppressione della produzione dei propri ormoni sessuali in una donna
• i reni sono sottoposti a un grande carico

Inoltre, il consumo eccessivo di una bevanda luppolare influisce negativamente:

• l'apparizione della signora
• prestazione
• relazioni all'interno della famiglia

Smettere di bere una bevanda a basso contenuto di alcol con dipendenza formata è molto difficile. Dopotutto, non tutte le donne hanno una forza di volontà sufficiente. I metodi per sbarazzarsi di un'abitudine distruttiva possono essere diversi:

• metodo psicologico - Renditi conto perché vuoi smettere di bere birra. Elenca la carta Tutte le conseguenze negative a cui questa dipendenza può portare. Inoltre, prova a capire perché sei così attratto da usare questa bevanda. Per fare ciò, puoi mantenere una specie di diario in cui registrerai le date, le cause e i volumi dell'ubriaco. L'analisi ti aiuterà a capire quale area della vita non ti soddisfa completamente e richiede una sostituzione dell'alcol. Il rilevamento di un problema è un passo importante verso di esso per risolverlo
• il metodo popolare - Esistono un numero sufficiente di varie erbe medicinali, sulla base delle quali decotti, tinture e tè sono pronti ad eliminare la dipendenza dalla birra alcolica
• metodo dei farmaci, se è difficile per te sbarazzarti della birra, cerca aiuto dai medici. Per cominciare, è meglio fissare un appuntamento con uno psicoterapeuta, che aiuterà a determinare la causa del problema e il modo di risolverlo. Nei casi più gravi, è necessario l'aiuto di un narcologo

Come smettere di bere birra ogni giorno a una ragazza?

Al giorno d'oggi, l'abitudine di bere birra viene spesso osservata anche nelle ragazze ogni giorno. Può essere molto difficile convincerli che l'uso quotidiano di questa bevanda spesso porta a risultati deplorevoli:

• set di peso in eccesso
• deterioramento dovuto all'edema
• mal di testa e nausea
• violazione del lavoro di alcuni organi
• infertilità

Se decidi di sbarazzarti dell'abitudine quotidiana di bere birra, ma vivi alcune difficoltà sulla strada per questo, gli psicologi consigliano quanto segue:

• motivare te stesso con qualcosa sul posto una foto di top model con una figura ideale in un luogo di spicco, al raggiungimento di cui ti sforzi o scrivi cambiamenti nel peso della vita e nel volume della vita dopo aver smesso di bere
• luminosa te stesso: studia in dettaglio l'effetto dell'alcol sulla salute umana. Trova immagini o fotografie di organi umani che bevono persone su Internet e sulle riviste
• salva - Ogni volta che rifiuti un bicchiere o una bottiglia di birra, getta i soldi risparmiati in un salvadanaio. E poi compra qualcosa di piacevole per loro. Tu stesso sarai sorpreso di quanti soldi sono stati spesi per una cattiva abitudine
• interruttore Nei casi in cui la mano raggiunge la birra, cerca di cambiare la tua attenzione su qualcos'altro: un buon film, un libro interessante, a maglia. Alla fine, fai una corsa prima di coricarsi. E se non hai ancora un hobby, forse è il momento di sceglierlo?
• ricorda la bellezza. Non è necessario ricordarti che una ragazza ubriaca sembra volgare. Inoltre, la birra è ancora una bevanda maschile. Pertanto, una lattina o una bottiglia di questa bevanda in una mano fragile di una giovane donna semplicemente non sembra esteticamente esteticamente piacevole

Come smettere di bere birra la sera, dopo il lavoro?

Sotto l'influenza della pubblicità, la birra si è gradualmente trasformata in quasi i principali mezzi di rilassamento alla fine della giornata lavorativa. Spesso le persone non si rendono nemmeno conto che l'uso quotidiano nemmeno un barattolo (bottiglia) di birra la sera sta lentamente ma sicuramente porta a un fenomeno così triste come l'alcolismo.

Lascia che la birra, ma non meno pericolosa. Innanzitutto, appare una dipendenza psicologica dalla birra, e poi fisiologica, per sbarazzarsi di cui è molto difficile.

Importante: l'alcolismo della birra è una malattia grave che deve essere trattata il più presto possibile

Prima di tutto, analizza il motivo per cui vuoi bere birra dopo il lavoro. È davvero un vero bisogno di un dato drink o solo un certo rituale quotidiano.

• se sei abituato a bere birra sulla strada di casa, sostituila con succo o altre bibite, mangia il gelato
• spesso bere birra alla fine della giornata aiuta a rilassarsi. Se la ragione sta in questo, trova altri metodi di rilassamento. Impara a rilassarsi con lo yoga, respirare ginnastica, saune o bagni. Preparati un tè sedativo basato su erbe medicinali
• succede che le persone bevono dopo il lavoro semplicemente dalla noia, perché non hanno nulla da fare nel loro tempo libero. In questo caso, trovati una lezione a tuo piacimento. Oppure vai con la tua famiglia a fare una passeggiata prima di coricarsi. Un esercizio serale congiunto non è solo sano, ma aiuta anche a rafforzare le relazioni con i propri cari

Video: come smettere di bere birra dopo il lavoro?

Come rifiutare una birra per un uomo?

Sfortunatamente, la nostra forte metà dell'umanità non sempre riconosce il problema dell'alcolismo della birra. E anche se conosce i pericoli di questa bevanda, non ha fretta di rifiutarsi di usarlo. Ma il danno che causa una quantità eccessiva di birra alla salute maschile è enorme:

• influisce negativamente sul lavoro con back muscle, reni e fegato
• può causare impotenza o infertilità, poiché il testosterone è prodotto dal corpo in un volume molto più basso
• contenuto nella birra ormoni sessuali femminili Contribuiscono al fatto che il corpo di un uomo acquisisce caratteristiche femminili (aumentano il seno e i fianchi, lo stomaco cresce)

Negarsi il piacere di bere una birra a un uomo non è facile. Pertanto, la preparazione del piano che deve essere seguita aiuterà in questo.

Prima di tutto, renditi conto perché vuoi smettere di bere birra e andare all'obiettivo previsto:

• aggiungi salute
• perdere peso
• migliorare le relazioni con il partner
• aumenta le prestazioni
• impara a rilassarsi e goderti la vita senza alcol

Determina come sarà più facile per eliminare questa abitudine:

• rifiutare completamente la birra
• ridurre gradualmente la quantità di consumo di bevande

Nel primo caso, quanto segue può essere l'incentivo per il rifiuto di usare la birra:

• concludi una scommessa con amici o parenti per smettere di bere. Ti vergognerai di rompere la parola e perdere, soprattutto se si discute per una grande somma di denaro.
• prenditi cura degli sport di squadra: Straykbol, calcio, basket. La birra influisce negativamente sulla forma fisica, quindi per non lasciare che la squadra dovrai prenderti cura di te stesso
• prova a far riempire il tuo tempo libero il più possibile. Prendi la pesca o la caccia nei fine settimana
• scegli un hobby per te stesso che richieda la massima attenzione e quindi elimina la possibilità di bere alcol: sport per biciclette o automobili, sparare da cipolle, sci, pattini

Con un graduale rifiuto di birra, limite:

• volumi Drunk (se bevi almeno due litri di birra al giorno al giorno, quindi ti abbassa prima a un litro, quindi a un bicchiere, ecc.)
• la frequenza di utilizzo (Se bevi ogni giorno, quindi bevi prima ogni tre giorni, poi una volta alla settimana, un mese, ecc.)

Se i tentativi di sbarazzarsi di questa dipendenza da soli non portano al risultato desiderato, è meglio chiedere aiuto agli specialisti.

Video: come smettere di bere birra a un uomo?

Cosa bere invece della birra?

Spesso, una persona che ha deciso di limitare l'uso della birra o abbandonarla pone la domanda su come sostituire questa bevanda.

Ti offriamo i seguenti sostituti:

• dissetare L'acqua minerale aiuterà, in particolare con l'aggiunta del succo di limone
• sulla strada di casa dal lavoro, sostituire la bottiglia familiare di birra con succo d'arancia, che sta perfettamente combattendo con la fatica
• rilassarsi e il sollievo aiuterà ad alleviare la tensione con l'aggiunta di Valerian e Mint Root
• tonizza e aiuta a far fronte al tè verde da stress mentale
• evidente migliora l'umore cacao o cioccolata calda
• una meravigliosa birra alternativa può servire con successo come kvass
• con un irresistibile desiderio di bere birra, acquista un'opzione non alcolica

Come smettere di bere birra per sempre

Rendendosi conto del danno che la birra può causare una persona, alcuni prendono una decisione ferma per abbandonare completamente l'uso di questa bevanda. Tuttavia, dire "Non bevo più birra" è molto più facile che farlo. Molti fattori sono influenzati:

• un'abitudine che si sviluppa in una dipendenza psicologica
• l'influenza del cerchio interno
• dipendenza dal livello fisiologico

Sulla base dell'esperienza di coloro che hanno abbandonato la bevanda ambra, gli esperti forniscono tali raccomandazioni di base:

• analizzare le cause della dipendenza psicologica dalla birra e provare ad eliminarle
• usato per bere mentre guardava la TV - Sostituisci birra, semi o mele
• bevi dalla noia: trovati un'attività interessante. Anche una semplice lettura di libri ai tuoi bambini prima di coricarsi ti aiuterà
• senza bere birra, sperimentare la timidezza e il vincolo davanti alle persone: impara a superare te stesso, leggere la letteratura speciale o contattare uno psicologo
• non aver paura di vivere senza alcol.Molte persone credono erroneamente che non saranno in grado di provare la gioia della vita senza bere alcol. Credetemi, la capacità di divertirsi in modo imprigionato in te e non in una bottiglia di birra
• inizia a praticare sport
• premi te stesso per i successi raggiunti.Trova come puoi piacere a te stesso se non bevi tempo specifico. Assicurati di coccolarti con una ricompensa ben progettata
• non sgridarsi in caso di fallimento.Ricorda, sei solo una persona che può sbagliarsi. Non biasimarti molto se sei caduto. Analizzare i motivi e andare avanti
• cambiare l'ambientese i tuoi amici non ti supportano nel tentativo di smettere di bere birra, ma piuttosto ridacchiare e provocare, cambiare la compagnia. Trova persone simili che, come te, preferiscono la comunicazione senza alcol

Non esiste un singolo metodo universale per sbarazzarsi dell'abitudine di bere birra. Il metodo che ha aiutato l'uno può essere assolutamente inutile per l'altro. Pertanto, è molto importante ascoltare te stesso e capire cosa è necessario per te.

Come smettere di bere birra: rimedi popolari

Si ritiene che i rimedi popolari possano eliminare la brama di una persona per un drink schiumoso saltato. I guaritori propongono di usare a questo scopo

• decotti di erbe (Leafs of Cerebral, St. John's Wort, avena non pulito con calendula), che sono prese 2 volte al giorno per mezzo bicchiere
• tinture (basate sullo zoccolo di European, Thyme, Laurel Root, Wormwood Wormwood, Golden -Power), che, se aggiunto alla birra, causano nausea
• tea con l'aggiunta di erbe (menta, wormwood, timo, bacche di ginepro, radici di Diaghil e calamo di palude)
• polvere a base di funghi grigi fritti e poi secchi - Dungman

Inoltre, si ritiene che l'uso del miele riduca in modo significativo la brama di alcol in generale e la birra in particolare.

Ti ricordiamo che prima di usare la medicina tradizionale, assicurati di consultare un medico.

Video: come smettere di bere birra per sempre?