Phobie: un elenco delle paure più comuni. Valutazione di fobie con spiegazioni: top-10. Cosa sono nessuno, acrofobia, aerofobia, claustrofobia, acquafobia, officiofobia, emofobia, tanatofobia, autofobia, glossofobia?

Cosa spaventa le persone più di ogni altra cosa? Abbiamo effettuato una valutazione delle fobie più comuni dell'umanità.

Paura e fobia - Molte persone menzionano queste parole come sinonimi. Tuttavia, questo è un approccio sbagliato. La paura è un fenomeno completamente normale che è stato sviluppato nell'umanità per secoli. Per evitare pericoli abbastanza definiti. Le fobie sono spesso irrazionali e si manifestano abbastanza violentemente fino alla nausea e alle vertigini. Quali cose più spesso, secondo i dati statistici, causano una reazione simile? Abbiamo preparato una valutazione delle fobie più comuni.

1. Nessuno

Paura dell'oscurità. È implicito sia di notte in generale, sia in particolare locali o strade non illuminate. Secondo le statistiche, soffrono di 10% della popolazione Globo totale. Inoltre, le persone di qualsiasi età rientrano nella categoria indicata.

Questa fobia conduce tra quelli che a partire dall'infanzia. Ad esempio, è stato condotto un'indagine sociologica tra 200 donne con bambini di 2-10 anni. Gli fu offerto un elenco di paure con segni appropriati. Si è scoperto 80% dei bambini Soprattutto ha paura dell'oscurità.

È vero, per molti, questa paura si svolge man mano che invecchiano. Ma non tutti - e qui possiamo parlare di fobia. Non tutti gli adulti sono a proprio agio nell'ammettere la loro paura "infantile e stupida". Pertanto, per chiedere aiuto, uno specialista è spesso affrontato in casi completamente estremi.

Quindi, cosa ha esattamente paura di una persona nel caso di nessuno? Di regola, non l'oscurità in quanto tale, ma quelle Cose che possono nascondersi Dentro. Non vede oggetti reali - e qui entra attivamente in vigore immaginazione. Disegna colorato numerosi orrori, formando paura.

Se una persona normale sperimenta semplicemente l'eccitazione, entrando nell'oscurità e non sapendo cosa c'è, allora nessuno ha tutto diverso:

• La paura è estremamente forte e spesso uguale panico
• Lui in esecuzione Alla prima opportunità, senza analizzare la strada
• Lui urlando e chiede agli altri di aiutare uscire Alla luce
• Accelera battito cardiaco, salti pressione
• Verificarsi spasmi di stomaco
• Fortemente male alla testa
• È sentito brividi, intensifica sudorazione
• Le gambe sono spazzate via, una persona sperimenta debolezza
• Le funzioni del linguaggio sono compromesse - si verificano balbuzie, perdita di voce

Importante: con forme persistenti, nessuno in una persona inizia a manifestare allucinazioni - vede letteralmente orrori immaginari.

2. Acrofobia

Questo è insormontabile paura dell'altezza E anche prima la prospettiva di sollevare Su di lei. Se una persona è in casa e non è minacciata di una caduta, avrà ancora paura di guardare fuori dalla finestra. Pavimenti trasparenti, scale alte, per non parlare del riposo in montagna - tutto ciò causerà anche un irresistibile orrore di acropobe.

La paura si manifesta come segue:

• Umano rifiuta di muoversi
• Si sta sforzando siediti, volto vicino con le mani - in ogni modo possibile per recuperare dallo sguardo da altezze spaventose
• Sorge forti vertigini, A volte anche raggiungere uno stato di svenimento. Questa condizione non dovrebbe essere confusa con le sensazioni di una persona sana che in montagna può sentirsi debole e lievi vertigini.
• Nausea, pallore, tre tremine, palmi freddi o bagnati
• Può apparire dispnea. E completamente opzionale dopo il carico
• Diarrea O troppo minzione frequente

Fenomeno paradossale, ma abbastanza reale: gli acrofobi possono sperimentare un forte desiderio di saltare fino in fondo. Questo accade raramente, ma succede. Inoltre, anche gli oggetti della conversazione stessi non sono in grado di spiegare una tale trazione contraddittoria.

Importante: se l'acrofobia soffre improvvisamente risulta essere in cima, è molto importante che qualcun altro sia nelle vicinanze. Se si verifica un svenimento, sarà necessario un supporto per evitare lesioni pericolose.

3. Aerofobia

Anche le statistiche che gli aerei si riferiscono alle modalità di trasporto più sicure non sono in grado di consolare aerofobi. Hanno paura di volare - e anche l'aereo più comodo non è in grado di attirarli. Ci sono di queste persone 40% nel mondo.

Va notato che una persona normale può provare una leggera eccitazione prima del volo. La fobia sopravviverà paura patologica Non solo a bordo dell'aereo, ma anche al di là di esso con il semplice pensiero di un evento imminente.

Come si manifesterà una tale paura?

• Nausea, spasmi stomaco o addirittura vomito appaiono pochi giorni prima del volo
• All'aeroporto e in un aereo gli arti sono freddi intensifica sudorazione
• Battito cardiaco Diventa più attivo, gli attacchi sono anche probabili certamente

I sondaggi lo hanno mostrato donne paura dell'isteria e piangere esattamente questo La tecnica fallirà Ed è il loro piano che si romperà. Uomini Un po 'più costante, ma anche preoccupato - principalmente a causa della paura dell'altezza. Inoltre, un numero abbastanza grande di aerofobi non è mai salito a bordo dell'aereo.

Gli psicologi raccomandano di agire sul principio "Cline viene eliminato dal cuneo". E eseguire anche le azioni che darà molto positivo - Ad esempio, campagna di shopping.

IMPORTANTE: la possibilità di entrare in una compagnia aerea fatale cade uno per 45 milioni!

4. Claustrofobia

No, questo non è una paura di Babbo Natale. La claustrofobia si basa su paura di trovarsi in uno spazio chiuso. Questa paura è la più famosa tra le fobie legate agli spazi. È interessante notare che ha varie prevalenza a seconda del pavimento: uomini soffrire di loro in quantità 5-15%, un donne-10-25%.

La fobia può verificarsi nelle persone, sopravvivere a qualcosa di spaventoso - Imprigione in una miniera o in un ascensore, terremoto, ecc. Successivamente, iniziano a aver paura anche di metropolitane, piccole stanze, corridoi molto stretti. Tuttavia, la zona di rischio diminuisce semplicemente eccessivamente impressionabile personalità. Inoltre, è dimostrato approssimativamente nel 10% dei claustrofobi, il problema è ereditario.

Come si manifesta questo fastidio? In una forma lieve Si mostra nella forma facile paura Quando si trova in uno spazio chiuso. In casi più gravi, si può osservare quanto segue:

• La persona proverà prima Lascia la stanza. O lo sarà vento se possibile
• Lo farà evitare camere chiuse o quei luoghi in cui di solito si accumulano molte persone: stadi, supermercati
• Sorgerà dispnea, una persona sarà come se soffocerà
• Tachicardia, aritmia, abbassamento della pressione, vertigini - Satelliti di fobia frequenti
• Sorgerà tremo, intorpidimento arti. Una persona può gettare agli estremi - dai brividi al riscaldamento
• C'è anche il "disagio addominale" così chiamato - sensazioni spiacevoli nello stomaco, Approccio nausea

IMPORTANTE: dovresti ascoltare te stesso dopo una nevrosi che è sorta dopo malattie infettive, chirurgia, parto. Sullo sfondo di tale nevrosi, può anche apparire la claustrofobia.

La claustrofobia sofferente ha certamente bisogno chatta con uno psicologo o uno psichiatra. Non ci sono farmaci per il trattamento di tale problema. Tuttavia, puoi usare i farmaci per diverse settimane ansiolitico e alcuni transquilizer. Riduceranno la frequenza degli attacchi di panico, allevieranno i sintomi. Ma, naturalmente, i farmaci dovrebbero essere prescritti esclusivamente specialisti.

5. Aquaphobia

Nonostante il fatto che l'acqua sia necessaria per la vita, ci sono persone che ne hanno paura. Inoltre, questo può manifestarsi in modi diversi: alcuni hanno paura fare il bagno E, quindi, annega, mentre altri sono inorriditi da Alcune gocce d'acqua le colpiscono. Ci sono persone che sperimentano disagio anche quando vedono una cascata in tv.

Le ragioni più spesso mentono durante l'infanzia. Alcuni hanno sperimentato un'esperienza negativa nell'interazione con l'acqua. Altri sono stati depositati nel ricordo delle storie dell'orrore che erano spaventate dagli adulti per proteggere il bambino dal bagno pericoloso. Certo, colpisce qui e Incapacità di nuotare - In questo caso, è incluso l'istinto di auto -conservazione.

Quando una persona non ha un po 'di ansia, ma una fobia piena, possono verificarsi i seguenti stati:

• Nervosismo
• Condizione simile a sbalorditivo - Una persona perde l'auto -controllo, sperimenta un disorientamento spaziale, non può concentrarsi e pensare logicamente.
• Sorge brivido intensità diverse, la testa sta girando Può esibirsi sudore freddo, arti insensibili
• Spesso si incontrano bocca secca, nausea
• Sorge pressione, Il cuore inizia a combattere rapidamente

Importante: si ritiene che un buon modo per combattere l'Aquapobia sia l'ipnosi.

6. Oreditafobia

Paura dei serpenti E giustificato e no. Certo, la maggior parte di questi anfibi sembra spaventosa. Ma non tutti sono velenosi. Tuttavia, l'ultimo fatto non è molto interessato all'Oreditofoba. Solo il tipo di serpente più piccolo e innocuo è sufficiente per il suo panico.

Nonostante il fatto che sia impossibile incontrare serpenti in città, hanno paura di loro in giro 40% della popolazione. Compreso urbano. Nonostante il fatto solo il 15% delle persone ha avuto un contatto reale con il serpente - Improvvisamente incontrò, ascoltato sibilo, divenne l'oggetto del morso.

Le persone che soffrono di fobia sono lungi dall'essere sempre paura di se stesse mordere e le sue conseguenze. È così disgustoso l'aspetto dei serpenti e le caratteristiche dei loro movimenti, Che anche guardare un oggetto fa paura in TV.

Come riconoscere l'ufficiofob?

• Non è per niente non accetterà di visitare lo zoo o il negozio di animali domestici, non andrà in vacanza sulla natura.
• Non appena l'Orediofob fa una silhouette, almeno a distanza che ricorda il serpente, lo coprirà panico.
• Pensieri ossessivi - Satellite frequente e interferente di questo fenomeno. I pensieri di una persona saranno costantemente impegnati con il fatto che i serpenti penetreranno sicuramente i suoi alloggi. Ciò si manifesterà con un costante controllo del territorio, spingendo a fondo tutte le fessure.

IMPORTANTE: le persone che soffrono di questa fobia hanno certamente bisogno di contattare uno psichiatra o uno psicologo. È improbabile che passi la paura stessa che passi.

7. Emofobia

Conosciuto anche come "Ematophobia." Qualunque sia il nome di questa paura, che soffre da loro in ogni caso, sperimenta Orrore prima del sangue. Come spiegano gli esperti, ciò può essere dovuto al fatto che il sangue associato a malattie, minacce. O una persona una volta sopravvisse all'esperienza dolorosa nella forma lesioni - E ora prova dolore anche alla vista del sangue di qualcun altro.

Naturalmente, questa specie è spiacevole per molte persone. Solo se una persona sana si allontana semplicemente con, ad esempio, la raccolta di analisi, il soggetto a fobie inizierà a sperimentare il vero panico.

La fobia si manifesta come segue:

• In una forma più facile, questo pale, tremante, aumentato il battito cardiaco, salti di pressione, respiro confuso.
• Si manifesta una forma grave stupore, nausea, vomito, forti vertigini, svenimento. A volte gli emofobi sente l'odore del sangue, che in realtà non è vicino. Cioè succede allucinazione.

In entrambi i casi non importa di chi è il sangue davanti ai miei occhi - proprio o più strano. Non importa nemmeno se si tratta o dovrebbe semplicemente avere la sua presenza.

Importante: questa fobia è trattata più facile di molti altri.

Può aiutare, stranamente, una serie di esercizi fisici:

• Per prima cosa hai bisogno Filtrare e rilassarsi i muscoli mani. Quindi dovresti andare ad altri muscoli. Si consiglia di eseguire tali esercizi più spesso. Il fatto è che con un attacco di panico, la pressione può diminuire, il che a volte porta anche a svenimento. Qui, gli esercizi che sono già entrati nell'abitudine di aumentare la pressione.
• Saltare e squat Anche estremamente buono con il panico.
• Controllo respiratorio - Un'ottima opzione per le cure di emergenza. Devi fare un respiro profondo per questo, tenere l'aria nei polmoni 10 secondi, e poi esaurirlo bruscamente. Senza organizzare una pausa, devi prendere il respiro successivo ed espirare - e così 10-20 volte. Un metodo simile consente Prendi il controllo delle tue emozioni.

8. Tanatofobia

Paura della morte - È così strano? Dopotutto, tutti hanno paura di lei, in un modo o nell'altro. Solo in una persona normale, la paura sorge sulla base di manifestazioni di una minaccia e fobia - da zero.

Più precisamente, a volte il grilletto lo è piuttosto un vero motivo - Ad esempio, la morte di una persona cara. Dopo di lei, l'ossessiva paura della morte può disturbare una personalità precedentemente calma. Ma a volte incolpare tutto Immaginazione troppo tempestosa - Una persona inizia a immaginare ciò che lo aspetta dietro una linea misteriosa. A proposito, in sconosciuto E a volte la ragione del verificarsi della paura sta.

Molto spesso soffre di tanapophobia si concentra sulla paura di alcuni morte certa. Ad esempio, da qualsiasi malattia. Ed è interamente che ha paura di ammalarsi di ammalarsi, adattando il loro comportamento a un pensiero così ossessivo.

Il comportamento ansioso porta a Limitandoti. Si alterna a insonnia, scarso appetito, malfunzionamenti nella vita sessuale. Una persona sperimenta sempre l'ansia, che esaurisce notevolmente.

IMPORTANTE: spesso la tanafobia supera durante un periodo di crisi di mezza età.

9. Autofobia

Così chiamato paura patologica della solitudine. Incredibile, ma molto spesso hanno sofferto Residenti di megacie. Ma è sorprendente solo nei primi minuti. Se ci pensate, la soluzione è ovvia: il ritmo frenetico della vita nelle grandi città spesso priva l'opportunità di trascorrere del tempo la vita personale.

Il malcontento associato a questo, ha una tendenza accumulare. Succede che scorre in depressione, pensieri suicidi e paura patologica di rimanere soli per sempre. A proposito, gli studi dimostrano che il maggior numero di suicidi è associato a tale esperienza.

Potrebbero esserci diverse ragioni: non solo la vita della città con il vino. Ed eccoli:

• Troppo Poca attenzione durante l'infanzia. O i genitori adorano praticare la frase: "Se sei capriccioso, me ne andrò".
• Comunicazione con cattive aziende In transizione. O la mancanza di un'attenzione adeguata a questa età difficile.
• Fiducia eccessiva, Dopotutto, spesso porta a legare inaffidabile alle personalità.
• Morte qualcuno dall'ambiente ravvicinato, tradimento chiudere, drama dell'amore e altre circostanze simili.

IMPORTANTE: per sbarazzarsi dell'autofobia, una persona ha bisogno di imparare la naturalezza della solitudine, trovare hobby e imparare a deliziarsi con le sciocchezze.

10. Glossofobia

Questo è quello che viene chiamato paura di parlare in pubblico O, come è ancora chiamato magnificamente, "Paura del palcoscenico." Sorprendentemente, persino persone famose ne hanno sofferto - per esempio, Faina Ranevskaya, Arthur Rubinstein.

Vale la pena dire alcune parole sulla normale eccitazione. Personalità sana Lo sperimenterà in una leggera forma prima di entrare in un'università, una performance decisiva, un esame. Ma leggere, ad esempio, un rapporto regolare all'insegnante o ai compagni di classe non sarà difficile per lei.

Ma paura glossofobe Costante e non dipende dal tipo di pubblico e dalla natura della performance. Apparirà così:

• Muscoli Stringere
• Espressioni e gesti facciali inizierà al momento della manifestazione della fobia per subire cambiamenti
• Cambierà persino Il timbro della voceForse lui tremito. A volte una voce è completamente scompare
• Può apparire bocca asciutta
• Sorgeranno manifestazioni vegetative, cioè sudorazione, aumento delle pressioni, battito cardiaco rapido
• Inizio testa, cuore
• A volte appaiono frequenti impulsi a visitare il bagno

Perché sorge una tale fobia?

• A causa dell'eccessivo educazione rigorosa Durante l'infanzia - ci sono stati spesso intimidazioni, divieti
• Eccessivamente carattere ricettivo dà origine a una sensibilità dannosa all'opinione degli altri
• Bassa autostima Molto spesso porta alla glossofobia
• Può anche essere una cosa banale allenamento a bassa qualità

È del tutto possibile sbarazzarsi della glossophobia:

• Per sbarazzarti della paura, devi sbarazzarti dell'ignoto. Prima delle prestazioni, è consigliato correttamente studiare il pubblico. La prevedibilità della sua reazione si calmerà.
• Per escludere i guasti, è necessario Preparazione completa. L'astratto delle tesi, le prove di fronte allo specchio, la previsione di probabili domande e la compilazione di risposte ad esse aggiungerà fiducia.
• Deve essere imparato non tutte le critiche sono giustificate. Le persone sono caratterizzate da cinismo, scetticismo, sarcasmo e altre qualità che sono in grado di crollare anche per una performance ideale.

IMPORTANTE: è estremamente importante durante la performance da risolvere non sulla disapprovazione dei gesti, ma sui segni di approvazione provenienti dal pubblico.

Qualunque sia la fobia, le sue fonti hanno spesso ragioni molto specifiche. Anche se una persona non sospetta per loro. Pertanto, la lotta contro qualsiasi fobia è un lungo scavo nella sua stessa essenza.

Offriamo di imparare un po 'sulle fobie di personaggi famosi: