Cosa voglio fare nel nuovo anno: piani per i punti

Alla vigilia delle vacanze di Capodanno, è consuetudine scrivere un elenco di casi per il prossimo anno. Questo dovrebbe essere fatto a fondo, considerando attentamente tutto.

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Leggi di più su cosa fare e come fare un elenco verrà raccontato in questo articolo.

Perché hai bisogno di elaborare piani per il nuovo anno?

Ogni persona elabora un piano per il nuovo anno per viverlo molto più felice. L'elenco delle cose ti aiuterà vai sulla strada di una vita felice. Puoi migliorare le tue capacità ed espandere le capacità.
Con l'aiuto di un piano per il prossimo anno, puoi strutturare il tuo sviluppo. In caso di fermi, riceverai un ulteriore impulso nella parte posteriore. Spesso gli obiettivi che vogliono raggiungere sono inclusi nell'elenco. È abbastanza difficile mantenere tutti gli obiettivi necessari nella testa, quindi è consigliabile scriverli su un pezzo di carta e tenerli in un luogo di rilievo.
Disegnare un piano aiuta espandere la libertàAl fine di non rientrare nel quadro degli obiettivi imposti dalla società. Ora puoi lavorare non sugli obiettivi di altre persone, ma su un cambiamento nella tua vita.

Come fare un elenco di piani per il nuovo anno: tecnica "bilancia"

Per fare un elenco di piani per il nuovo anno, è consigliabile utilizzare la tecnica "Bilancia ruota". Maggiori informazioni su questo verranno descritte in seguito.

Determinazione di importanti aree di vita

Prima di tutto, devi capire quali obiettivi nella vita è una priorità per te. Ritenere "Bilancia ruota"dove vengono spiegate tutte le sfere.

Le seguenti aree sono spesso prescritte:

salute;
opera;
bene finanziario;
creazione;
autosviluppo;
rilassamento;
una famiglia;
amore e relazione.

Di fronte a ogni sfera, devi prescrivere gli indicatori in percentuale, quanto ti soddisfa ora. Massimo - 10 punti.

Scrivi gli obiettivi analizzando i risultati

Prima di tutto, guarda gli obiettivi che non ti soddisfano ora. Devono essere sviluppati in primo luogo. Se una percentuale inferiore è opposta relazioni per la salute e l'amore, sono queste sfere che devono essere sviluppate di più nel prossimo anno.
In ogni area che causa problemi, è necessario prescrivere gli obiettivi desiderati. Ad esempio, sposati. Per raggiungere l'obiettivo, devi registrarti "Record per costruire relazioni" o "lavorare con uno psicologo che aiuterà a comunicare con il sesso opposto".
Di fronte alla sfera della finanza, puoi prescrivere "Guadagna la quantità di denaro". Nel campo di riposo, scrivi: "Riposa sull'isola" o "Trip in mare". La condizione principale è che tutte le sfere del bersaglio dovrebbero essere distribuite uniformemente.
Se lasci la maggior parte dei compiti negli ultimi mesi dell'anno, completarli sarà problematico. Cerca di rompere gli obiettivi uniformemente di tutti i 12 mesi in modo da osservare i progressi. Può essere opposto a ogni obiettivo scrivi per che ora prevedi di raggiungerlo.

Registrazione di obiettivi a lungo termine

Come sapete, ci sono obiettivi che sono abbastanza difficili da raggiungere in 1 anno. Pertanto, puoi usare tecnica di pianificazione potenziale.
Ci sono piani che devono essere prescritti per diversi anni. Allo stesso tempo, è importante prendere in considerazione obiettivi intermedi che ti avvicinano al successo.

Passaggi specifici per il successo

Dopo aver fissato gli obiettivi, puoi dividerli in determinati punti. Se hai intenzione di perdere peso nel prossimo anno di 10-15 kg, puoi spezzare l'attività in passaggi:

Da gennaio, faccio carico quotidianamente la mattina.
Da febbraio berrò 2 litri di acqua al giorno.
Da marzo mi rifiuto di mangiare dopo le 18:00, ecc.

Raccomandazioni per stabilire obiettivi

Se fai un elenco di piani per il nuovo anno, aderire a tali consigli:

L'obiettivo dovrebbe essere significativo per te, non per una persona cara.
Preare il mondo degli screzioni. Scrivi il numero esatto di chilogrammi che prevedi di perdere. Se il problema riguarda la finanza, scrivi l'importo esatto che desideri guadagnare.
Stabilisci obiettivi reali. È quasi impossibile guadagnare 10 volte più di quanto hai ricevuto quest'anno. Pertanto, avvia una redditività per piccoli aumenti del 50-80%.
Riempi costantemente i piani registrati. Se necessario, puoi regolarli.
Aderire ad esso sequenze. Prima di tutto, dovrebbero raggiungere obiettivi più importanti per te.
Scrivi modi e mezzi che aiuteranno a raggiungere ciò che desideri. Tieni tutto sotto controllo.
Trova la motivazione.

Cosa voglio fare nel nuovo anno: un elenco di piani universali

Ci sono alcuni piani per il nuovo anno adatti a tutti e a tutti. Maggiori informazioni su di loro saranno descritte in seguito.

Studio quotidiano del nuovo

Oggi puoi trovare una quantità enorme letteratura, che ti consente di espandere gli orizzonti. Può essere libri stampati, servizi gratuiti e gadget intelligenti. Puoi anche iscriverti ai corsi online e studiare ciò che ti piace. Può essere astrologia, trucco, corsi di stile, ecc.
Ogni giorno studia una nuova parola straniera. Durante l'anno puoi imparare una nuova lingua. Puoi anche leggere quotidianamente dei fatti storici per ottenere la storia. Lo studio richiederà un po 'di tempo, tuttavia, ti darà l'opportunità di aumentare l'intelligenza.

Diario

Non è necessario che sia un diario da ragazza che è dipinto con adesivi luminosi. Usa il diario come terapia. Annota nuove idee, esperienze e piani per il futuro.
Tali azioni, secondo gli psicologi, aiuteranno a scaricare il cervello. Quindi sarà più facile per te affrontare lo stress. La cosa principale è prendere appunti quotidianamente.

Per vivere uno stile di vita attivo

Come sapete, una persona dovrebbe fare ogni giorno 10 mila passi. Grazie a questo, il corpo rimarrà in buona forma. Inoltre, la camminata aiuta a migliorare la funzione cerebrale.
Secondo gli studi, uno stile di vita attivo aiuta a rafforzare il sistema immunitario e normalizzare il livello degli ormoni. Anche la memoria migliorerà e puoi prevenire le malattie cardiache e del sangue.

Eseguire il bar

Questo esercizio è abbastanza semplice. Aiuta a mantenere i muscoli della pressa, dei glutei, delle braccia e delle gambe in buona forma. Ci vorranno solo 0,5-1 minuti per eseguire l'esercizio.
Ciò richiederà un po 'di spazio libero nella stanza e nella forza di volontà. Entro la fine dell'anno, vedrai un miglioramento della forma fisica.

Sviluppare fiducia in se stessi

Negli ultimi anni, molti hanno sofferto dalla bassa autostima. Pertanto, nel nuovo anno, cerca di essere distratto per non beccarsi per gli errori passati. Impara a mantenere la tua dignità. Ricorda che sei degno del meglio in questa vita.
Ogni giorno, guardando allo specchio, dì a te stesso complimenti. Gli psicologi sono convinti che una tale tecnica aiuta a diventare più alte agli occhi degli altri. Ti percepiranno come ti senti.

Leggendo libri

Con lo sviluppo della tecnologia moderna, le persone hanno iniziato a leggere meno libri. Tutto il tempo libero viene speso a guardare film o social network. Per lo sviluppo generale, prometti a te stesso di leggere 12 libri per 1 anno. Questo ti aiuterà a rilassarti e ad aumentare il vocabolario. Inoltre, la lettura di libri aiuta a migliorare il discorso colloquiale. Sarà più facile per te inventare offerte e non essere balbettata.
Inizia in piccolo. All'inizio puoi dare tutto 10 minuti al giorno leggendo un libro. Nel tempo ti piacerà e passerai ore a leggere.

Viaggi

Tutti sognano di studiare il mondo. Tuttavia, ognuno ha le sue ragioni per abbandonare il sogno. Può essere mancanza di denaro, tempo o possibilità.
Promettiti che l'anno prossimo cambierai l'approccio alla vita. Nei primi mesi, puoi uscire per il fine settimana in diversi punti del paese. Puoi in futuro vai in vacanza in Europa o in altri continenti.

Prendi la carità

Non è necessario spendere molti fondi ogni giorno in beneficenza. Inizia in piccolo. Puoi assemblare un pacchetto di cibo o giocattoli e darlo ai bisognosi. Può essere un orfanotrofio o una casa di cura. Se la tua città ha veterani della seconda guerra mondiale, puoi raccogliere un elenco dei prodotti necessari e prenderlo.
Puoi anche dare piccoli contributi ai fondi di beneficenza da ogni salario. Ricorda che ci sono molte persone che hanno bisogno del tuo aiuto. Il tuo aiuto tornerà da una storia.

Rifiutare da cattive abitudini

Questo articolo si trova nella maggior parte delle persone. Se fumi, prova a fumare molte altre sigarette ogni settimana. Entro la fine dell'anno ti libererai di questa cattiva abitudine. Se ti piace andare al bar il venerdì, riduci il numero di viaggi a uno al mese.
Per sbarazzarti della dipendenza dai fast food, prova a girare le tende con hot dog e shawarma. Se il desiderio di usare i fast food è troppo grande, preparalo da solo. Credetemi, quindi ci saranno molto meno danni.
Prima di tutto, devi capire componente emotivo. Trova il motivo per cui stai conducendo uno stile di vita malsano e cerca di sbarazzarsene.

Sottoporsi a un esame medico

Oggi molte persone trovano centinaia di ragioniper non essere sottoposto a un esame medico. Non è solo costoso, ma anche nel tempo.
Tuttavia, è importante ricordare che è meglio prevenire la malattia che fare il trattamento dopo. Altrimenti, dovrai spendere più tempo e denaro e ti sentirai impotente di fronte alla malattia.

Aggiorna il guardaroba

Come sapete, una persona è accolta da vestiti. La più attirata attenzione alle ragazze che si vestono in una moda. Prima di iniziare ad aggiornare il guardaroba, studia la combinazione di sfumature e gli accessori più alla moda.
Smondi anche il tuo guardaroba e buttalo fuori cose che non indossi da molto tempo. Cerca di non conservare oggetti di guardaroba che non sono di dimensioni o sono passati di moda. Non appena aggiorni il guardaroba, sperimenterai immediatamente modifiche interne.

Praticare sport

Quasi tutte le persone scrivono questo punto nell'elenco degli obiettivi. Non è necessario acquistare abbonamenti costosi in palestra. Puoi andare a yoga, pilates o balli. Paul Dance è particolarmente popolare.
Per fare lezioni non solo benefici, ma anche piacere, procurati una bella forma sportiva. Acquista nuove comode scarpe da ginnastica.

Migliora la componente finanziaria

Nel mondo moderno, è impossibile fare senza soldi. Se vuoi viaggiare o imparare nuove lingue, avrai lavorare di più. Se non sei soddisfatto della sfera finanziaria della vita, cerca di abbandonare alcuni piani o lavorare di più.
Per cominciare, studia le caratteristiche della pianificazione del budget e dei fondi di risparmio. Quindi sarà più facile per te risparmiare denaro per piani "costosi".

Aderire alla corretta alimentazione

Sfortunatamente, è abbastanza difficile far fronte a un senso di fame. Ci vorrà molto tempo e forza di volontà. Se lo sarai mangia correttamente, puoi sbarazzarti del peso in eccesso e sentirti leggero.
Per prima cosa devi farlo abbandone grasso, dolce e farina. Successivamente, gli alimenti salati e fritti dovrebbero essere esclusi dalla dieta. Cerca di concentrarti su verdure e frutta, nonché cereali e legumi.

Stringere le abilità linguistiche

Puoi imparare una nuova lingua o stringere già padroneggiata. Ti aiuteranno con questo lezioni, applicazioni e lezioni online con vettori sulle comunicazioni video.
Prima di iniziare a studiare, decidi in quale paese prevedi di andare. Se vuoi godere di splendide viste dalla Torre Eiffel, iscriviti per i corsi francesi. Per parlare con i residenti locali di colorato Barcellona, \u200b\u200bimpara lo spagnolo. Puoi anche migliorare l'inglese, che è considerato universale ed è utile in molti paesi.

Presta attenzione all'aspetto

Ogni donna conosce la necessità cura del viso e del corpo regolari. Tuttavia, è importante studiare le sottigliezze con quale intervallo per realizzare maschere facciali, oltre a decidere la scelta di Scrub. L'anno prossimo puoi iniziare a prenderti cura del viso correttamente.
Per cominciare, seleziona cosmetici in base al tipo di pelle. Dopo aver prescritto il piano di bellezza per le cure. Quindi sicuramente non ti mancheranno i punti di cura.

Dedicare tempo ai propri cari

Sfortunatamente, a causa del lavoro o di altre circostanze, i giovani sono sempre meno comunicanti con genitori e nonne. Se non hai l'opportunità di andare alla tua famiglia ogni fine settimana, prova almeno a chiamarli ogni giorno.
Se dedichi diversi minuti al giorno alla tua famiglia, puoi causare il sorriso di una nonna e piacere ai tuoi genitori. Non dimenticare cugini e sorelle. I legami familiari sono i più importanti nella vita.

Come puoi vedere, quando si elaborano un piano per il nuovo anno, ogni persona deve prendere in considerazione le caratteristiche della sua vita. Decidi quali aree vuoi migliorare e non fermarti fino a raggiungere i tuoi obiettivi.

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