Bande Box: per cosa sono necessarie, differenze. Come legare le fasce per la boxe a portata di mano passo dopo passo: schema

Il compito delle bende di boxe è garantire principalmente la sicurezza delle mani durante lo sciopero. Questa è un'ulteriore protezione non solo per le ossa degli arti superiori, ma anche per le articolazioni, proteggendole da spostamenti, distorsioni, lussazioni.

Per fornire un colpo efficace, la mano del pugile deve essere protetta correttamente e in modo affidabile. Questa funzione è eseguita dai guanti. Ma non avrebbero affrontato la forza di uno sciopero della boxe se non fossero stati indossati su un altro strato protettivo - dalle bende.

A cosa servono le bende di boxe?

• A cosa servono le bende di boxe? La benda imposta sulla mano contribuisce inoltre all'assorbimento del sudore, che aumenta la durata di servizio dei guanti di boxe a tutto il resto.
• È importante il pugile stesso ha imparato a bandeggiare le mani, perché lui, come nessun altro, sente quanto sia tirata una benda. Se la tensione è debole, allora la benda è possibile, e questo è irto non solo con sensazioni scomode, disagio, ma anche possibili lesioni alla mano. La bendaggio troppo strettamente sovrapposta può portare a intorpidimento della mano o del suo edema.

• Oltretutto, legato una benda di boxe, fissa le dita nelle articolazioni, costruendole in una sola riga. Ciò contribuisce a un pugile di un colpo più forte. Questo è il motivo per cui i pugili si basano le mani prima di mettere i guanti, non solo in combattimenti come parte della competizione, ma anche nelle battaglie di allenamento.

Quali sono le bende per la boxe?

• La larghezza standard per la benda di boxe è di 5 cm. È di grande importanza il materiale da cui è realizzato la scatola per la boxe. È stato a lungo usato dalle classiche opzioni mediche di garza e cotone: affrontano bene l'assorbimento del sudore, ma non sono assolutamente elastici, il che è così necessario per la corretta tensione della fasciatura.
• Pertanto, oggi sono più spesso usati bande di cotoneavere proprietà elastiche e l'effetto "allungamento". Viene anche utilizzata una benda in gel, che è realizzato in materiale neoprene, anche abbastanza elastico, proteggendo bene la mano e shock, abbondando un colpo.

• Ce n'è uno così chiamato "Banda messicana", più elastico del cotone, ma anche meno resistente. E un'altra opzione, utilizzata principalmente nel processo di formazione è shinggartrappresentando un tipo guanti "senza dita". Nelle battaglie, praticamente non sono usati, poiché non fissano il pennello nella giusta posizione e non sono un supporto per questo.
• Il ciclo è attaccato alla bendache viene messo sul pollice, inoltre, è attrezzato velcroCiò che è ancora più affidabile dalla benda. Quando si avvolge la benda, è molto importante gettarlo accuratamente in piena conformità con le linee di mani e polsi, senza dire e non permettere "chiacchierare" liberi, una vestibilità sciolta della benda sulla pelle.
• Le cime di materiali elastici soddisfano completamente tutti questi requisiti.

La lunghezza delle bende per la boxe: cosa sono?

• Ogni competizione ufficiale è stabilita bendaggio di boxecon cui i pugili avvolgono le mani sotto il guanto. Durante l'allenamento, il pugile stesso decide quanti metri devono essere "feriti" nelle sue mani.
• When choosing the length of the bandage (it is calculated as the distance connecting the loop worn on the thumb, and the opposite end of the strip), the athlete must take into account several factors: in what way he will bandage his hand, how grande il suo pugno è, quanto spazio libero è contenuto nei suoi guanti, che il carico è assunto per i pugni e sulle mani in generale, ecc.
• Più giri kumpur (Ecco come si chiama correttamente la benda di boxe) che l'atleta prevede di realizzare, più a lungo prende il nastro, perché è necessario togliersi la mano tra le dita, le palme e l'area del polso.

• Allo stesso tempo, più il guanto si siede sulla sua mano, maggiore è il filmato di Kumpur il pugile può ferirsi per proteggere le sue mani. E con ogni fatturato della benda, aumenta il grado di protezione contro le lesioni.

Parlando della lunghezza della fasciatura della boxe, notano la lunghezza minima necessaria da 2,5 m. Quindi segue l'opzione più a lungo, ovvero 3,5 m e una benda di oltre 4 m è un bendaggio quasi professionale con un massimo grado di protezione.

Come legare le fasce per la boxe?

I modi più popolari usati dai pugili sono a forma di diretto e crossO solo una "croce".

• Nel primo metodo bendaggio di boxe Innanzitutto, ferire sui polsi, quindi andare alle articolazioni delle dita, seguito dal ritorno al polso e fissando con velcro.
• Nella "croce", l'attenzione principale è focalizzata sulle dita delle dita, il che contribuisce a un minor rischio di lesioni. In questo caso, l'inizio del bendaggio è al polso, quindi il pennello è avvolto e quindi la falange di ciascuna delle dita, fissandoli così strettamente e costruendoli nella linea.

Come legare le scatole per la boxe passo dopo passo: schema

Il metodo principale è l'avvolgimento iniziale del polso e quindi le dita, a partire dal grande.Come legare le fasce per la boxe:

1. Il ciclo viene messo sul pollice e la benda viene disegnata sul pennello dall'interno.
2. Bendaggio di boxe È avvolto in un polso 2-3 volte, mentre è necessario assicurarsi che si adatti strettamente e che le pieghe non si formino.
3. Teniamo di nuovo una benda l'interno del palmo E avvolgiamo le dita allargate sulle basi, fissando così le articolazioni inferiori.
4. Passiamo alternativamente il tessuto attraverso ogni dito (cioè disegniamo una benda tra il mignolo e senza nome, senza nome e medio, ecc.), Avvolgendo il pennello dopo ogni giro tra le dita.
5. Avendo riparato ogni dito in questo modo, avvolgiamo la benda al polso e poi sul pollice, avvolgendolo su ciascun lato.
6. Il dito indice e grande, cerchia il numero 8 e avvolgi il resto della benda al polso e lo aggiustiamo con velcro.

Il cestino rinforzato del pennello viene utilizzato dai pugili che hanno ferito il pennello. Avvolgono le dita con i riccioli e quindi rimuovono, ottenendo così un anello che viene piegato.

Quindi un tale "cuscino" è fissato sulle nocche con la benda rimanente. Fai due colpi di benda al polso, dopo - sulla base delle articolazioni inferiori delle dita e ogni dito separatamente. Tale fissazione ammorbidisce il dolore del colpo.

Come legare le fasce per la boxe: cosa è importante sapere?

• Come legare le fasce per la boxe? Va ricordato che non tutte le dita devono essere bendate, ma solo la parte inferiore delle loro prime falangi.
• Bendaggio di boxe Non dovrei tirare la mano, spremendola.
• Per una migliore memorizzazione e consolidamento delle competenze, devi iniziare a imparare il bintamento con un Kumpur con la mano che è funzionante per te.
• Per assicurarti la benda viene applicata correttamente, devi spremere e sbloccare il pugno.
• Se il Kumpur stringe strettamente il pugno nel primo caso, e non c'è schiacciamento - nel secondo, allora hai fatto tutto correttamente e la tua mano è protetta in modo affidabile.

Affinché la benda ti serva a lungo - dopo l'allenamento o la battaglia, trasformarlo con cura con un tiro - questo modo di archiviare è il migliore, proteggendo la benda dalla deformazione.

Video: i modi migliori per legare band per la boxe