Rutinitas harian anak berusia 1 tahun: jadwal tidur, lobak aktif, keselamatan anak, kompleks latihan fisik, kebersihan, diet - deskripsi terperinci untuk ibu muda

Agar anak dapat berkembang dengan benar, ia perlu mengatur rutinitas harian yang benar. Mari kita cari tahu lebih detail dalam rutinitas harian.

Sepanjang tahun pertama kehidupan anak, banyak peristiwa penting terjadi. Selama periode inilah dunia di seluruh dunia pertama kali diketahui. Keterampilan pertama terbentuk dan tubuh berkembang secara intensif. Pada usia ini, anak mengambil langkah -langkah percaya diri pertamanya dan mengucapkan pernyataan pidato pertama.

12 bulan pertama sangat sulit bagi bayi dan ibu. Tugas orang tua tidak perlu dilewatkan dan memberi bayi perkembangan yang harmonis. Pada saat yang sama, penting untuk diingat bahwa setiap anak adalah individu dan dapat tertinggal di belakang teman -temannya atau, sebaliknya, di depan peristiwa. Untuk mengevaluasi perkembangan dengan benar dan membuat perubahan pada rezim Hari Anak dalam 1 tahun, perlu untuk memperhatikan beberapa poin penting.

Tidur anak dari seorang anak pada 1 tahun

Dari usia sekitar dua belas bulan, durasi anak -anak tentang perubahan tidur siang hari. Sekarang dia membutuhkan lebih sedikit waktu untuk istirahat dan suatu hari tidur sudah cukup. Jadwal seperti itu harus dirilis secara bertahap. Pilihan yang paling nyaman adalah pergeseran tidur pagi secara bertahap untuk jam makan. Anak akan membutuhkan waktu untuk adaptasi dan pada minggu -minggu pertama ketidakcocokan tidak dikecualikan untuk rezim baru. Ini tidak terlalu nyaman, baik untuk ibu dan bayi, tetapi Anda berdua harus bersabar.

Sangat sering, saat beralih ke tidur satu kali, bayi menjadi berubah -ubah dan mudah tersinggung di malam hari. Perilaku ini disebabkan oleh kelelahannya. Kurangnya tidur malam dapat dikompensasi dengan malam sebelumnya tertidur. Semua momen ini adalah ketidaknyamanan sementara dan individu untuk setiap bayi.

• Saat beralih ke satu siang hari tidur, jam bangun pagi dapat berubah. Mode sepanjang hari tergantung pada ini. Oleh karena itu, pagi hari harus dimulai pada saat yang sama dengan kesalahan kecil.
• Durasi dan kualitas tidur siang hari dipengaruhi secara positif oleh jalan -jalan pagi di udara segar dan makan siang yang bergizi tepat waktu.
• Untuk tertidur yang nyaman, bagikan peningkatan aktivitas fisik bayi selama beberapa jam pertama setelah bangun. Segera sebelum tidur, beri preferensi untuk permainan yang tenang. Mereka akan memiliki efek santai pada anak.

Durasi tidur pada 1 tahun adalah dari 13 hingga 15 jam sehari. Waktu bangun dipilih secara individual untuk setiap anak.

Hobi aktif anak pada 1 tahun: Apa yang penting untuk diketahui?

Pada 12 bulan, anak -anak mulai secara aktif menunjukkan selera dan keinginan mereka. Minat dalam studi dunia dimanifestasikan. Tidak ada detail yang menghindari perhatiannya. Studi tentang isi kabinet dan nightstands dimulai, gerakan kacau dari semua hal yang tersedia. Sekarang anak tidak hanya memegang mainan itu, tetapi mempelajari ukuran, bentuk, dan komposisi internal. Sekarang dia menarik informasi baru dalam praktiknya sendiri.

Anak satu tahun yang satu tahun ditugaskan ke hobi aktif 3-4 jam untuk tidur siang hari dan 4-5 jam di sore hari. Kebangkitan yang lebih lama menyebabkan tegangan berlebihan. Anak menjadi mudah tersinggung dan menangis.

Komponen wajib dari hiburan anak harus mengembangkan game. Mengembangkan mainan melakukan tugas ini dengan sempurna.

Berbagai macam mainan harus mencakup elemen dasar:

• piramida dari desain yang berbeda
• kubus dari berbagai bahan
• alat musik sederhana
• mainan dengan fungsi penyortiran
• teka -teki besar
• bola dengan ukuran berbeda
• hewan mainan
• kuman

Mengembangkan game bermain penting untuk pengembangan mental. Permainan jari, buku -buku berwarna -warni, menari untuk musik berirama yang ceria, permainan lagu, gambar sangat populer di kalangan anak -anak yang sudah satu tahun. Masing -masing game ini membutuhkan partisipasi dan kontrol orang dewasa.

Keselamatan anak pada 1 tahun

Dengan gerakan independen anak -anak, orang tua harus memberi mereka hobi yang aman. Objek kecil dan tajam harus dilepas dari zona akses. Tombol atau pensil yang tidak berbahaya dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak dapat diubah.

• Sumber bahaya adalah soket dan peralatan listrik. Kabel di zona akses harus dalam kondisi baik.
• Dalam hal waktu di dapur, perlu untuk mengatur area bermain dengan benar. Anak itu tidak boleh mendekati memasak. Yang sangat menarik bagi anak -anak adalah pertandingan dan korek api, jadi segera tinjau lokasi mereka.
• Bahaya yang meningkat adalah obat dan deterjen. Sejumlah kecil zat ini menyebabkan keracunan tubuh anak.
• Pada 1 tahun, anak itu takut akan suara keras yang tidak dikenal. Jangan gunakan barang -barang rumah tangga yang bising dengannya sampai dia terbiasa dengan mereka.

Pergi jalan -jalan di udara segar, jangan lupa menggunakan sabuk pengaman di kereta dorong. Ini akan membantu menghindari kejatuhan yang tidak terduga. Saat berjalan, hindari kontak anak dengan hewan yang tidak dikenal. Mereka tidak hanya bisa menggigit, tetapi juga menyebabkan ketakutan pada bayi.

Kompleks latihan fisik anak pada 1 tahun

Untuk perkembangan fisik penuh tubuh anak, perlu menemukan waktu untuk pendidikan jasmani. Latihan dasar senam akan membantu memperkuat sistem muskuloskeletal dan secara menguntungkan mempengaruhi keadaan kesehatan umum. Latihan melakukan dapat diubah menjadi game yang menarik. Senam perusahaan atau pendidikan jasmani dengan musik ceria akan menghibur suasana hati bayi. Berbagai macam hangat yang bermanfaat dilakukan menggunakan Fitball.

Jenis latihan berikut akan menjadi pilihan yang cocok untuk anak pada 1 tahun:

• Bagian dari hambatan menuju hambatan yang berbeda akan mengajarkan anak untuk melangkahi benda -benda.
• Squat sendi induk dan anak, kecenderungan dan rotasi tubuh sangat cocok untuk hangat.
• Bergerak di sekitar apartemen dengan merangkak memiliki efek penguatan pada seluruh kelompok otot.
• Mengatasi permukaan tinggi dan bergoyang di ayunan meningkatkan keseimbangan.
• Latihan tidur dengan bantuan bola, melempar atau berguling menempati bayi untuk waktu yang lama.
• Berjalan menaiki tangga, berjalan di sepanjang pesawat miring atau jalan sempit selalu menyebabkan minat pada anak.

Jangan paksa anak atau membebani dia. Pada usia 12 bulan, 5-7 latihan dengan istirahat sudah cukup untuk bayi.

Kepatuhan kebersihan dengan seorang anak pada 1 tahun

Dari usia satu tahun, lebih mudah bagi seorang anak untuk membentuk kebiasaan yang tepat. Pencucian dan menyikat gigi secara sistematis menjadi prosedur wajib setiap hari.

• Pencucian pagi bisa dilakukan tanpa sabun. Untuk menyikat gigi, Anda perlu membeli pasta gigi anak -anak berkualitas tinggi dengan fungsi menelan.
• Dosis pasta gigi dimulai dengan ukuran kepala pertandingan. Asisten yang baik akan menjadi sikat gigi silikon. Jangan terburu -buru menggunakan deterjen dewasa untuk mandi. Sambil memeras sampo atau sabun dapat menyebabkan sikap negatif terhadap prosedur air.
• Pada usia ini, tidak ada lagi perlu melakukan mandi setiap hari. Mandi di kamar mandi dapat digantikan dengan mencuci sebelum tidur malam. Prosedur mandi yang kompleks sudah cukup untuk dilakukan seminggu sekali. Pada suhu kamar yang nyaman, Anda secara bertahap dapat menurunkan tingkat air dan melakukan pengerasan kecil. Ini akan membantu memperkuat kekebalan, secara menguntungkan mempengaruhi sistem saraf dan pernapasan.
• Dengan mandi harian, perlu melakukan kelembaban tambahan kulit anak -anak.

Pada usia, anak -anak sering menarik mainan di mulut mereka. Karena itu, jangan lupa untuk melakukan desinfeksi rumah. Pada siang hari, pastikan untuk anak saya beberapa kali.

Diet anak pada 1 tahun

Dari usia satu tahun, hidangan dari meja umum dapat ditambahkan ke menu anak. Bayi harus termasuk sereal, hidangan cair, hidangan susu, sayuran rebus, buah -buahan, daging dan ikan, hati, telur. Hidangan yang disiapkan harus mencakup sayuran dan mentega.

Piring menggiling dalam keadaan pure tidak lagi diperlukan. Menjelang tahun, anak dipotong menjadi 10 gigi susu. Mengunyah refleks memainkan peran penting dalam pembentukan gigitan yang sehat. Produk daging dan bahan -bahan besar harus dipotong menjadi potongan -potongan kecil.

Jika perlu, selain makanan utama, bayi dapat memiliki makanan ringan. Dalam beberapa kasus, nutrisi tambahan akan memberi anak pasokan energi baru dan membantu menghindari keinginan. Untuk camilan kecil, jajaran buah, kue bayi, sepotong keju, dan produk susu asam sangat cocok.

Penting untuk diingat bahwa tubuh anak -anak sedang dalam proses pembentukan dan belum dapat sepenuhnya mencerna makanan dewasa. Bayi memiliki sejumlah produk yang tidak disarankan untuk digunakan. Produk tersebut termasuk cokelat, kacang -kacangan, barang kalengan, sosis. Alih -alih produk manisan, disarankan untuk menawarkan beri atau buah. Dengan buah jeruk, juga layak untuk ditunda. Hidangan yang dimasak seharusnya tidak terlalu gemuk, tajam, asin.

Untuk memasak makanan, hanya produk segar yang harus digunakan. Jika memungkinkan, berikan preferensi untuk buah -buahan dan sayuran dengan komposisi yang ramah lingkungan. Sebagian besar vitamin terkandung dalam produk musiman. Bagian anak dalam 1 tahun setidaknya 250 mL.

• Untuk sarapan, disarankan untuk memasak susu dan diam.
• Untuk makan siang, Anda perlu menyiapkan hidangan cair - sup atau borsch. Hidangan pertama akan dengan sempurna melengkapi lauk daging dengan kentang tumbuk sayuran.
• Hidangan ringan disajikan untuk makanan ringan sore. Anak -anak makan keju anak -anak dan pure buah dengan baik.
• Baik susu dan hidangan sayur sangat cocok untuk makan malam. Sekali seminggu Anda bisa memasak telur dadar atau merebus telur.

Menggunakan bangku untuk memberi makan dan hidangan anak -anak khusus, secara bertahap membiasakan anak untuk makan makanan secara mandiri. Dalam proses ini, orang tua harus bersabar. Pada upaya pertama, bayi akan lebih mudah untuk mengatasi makanan yang lebih padat dan tebal.

Jika bayi Anda masih menyusui, disarankan untuk menguranginya menjadi 2-3 kali sehari. Waktu yang optimal adalah jam pagi dan malam, ditambah makan malam. Anak -anak yang makan buatan perlu secara bertahap berpisah dengan makanan ringan malam. Penggunaan campuran di malam hari memperburuk kualitas tidur, memiliki efek destruktif pada gigi susu dan mengurangi nafsu makan di siang hari.

Produksi Anak Anak di 1 Tahun: Tabel

Dengan pertumbuhan bayi, perlu meninjau rutinitas hariannya. Jadwal disesuaikan tergantung pada karakteristik anak. Pertimbangkan dua opsi untuk rutinitas harian - dengan satu tidur siang dan dengan dua.

Pilihan 1:

Pilihan 2:

Jika sepanjang hari bayi sering dalam suasana hati yang negatif, tidur nyenyak dan makan tanpa nafsu makan, maka rezim Anda perlu diubah. Tinjau jadwal tidur dan interval antara pemberian makan. Dengan rutinitas yang nyaman, bayi mempertahankan aktivitas sepanjang hari.

Rezim penting bagi anak dari segala usia. Urutan tindakan mendisiplinkan bayi. Kepatuhan dengan rutinitas harian membantu menumbuhkan anak yang patuh dan sehat.

Video: Hari Anak -anak 1 Tahun